심리상담의 필수! 마음챙김기본과정 1주차

이 영상을 들으며 마음으로 따라하는 것은 평안함에 도움이 될 것입니다.
마음 챙김 수련은 완벽을 요구하지 않습니다. 그러나 자주 관심을 갖고 정기적인 수행을 하는 것은 중요합니다. 모든 순간 긴장을 풀고 가벼운 마음으로 수행하시기 바랍니다.
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