Колись пробували Pure creatine (безоболонкові капсули). Через місяць вирішив притормозититз вживанням і бац - обсипало руки і тулуб алергічною висипкою. Дивно, що саме після того, як переставав вживати креатин. Після того випадку більше року вже не вживаю креатин. Тільки гейнер і протеїн, в залежності від раціону і виду тренувань. Всім росту і добра.
Вживав Ostrovit, не зайшло. Зараз вже на третій банці BiotechUSA. Розділив на два прийоми, бо від одноразового прориває дно і спрага неймовірна. Пʼю його зранку 3 гр. додаю ще 6 колагену та чайну ложку меду. Другий прийом вдень, теж 3 гр. але вже з протеїнчиком.
А чого Островіт не зайшов вам? Навіть Доктор Петрик приймає креатин Островіт. Я перший в житті креатин також брав від Біотеч, тоді ще ціна на нього не кусалася. Також були проблеми з шлунком... Потім брав від Островіт довгий час. Тепер не приймаю ніякий, мені цитрулін перед тренуванням приймати більше сподобалось. Від креатину дуже набряки у мене, а приріст сили мізерний.
@@ВолодяО-г1вOstrovit дуже швидко почав збиватись в грудки, банка висока і вузька горловина та й в цілому всі добавки від BiotechUSA, мені так спокійніше, впевнений в якості та дієвості на всі 1000%.
@@ВолодяО-г1ва без цитрулінчику нікуди, це правда найкраща добавка з усіх, бета-аланін теж на рівні. Перед тренуванням готую коктейль - 5гр. цітруліну, 5 гр. бета-аланіну, 1 гр. таурину та все це заливаю вже прохолодною, слабенькою фільтр кавою. Памп чудовий, силові та витривалість теж добряче піднімається, ну й ЦНС в тонусі.
Чудове інформативне відео!👏🏻 Вживаю Creatin BodyAttack, доволі непоганий. Підкажіть, будь ласка, три компоненти такі як магній, цинк, та вітамін д3, що з чим можна приймати одночасно, і в якій частині дня? При якій комбінації вони будуть всі повноцінно засвоюватися? Тому що на просторах інтернету доволі неоднозначні відповіді. Заздалегідь дякую!
Дорого дня. Таке питання. Купив банку креатину в пігулках, виробника островит. На банці зазначено три грами на день. Хотів запитати , можно в день тренування дві порції? Одна з ранку друга після тренування. Шість грамів на день це не буде перевищення дозування? Я чув що середня норма п'ять грамів на день. А на банці сказано виробником три. Трохи заплутався. Допоможіть розібратися будласка.)
Переглянув купу ваших відео і заплутався. Зрозумів поки одне, що для початку можна пити протеїн з креатином і магнієм, чи я помиляюсь? А ось які бренди обрати данних добавок, взагалі розгубився. Могли б порекомендувати?
Всі бренди магазину ок. Щось дороще, щось дешевше. Але гівна не тримаємо. Немає добавок для початку і профі. Все обирається за потребами. Можливо не уважно дивилися. По окремим добавкам і задачам є відео. Креатин, протеїн топ для будь-кого
Дякую за інформацію, але є питання (не почув у відео). Як та скільки рекомендується приймати кретин гідрохлорид та чи можна поєднувати його з моногідратом? Я тренуюсь 5 днів на тиждень, зранку. Намітив таку схему: у тренувальні днв - за 40-45 хвилин до тренування 2,1-2,25г гідрохлориду та після тренування десь за 30 хвилин 5г моногідрату, у дні відпочинку зранку тільки 5г моногідрату. Чи нормальна схема, чи потрібно шось підредагувати?
перший креатин був від allnutrition і я пив по 6 г(на банці писало і по вашому попердньому відео про креатин було сказано 5 г +-), но друга банка в мене multipower creapure і на ній пише 3,5 г, то як мені його пити? По вазі тіла чи як на банці написано
Є таке питання. Я, частенько, після тренування іду в баню на 10 хвилин. Просто тому що в моєму залі є така можливість. В банні, воду організм втрачає, а креатин її затримує. Так от питання. Чи можна при прийомі креатину ходити в баню/сауну?
Доброго дня,, є такий момент, я важу греатин на ювелірних вагах 5гр, а всі пишуть що 5 гр це чайна ложка, зваженого набагато більше??? Як в тій загадці про кілограм пір'я і гвіздків!)
Питання, а якщо Я хочу 5 місяців займатись силовими вправами точніше в спортзалі й набрати массу. а після Піти на джиу-джитсу де більше Працює кардіо. чи буде корисно приймати його в той момент, чи краще тренуватись без нього?
