По поводу витамина Д - не совсм согласна. Я детский врач в Израиле, и для нашей страны это очень актуально. Казалось бы, парадокс- такая солнечная страна и такой тотальный практически недостаток витамина Д по анализам, а если проанализировать- дети мало гуляют по солнцу(уж очень жарко) , и практически все используют солнцезащитные кремы, так как очень высокая заболеваемость (была) раком кожи из-за сильного солнечного излучения, а с другой стороны периодически печатаются работы , где показана корреляция низкого уровня витамина Д в крови и различных заболеваний- тяжелого течения астмы, повышенной частоты рака кишечника, тяжелого течения ковида и т.д.. это не значит, что надо лечить в таких случаях высокими дозами витамина Д, просто рекомендуется здоровым людям профилактировать гиповитаминоз
Спасибо за комментарий, полезно слышать альтернативу от врача❣️ Смотрела выпуск, как человек с дефицитом витамина Д, и тоже была не согласна с мыслью, что не нужно так беспокоиться. Я около 7 лет с дефицитом по ощущениям, часто болею с конкретикой и без, и всегда говорили, что не обязательно проверять. Всё же решила узнать недавно: 15,8. Терапевт был в ужасе, как я вообще хожу при таком показателе. Не знаю, правда ли этот показатель - такой кошмар, но всё же лучше контролировать своё здоровье периодически, чтобы не лечить потом всё подряд, не зная о весомой причине состояния.
@@leilia_plтерапевт д.быть в ужасе от своей работы,это она пропустила..В Израиле человек сдаёт раз в пол года общий анализ крови где обязательно есть вит.Д
@@tikva1957 надо же, где-то подходят ответственно к этому анализу🥺 жаль, что у меня плохой опыт был с терапевтами до этих пор. Начну сдавать сама периодически, а то мало ли.
А мне в больнице кололи из группы В через день, стала лучше спать, стала свежей и румяной. Сейчас принимаю магний, вит. Д, В, К, йод , явный прилив сил, волосы стали гуще. Не знаю с чем ещё можно это связать. Питание стараюсь минимум углеводов, нервотрёпки хватает как и раньше.
режим сна может улучшиться просто из-за того, что вы были в больнице. меньше раздражителей, четкий повторяющийся режим и так далее. А про ваши вопросы сказать мало что можно, вы принимаете всю азбуку. Эффективность измеряется в совершенно противоположном режиме - одно вещество на период наблюдения. С таким же настроем можно изжогу лечить омепразолом и покраской волос, а потом в конце заявить, что покраска волос вылечила гастрит. Честно говоря, вам надо из головы выгонять колхоз. Хорошо, что вы нашли этот подкаст. Надеюсь, он вам поможет разобраться.
what's the dosage you reccomend and how can you protect the stomac from irritation and kidney stones? PS, we are taking 1000mg, looking into taking more
Если начать честно записывать, что мы едим, то выясняется, что питаемся мы так себе, в основном жиры и углеводы, критически мало клетчатки, хронический недостаток белка, полезных жировых кислот, в общем, беда. А ещё дефицит движения, стрессы, хронический недосып, малое потребление воды, плюс всякие излишества ))) - кофе, сигареты, алкоголь. В общем, до здорового питания и образа жизни, нам как до Луны. Это мы думаем, что такие замечательные, но если приглядеться….
Не знаю... Очень долго у меня эффект плацебо срабатывает😂, если это так, то принимать витамин Д стоит только ради эффекта плацебо. Я не болею ОРВИ совсем с тех пор, как привел его уровень в норму и поддерживаю. А это уже лет 8
Вот именно, что в привели в норму. Никто ведь не против, чтобы лечить авитаминозы, но принимать большие дозы витаминов без анализов и контроля - так себе.
@@Anastasijaja , а вы внимательно смотрели? Как там женщина врач рассказывает о своем мнении в отношении приема витамина Д и что все положительные эффекты от приёма - это эффект плацебо??? При чем тут то, что мне написали вы ? По моему , она яснее ясного дает понять, что лечение авитаминоза Д бессмысленно. И да, бесконтрольно - это неправильно, но еще неправильнее - это попасть к такому врачу, который говорит, что всё сейчас можно получить из еды, как тут нас долго пытались убедить
Сложно согласиться с выводами авторов подкаста по уровню витамина Д - сотворение Холика прошло огромное количество клинических исследований, которые доказали, что уровень гормона паращитовидной железы, который влияет на уровень минерализации костной ткани, оптимален при уровне 30-50 НГ/мл. А у пожилых, старше 65 и имеющих ожирение, уровень Д низок потому что синтез в коже после 55 практически отсутствует, а у толстых уровень жирорастворимого Д3 ниже так как происходит его «разбавление» -депонирование в клетчатке Обратите внимание!!!!
Все говорят только после анализов. Тест на витамин д стоит 25 евро - на всю семью 100 евро и это только один витамин. На витамин В - 70 евро за один тест и это будет только в6,в12 и фолиевая - на семью получается 280 евро. Не знаю конечно, но мне проще и дешевле просто купить витамины и принимать. Врач мне сказал, что Д в нашем регионе у всех не хватает, да и в витамины выводятся из организма при избытке. Лично я чувствую от них эффект. А тратить деньги на тесты которые показывают только данный момент и через несколько недель могут быть совершенно иными, мне жалко. Это сколько тестов нужно делать? Ведь одного не хватит. Лучше деньги на отпуск потратить.
