Espondilolistesis y Espondilolisis [TRATAMIENTO] [EJERCICIOS EN CASA] Eficacia Clínica ✅
HTML-код
- Опубликовано: 11 июл 2024
- DESPLIEGAME / MOSTRAR MÁS
Aquí tenéis el video que muchos de vosotros estábais esperando! En este video os muestro el PROGRAMA DE EJERCICIOS que yo utilizo con mis pacientes cuando me vienen a clínica diagnosticados de una ESPONDILOLISTESIS o ESPONDILOLISIS.
💥 Si queréis ver más videos para solucionar tu Espondilolisis o Espondilolistesis PINCHA AQUÍ 👉🏽 • ¿Qué es la ESPONDILOLI...
Por supuesto que antes de todo, se debe individualizar los ejercicios a cada paciente según su características y progresión de la patología.
Si tienes cualquier duda acerca de la Espondilolisis o Espondilolistesis, DÉJAMELO EN LOS COMENTARIOS, estaré encantado de contestarte!
⚠️⚠️ SI QUIERES COMPRAR LOS MATERIALES NECESARIOS: 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽
- Electroestimulador Completo TensCare Flexistim: amzn.to/3f3gLGE
- TensCare Sports TENS (versión más económica): amzn.to/2Uubv5t
- Compex SP 8.0 Electroestimulador (el tope de gama): amzn.to/3lAvkE3
- Compex Fit 1.0 Electroestimulador: amzn.to/3ly9fWI
- Fitball: amzn.to/3kzqPbN
▶︎ SUSCRÍBETE AL CANAL DE FISIOACTIVO AQUÍ👇🏽❤️ : ruclips.net/user/FisioActivo...
👉🏽Sigue a FisioActivo❤️ :
Instagram 😉 cutt.ly/ujI3hgB
Facebook ➡️ cutt.ly/LjI3Pqg
LinkedIn 🤓 cutt.ly/xjI3SWN 
Спорт
![¿Qué es la ESPONDILOLISIS y ESPONDILOLISTESIS??? [CAUSAS] [SÍNTOMAS] [TRATAMIENTOS] Evidencia 2021](http://i.ytimg.com/vi/RhLixiPsIeQ/mqdefault.jpg)
![¿Qué es la ESPONDILOLISIS y ESPONDILOLISTESIS??? [CAUSAS] [SÍNTOMAS] [TRATAMIENTOS] Evidencia 2021](/img/tr.png)
⚠️⚠️ SI QUIERES COMPRAR LOS MATERIALES NECESARIOS: 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽
- Electroestimulador Completo TensCare Flexistim: amzn.to/3f3gLGE
- TensCare Sports TENS (versión más económica): amzn.to/2Uubv5t
- Compex SP 8.0 Electroestimulador (el tope de gama): amzn.to/3lAvkE3
- Compex Fit 1.0 Electroestimulador: amzn.to/3ly9fWI
- Fitball: amzn.to/3kzqPbN
🟢 Si queréis Descubrir los EJERCICIOS que Mejorará vuestro problema, PINCHA AQUÍ 👉🏽ruclips.net/video/iR-k_B8cU7I/видео.html
▶︎ SUSCRÍBETE AL CANAL DE FISIOACTIVO AQUÍ👉🏽❤️ : ruclips.net/user/FisioActivo-SUSCRIBETE
Hola, si tengo esto en la columna, puedo ser capaz de hacer el split/spagat lateral y frontal? O no podre
@Alan alexis carrasco medina Yo tengo y hago taekwondo a veces siento molestias, otras veces tambien las siento pero mas leves
depende el dia y que hagamos pero la rigidez nunca se fue, y eso que soy muy flexible pero bueno, eso.
Bien gracias
Oo😅😅,nkp😊@@connorsito7438
Hola doctor k buena explicación!! Muchas gracias x curiosidad e mirado es para mí sobrina k se lo han diagnosticado hoy con 37 años saludos desde Sevilla 💯😘
Muy buenos los ejercicios, bien explicado y demostrado.Gracias
Gracias Dr Dios me lo bendiga por su buen corazón
excelentes videos, agradecido eternamente
Muchisimas gracias, por.sus valiosas.otientaciones.
Muy cordiales saludos desde Quito-Ecuador gracias doctor voy a poner en práctica sus ejercicios.Un fuerte abrazo a la distancia
Amé estos ejercicios y un discurso perfecto...millón gracias !!!
