【半年で25kg痩せた】1日の食事ルーティン大公開チャンネル
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- #ダイエット#パパラピーズ#ルーティン
ストイックにやってた時の1日の食事ルーティンを
やっと撮りました！！遅れてごめんね😪！
世にはたくさんダイエットに成功した方がいて
たくさんのダイエット成功例があると思いますが
あくまでも僕なりのダイエット方法なので言いたいことは山々やとは思いますが大目に見てやってください🤭🤭
でもシンプルに半年で25キロすごない！？
いまだに実はダイエット成功してて減り続けてんねんなぁ、、みんなも頑張ろうね😂✌️✌️
![Chicken P - People's Favorite (Remix) [Feat. 42 Dugg] (Official Video)](http://i.ytimg.com/vi/a6Bn8FEtxmY/mqdefault.jpg)
![BabyChiefDoit - Too Slow (feat. STAR BANDZ) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/zayaxws7RPg/mqdefault.jpg)
まじで綺麗な痩せ方しててすごい
小学生1人分くらい痩せててすごい！！ホントにシュッとなった！！
小学生一人分えぐいてwwwwwww
じんじん明らか顔小さくなった
脂肪吸引やろ😂
整形整形
@@love_777_loveダイエットやろ😂😂
パパラピーズの活動が休止しても、
個人チャンネルを続けてくれてるから良き
じんじん元々小顔だけど体ほんと痩せたよね✨
ダイエット始めて7ヶ月なんだけど、身体のためにも心のためにもダイエットっておすすめだよねー！じんじんの言ってることほんと共感しかなかった✨✨
太ってる自分にうんざりしてイライラする癖に頑張れない自分が本当に嫌い、じんじん本当に痩せて凄い🥲
過度なダイエット（食べない）よりも健康的な食べ物食べるのが大事だし続けられるよね🥺❤️本当にいつ見てもじんじんの肌艶には憧れる🥺❤️❤️
食事載せてるけど、とはいえ、RUclipsrさんてお金使って色々やって痩せたんじゃないの？って思って見てたけど、最後の言葉がすごい心に刺さった
個人チャンネルあげてくれるのめっちゃ嬉しい！！ありがとう❤
めっちゃ痩せててすごすぎる😭
本当痩せるのって自分との戦いで、辛い毎日だけど、こんなに痩せて偉すぎる…健康的になってとても良い✨
じんじんほんまおもろくてすき
このままダイエット頑張ってほしい
お肌もツヤツヤ
自炊や塩分に気を遣ったり。
健康的なダイエットの努力が身を結んで良かったです。
代謝は本当に私にとっても課題なので、参考にさせていただきます。
じんじんさんの健康が一番。
投稿ありがとうございます。
タナカガ出産おめでとう㊗️❤って感じやんな〜？じんじん！
大成功したものを無料で公開してくれるのありがたいんだけど？！全部をきっちりっていうの無理だからじんじんみたいなポイントポイントでやるダイエット法最高かや。真似してみる❤️🔥
じんじん、本当に痩せててすごい👏
私もずっとダイエットしてるけど最近停滞期で全く減らないし、モチベ下がってたから、この動画とかダイエット動画みてがんばる！！！
じんじんめっちゃスラってなっててやっぱり痩せ方としては健康的に痩せるのってすごい大事なんだなって動画みて思いました👏
じんじん、最後の言葉に涙が出たよ。私、ずっと太ってて、まさに成功者見てる側だった。
私にできるわけない、どうせ痩せられないって。
でもじんじんの言葉を聞いて、本気で頑張ってみようと思ったよ。
健康診断で毎年肥満って書かれてるから🥲
健康をめざして頑張ってみる！
じんじんありがとう。
これからも動画楽しみにしてるね！
健康的に痩せるを体現できててすごい🫶🫶🫶🫶🫶
私も頑張り中だから心強い🥲🥲ありがとう〜
じんじんの動画って実際目の前にいてお喋りしてるみたいな感覚になれるし見てて楽しい！！！！
じんじん本当に痩せた🫶
個チャン更新本当に嬉しい🥹
これからも楽しみにしてます🫶
初めてコメントします！
うつ症状酷くてしんどいけれど
元気もらえます！！
元気になってきたら、
じんじんといっしょに、
ダイエット頑張る！！
まじでじんじんダイエット凄すぎるし超ビジュあがってる。このままさらに痩せたじんじんが見たすぎる、、応援してますじんじんだいすき！🔥♥️
じんじんの言葉刺さった🥲他のRUclipsrのダイエット動画とかよく見るんだけど、いや元から細いやん！って思って、細いのにダイエット頑張っててえらいなーって思いながら動画を見るだけだったけど、じんじん25キロも痩せてあからさまに見た目変わってて言葉に説得力あるし努力が伝わってきて感動レベル😭最後のじんじんの言葉で改めて自分も頑張ろうと思った！！