Но без анализов вы не будете знать, работают ли ваши витамины или деньги на ветер. Начал принимать - витамин повысился - это вообще не так работает, есть факторы и кофакторы, дозировки, ну и недобросовестные производители.
Потому что искать витамин Д это не не такое дело как с калом на яйца глистов. Который очень дешёвый!. Положил под микроскоп и нашёл. Витамины измерятся в нанограммах на миллилитр то есть 1 миллиардная часть грамма. Это не так легко как кажется и слава богу что это можно уже обнаружить. Конечно это не будет стоить дёшево
Всё витамины работают в системе пищеварения, а не сами по себе. Например, если кальций в крови в норме, то и Д достаточно. И если вы примите большее количество Д, а кальция нет, то возникает дисбаланс. Витамины Д некуда деваться и организм распихивает его куда только сможет. Допустим, вы это знаете и добавляете кальций. Но тут опять засада, тк кальций взаимодействует не только с витамином Д. И так далее человек - сложная система и его здоровье - это не количество, а баланс веществ, причём лично у него. Что для одного норма, для другого болезнь. Возможно, что улучшение от приема витаминов наступает в результате стресса от него для организма и он как бы просыпается и начинает генеральную уборку😅
Справедливости ради, стоит отметить, что сейчас человек не проводит под солнечными лучами столько времени, как раньше. Так что дефицит витамина Д вполне может иметь место. У папы моего был рахит, к примеру, жуткий кифоз грудной клетки.
Почитала комменты,люди,не будьте так легковерны!!!я проверяла анализами уровень витамина д,когда несколько месяцев почти не спала и еле ползала...я хорошо питалась!!!!а дефицит был!!!если б тогда был ковид,умерла б точняк...но прием в больших дозах три месяца синтетического аквадетрима в каплях поднял уровень до нормы .а чувствовать себя гораздо лучше я стала куда раньше.анализ крови сдавала на уровень витамина несколько раз
Лучше врачас верить, а врачи какраз и назначают витамин D.В нашей стране почти у всех его недостаток т.к. страна малосолнечная, и именоо с ним мы его усваиваем хорошо а не с питанием.
А много людей сейчас питаются разнообразно? У огромного количества человек имеются проблемы с ЖКТ, поэтому они вынуждены ограничивать себя в питании. Плюс дорогая стоимость продуктов. Плюс не все могут, хотят или успевают париться с готовкой разнообразных блюд. И что делать в этом случае? Как принимать витамины правильно и какие принимать? Эти вопросы, на мой взгляд, в 21 веке куда важней
Вред избытка витаминов намного перекрывает получаемую пользу. Если для вас вопрос "что поесть" вечером - такой серьезный, то у меня для вас плохие новости, вам к другому врачу.
Да, это просто нереально съедать столько еды, лично для меня была бы просто пытка, намного проще выпить таблетку бада, а если дневная норма с едой съедать то это килограмами надо есть.не человек а машина по перерабатыванию пищи))
@@kollaiderrr вред от избытка есть только от избытка витамина А. Витамин С безопасен в любых дозах, так же и витамины группы Б. витамин Д опасен в гигантских дозах только, это надо очень сильно постараться, чтобы им передознуть. Какой еще вред? от каких витаминов конкретно, уточните?
Видимо, смотря с чем лежал. Если они бесполезны для здоровых разнообразно питающихся, не значит что они и бесполезны для больных, вполне себе могли быть показания или медикаменты которые влияли на уровень какого-то витамина и надо было колоть. Так то "в вакууме" кто вам ответит? А вообще пора заводить привычку сразу спрашивать у докторов и не стесняться 😅
Я скажу по опыту,витамины сильно ускоряют обмен веществ,кровообращение.потому при многих проблемах ооочень даже нужны и полезны!!!недаром в советские времена всем с хроникой осенью и весной кололи курс витаминов
Я не врач, но при проблемах с сердцем обычно группу В колят. У меня с суставами проблема, назначали никотиновую кислоту в уколах, а у меня аллергия жёсткая на них(((
Сугубо индивидуально -набор витаминов , микроэлементов , зависит от генома , образа жизни , хронических и иных заболеваний , активности ., занятий спортом , диеты , психофизиологии , возраста и иных факторов .Человек не робот -все сугубо индивидуально !Смеюсь от клипа !!!
Очень интересная историческая справка. Но... В конце говорите про неважное качество синтетического витамина К в стране и ...призываете вводить его младенцам в роддомах??? Может, лучше с педиатром консультироваться в конкретном случае? .
У меня вит д был как раз 22, но когда я начала принимать его у меня стали проходить многолетние красные бляшки на локтях, а полностью они исчезли когда довела уровень до 70+ загорела летом. Упал вит д - снова эти бляшки.
Очень полезный выпуск. Правда, на мою родственницу, употребляющую бады, и после рождения ребенка вызвавшую остеопата, не повлияет, даже если я заучу весь подкаст целиком и будет цедить по ложке в час тихим голоском. Спасибо, что мягкой силой противостоите мракобесию. У нас тут просто беда с этим.
@@ЕкатеринаМихайленко-к7и между правдой и наукой есть принципиальная разница. Правда - это может быть что угодно, в том числе субъективная точка зрения на предмет. А наука - то, что удалось доказать, что было перепроверено другими учеными, и может подвергнуться проверке в любое время.