Muito obrigado pelo vídeo tenho espondilolistese e vou seguir teus exercícios gracias gracias 🙏🙏🙏
Me gusto mucho muy bien explicados. Me acaban de diagnosticar y empezaré con mis ejercicios. Gracias excelente video!!
Muchas gracias por el vídeo,me ha gustado mucho y me ha animado y tranquilizado.
Que dios te bendiga mucho amigo y gracias por enseñarnos tus conocimientos saludos desde Chile
Eres lo mejor de lo mejor.
Todo un profesional
Muchísimas gracias por los cumplidos!😘
Excelente explicación gracias
Muchísimas gracias eres fantástico!!!🙏💗
Gracias a ti!
Estupendo, gracias por los ejercicios. Que apañao eres!
Muy útil! Siempre aprendo con tus vídeos!
Muchísimas gracias!! Me alegro muchísimo que te guste y te ayuden mis videos!!
Acabo de ver el video gracias por los ejercicios los hare. Gracias
Excelente, muchas gracias.
Gracias, por toda la información muy buena.
Gracias por este video ,dan animo y esperanza de recuperarnos ,mucha motivacion
Muy bien explicado y muy buen video a poner los ejercicios en practica y gracias por compartir!!
Me alegro mucho David! Ya nos vas contando!
Muchas gracias Doctor.
Excelente! PapáDios te bendiga por el bien que haces a través de tus vídeos...
Muchísimas gracias Por tus ánimos! Dan fuerzas para seguir subiendo estos contenidos que tanto os ayudan!!
😘😀
Sus ejercicios se ven y entienden muy bien
Muy buen vídeo, gracias por compartirlo.
De nada compañero! la información está para divulgarla y llevarla a la manos de todos! un placer ayudarte!
Muchas gracias por su ayuda.
Muy bueno, muchas gracias!
Muchas gracias por video, excelente
Recién descubro tu canal y me es de mucha ayuda. Tengo 63 años y hace dos que sufro de anterolistesis y retrolistesis grado 1, esta patología me produce dolor de ciático y en los músculos de atrás de las piernas, me dijeron de fortalecer la zona abdominal y lumbar así que algunos de tus ejercicios son de utilidad. Actualmente estoy en tratamiento con proloterapia, quiero saber que se puede o no en las relaciones íntimas. Muchas gracias y Dios te bendiga
Buenas tardes Daniel Gallegos,está muy bien tu terapia de ejercicios yo estoy haciendo unos que me recetaron en mi clínica pero difieren mucho de los tuyos hay otros parecidos pero hay unos que yo hice parecido a los tuyos ,el de la mesa y el de posición de gato pero los otros que mostraste no los había hecho y sobre todo lo que dijiste la cantidad no es lo importante sino la calidad como lo haces,la verdad espero recuperarme,porque no quiero llegar a cirugía,saludos te sigo y apoyo
Hola buenas noches, le agradezco mucho sus videos 🙏 tengo 44 años y me acaban de diagnosticar espondilolistesis la verdad mi mundo se derrumbó 😱😢 pues siempre he Sido muy activa hacia muchas actividades nunca estaba quieta mi pasatiempo favorito el baile y ahora ni tacones puedo usar 😟, gracias a dios encontré sus videos fue una luz en mi camino pues una cirugía me aterra me mandaron a fisioterapias, a natación y bajar de peso y con su apoyo de sus videos lograré mejorar mi salud mil gracias dios le bendiga 🙏🙏👍
Me alegra muchísimo saber que mis vídeos pueden ayudar a personas como tu a mejorar su calidad de vida! Ánimo! espero que todo vaya Genial!
Muchas gracias bendiciones 🙏😊
Y la dorsal que???
Hola nos puedes comentar como sigues y que te a servido más?
Hola, entiendo perfecto , yo ya voy 11 meses de que me operaron por espondilolistesis. Dependiendo del grado de avance es la opción a fisioterapia o operación. En mi caso estaba muy avanzada y opté por operarme y sigo con fisioterapia, tengo 45 años. Investiga qué cosas ya no puedes hacer para que no avance.
Gracias por ayudar.
