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좋은 레슨이네요
아하😮
👍
버텨보려니 발목 유연성도 부족하네요 ㅎㅎ 혹시 회전이 잘될수있는 유연성 운동이 있을까요?
안녕하세요 ~고관절 유연성 향상 운동은 혼자 하기에는 매우 복잡하고 어렵습니다 어드레스시 왼발은 오픈스텐스로 하시고 치시는걸 추천드립니다 ~
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좋은 레슨이네요
아하😮
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버텨보려니 발목 유연성도 부족하네요 ㅎㅎ 혹시 회전이 잘될수있는 유연성 운동이 있을까요?
안녕하세요 ~
고관절 유연성 향상 운동은 혼자 하기에는 매우 복잡하고 어렵습니다
어드레스시 왼발은 오픈스텐스로 하시고 치시는걸 추천드립니다 ~