Ну не знаю: когда смотришь на фотографии 100 летней давности, видишь, что 30-летние люди выглядят как старики и старухи. И ведь жили на свежем воздухе, ели много овощей и каш... Может быть, не стоит приуменьшать достижения биохимиков?
Если почитать классиков, то не у всех крестьян овощи или фрукты были. Земля была барская, с урожая платился оброк, может и другие налоги. Хорошо если пшеница в достаточном количестве уродился. Работали много и тяжело. Даже женщины мешки таскали. Да и в советское время в сёлах женщины мешки таскали, конечно выглядели не молодо
@@justasig ну, здоровый стресс, как говорится. Посидите 8 часов в офисе или поработайте то же время на огороде: что вас будет старить, а что работать на поддержание молодости? У меня есть небольшое поле, и я искренне считаю, что работа на нем способствует поддержанию здоровья и молодости 👍
Нажористая тема. Не сомневался что уж на этой теме будет немало любителей "волшебной пилюли", что НА ЛИЧНОМ ОПЫТЕ избавились буквально от рака опы витаминчиками, ммнералами и т.д.
Не все так однозначно,как вы говорите.В моей долгой жизни было более десятка случаев,когда назначенные врачем курсы лечения не помогли,а в одном вообще привели к отслоению сетчатки,и только натуральные комлексы витаминов каждый раз справлялись с проблемами.Химию принципиально не пью в свои 75!
Вот именно, мужик знал, что говорил, я много лекций на эту тему прослушала. Из питания мы мало что получаем, надо супплементировать и минералы, и витамины. Даже по собакам видно-заводчики покупают своим собакам породистым дорогие витамины для зубов и шерсти, и эти собаки здоровые и с шикарной шерстью. так что мы хуже собак?
Не знаю зачем авторы вводят в заблуждение. Особенно про витамин Д. Демонизируют бады и витамины, но всеми руками за фарму. Лечился в Германии у врача от клещевых инфекций. Там входило в лечение и витамин Д и мультивитамины. Врач с 30 летним стажем, инфекционист и биогенетик с публикациями статей с высокой цитированостью видимо был не прав. Попал туда как раз после того как по официальные протоколы лечения мне не помогли, как раз те за которые так голосуют авторы видео. В Швеции анализ на витамин Д, б12, б9, цинк, магний и т.д. входит в стандартный ежегоднФ анализ для проверки здоровья. Тоже видимо дураки работают. Вводите людей в заблуждение, хотя сами врядли изучали толком этот вопрос 😊
Фарме не выгодно лечить витамином С. После просмотра Софьи Даринской пью с детьми витамин С и всем рекомендую так как перестали простужаться и состояния кожи и волос улучшилось.
Обычные врачи, к которым , видимо, и относится автор, не интересуются на своих приемах, что человек ест, они выслушивают симптомы и назначают лекарства, во многих случаях пожизненно. Надо же иметь элементарное понятие, что подавляющее большинство болезней от питания, от нехватки тех или иных макро и микронутриентов. А современное питание - это у подавляющего большинства говноеда, в которой ничего нет. Например, какие витамины в зелени, выращенной на гидропонике? Какие витамины в белом рафинированном хлебе, какие витамины в рафинированном масле? Но фарме и врачам, которых эта фарма подкармливает, выгодно, чтобы люди не профилактировали болезни, а болели постоянно
Врачи никогда и не назначают лекарства по собственному желанию - у них есть протокол лечения, одинаковый для определённых заболеваний. А то, что люди разные и не всем подходят одинаковые лекарства их вообще не волнует! Волноваться должны мы сами о себе же!!! Вылечи себя сам, называется. Однако... Злоупотреблять самолечением тоже не стоит - можно и навредить!
Жирорастворимые витамины принимать без показаний не стоит, думаю вы об этом в курсе. Как же тогда выявить предполагаемый дефицит витаминов? Тесты на все витамины в одной российской лабе стоят 25 тысяч, думаю в других лабораториях аналогично или около того. Что вы предлагаете делать в таком случае?
@@justasig , дефицит витамина Д почти у всех. Но принимать его лучше, конечно, под контролем в крови. Этот анализ не так и дорог. А вот витамин А, витамин Е, К принимать не стоит, если употреблять достаточное количество животной пищи, в частности , яиц и понимать, что ЖКТ их усваивает.Что касается витамина К, то недавний ролик на канале клиники Калинченко говорит о том, что у них в клинике они ни разу не наблюдали его дефицита, поэтому, декламируемый везде, что витамин Д надо принимать вместе с К2 - это миф.
люди: мы достаточно получаем витаминов из еды так же люди после 30: бесплодие, седина, облысение, кожные заболевания, психические расстройства, депрессии, орви и простуды по 3-4 раза в год, раннее старение
Ну так тебе будет полезно взглянуть на сбалансированную диету, чтобы получать достаточно витаминов. Люди, знаете ли, почему-то не очень едят овощи. И речь не о картофеле, а о всех прочих. Пс, если ты думаешь, что все эти симптомы (особенно наследственные) излечат нутриенты, то ты сильно заблуждаешься.