Muchas gracias. Por favor recomendarnos también ejercicios para cuello.(cervicales). gracias
Gracias por su información
Mil gracias
Yo fui diagnosticada con espondilolistesis, tengo 64 años
Muchas gracias por sus consejos, sus palabras de que siga en movimiento me ayudo mucho yo anoche supe lo que tenía y hoy lo escucho a usted uf me ayudo mucho a tener esperanza de poder seguir en movimiento
❤
Hola muy buen video, explicas muy bien , se ve claramente como hacer los ejercicios , queria preguntar por otra patologia , yo tengo la cadera en resorte y quiciera saber ¿que ejercicios me podrian ayudar ? Cada vez que hago alguna fuerza luego en la noche siento mucho dolor y hasta se afiebra esa parte , hace 20 años que empecé con estos problemas y ahora tambien tengo fibromialgia que, segun el fisiatra , se me pudo haber probocado por esto mismo al no lograr dormir bien por tanto tiempo , ya que acudo a los antinflamatorios solo cuando el dolor es muy fuerte
Muchas bendiciones y que siga creciendo el canal
Me gusta este teraupeta,anima mucho tengo ese problema
Y aparte de su explicacion con ese animo ya uno se va sintiendo bien
Dios te bendiga
Dr si tiene aneurisma se puede hacer ejerciciodr. Ls
Muchas gracias.
Gracias yo tengo esponlitesis pero sus palabras me
Hicieron revivir
Muy interesante. Yo hago algunos pocos a diario y me siento más aliviado. Ahora veo otros que sin duda me ayudarán todavía más. Muchas gracias. Este tipo de ejercicio FUNCIONA. Pero hay que tener la disciplina de realizarlos a diario
Muchas gracias
Gracias por el video.
Excelente, gracias
Excelente terapia gracias.
Gracias por compartir
Gracias de verdad, me acaban de dar el resultado de radiografías y la conclusión discopatia degenerativa multinivel Espondiloartrosis. Escoliosis derecha y la verdad el dolor es muy pero muy fuerte
Gracias. Doctor un. Abrazo
Excelente!
Excelente información gracias
Me alegro de que te sirva Carolina
Gracias por la información 🙂 voy hacer los ejercicios y espero mejorar mi calidad de vida.
Lo deseo con todo mi corazón
Muchas gracias! Por compartir tan valiosa información, Dios lo Bendiga!
Gracias por su interesante video, y por tranquilizar al público, porqué es primera vez que me pasa esto y pasé varios días asustado (y dolido). Yo pensé que no iba a poder nunca más conducir mi moto, y eso me causó depresión. Llevo 23 días y el dolor ha disminuido mucho. Con sus ejercicios voy a fortalecer mucho mis músculos lumbares y abdominales. También estoy reduciendo mi peso corpóreo para aliviar la columna. Para evitar el sedentarismo a futuro me apuntaré a una escuela de baile... Saludos muy cordiales desde Santiago de Chile.
Pues te deseo lo mejor colega! Mucho ánimo para mejorar tu condición!
Gracias!
Mis mejores deseos amigo .yo estoy bien desmotivada 😢
@@analuzhenriquezrodriguez1130 Amiga no te rindas, nunca. Piensa que muy buena parte de tu recuperación se debe a tu pensar. Nunca subestimes el poder que tienes sobre tu organismo. Te deseo lo mejor para tu recuperación. Animo! (y paciencia)
O considero m paso igual ,primera vez y es irreversyble ,también m deprymy mucho llello 36 d6as y mucho dolor ,A moverse y bendyciones desde Holguin Cuba.M.Antonia
excelente amigo impecable tu explicación,esa espodilolistesis es mi problema ahora algo agudo pero molesta seguire todos estos pasos para la mejora gracias
Estupendo! Me alegro de que te ayudarán!
Hola feliznavidad gracias muy buena me gusto
Feliz Navidad!!! Me alegro de que te gustase y sobre todo que te sirvan!
Buenisimo este Video de mucha ayuda
Hola, me gustó su explicación, me gustaría saber si lo puedo hacer usando una faja para este tipo de diagnóstico o es mejor sin la faja,gracias
Excelente explicación gracias doctor
Yo Padezco de espondolosis en la Radiografías se desplazada hacia un lado además salen Ostefitos le gustaría vre mi Radiografías
Dios lo bendiga siempre
Desde Costa Rica
Hola,yo soy de La Republica del Paraguay y tengo espondilolistesis grado 3 y nunca me hice tratamiento,si bien me fui a consulta medica nunca pudieron decirme lo que tengo,me hice todos los estudios de resonancia magnetica e hice ver a los medicos y me dijeron que no me opere por que es peligroso la zona a operar y no hice mas caso por miedo a quedarme sin caminar.ahora camino con andador y cada dia voy enpeorando.con los ejercisios que estoy viendo esoero mejorar.muchas gracias
Gracias BA ayudar mucho a mi hija
Me pareció buenísimo. Me gustaría saber si con estos problemas puedo caminar el en la caminadora eléctrica
Excelente video!
