헌드레드에서 배에 힘 풀린 것 같아 관두려고 했는데, 배가 딴딴-하니, 힘이 들어가 있더라구요. 선생님이랑 계속 운동을 하다보니 그렇게 됐나- 싶어서! 기쁘게 헌드레드 완수하고 완동(동영상 완료!)했습니다. ㅎ 100일간 매일 운동하기로 하고, 오늘 70회차예요. 운동을 하면서 더 잘 먹는 바람에 건강한 돼지가 되어 가는 중이라 100일 후의 모습이 그렇게 드라마틱하진 않을 테지만, 이제는 운동이 습관이 된 듯, 하지 않으면 몸이 찌뿌드드-하더라고요. 3년 전에 올리신 영상인 것 같은데, 이렇게 무지한 중생을 인도해주시고 있습니다. 쌤 +_+ 복 많이 받으세요 🙇🏻♀
매번 영상보고 따라해주시고 댓글까지 남겨주셔서 너무 감사해요~~운동이 습관이 되셨다는건 정말 축복이고 대단하신겁니다~~ 100일운동 중 70회!!!꾸준히 해가는 것이 어려운데요 멋져요!!!!!!헌드레드도 끝까지 해내시고~정말 그 동안의 노력이 보여요~~진ㅉㅏ 진짜 너무 감사해요❤️ 새해 복 많이 받으세요❤️❤️❤️❤️
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헌드레드에서 배에 힘 풀린 것 같아 관두려고 했는데, 배가 딴딴-하니, 힘이 들어가 있더라구요. 선생님이랑 계속 운동을 하다보니 그렇게 됐나- 싶어서! 기쁘게 헌드레드 완수하고 완동(동영상 완료!)했습니다. ㅎ
100일간 매일 운동하기로 하고, 오늘 70회차예요. 운동을 하면서 더 잘 먹는 바람에 건강한 돼지가 되어 가는 중이라 100일 후의 모습이 그렇게 드라마틱하진 않을 테지만, 이제는 운동이 습관이 된 듯, 하지 않으면 몸이 찌뿌드드-하더라고요.
3년 전에 올리신 영상인 것 같은데, 이렇게 무지한 중생을 인도해주시고 있습니다.
쌤 +_+ 복 많이 받으세요 🙇🏻♀
매번 영상보고 따라해주시고 댓글까지 남겨주셔서 너무 감사해요~~운동이 습관이 되셨다는건 정말 축복이고 대단하신겁니다~~ 100일운동 중 70회!!!꾸준히 해가는 것이 어려운데요 멋져요!!!!!!헌드레드도 끝까지 해내시고~정말 그 동안의 노력이 보여요~~진ㅉㅏ 진짜 너무 감사해요❤️
새해 복 많이 받으세요❤️❤️❤️❤️
무슨4월초에 땀이 이렇게나는지..❤
아름다우시다 :) 11월10일부터 시작
감사합니당~~~🙏 앞으로 자주 만나용!!!!^^♡
환하게 웃으시는 미소가 너무 아름다우세요~~ 좋은 에너지가 저에게도 전해지는것같아 따라하면서도 기분이 좋아요~~* 우연히 영상보고 구독한지 얼마안됐네요. 그래도 30분짜리영상 하고나면 몸이가벼워져요~~ 앞으로도 좋은영상 또 기다리고있을게요. 감사합니다~~^^
네~~^^감사합니당~~좋은에너지가 전달이 되었다니 정말 기쁘네요잉~~이렇게 댓글로 감사인사를 받으니 영향력있는 사람이된거 같아 힘이 막 납니다!!!꾸준히 보시면서 따라해보세요!!!응원합니다!!^^
와 죽을거 같아요. 제이쌤 말하면서 하시는게 정말 대단하세요!! 올여름에 팔뚝내놓고 다닐수 있을 그날까지 열심히 하겠습니다!! 자세한 설명까지 힘내라고 으쌰으쌰 응원까지 넣어주시는 에너지보며 더 힘내보겠습니다!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ으쌰으쌰ㅋㅋㅋ저도 힘들어용~~!!열심히 해서 당당하게 팔뚝자랑해보아용ㅋㅋ홧팅!!!🤗🤗🤗
쌤 잘보고있어요! 이번것도 효과좋아요^^
근데 하프닐링포지션할때 무릎이 너무 아픈데 어떻게해요?
효과좋으셨다니 정말 기쁩니다~~^^하프닐링 하실때 아마도 무게중심을 위로 끌어올리지 못했을경우 아프실수있어요ㅜㅜ하실때 발등과 정강이 눌러주면서 상체를 위로 세워준다는 이미지 생각하시구 해보시구 그래두 아프시면아 수건을대고 하시는방법을 추천합니당~~!!!^^이번주도 열운하시면서 활기넘치는 한주되세용~~!!!
으악. .선생님 이거 진짜 힘드네요ㅜㅜ땀 한바가지 쏟았어요@_@;;;;
제이쌤 발레 짱입니다요!!♡♡ 감사해요! 좋은 운동법 이렇게 올려주셔서 덕분에 건강해지는 느낌입니다^^♡ 남양주 가면 개인 레슨 받으러 갈게요ㅎㅎ
@@raru7317 넘 감사해요잉♡ 주인님~~!!!!운동하고나면 정말 몸이 더 더더 가벼워지실겁니당!!!ㅋㅋㅋ굿밤되시구요~한주도 화이팅입니당~~!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 댓글에서 정말 느껴지네요~~정말 칭찬합니다!!!!^^잘하셨어요!!!!
선생님 질문이요ㅎ 지금 아침엔 스트레칭, 저녁엔 고강도를 하고 있는데 주말은 안했거든요. 주 몇회를 해야 효과가 좋을까요?
@@raru7317 적어도 주3회는 해주시는게 좋아용!!!!!!^^
누가..누가...고강도 좋다해써요...?ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
제가 헉헉거리면서 엄마..제이쌤..날 너무 힘들게해...하니까
이번 시퀀스 너~~~~무좋다고 쌤 쉴드치는 울엄마😭😭
이번 영상도 좋아요누르고 운동목록에 저장합니당👍
대단합니다!!!이번거 정말 힘드셨을텐데ㅋㅋㅋㅋ끝까지하시느라 정말 칭친합니다!!!!^^쵝오👍 슈니 어머님두 쵝오👍 감사합니당~~~~~♡굿밤되세용!!!!!!
발레필라테스라해서 어떤지 궁금해서 시작했는데... 후.. 하... 너무 힘든데요...? ㅎㅎ
계속 하다보면 라인 예뻐질것같아요! 좋은영상 감사해요^^
3종세트! 선물 두고갈께용💕
감사합니당~~!!!^^자주놀러오셔서 운동하구가세용~~~!!!♡