じんじん痩せた事で更にステキになった💕応援してます🥹
じんじんモデルの朝食だ...凄い！！可愛いし最強すぎ！
健康的で、毎日努力を積み重ねていて、すごすぎるじんじん、、
本当に素敵✨️私もじんじんをモチベに頑張ります🫶🏻
痩せてシャープなの肉付き良くて愛らしいのもどっちも素敵よ。
ジンジンが楽しんでる笑顔が一番の魅力だから無理せずに過ごしてね。
努力、継続は本当にすごい事だと思います。そして、見た目に変化があるとやる気も出ますよね😌
起床▪水がぶ飲み
朝▪バナナと蜂蜜入りオイコスヨーグルト
昼▪サバ定食(雑穀米)、キムチ冷奴
夜▪もずくとミニトマト(食前)、米120g、キムチ鍋（キノコ、もやし、白菜、豚ロース）
☆スピルリナ入水を１日かけて飲む
☆キノコめっちゃ食った
☆水めっっちゃ飲んだ（2L）
☆醤油は減塩
☆夜中どうしてもお腹すいたら、キムチ冷奴orサラダチキン
☆もずくとトマト とても重宝
☆鍋の肉は入れすぎない
｢何かを減らしすぎる、何かを増やしすぎる、ダメ！バランスが命｣
私も昨年の春ぐらいにとあることがきっかけで本格的にダイエット始めて、冬になると寒くて痩せにくくなったけど今もダイエットしてて1年ぐらい続いてるんだけど、この動画見てるとまじでじんじんと同じ感じの食生活だしとにかく水をたくさん飲むようにしてる！
これ見るとダイエットのモチベ上がる！！ありがとうじんじん🧸✌️
すっごい！ちょっと見てない間に痩せている！パーツがよりはっきりしましたね✨
いつも動画見てたら自然に笑顔なってます😂
元気くれてありがとうございます
ほんとに努力が凄すぎます！！✨️✨️
ダイエット成功してる人を見てきて、いつも元々の顔が良いから羨ましいなって思ってたけど、やっぱり好きな服着られるようになるのって素敵だし自己肯定感も上がるから周りの人にもいい影響が与えられるようになるのかなって改めて思えたからわたしもまた頑張るぞー！
キノコもキムチもトマトも苦手だけど自分に合った食事で減量していきたいです😌
同じような体型なので、本当に参考になりました！！そっち側に今から行きます！！
私もダイエット中で中々落ちなくて気持ちが下がってたけど、じんじんが頑張ってるの見て自分も頑張ろうと思えました！！またダイエット動画待ってます☺️
じんじんの個人チャンネル嬉しい！
普通に偉すぎる
髪の毛もサラサラになってる
言葉選びが良い意味で適当で最高です🤣💖👏🏻いつもたくさん笑わせてもらってます🫶🏻
じんじんあんた応援してるからほんまにがんばりや！
一緒にご飯食べてる感覚になる不謹慎チャンネル好きすぎる☺️
ダイエットモチベあがたったわー！一緒にがんばろー❤️🔥
じんじんめっちゃ痩せてる!!
食べる動画とか好きなのでまたあげてください☺️
じんじんすごいー！👏
痩せたいので参考にさせてもらいます！
自分もダイエット中で-15kgは痩せれたんですけどそこからなかなか落ちずでそれもあって、気分も乗らなかったりして暴飲暴食してたんですけど、じんじんの動画みてまたやる気が出てきました！✊✊ジンジンとこれを見てる皆さんと一緒にまた頑張ります😭😭✨✨じんじんこの動画出してくれてありがとう😭😊
結果出てるから説得力ある〜😊
私も頑張るよー！
痩せたらめちゃくちゃかっこいいし可愛いてすよね❤️
健康はほんと大事だもんね！
上から目線って言ってるけど、じんじん発言で嫌な気持ちになったことないよ
MAXから8キロ落とせたのに調子乗って好き放題食べてたら3キロ戻っちゃったのでこの動画見てモチベ上がりました！じんじんありがとう！筋トレも毎日続けて私いい女マインドで生きてます😌ちなみに何年も欠かさずパパラ見てきたけど初コメです⭐️
昨日からダイエット始めてこの動画を見付けました🤩
フォローしました👏
私も20キロ痩せたいです！！
じんじんさんおめでとうございます🎉
パパラも好きだけど個人チャンネル好きだから嬉しい！食生活たくさん見たいです！
本当に凄すぎる😌明らかに痩せてスッキリしてるのが分かるから本当に努力してるんだなって思う！頑張って下さい！！
更新頻度上がっててうれしい！！
じんじんの言葉まじで響いた
綺麗になってるし、努力がすごすぎる
わたしも、じんじんを見習ってダイエット始めます！！
まじすごいじんじん👏
私も今ダイエット中なのでじんじんみたいに頑張りたい🔥
頑張ってるじんじんも好きだし、いつものじんじん大好き😂
パパラの動画一旦お休みだけど個人チャンネルあげてくれてホントに嬉しい！
ハチミツが出ない時の「はぁやぁくぅ😊」がサイコパスすぎて吹いた