Gracias!
Muchas gracias por sus dos vídeos, gracias, y si pudieses hablar a cerca de la escoliosis al igual que lo hizo con la espondilolisis. Muchas gracias.
Lo tendré en cuenta! de hecho es un tema que me gusta bastante!
Muchas gracias!!! Me haz quitado el miedo. Besos.
Se pueden hacer ejercicios con aparatos del gym??
Gracias a ti!
Si, siempre que mantengas una lumbar fuerte y estable!
Gracias
Gracias.....
Hola mil gracias x el ánimo q me das en este video XK estoy muy deprimida tengo 4 meses q me dignosticaron espondilestesis grado 1 lumbar y justo ahora encontré este video soy de pocos recursos y no tengo para un fisioterapeuta empezaré a haser estos ejercicios ya q siempre tengo dolor en la espalda alta y en la zona lumbar ...q opinas de usar faja lumbar? Ojalá y me pudieras contestar muchas bendiciones 🙏 y ojalá hagas más vídeos para los q no tenemos recursos propios
Gravicias
Muchas gracias excelente video a tiempo capte donde hace dias e sido diagnosticado de anterolistesis, espondilosistesis de L4 L5 grado 1. S1,S2 puedo realizar estos ejercicios . Espero su respuesta, Dios lo bendiga y saludos desde Perú
Ya he empezado!!! Ojalá me vaya bien, muchas gracias
Cómo te fue
Disculpa, y cuánto tiempo diario es recomendable hacerlo? Yo seguía una instructora y yo terminaba con más dolor :(.... Tienes otro vídeo haciendo los ejercicios tu mismo con tiempo? Y cantidad de cada uno. Disculpa gracias.
Hola, sufro de espondilolisis l5 son terrible los dolores llevo así casi 2 años... Y ahora que ví este video voy hacer todos los ejercicios posibles... Tengo 32 años y me siento de 70😢 muchas veces no puedo caminar del dolor ni siquiera estar de pie es horrible está enfermedad....
espero te haga bien que Dios ponga sobre ti su mano sanadora y restauradora , yo tengo una persona familiar una señra de 90 años y me parece que tiene este problema verla sufrir es terrible que Dios nos ayudo lo suplico , un abrazo saludos
Hola mi llamo pedro y tengo espolilolisthesis grado 1 15% gracias atus ejercicios se ne a estado elimando el dolor completamente muchas felicidades x el amor que le tienes atu trabajo mi pregunta es puedo aser ejercicio correr,subir escaleras,pesas,nesesito bajar de peso o cuales ejercovios me recomiendas
Super me sirve para empezar ayudarme y evitar la cirugía, esto me tiene mal de animo, donde consigo un aparato de esos para ayudarme, Dios le bendiga y proteja por compartirnos tan excelentes videos. Gracias
Pues te animo a que sigas luchando por mejorar tu calidad de vida! Puedes conseguir los aparato en el comentario fijado y el la descripción del video
Hola hola me agregó a tus recomendaciones
Hola Dr. buenas noches, me diagnosticaron justamente estas 2 cosas… muchas gracias por el video … haré los ejercicios.
Una pregunta!
Es bueno nadar de crol?
Hacer yoga?
Caminar?
O hacer TaiChi?
O si hay algún deporte o ejercicios a parte de los tuyos, cuáles serían?
Bendiciones por ayudar a miles de personas que estamos con esta patología.
Recibe un gran saludo desde Cancún México 🇲🇽
Hola!!! Me e ha encantado el video, hace tres años que sufro de mucho dolor, pero dede marzo de 2020 que no he visto al traumatólogo, tengo resonancia bhecha, pero con lo de la pandemia todavía estoy en lista de espera para trauma. Quisiera hacer esos ejercicios,pero me da miedo hacer algo que no no vaya bien a lo que tengo. Puedo enviar informe si te parece! Gracias
Saludos desde Mexico! Y gracias Dr por sus videos, me han sido de gran ayuda. Que opina de nadar, esto ayuda o mejor no practicarlo?
Me encantó !!! Pregunto : en el gimnasio … hay algún ejercicio que debas evitar ? Y que tanto influye el peso corporal para estar mejor ?
Espectacular y de gran ayuda para mi pacientes gracias
Me alegro mucho de que el contenido te pueda resultar útil!!