Vitamini I mikroelementi nyjni, mnogo zabolevanii metabolicheskogo xaraktera, prosto nado znat mnogo po bioximii, imet xoroshuy laboratory. Chtob opredelyt deficit,
Комментирую про лекарства и БАДы. Для поливитаминов условно "западного" производства технологически это одно и то же. Разница только в процессах регистрации и вывода на рынок, ибо GMP - это святое! 🙂 Для стран ЕАЭС - то же самое плюс точки продаж БАДы можно продавать не в аптеках). И самые "привычные" поливитамины выходили на наш рынок тогда, когда еще для ЛС не платилась таможенная пошлина. А при объемах ввоза это весьма солидные деньги. Правда, это справедливо для препаратов, которые производят фармацевтические компании, а не всякие... типа Сибирского здоровья и т.п. Про них ничего не знаю. Содержание активных ингредиентов соответствует или чуть ниже суточной нормы потребления, как правило.
Витамины конечно не лечат и никогда не лечили ни от какой болезни! Однако, мне витамины помогли не заболеть, но тут надо принимать умные витамины, а не всё подряд). Например, я принимала месяц турецкие витамины с бета - глюканами. Они усиливают собственный иммунитет и вырабатывают клетки - киллеры для борьбы с вирусами, Т- лимфоциты. Благодаря этим витаминам я почувствовала, что организм сам борется с вирусом. Из лекарств я принимала только Анвимакс. Но надо помнить, что простуду нельзя запускать, лучше принять меры сразу и не ждать несколько дней, надеясь, что пройдёт само. Всем здоровья!!!
Витамины не помогут не заболеть. Витамины никакого отношения не имеют к вирусам, которыми человек болеет. И на иммунитет витамины никак не влияют. Только если у вас диагноз «авитаминоз»
Это эффект плацебо. Как вы, например, почувствовали, что организм борется? Как поняли это? По научному нужно было бы анализы до, во время и после сдавать и наблюдать)
@@dmitriibrasil имеют!!!при дефиците витамина д я еле ползала и почти не спала!несколько месяцев,и если б тогда был ковид,умерла б даже от легкой формы!но это было перед ним,за три месяца приема больших доз я достигла нормы и стала чувствовать себя челрвеком!
@@D_a_s_h_a32 я делала до и после!при дефиците витамина д!я еле ползала и почти не спала несколько месяцев!будь в то время ковид,шансы выкарабкаться близились бы к нулю.но прием больших доз быстро улучшил состояние,хотя норма стала только через три месяца приема больших доз!
По поводу витамина Д - не совсм согласна. Я детский врач в Израиле, и для нашей страны это очень актуально. Казалось бы, парадокс- такая солнечная страна и такой тотальный практически недостаток витамина Д по анализам, а если проанализировать- дети мало гуляют по солнцу(уж очень жарко) , и практически все используют солнцезащитные кремы, так как очень высокая заболеваемость (была) раком кожи из-за сильного солнечного излучения, а с другой стороны периодически печатаются работы , где показана корреляция низкого уровня витамина Д в крови и различных заболеваний- тяжелого течения астмы, повышенной частоты рака кишечника, тяжелого течения ковида и т.д.. это не значит, что надо лечить в таких случаях высокими дозами витамина Д, просто рекомендуется здоровым людям профилактировать гиповитаминоз
Спасибо за комментарий, полезно слышать альтернативу от врача❣️
Смотрела выпуск, как человек с дефицитом витамина Д, и тоже была не согласна с мыслью, что не нужно так беспокоиться.
Я около 7 лет с дефицитом по ощущениям, часто болею с конкретикой и без, и всегда говорили, что не обязательно проверять. Всё же решила узнать недавно: 15,8.
Терапевт был в ужасе, как я вообще хожу при таком показателе. Не знаю, правда ли этот показатель - такой кошмар, но всё же лучше контролировать своё здоровье периодически, чтобы не лечить потом всё подряд, не зная о весомой причине состояния.
@@leilia_pl ну, ужаса никакого нет, просто надо принимать витамин Д
@@leilia_plтерапевт д.быть в ужасе от своей работы,это она пропустила..В Израиле человек сдаёт раз в пол года общий анализ крови где обязательно есть вит.Д
@@tikva1957 надо же, где-то подходят ответственно к этому анализу🥺 жаль, что у меня плохой опыт был с терапевтами до этих пор. Начну сдавать сама периодически, а то мало ли.
Я не врач, но слышала версию, что организм может просто не усваивать витамин Д, несмотря на его достаточное количество.
Профилактическая доза здравомыслия - гарантия от попадания под влияние рекламы ❤
Спасибо! 👍
Вернулись! 😍 Обожаю "Почему мы ещё живы"! Спасибо!!!!!
А мне в больнице кололи из группы В через день, стала лучше спать, стала свежей и румяной.
Сейчас принимаю магний, вит. Д, В, К, йод , явный прилив сил, волосы стали гуще. Не знаю с чем ещё можно это связать. Питание стараюсь минимум углеводов, нервотрёпки хватает как и раньше.
Витамины группы В отличная тема. Главное не переборщить. однажды переколола, потом 2 недели прыщи с лица сходили. Лучше меньше чем больше))))
И всё-таки лучше сначала сдавать анализы, чтобы точно знать, в чём может быть дефицит.
режим сна может улучшиться просто из-за того, что вы были в больнице. меньше раздражителей, четкий повторяющийся режим и так далее. А про ваши вопросы сказать мало что можно, вы принимаете всю азбуку. Эффективность измеряется в совершенно противоположном режиме - одно вещество на период наблюдения. С таким же настроем можно изжогу лечить омепразолом и покраской волос, а потом в конце заявить, что покраска волос вылечила гастрит. Честно говоря, вам надо из головы выгонять колхоз. Хорошо, что вы нашли этот подкаст. Надеюсь, он вам поможет разобраться.