Не знаю може це мої персональні якісь особливості, але помітив що креатин не те що "не задіює свої особливості" під час бігу, а навпаки у мене м'язи майже моментально "забиваються" під час бігу. Перестаєш пити креатин, через тиждень знову починаєш бігати скільки завгодно. Нічого такого в дослідах не попадалось, щоб підтверджувало це чи пояснювало?
мені сказали, що потрібно приймати по 5 грам креатину кожного дня, але додатково в день тренування, після тренування закидувати ще 5 грам, щоб в день тренування вийшло 10 грам креатину. Чи так можна і чи є в цьому сенс?
Ви мабуть плутаєте з креатиніном в крові. Він завжди підвищений при великій кількості білку в раціоні. Тобто в усіх спортсменів. І це ок. Якщо немає інших симптомів чи проблем
Як щодо такого? Як що ти рекламуєш спорт піт то будь даска пиши НАСЛІДКИ від використання спортпіту : протеін як і креатин за які ти теж пишеш скоріше всього , що потрібен як капець до , після трені, перед сном, в дні без трені теж і так далі, потім напиши , що протеін та креатин прискорюють проявлення оратних каменів, а креатин зільшує об'єм кіст в нирках, а це вже онкологія ти ж не пишеш, а людина яка тобі повірить може загубити здоровья назавжди. Це стосується не тількі протеіну та " безпекового" креатину, це стосується всіх " корисних" добавок та фарми, збільшення вживання червоного м'яса, що би " збагатитись" білками для наращування м'язів , збільшує появі мочевини в крові у наслідку подагра , холестериневі бляшки в артеріях і потім інсульти у 35 років!
Ви багато написали, але для того щоб продовжити спілкування, надайте хоч кілька дослідів про якісь камені спричинені креатином) а то виглядає як професійні роздуми біля під'їзду))
Откат не миф, он есть. Но он не 100%тный, сила и масса падает процентов на 30-70. У меня так. Откат точно есть, но это не повод отказываться от креатина. он работает.
як же приємно дивитися твої відео українською❤
Підтримую на 100000%
А ти якою хтів? Німецькою?
Коротко , інформативно та по суті.👍🇺🇦
Дякую
нещодавно натрапила на ваш канал, і дуже тому щаслива. У вас швидка і гарна подача інфи. і ще момент - дякую за українську!
Цём!)
Дякую
Як завжди на висоті, дякую що доступно подаєте справді цікаву інформацію!!
🤝🤝
Дякуємо
Дяка 🙏 Бро! Обожнюю ваш магаз 🎉
Дякуємо
Дякую за чудовий україномовний контент, інформація дуже корисна!!
Дякуємо
Дякую вам за вашу працю💪👍
Дякую за україномовний контент. Так тримати!
Я так довго чекав цього відео 🥰
Вподобайка👍
Дякую за вклад у розвиток українськомовного контенту.
Все дуже чудово та чітко 🔥🔥🔥
Фраза не викликає облисіння не викликала довіри😂😅
Супер, дякую
Щиро дякую хлопці! Досконало
Колись пробували Pure creatine (безоболонкові капсули). Через місяць вирішив притормозититз вживанням і бац - обсипало руки і тулуб алергічною висипкою. Дивно, що саме після того, як переставав вживати креатин.
Після того випадку більше року вже не вживаю креатин. Тільки гейнер і протеїн, в залежності від раціону і виду тренувань.
Всім росту і добра.
Я важу 80кг і пю тільки 3 грами , тепер буду знати що треба добавити !
Щойно зробив у вас замовлення, хочу підтримати укроїномовний контент, продожуйте!
Вдячні!
Дякую друже.))
Пʼю вже не один раз креатин від MST 7-комплексний. Радує ціна, смаки та й те що працює
Дякуємо за відгук
Як завжди 👍🏻
Благодарочка👍
Дякую
Вживав Ostrovit, не зайшло. Зараз вже на третій банці BiotechUSA.
Розділив на два прийоми, бо від одноразового прориває дно і спрага неймовірна.
Пʼю його зранку 3 гр. додаю ще 6 колагену та чайну ложку меду.
Другий прийом вдень, теж 3 гр. але вже з протеїнчиком.
А чого Островіт не зайшов вам? Навіть Доктор Петрик приймає креатин Островіт. Я перший в житті креатин також брав від Біотеч, тоді ще ціна на нього не кусалася. Також були проблеми з шлунком... Потім брав від Островіт довгий час. Тепер не приймаю ніякий, мені цитрулін перед тренуванням приймати більше сподобалось. Від креатину дуже набряки у мене, а приріст сили мізерний.
