[고덕호 레슨]🌱드라이버 비거리 늘리는 상하체 분리 동작

((봄 라운드, 본격 시즌 준비!))
드라이버 비거리 향상을 위한 다운스윙 교정
☑ 백스윙 자세에서 왼발을 버키고 허리를 밀어 준다
☑ 상체가 뒤에 남아 있어야 한다
* 연습법 : 클럽을 어깨에 멘다. 백스윙 상태에서 상체는 버티고 허리를 밀면서 골반 회전
고덕호의 9시 티오프, 4월에 다시 찾아옵니다
#고덕호 #아홉시티오프 #상하체분리 #드라이버 #골반회전 #SBS골프

[@김작가-o8r]

상하체 연습해봐야겠녀요

[@gwaksdGSDulsan]

ㅡ왼팔 만들기ㅡ
왼팔을 펴주는 이유는 팔로우 스루 구간에서
양손목을 밀착 시키기 위해서 입니다.
양손목밀착은 정타ㆍ장타의 비법입니다.
즉.정타는 장타죠
장타에서 근력을 키워 가게 되죠.
ㆍㆍ
그런 왼팔은 만드는 시기가 중요 합니다.
ㆍ아령1kgㆍ3kg
ㆍ쇠파이프 1m
ㆍ큰대빚자루
4가지 보조도구로 내몸이 스윙3박자를 느끼기 이전부터
왼팔이 펴지는 타이밍을 만들어야 합니다
ㆍㆍ
ㆍ아령1kg 은 길을 열어 준다 ㅡ근육을 느끼게 해준다
그립하듯 잡고
백스윙으로 ㅡ 오른쪽 무릎앞에서늕왼손등이 정면으로 향한다
서서히 볼위치로 다운스윙해서ㅡ볼위를 지나면서,
로테이션 시켜 ㅡ왼무릎 앞에서 왼손바닥이 정면으로
향하도록 한다.
이때 왼팔을 어깨의 힘으로 곧게 뻗어서 펴준다.
왼팔과 온몸으로 느낄만큼,
이때 어드레스 자세를 유지하면서 한다.
이동작을 10회3세트ㅡ가볍게 힘주지앓고
내몸,왼팔이 느끼도록 ㅡ 타이밍을 알도록
천천히 한다.
펴주는것과 뻗어주는것ㆍ구간을 알도록=타이밍.
ㆍㆍ
아령3kg 은 왼팔근육이완과 근력만들기
무리하지않게 천천히 1kg과 같은 동작을
짧은 구간으로 로테이션 시켜라.
왼팔은 온몸으로 제대로 인식한다.
그다음은 쇠파이프.
오른팔이 팔로우 스루에서 수평상태 일땨,
왼팔도 로테이션 된 상태로 뻗어서,
양손목이 밀착되도록 하라.
서서히 10회3세트 하라.
다운스윙때 ㅡ코킹각을 유지하고ㅡ임팩트지점ㆍ볼앞에서
폭발시켜ㅡ릴리즈 되는 구간을 지나면서,
왼팔로 스윙한다는 느낌을 가져라.
월등한 오른팔은 늘 해왔던 동작이지만,
왼팔은 처음이다.
이구간에서 접히면, 점점 굳어져 버린다.
(근육과 스윙3박자가 굳어져 버린다)
큰대빚자루는 큰아크를 만들어 준다
그동작에서 왼팔로 스윙하라.
왼손코킹각에 집중하고ㅡ뿌려서 임팩트를 느끼고
왼팔로 릴리스와 팔로우 스루 구간을 만든다 라고
느껴라.
낮고 길게 큰 아크의 팔로우 스루를 느끼게 되고
만들게 된다.
여기서 키포인트는 왼손목의 코킹각을 유지시켜
풀면서 폭발시키는 동작과 왼팔을 펴서 뻗어주는
동작으로 양손목을 밀착시키는 스윙을 하라.
서서히 10회 3세트 하라.
6번은 서서히 느끼고 ㅡ4회는 조금 빠르게,
빚자루 끝부분이 땅바닥에 닿지 안도록하는것이
매우 중요합니다. 필히 지키세요.
다음에 큰대빚자루 를 스윙하는 동작을 자세히 올리죠.
입문훚ㆍ6개월까지ㆍ10회3세틏는 보약 ㅠ
ㆍㆍ
저는 골프입문후ㆍ부터,
똑닥이 공치기 때부터 왼필을 보강보충 하는
보조도구로 만들었습니다.
준비운동과 보조도구로 스윙,왼팔을 만들었고
특히, 아이언 열공후 드라이버를 잡기전에
10회3세트 왼팔만들기와 골프체조 를..
6개월까지 스윙3박자가 내몸에 자리잡기까지
공치기보다 더 정성 드렸습니다.
할수록 더 정교한 동작을 하게 됩니다.
그이유는 몸은 반응 하기 때문이죠.
ㆍㆍ
골프준비운동을 체크하지않고
레슨을 계속하길래.. 스포츠매니아 저는
한달 레슨받고 졸업,
레슨이 무엇보다 중요하다는것을 알지만,
골프책3붠을 구입후ㆍ골프에 필요한
준비운동부터 다시 시작하자.
6개월까지 ㅡㅡㅡ 그렇게 입문,