Магнезиум глицинат, никогда не будет передоза
Я former powerlifter. Vit C works in big dosages, anabolic effect also affects your mood.
what's the dosage you reccomend and how can you protect the stomac from irritation and kidney stones? PS, we are taking 1000mg, looking into taking more
Шикарный выпуск и подкаст в целом. Очень часто рекомендую вас послушать своим пациентам
Как вас не хватало, спасибо за ваш труд, классный канал❤
Ваш голос как то приятный и красивый❤спасибо вам❤
за голос надо родителей благодарить !!! А ведущего за хорошую работу. ...
@@gregoryludkovsky5185 хорошо
УРААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!
Я очень ждала ваш подкаст! Спасибо! ❤️
Что значит подкаст ?
Наконец-то на тему витаминов, спасибочки, очень интересно!!! ❤
В квашеной капусте больше всего витамина С🎉
Если начать честно записывать, что мы едим, то выясняется, что питаемся мы так себе, в основном жиры и углеводы, критически мало клетчатки, хронический недостаток белка, полезных жировых кислот, в общем, беда. А ещё дефицит движения, стрессы, хронический недосып, малое потребление воды, плюс всякие излишества ))) - кофе, сигареты, алкоголь. В общем, до здорового питания и образа жизни, нам как до Луны. Это мы думаем, что такие замечательные, но если приглядеться….
Два ролика в день,вот это сильно 💪😏
Круто! С удовольствием прослушала. Спасибо❤
Как всегда дико интересно. Спасибо.
Спасибо, вы очень крутые❤
Не знаю... Очень долго у меня эффект плацебо срабатывает😂, если это так, то принимать витамин Д стоит только ради эффекта плацебо. Я не болею ОРВИ совсем с тех пор, как привел его уровень в норму и поддерживаю. А это уже лет 8
Вот именно, что в привели в норму. Никто ведь не против, чтобы лечить авитаминозы, но принимать большие дозы витаминов без анализов и контроля - так себе.
@@Anastasijaja , а вы внимательно смотрели? Как там женщина врач рассказывает о своем мнении в отношении приема витамина Д и что все положительные эффекты от приёма - это эффект плацебо??? При чем тут то, что мне написали вы ? По моему , она яснее ясного дает понять, что лечение авитаминоза Д бессмысленно. И да, бесконтрольно - это неправильно, но еще неправильнее - это попасть к такому врачу, который говорит, что всё сейчас можно получить из еды, как тут нас долго пытались убедить
@@alexgelb9636 правда!!!я питалась хорошо,а дефицит был!пила вит д три месяца большими дозами пока норма стала!
При аутоимунных в высоких дозах до 500 000 МЕ витамина Д ставят уколы.
А я его не пью я уже лет 15 не болею ОРЗ и covid мимо прошёл
Мы ещё живы! Как круто!
Спасибо за новый выпуск🤗
Сложно согласиться с выводами авторов подкаста по уровню витамина Д - сотворение Холика прошло огромное количество клинических исследований, которые доказали, что уровень гормона паращитовидной железы, который влияет на уровень минерализации костной ткани, оптимален при уровне 30-50 НГ/мл. А у пожилых, старше 65 и имеющих ожирение, уровень Д низок потому что синтез в коже после 55 практически отсутствует, а у толстых уровень жирорастворимого Д3 ниже так как происходит его «разбавление» -депонирование в клетчатке Обратите внимание!!!!
Я уже 10 лет даю своим пожилым родителям 10,000 мг в день витамин Д и витамин С, омеги и еще много всего, я считаю, что пожилым это просто необходимо
Все говорят только после анализов. Тест на витамин д стоит 25 евро - на всю семью 100 евро и это только один витамин. На витамин В - 70 евро за один тест и это будет только в6,в12 и фолиевая - на семью получается 280 евро. Не знаю конечно, но мне проще и дешевле просто купить витамины и принимать. Врач мне сказал, что Д в нашем регионе у всех не хватает, да и в витамины выводятся из организма при избытке. Лично я чувствую от них эффект. А тратить деньги на тесты которые показывают только данный момент и через несколько недель могут быть совершенно иными, мне жалко. Это сколько тестов нужно делать? Ведь одного не хватит. Лучше деньги на отпуск потратить.
Но без анализов вы не будете знать, работают ли ваши витамины или деньги на ветер. Начал принимать - витамин повысился - это вообще не так работает, есть факторы и кофакторы, дозировки, ну и недобросовестные производители.
Жирорастворимые витамины не выводятся, они накапливаются и отравляют.
Потому что искать витамин Д это не не такое дело как с калом на яйца глистов. Который очень дешёвый!. Положил под микроскоп и нашёл. Витамины измерятся в нанограммах на миллилитр то есть 1 миллиардная часть грамма. Это не так легко как кажется и слава богу что это можно уже обнаружить. Конечно это не будет стоить дёшево
Всё витамины работают в системе пищеварения, а не сами по себе. Например, если кальций в крови в норме, то и Д достаточно. И если вы примите большее количество Д, а кальция нет, то возникает дисбаланс. Витамины Д некуда деваться и организм распихивает его куда только сможет. Допустим, вы это знаете и добавляете кальций. Но тут опять засада, тк кальций взаимодействует не только с витамином Д. И так далее человек - сложная система и его здоровье - это не количество, а баланс веществ, причём лично у него. Что для одного норма, для другого болезнь. Возможно, что улучшение от приема витаминов наступает в результате стресса от него для организма и он как бы просыпается и начинает генеральную уборку😅
А почему, потому что при всех понтах людям за грамотной консультацией обратиться некуда. Вот и приходят к врачу с анализами или пьют сами. А ещё.
