일반인이 '약물없이' 근육 키우려면 '이 운동' 무조건 하세요-!

[@iron-x-file]

반갑습니다. 헬스 엑스파일입니다. 오늘은 일반인이 약물 없이 근육량을 늘리기 위한 필수 운동인 데드리프트에 대해 알아봤습니다.
다음에도 더 좋은 운동 정보로 돌아올 테니 구독과 좋아요 부탁드립니다. 그럼 이만
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[@soulblack4445]

너무나도 좋은 운동이고 엄청난 결과를 만들어주었지만 한번 자세 잘못 잡거나 집중 흐트러지면 다치게 되고 다치게 되면 회복이 오래걸려서 참 리스크가 큰 운동...

[@성덕사물함]

데드할 때 자세틀리면 멀더한테 총맞는다

[@NothingGhosto]

역시 3대 운동이...

[@ckdghm]

퀄 머여 ㅋㅋ