Gérer son effort durant une cyclo: La Pause Café du Poto Flo #38
HTML-код
- Опубликовано: 2 июл 2024
- Suite à fin de cette série comment préparer un cyclo avec la gestion de son effort. Je tente de partager avec vous les erreurs à ne pas commettre et la fréquence d'alimentation et hydratation idéale.
👙 du poto Flo à retrouver chez: chefdefile.com
🍫 www.punch-power.com
CHAPITRES:
0:00 INTRO
0:30 LE TYPE D'EFFORT
1:35 STRATÉGIES DE DÉPART
3:55 ÉVITER L'EXPLOSION
4:25 FRÉQUENCE D'HYDRATATION/ALIMENTATION
5:30 FINIR FORT
6:50 MANGER DANS UN COL
8:20 CONCLUSION
---------------------------------------------------------------------
Pour me suivre:
RUclips: / @pause_velo
Instagram: / florian.chabbal
Strava: / strava
---------------------------------------------------------------------
Music provided by La Musique Libre & Cervonext Electro Music
Song: Jaxsyn - New Summit
Video Link: • |Musique libre de droi...
--------------------------------------------------------------------- 
Спорт
Des exemples perso d’explosion en vol? 😉
Le meilleur conseil de Flo... Tester les produits à l'avance... Perso certaines boissons me plaisent gustativement mais me filent des maux de ventres assez rapidement et au milieu de nulle part ou en cyclo... Pas envie de faire une Ian Ulrich... Toujours un gros plaisir tes vidéos, calmes, zen et pleines de bons conseils bienveillant... Merci pour ton taf ❤
Merci Flo en plus de ces vidéos de très bonnes factures, les conseils et partages d'expériences sont au top. Chapeau pour le contenu et la réalisation
Salut Flo ! Ça serait cool que tu fasses une vidéo sur quel home traîner avoir pour quel budget et les accessoires à avoir pour faire du home traîner !
Bon week end !
Très cool avec des conseils que j'ai pu vérifier sur les 4 cyclos auxquels j'ai participé. Les deux premières correspondent bien à toutes les erreurs à ne pas faire et les deux derniers à ce que tu conseilles et effectivement quel plaisir d'arriver avec une bonne perf et l'impression qu'on aurait pu y aller plus fort, c'est une récompense autant qu'une motivation en plus à revenir l'année suivante.
J'ajouterai que la petite adrénaline de la cyclo m'a donné l'impression de plus de facilité dans des passages qui habituellement me font tirer la langue. Mais ça il faut pas compter dessus à l'avance, seulement en profiter si ça se présente 😄
Génial , super conseil, merci beaucoup flo !!!
Au top les conseils mon Flo....👏🤩
Salut ”poto flo” merci pour tes bons conseils👍🚲 bon week-end!☕️
Toujours top tes vidéos poto flo , à quand un reportage sur le triathlon avec luca et d’autres athlètes . Bravo et merci 😊
Tu imagines que ça me travaille mais j’attends la bonne occasion 😉
Et je rajouterais pour les débutant ou les moins habitué
Déjà bien choisir sa course, et ne pas vouloir réaliser quelque chose d’insurmontable, vous allez perdre de l’argent et risquer de vous blesser, ou alors, il faudra s’entraîner pour y arriver
Pour ma part j ai fait la GF montventoux l’année dernière, avec un entraînement à mon niveau, j ai pu être finisher et y prendre du plaisir
J’ai pourtant sauté le premier ravito, je connais mon corps, je savais que je pouvais arriver au prochain sans soucis, étant parti vers les derniers comme l’a expliqué le poto flo, j ai pu grignoter des places tout en évitant de stagner et de risquer des chute en repartant
Merci le poto flo pour cette vidéo toujours au top 👌
Merci pour ce retour d’expérience 👍🏼 et bravo pour le Ventoux 💪
Merci pour cette vidéo !
C'est un peu la fable ou la morale du lièvre et de la tortue !
Y a des tortues qui pédalent fort 😉😂
@@pause_velo Oui c'est pas faux ! ;)
moi je bois toutes les 15 minutes une gorgée avec whaoo arlertes et l ete ce st deux gorgees et le plein aux fontaines
Salut tout le monde - je passerai 3 mois en France à la fin d'été du coup je veux pas louper la fin de la saison. Ya qqun qui sait où je peux trouver une liste ou un site web pour voir les courses/sportives genre Gran Fondo / L'étape quii auront lieu pendant ce temps-là ?
Pour faire ces courses là il faut avoir au moins un vélo à 10 k
Pas du tout! D'ailleurs tu me donnes une idée 😉
I’ve completed the entire playlist in one sitting.