У нас если придёшь с жалобой что то мне не очень, так и лечить никто не будет. Пока совсем не отвалится все
Молодцы !
Справедливости ради, стоит отметить, что сейчас человек не проводит под солнечными лучами столько времени, как раньше.
Так что дефицит витамина Д вполне может иметь место.
У папы моего был рахит, к примеру, жуткий кифоз грудной клетки.
Почитала комменты,люди,не будьте так легковерны!!!я проверяла анализами уровень витамина д,когда несколько месяцев почти не спала и еле ползала...я хорошо питалась!!!!а дефицит был!!!если б тогда был ковид,умерла б точняк...но прием в больших дозах три месяца синтетического аквадетрима в каплях поднял уровень до нормы .а чувствовать себя гораздо лучше я стала куда раньше.анализ крови сдавала на уровень витамина несколько раз
Лучше врачас верить, а врачи какраз и назначают витамин D.В нашей стране почти у всех его недостаток т.к. страна малосолнечная, и именоо с ним мы его усваиваем хорошо а не с питанием.
А много людей сейчас питаются разнообразно? У огромного количества человек имеются проблемы с ЖКТ, поэтому они вынуждены ограничивать себя в питании. Плюс дорогая стоимость продуктов. Плюс не все могут, хотят или успевают париться с готовкой разнообразных блюд. И что делать в этом случае? Как принимать витамины правильно и какие принимать? Эти вопросы, на мой взгляд, в 21 веке куда важней
Вред избытка витаминов намного перекрывает получаемую пользу.
Если для вас вопрос "что поесть" вечером - такой серьезный, то у меня для вас плохие новости, вам к другому врачу.
@@kollaiderrr вы ответили на свои прелубеждения, а не на мои вопросы, ну ок
Да, это просто нереально съедать столько еды, лично для меня была бы просто пытка, намного проще выпить таблетку бада, а если дневная норма с едой съедать то это килограмами надо есть.не человек а машина по перерабатыванию пищи))
@@kollaiderrr вред от избытка есть только от избытка витамина А. Витамин С безопасен в любых дозах, так же и витамины группы Б. витамин Д опасен в гигантских дозах только, это надо очень сильно постараться, чтобы им передознуть. Какой еще вред? от каких витаминов конкретно, уточните?
Ура! Очень ждала
Помню когда в больнице лежал, мне определëнные, извиняюсь, мягкие места искололи этими витаминами. Зачем оно было надо, интересно знать)
Видимо, смотря с чем лежал. Если они бесполезны для здоровых разнообразно питающихся, не значит что они и бесполезны для больных, вполне себе могли быть показания или медикаменты которые влияли на уровень какого-то витамина и надо было колоть. Так то "в вакууме" кто вам ответит?
А вообще пора заводить привычку сразу спрашивать у докторов и не стесняться 😅
если аллергию не заработали, то ваше счастье
Я скажу по опыту,витамины сильно ускоряют обмен веществ,кровообращение.потому при многих проблемах ооочень даже нужны и полезны!!!недаром в советские времена всем с хроникой осенью и весной кололи курс витаминов
Чтобы Вам не скучно было и назначения богато выглядили.
Я не врач, но при проблемах с сердцем обычно группу В колят. У меня с суставами проблема, назначали никотиновую кислоту в уколах, а у меня аллергия жёсткая на них(((
На что влияет витамин К ? На свертываемость крови? При "густой "крови можно использовать витамин К ?
Пышушие здоровьем не будут хотеть витаминов и мин. веществ. Ищут их люди, понимающие их недостаток.
Люди после сорока, которые озабочены уровнем витаминов, будьте уверены, следят и за липидным профилем, и за сахаром.
Сугубо индивидуально -набор витаминов , микроэлементов , зависит от генома , образа жизни , хронических и иных заболеваний , активности ., занятий спортом , диеты , психофизиологии , возраста и иных факторов .Человек не робот -все сугубо индивидуально !Смеюсь от клипа !!!
спасибо ❤️
Скучали!
Очень интересная историческая справка. Но... В конце говорите про неважное качество синтетического витамина К в стране и ...призываете вводить его младенцам в роддомах??? Может, лучше с педиатром консультироваться в конкретном случае?
.
В советское время в реанимации из тяжёлых состояний капали по вене до 6 грамм аскорбинку или соду.
Спасибо!Сегодня отличное светлое утро)!
Отличный выпуск
У меня вит д был как раз 22, но когда я начала принимать его у меня стали проходить многолетние красные бляшки на локтях, а полностью они исчезли когда довела уровень до 70+ загорела летом. Упал вит д - снова эти бляшки.
Спиральную структуру ДНК открыла женщина, а два мужика взяли её исследования и выдали за свои
Здравствуйте! Как всегда, интресно! Уточните, пожалуйста, какой именно витамин К нужен младенцам? Группа беременных интересуется 🤓
К1. Но Вам пить его не нужно. Очень редкая ситуация, когда ребёнку в род доме его колят.
В Казахстане в роддоме колят детям витамин К. Моим детям делали, я помню.