@@ВолодяО-г1вOstrovit дуже швидко почав збиватись в грудки, банка висока і вузька горловина та й в цілому всі добавки від BiotechUSA, мені так спокійніше, впевнений в якості та дієвості на всі 1000%.
@@ВолодяО-г1ва без цитрулінчику нікуди, це правда найкраща добавка з усіх, бета-аланін теж на рівні.
Перед тренуванням готую коктейль - 5гр. цітруліну, 5 гр. бета-аланіну, 1 гр. таурину та все це заливаю вже прохолодною, слабенькою фільтр кавою. Памп чудовий, силові та витривалість теж добряче піднімається, ну й ЦНС в тонусі.
Теж пью островіт,вже кілька банок,не нарікаю
Супер!
Большое спасибо, а что если не заметил задержки воды, и особо не изменилась маса тела, но по самочувствию вроде лучше?
Підкажіть
який креатин краще купити 500г чи 300г
Чи хороше спортивне харчування від Kevin levrone?
Чудове інформативне відео!👏🏻
Вживаю Creatin BodyAttack, доволі непоганий.
Підкажіть, будь ласка, три компоненти такі як магній, цинк, та вітамін д3, що з чим можна приймати одночасно, і в якій частині дня? При якій комбінації вони будуть всі повноцінно засвоюватися? Тому що на просторах інтернету доволі неоднозначні відповіді. Заздалегідь дякую!
Д3 ранок з їжею. Цинк і магній вечір після вечері
Дякую!
Привіт,коли краще пити гейнер? Перед тренуванням і за скільки часу?Або піля і також скільки часу після?
коли тобі зручно
А що скажете про тестостерол 250? І скільки таблеток приймати не день
Моя вага 60
16років
І чи є якісь сенс його купляти і чи не буде побочок і тд?
Не знаю що це
@@musclestore-ua На сайті GymBeam є ось цікаво стало чи варто купувати чи ні,якщо буде можливість то зможете подивитись на цю добавку?
Дорого дня. Таке питання.
Купив банку креатину в пігулках, виробника островит. На банці зазначено три грами на день.
Хотів запитати , можно в день тренування дві порції?
Одна з ранку друга після тренування.
Шість грамів на день це не буде перевищення дозування?
Я чув що середня норма п'ять грамів на день.
А на банці сказано виробником три.
Трохи заплутався.
Допоможіть розібратися будласка.)
Середня порція 0.06 гтна кг ваги тіла. Можете розрахувати) але це орієнтовно. Плюс-мінус грам не грає ролі)
@@musclestore-ua дякую
Доброго дня, а якщо до Українського виробника креатину Sporter , чи краще якийсь імпортний взяти ?
Так він і виготовляється в Європі)
Переглянув купу ваших відео і заплутався. Зрозумів поки одне, що для початку можна пити протеїн з креатином і магнієм, чи я помиляюсь? А ось які бренди обрати данних добавок, взагалі розгубився. Могли б порекомендувати?
Всі бренди магазину ок. Щось дороще, щось дешевше. Але гівна не тримаємо. Немає добавок для початку і профі. Все обирається за потребами. Можливо не уважно дивилися. По окремим добавкам і задачам є відео. Креатин, протеїн топ для будь-кого
@@musclestore-ua зрозумів. Перегляну ще раз, вже уважніше.
скажіть будь ласка. який комплект ліпший? протеїн і гейнер чи креатин і гейнер
Залежить від цілей і харчування, подивіться наші відео яка добавка для чого
Постійне здуття живота від креатину, які можуть бути варіанти вирішення проблеми ?
Менші порції, приймати з їжею
Дякую за інформацію, але є питання (не почув у відео). Як та скільки рекомендується приймати кретин гідрохлорид та чи можна поєднувати його з моногідратом? Я тренуюсь 5 днів на тиждень, зранку. Намітив таку схему: у тренувальні днв - за 40-45 хвилин до тренування 2,1-2,25г гідрохлориду та після тренування десь за 30 хвилин 5г моногідрату, у дні відпочинку зранку тільки 5г моногідрату. Чи нормальна схема, чи потрібно шось підредагувати?
Тут все ок. Це лише ваш експеримент, переваг в такій схемі за дослідами не знайшли)
Чи є сенс приймати креатин на старті займання в залі? Чи то вже для більш продвинутих спортсменів?