ほんますごすぎ、、、何かのせいにしてずっと60キロ台から抜け出せない私はもうやめます🥲🥲🥲
じんじん！！動画出してくれて本当にありがとう♡
私も半年で１４キロ減量しました🥺
最近全然減らなくて萎えてたけど
じんじんの動画見て、またやる気が出た🔥
引き続き頑張る💪
早速個チャン💓💓ダイエット気になってたから嬉しい！！
彼氏に痩せてほしいと言われてダイエット始めたけどなかなか成果が出なくて落ち込んでました。
でもじんじんさんの言葉でやる気が出てきたので、諦めずに頑張ります！！
絶対ダイエット成功させて彼氏見返してやります〜！🔥🔥
ほんとダイエットしてから顔周りスッキリして見える!!じんじんすごい😽
じんじん素敵すぎてモチベーションめちゃくちゃ上がった！！トマトももずくも苦手だけどご飯食べる前に食べてみようかなと思ってます！ダイエットがんばります🥲❤️🔥
今年こそダイエット！って今気合い入って動画漁ってる時にじんじんの動画出てきてびっくり！めっちゃ痩せてる！
とりあえず食生活真似してみます！キムチ大好きだから助かる
1年で20キロ太って諦めてたから、本気で頑張ります！！！自信もてるように、ダイエット頑張ります。
みんなこっち側に来てって言葉すごい励まされたしそっち側いきたい！！！ってやる気出た😢😢😢もずく挑戦してみようかな、、！！
食事ルーティンリクエストしてたから嬉しい💗
トムヤムクンカップ麺が大好きすぎて太っちゃったから、この動画見てまじでダイエットモチベ上がってきた。ありがとうじんじん
お家素敵すぎるし、こんなに痩せる努力に本当尊敬します！！顔のパーツ綺麗すぎる、、、！今度お家ツアーのせてほしい🥳
コメント欄のくだりめっちゃ声出して笑っちゃったので初めてコメントします！笑ふざけながらも愛のあるじんじんの人柄が好きでずっとみてます！いつもありがとう！
ほんとにモチベ❕見習います🥺
参考にしたかったから嬉しい！
個チャンのテンション感好きすぎる🫶🏻🫶🏻
知りたかったから嬉しい私も頑張る🥺❤️🔥
めっちゃ綺麗✨
すごいです！
1日の食事ルーティン見れるの最高やし、何よりじんじんちゃんねるを26分も見れるの幸せ😊
努力の結晶😂🎉✨
台所きれいだし、清潔感あってよいおうちですね✨
ダイエットのもちべ上がりました！じんじん、ありがとう💗
じんじんみると元気になれる☺️
めっちゃ痩せたよね！！！
結婚して子供出来た時8kg増えて 産後13kg戻したのに 妊娠中よりも増えすぎちゃってやばいから これみて頑張る💪✨
最近の生きがいがパパラやったけど、休止になって寂しくなるなと思ったけど、じんじんが個人で頑張ってくれてるし過去動画見返してタナカがちゃんが戻ってくるまで待ってます😭😭🤍🤍🤍
ジンジン凄い😊食事を暴飲暴食するより身体が求める栄養源を摂取するですね👍
綺麗に痩せて一段と肌も綺麗🤩で最高でしかないですね。健康第一です🙌🎉❤
じんじんがどんどん痩せてくの見るとこっちまでダイエットのモチベ上がる
先月からダイエット初めて順調だけど体重計壊れてまじ萎えって感じだったし飲みに行きたいしだったけどじんじん頑張ってるの知ってまじ頑張ろ思いました！！
ありがとじんじん〜！😭💞
じんじんの努力が伝わりました✨✨
見習って頑張ります。
まじでモチベになる‼️‼️
あとご飯とご飯の間の過ごし方(運動とか)も見てみたい‼️‼️‼️‼️
何ヶ月も続けられるのすごいよー😢おかげでもっとかわいくなったね！
最近色々と上手くいかなくて病んでたけどじんじんのこと見てめっちゃ元気もらえた😢❤😢❤😢❤いつも本当にありがとう❤
久々見ました！めっちゃ痩せててびっくり！！
じんじん可愛い過ぎ❣️マジリン目線で応援してます😊
じんじん冒頭からキレよくて面白い😂
個チャンも楽しませてもらいます！
継続できるのかっこいいです
じんじん見てると元気が出ます。
水、飲む様にします！
🎉
じんじんの動画見るとめちゃくちゃ元気でるー！😭
わたしも私生活頑張ります！🫶🏻✨️
更新してくれて嬉しいです😆❣️❣️
「ケンチャナ？」でくそ笑ったwwwwなう(2024/09/30 02:06:23)
すっぴんだったんか！お肌きれいすぎ😍勉強なったよーありがとう♡
しっかり食事管理してるのえらい！！自炊えらい！！見習う💖
もずくよく一気にいけるねー！
ほんとにじんじん可愛くなったしかっこよくなった😢❤
せやで、だまってみときや！
じんじんがんばっててかっこかわいい！！！私も見習うで！
わっしょいよっしゃいぱーりら久しぶりに聞いた嬉しい🫶🏻
じんじん、RUclips頑張ってる！嬉しい❤
待って😮😮しばらく見てなかったけどやばくない？偉すぎ😭😭
すごいモチベ上がる！！
私もまず水からはじめてみます！！