В Берлине витамин К тоже колят в роддоме малышам
Спасибо
Очень полезный выпуск. Правда, на мою родственницу, употребляющую бады, и после рождения ребенка вызвавшую остеопата, не повлияет, даже если я заучу весь подкаст целиком и будет цедить по ложке в час тихим голоском.
Спасибо, что мягкой силой противостоите мракобесию. У нас тут просто беда с этим.
Вам тут врут...но каждый слышит что ему хочется в интернете и утешается что вооот наконец чистая правда...
@@ЕкатеринаМихайленко-к7и между правдой и наукой есть принципиальная разница. Правда - это может быть что угодно, в том числе субъективная точка зрения на предмет. А наука - то, что удалось доказать, что было перепроверено другими учеными, и может подвергнуться проверке в любое время.
Ну не знаю: когда смотришь на фотографии 100 летней давности, видишь, что 30-летние люди выглядят как старики и старухи. И ведь жили на свежем воздухе, ели много овощей и каш... Может быть, не стоит приуменьшать достижения биохимиков?
Вы сейчас про людей с достатком или про рабочих и крестьян? Очевидно же, что во втором случае людям приходилось много работать.
Если почитать классиков, то не у всех крестьян овощи или фрукты были. Земля была барская, с урожая платился оброк, может и другие налоги. Хорошо если пшеница в достаточном количестве уродился. Работали много и тяжело. Даже женщины мешки таскали. Да и в советское время в сёлах женщины мешки таскали, конечно выглядели не молодо
Не жизнь была, а курорт. (Нет)
@@justasig ну, здоровый стресс, как говорится. Посидите 8 часов в офисе или поработайте то же время на огороде: что вас будет старить, а что работать на поддержание молодости? У меня есть небольшое поле, и я искренне считаю, что работа на нем способствует поддержанию здоровья и молодости 👍
@@Gosteleradio1а зимой вы что едите?
А лицо от солнца защищаете?
Всё хорошо в меру. И физ.нагрузка тоже.
Полинг по-моему доказал что хотел ,всё подчёркивают что он умер от рака,а то что он умер в уме и в 93 года
А ещё на Дадали посмотрите!!!
37:50 - Важно!
тема минералов и их супплементации осталась не раскрыта, а они не менее важны, йод, магний, кальций, калий, селен, цинк.
Я стала пить витамины, и меньше болеть стала
❤❤❤
Нажористая тема. Не сомневался что уж на этой теме будет немало любителей "волшебной пилюли", что НА ЛИЧНОМ ОПЫТЕ избавились буквально от рака опы витаминчиками, ммнералами и т.д.
про магний ничего не сказали)))
Потому что магний это не витамин микроэлемент
@@AnastasiyaFrolova-th2xwсамый лучший микроэлемент!!!
Не все так однозначно,как вы говорите.В моей долгой жизни было более десятка случаев,когда назначенные врачем курсы лечения не помогли,а в одном вообще привели к отслоению сетчатки,и только натуральные комлексы витаминов каждый раз справлялись с проблемами.Химию принципиально не пью в свои 75!
Лайнус Карл Полинг прожил 93 года, вполне возможно благодаря приёму витаминов в мега дозах.
Вот именно, мужик знал, что говорил, я много лекций на эту тему прослушала. Из питания мы мало что получаем, надо супплементировать и минералы, и витамины. Даже по собакам видно-заводчики покупают своим собакам породистым дорогие витамины для зубов и шерсти, и эти собаки здоровые и с шикарной шерстью. так что мы хуже собак?
"вполне возможно" это, конечно, аргумент.
Если плевать на здоровье, можете попробовать так же витамины пить
Не знаю зачем авторы вводят в заблуждение. Особенно про витамин Д.
Демонизируют бады и витамины, но всеми руками за фарму.
Лечился в Германии у врача от клещевых инфекций. Там входило в лечение и витамин Д и мультивитамины. Врач с 30 летним стажем, инфекционист и биогенетик с публикациями статей с высокой цитированостью видимо был не прав. Попал туда как раз после того как по официальные протоколы лечения мне не помогли, как раз те за которые так голосуют авторы видео.
В Швеции анализ на витамин Д, б12, б9, цинк, магний и т.д. входит в стандартный ежегоднФ анализ для проверки здоровья. Тоже видимо дураки работают.
Вводите людей в заблуждение, хотя сами врядли изучали толком этот вопрос 😊
Фарме не выгодно лечить витамином С. После просмотра Софьи Даринской пью с детьми витамин С и всем рекомендую так как перестали простужаться и состояния кожи и волос улучшилось.
И на какие бы части вы развалились без витаминов? Болтология. А витамины точно не лечат, но они нужны в комплексе с минералами☝️
Обычные врачи, к которым , видимо, и относится автор, не интересуются на своих приемах, что человек ест, они выслушивают симптомы и назначают лекарства, во многих случаях пожизненно. Надо же иметь элементарное понятие, что подавляющее большинство болезней от питания, от нехватки тех или иных макро и микронутриентов. А современное питание - это у подавляющего большинства говноеда, в которой ничего нет. Например, какие витамины в зелени, выращенной на гидропонике? Какие витамины в белом рафинированном хлебе, какие витамины в рафинированном масле? Но фарме и врачам, которых эта фарма подкармливает, выгодно, чтобы люди не профилактировали болезни, а болели постоянно
Врачи никогда и не назначают лекарства по собственному желанию - у них есть протокол лечения, одинаковый для определённых заболеваний. А то, что люди разные и не всем подходят одинаковые лекарства их вообще не волнует! Волноваться должны мы сами о себе же!!! Вылечи себя сам, называется. Однако... Злоупотреблять самолечением тоже не стоит - можно и навредить!