Є, але ви ж не знаєте на що здатен організм до креатину) спробуйте його через якись час. Рік наприклад)
який креатин підійде при гастриті?колись чув про такий.Дякую
Креатин не є подразником. Можна спробувати за малих порцій моногідрат. Якщо все ок продовжити
перший креатин був від allnutrition і я пив по 6 г(на банці писало і по вашому попердньому відео про креатин було сказано 5 г +-), но друга банка в мене multipower creapure і на ній пише 3,5 г, то як мені його пити? По вазі тіла чи як на банці написано
На банку модно не дивитися) довіряйте дослідженням)
@@musclestore-ua дякую
Підкажіть будь ласка як вживати креатин якщо в протеїні він теж є?
Порахувати скільки його в протеїні у складі. Якщо там мало, додати ще окремо)
Добрий день. Чи можна приймати креатин при гастриті?
Креатин не вважається подразником шлунка для більшості людей, але реакція може варіюватись індивідуально. Можна спробувати маленькими порціями
Я вже мабуть місяць шукаю відповідь на своє запитання про креатин що буде якщо прийняти більше креатину ніж звичайна норма там 10-50 грам
Ніяких переваг. Така кількість на добу не потрібна організму, вийде в унітаз
Ви мені життя врятували я б не знаю щоб я зробив якби не дізнався дякую велике!
Нормально ли употреблять креатин за час до тренировки, BCAA за 10 мин и во время тренировки, а протеин после тренировки, для набора мышечной массы?
Так
Є таке питання. Я, частенько, після тренування іду в баню на 10 хвилин. Просто тому що в моєму залі є така можливість. В банні, воду організм втрачає, а креатин її затримує. Так от питання. Чи можна при прийомі креатину ходити в баню/сауну?
Можна, відновлюйте водний баланс і все
Якщо намажеш на шкіру, то тебе роздує
@@ZirPierce1486😂😂😂
Для набору мʼязової маси Chat GPT радить їсти 10 грамів в день, а сам думаю про доречність та ефективність проти загальновживаних 5, що скажете?
Чат ще далеко не досконалий. В дослідах 5 г середнє дозування
Доброго дня,, є такий момент, я важу греатин на ювелірних вагах 5гр, а всі пишуть що 5 гр це чайна ложка, зваженого набагато більше???
Як в тій загадці про кілограм пір'я і гвіздків!)
Насправді ніхто не міряє ті пару грам. Кинув ложку і побіг тренуватися)
@@musclestore-ua я зануда, я міряю!))
Питання, а якщо Я хочу 5 місяців займатись силовими вправами точніше в спортзалі й набрати массу. а після Піти на джиу-джитсу де більше Працює кардіо. чи буде корисно приймати його в той момент, чи краще тренуватись без нього?
Ефект буде менший коли перейдете на інший тип тренувань
@@musclestore-uaдо попадите для боротьби?
Креатин, аланін, протеїн
@@musclestore-ua Дякую!
Ще запитання, яка сумісність з алкоголем, якщо в невеликій кількості?
Це про те, якщо неочікувано кум заїхав…😁
Побічних ефектів не буде, крім дії самого алкоголю)
А як нарахунок тиску!?
Дякую!
Рідко буває, якщо є схильність до таких проблем
Є таке питання, скажіть будь ласка чи можна пити жироспалювач з протеіном ?
Можна
давай обзор на Willmax
Привіт, що скажете про продукцію GymBeam? Креатин, омега і габа, чи варто обирати цього виробника?
Добрий день. Ні краще обирати биотеч та скитеч нутришин або фірми мст. Креатин в капсулах. У порошку 5 грам на добу. Запивати краще соком.
Чи можна приймати креатин влітку,в сезон спеки?
Можна, чому ні)
Яка нагрузка на шлунок?
Ніяка
Не знаю може це мої персональні якісь особливості, але помітив що креатин не те що "не задіює свої особливості" під час бігу, а навпаки у мене м'язи майже моментально "забиваються" під час бігу. Перестаєш пити креатин, через тиждень знову починаєш бігати скільки завгодно. Нічого такого в дослідах не попадалось, щоб підтверджувало це чи пояснювало?
Слабшим креатин не зробить. Можливо невелика затримка води дає вам такі відчуття
ви відео уважно слухали? креатин не для антенсивних навантажень, а коротких силових
Куди можна вам задати запитання?
Як прийом креатину впливає на центральну нервову систему?
Покращує когнітивні функції, дуже корисно людям у віці
Доброго дня, в 15 років можна приймати креатин?
Так
Чи підіймає він тиск, чи варто взагалі його вживати при і так підвищеному тиску?
Таких побочок немає. В цілому ок. Але індивідуально можливо все
Я пю протеїн з креатином так можна робити ?
Так
мені сказали, що потрібно приймати по 5 грам креатину кожного дня, але додатково в день тренування, після тренування закидувати ще 5 грам, щоб в день тренування вийшло 10 грам креатину. Чи так можна і чи є в цьому сенс?
Нема переваг. Але завжди г поеусперементувати, гірше не буде)
@@musclestore-ua дякую, за відповідь)
Чи можна мішати креатин і всаа в один прийом?
Так
Allnutrition норм креатин?
Пью креатин от МСТ. Развожу его в кофейной чашке с вишневым соком - чтоб одним глотком залетал. Эффект чувствую наверное + 10-15% к силе.
Дякуємо за відгук
не згадали про КреАлкалін як форму креатину в капсулах. менше побічних ефектів і зручніше приймати
Яких побічних ефектів?) Усі добавки є в капсулах чи порошку. Зручність кому як.
@@musclestore-ua побічних ефектів у вигляді здуття живота чи газів) ну і +Креалкалін засвоюється напряму швидше
Форм креатину багато. Проте однозначних даних що вони на порядок краще засвоюються чи діють майже немає. Тому екперементувати можна)
Приймати з білком можна
Чи варто пити креатин якщо його в крові більше норми?
Ви мабуть плутаєте з креатиніном в крові. Він завжди підвищений при великій кількості білку в раціоні. Тобто в усіх спортсменів. І це ок. Якщо немає інших симптомів чи проблем
@@musclestore-ua дякую за інформацію)
А якщо в мене креатин із апельсином то мені не потрібно додавати щось солодке для хорошого засвоєння ?
Хавай після їжі😢
Чи можна приймати креатин молодому футболісту 14 років
Ок
На мені креатин працює і я це відчуваю.
Дякуємо за відгук
Ого, я креатин в каву насипаю..
Чи можна пити креатин коли хворієш і п'єш антибіотик?
В цілому таких заборон немає
А можно мешать креатин и протеин в одном шейере? И пить после тренировки, минут через тридцать
А військовим?
Питання в чому?
Кава мочегінна. Креатин просто вимиє разом із сечею.
Насправді не так все як на слуху. Воли вийде не більше, ніж ви вип'те з кавою)
А якщо тобі 15 років і ти вже рік займаєшся в залі можна приймати?) Друг питає))
Заборон немає) спробуйте потихеньку)
Ну что тут можно сказать? Лишь одно - слава ВСУ!!🎉
Краще вже німецьку сировину приймати, ніж китайську. Німці хоч нас у війні підтримують, навідміну від китайців.
Тоді викиньте 80% ваших речей, вони з Китаю
@@musclestore-ua якщо є вибір, то я виберу не Китай
Як щодо такого? Як що ти рекламуєш спорт піт то будь даска пиши НАСЛІДКИ від використання спортпіту : протеін як і креатин за які ти теж пишеш скоріше всього , що потрібен як капець до , після трені, перед сном, в дні без трені теж і так далі, потім напиши , що протеін та креатин прискорюють проявлення оратних каменів, а креатин зільшує об'єм кіст в нирках, а це вже онкологія ти ж не пишеш, а людина яка тобі повірить може загубити здоровья назавжди. Це стосується не тількі протеіну та " безпекового" креатину, це стосується всіх " корисних" добавок та фарми, збільшення вживання червоного м'яса, що би " збагатитись" білками для наращування м'язів , збільшує появі мочевини в крові у наслідку подагра , холестериневі бляшки в артеріях і потім інсульти у 35 років!
Ви багато написали, але для того щоб продовжити спілкування, надайте хоч кілька дослідів про якісь камені спричинені креатином) а то виглядає як професійні роздуми біля під'їзду))
😂😂😂
Вин Дизель,идеи закончились?Снова про креатин вещаешь.Какой-то сетевой маркетинг устраиваешь
Відповідаю на те, що цікавить людей. Є ідеї нових відео - пишіть в коментарі
Закрий рот і візьми мої гроші. Вже замовив та чекаю
Откат не миф, он есть. Но он не 100%тный, сила и масса падает процентов на 30-70. У меня так. Откат точно есть, но это не повод отказываться от креатина. он работает.
Ми вже пояснили, в чому суть в "відкату" у відео. Падає сила на 70% це як?)) жав 100, а без креатину 30кг?)
Сказочник!!! 😂
Почкам капец!!! 😂
Ви свою думку про нирки написали вже кільком відео. Вам полегшало?) будуть факти тоді і пишіть)
@@musclestore-ua Факты !? Есть! Ссылку кинул раньше.
Дякую