А как растение себя вырастило без необходимых элементов?)
@@janaoreshek9223 , "необходимые элементы" есть, но гораздо в меньшем количестве, чем вам расскажет гугл
Жирорастворимые витамины принимать без показаний не стоит, думаю вы об этом в курсе. Как же тогда выявить предполагаемый дефицит витаминов? Тесты на все витамины в одной российской лабе стоят 25 тысяч, думаю в других лабораториях аналогично или около того. Что вы предлагаете делать в таком случае?
@@justasig , дефицит витамина Д почти у всех. Но принимать его лучше, конечно, под контролем в крови. Этот анализ не так и дорог. А вот витамин А, витамин Е, К принимать не стоит, если употреблять достаточное количество животной пищи, в частности , яиц и понимать, что ЖКТ их усваивает.Что касается витамина К, то недавний ролик на канале клиники Калинченко говорит о том, что у них в клинике они ни разу не наблюдали его дефицита, поэтому, декламируемый везде, что витамин Д надо принимать вместе с К2 - это миф.
люди: мы достаточно получаем витаминов из еды
так же люди после 30: бесплодие, седина, облысение, кожные заболевания, психические расстройства, депрессии, орви и простуды по 3-4 раза в год, раннее старение
Ну так тебе будет полезно взглянуть на сбалансированную диету, чтобы получать достаточно витаминов.
Люди, знаете ли, почему-то не очень едят овощи. И речь не о картофеле, а о всех прочих.
Пс, если ты думаешь, что все эти симптомы (особенно наследственные) излечат нутриенты, то ты сильно заблуждаешься.
еще зарплата маленькая и погода плохая, угу. И это тоже от недостатка витаминов, разумеется
Вы что какие сейчас витамины в продуктах или зелени, зелень сейчас выращивают на воде, землю обогащают химией и сверху сыпят
Vitamini I mikroelementi nyjni, mnogo zabolevanii metabolicheskogo xaraktera, prosto nado znat mnogo po bioximii, imet xoroshuy laboratory. Chtob opredelyt deficit,
Хотела послушать про витамины и уже 10 минут слушаю про какого то ученого🤦🏻♀️
А вариант прочитать название полностью не вариант?
В подкасте в укороченном виде, но все-таки ответили на тот вопрос, что поставили в заголовок.
Рацион лучше разнообразить тогда...и нафиг эти таблетосы
А что там по веганам в итоге? Пить витамины или не пить?
Комментирую про лекарства и БАДы.
Для поливитаминов условно "западного" производства технологически это одно и то же.
Разница только в процессах регистрации и вывода на рынок, ибо GMP - это святое! 🙂
Для стран ЕАЭС - то же самое плюс точки продаж БАДы можно продавать не в аптеках).
И самые "привычные" поливитамины выходили на наш рынок тогда, когда еще для ЛС не платилась таможенная пошлина. А при объемах ввоза это весьма солидные деньги.
Правда, это справедливо для препаратов, которые производят фармацевтические компании, а не всякие... типа Сибирского здоровья и т.п. Про них ничего не знаю.
Содержание активных ингредиентов соответствует или чуть ниже суточной нормы потребления, как правило.
Все хим синтез витамины не полноценные и в лучшем случае бесполезны.
Они не усваиваются организмом, несут только вред.
@@AG-mr2km бредятина!!!!я при дефиците вит д еле ползала!три месяца больших доз,и стала снова человеком!!!!
ураааааааааааааааа
очень !!! противоречивая тема !
Вам что,платят за слово "подкаст"? Русского слова нет?
Витамины конечно не лечат и никогда не лечили ни от какой болезни! Однако, мне витамины помогли не заболеть, но тут надо принимать умные витамины, а не всё подряд). Например, я принимала месяц турецкие витамины с бета - глюканами. Они усиливают собственный иммунитет и вырабатывают клетки - киллеры для борьбы с вирусами, Т- лимфоциты. Благодаря этим витаминам я почувствовала, что организм сам борется с вирусом. Из лекарств я принимала только Анвимакс. Но надо помнить, что простуду нельзя запускать, лучше принять меры сразу и не ждать несколько дней, надеясь, что пройдёт само. Всем здоровья!!!
Витамины не помогут не заболеть. Витамины никакого отношения не имеют к вирусам, которыми человек болеет. И на иммунитет витамины никак не влияют. Только если у вас диагноз «авитаминоз»
Это эффект плацебо. Как вы, например, почувствовали, что организм борется? Как поняли это? По научному нужно было бы анализы до, во время и после сдавать и наблюдать)
ну-и "чуства"-у-цябе...
@@dmitriibrasil имеют!!!при дефиците витамина д я еле ползала и почти не спала!несколько месяцев,и если б тогда был ковид,умерла б даже от легкой формы!но это было перед ним,за три месяца приема больших доз я достигла нормы и стала чувствовать себя челрвеком!
@@D_a_s_h_a32 я делала до и после!при дефиците витамина д!я еле ползала и почти не спала несколько месяцев!будь в то время ковид,шансы выкарабкаться близились бы к нулю.но прием больших доз быстро улучшил состояние,хотя норма стала только через три месяца приема больших доз!
Спасибо❤️
Спасибо