Dios lo bendiga Doctor por compartirnos estos ejercicios
Miy buen video
Recientemente me diagnosticaron en seberidad 1, esos ejercicios ayudan mucho. Si causa molestia padecer esto pero por lo menos hacer estos ejercicios de forma diaria evitan el depender el uso de analgésicos y llevo una vida normal, hago mucho ejercicio sobre todo correr. Muy buenos.los.ejercicios recomendados.
Hola, cuando corres no sientes que se te duerme la pierna?
Correr con espondialistesis????????😮
Hola ! Yo tengo grado 1. Quería saber si flexiones de brazos puedo realizar en el piso o es mejor en el banco plano con barras, y otros ej como bíceps tríceps hombros espalda y piernas. Un saludo desde Argentina
Buenas tardes, tengo espondilolistesis grado 1, recién inicio tus ejercicios que me han servido mucho, ya estoy con un fisiTra en
Mi pueblo. Te pregunto si puedo hacer bicicleta estática. Mil Gracias.
Muy buenos tus videos
Puedo hacer si tengo retroliatesis
Buen video
Hola desde Antofagasta Chile te doy las gracias por este video tan explicativo ,yo tengo esa dolencia y mi edad es de 50 peso 65 ,, que es lo mejor,,,,,,,desde Antofagasta te mando un abrazo y gracias
Hola, temgo 40 años y tengo espondilosis, llevaba 1 semana con ejercicios los cuales tuve que suspender xq me provocó un terrible dolor sobre todo a la hora de dormir era mucho el dolor peor que antes.
Creo que sería importante que sepas que grado de espondilolistesis tienes y que en dado caso hagas la fisioterapia con alguien en vivo para que los hagas correctamente o si no resulta peor
Hola, excelente explicación. Muy profesional!! A mí me diagnosticaron espondilolistesis grado 1, l5 en sacro, qué ejercicios me recomiendas, dr. Espero tu respuesta. Gracias
Yo tengo lo mismo pero como tal tratamiento ya no hay lo último es operacion
Hola aparte de tener Espondilolistesis tengo 2 hernias de disco L4 L5 Y L5 S1 con mucho dolor en pierna derecha por irritación del nervio ciático, puedo hacer estos ejercicios?...Me parecen muy buenos gracias
Hola...tengo 4 años padeciendo espondilolistesis l4l5 ..tengo mucho dolor..descargas eléctricos..dormidos.2.dedos.pies..mucho dolor espalda baja ,,pierna con ciatica, hw intentado osteopatia,acupuntura,mioterapia paravertebral, quiropractica de todo..lo unico q me libera un poc del.dolor es la yoga restaurativa..empezare a realizar éstos ejercicios😢 espero de todo corazon q me ayuden un poco xon éste doloron..mucha gracias
De que país es,
Se puede mejorar en que tiempo
Animo verás como irá todo mejor..y nadar?? Vendrá bien
Hola buenas tardes gracias por el vídeo . Una pregunta cual es la mejor postura para dormir con spondilolisis l5 s1.¿ De lado ? O (boca arriba ?
Buenas,
Me han intervenido de artrodesis L4 S1 por espondilolistesis grado 4 con más del 75 % de desplazamiento y laminectomía por compresión severa de raíces. Me encantaría poder ver un video suyo (explica muy claro y sus ejercicios pre cirugía me vinieron muy bien) en el que explicasen ejercicios para la recuperación posoperatoria y para prevenir futuras hernias por sobrecompensacion. Mil gracias!!!un saludos desde Madrid
Hola, podrías decirme si quedaste bien después de la cirugía, tengo espondilolistesis grado 2 y me han recomendado operarme . Saludos 🙋♀️
Hola me puedes decir dónde ver ejercicios para mejorar la calidad de vida de mi mamá tiene 70 años y le acaban de diagnosticar grado 4 pero no consigo como orientarme mientras se gestiona la operación y el médico me dijo que solo debe estar en cama y traslado en silla de rueda,pero ella es muy activa y no quiero que se me deprima...
Gracias nos suda mucho yo tengo grado 1 y 2? L5S1, estoy en terapia, mucho dolor en los glúteos y espada baja cuando estoy parado o camino al dormirse peor, ortopédico recomienda cirugía y oros solo terapia, voy a seguir el consejo de nuevo Gracias por el programa🙏
Estoy pasando por lo mismo quisiera saber cómo le va y que está haciendo para el dolor
Hola, de todos los videos q he visto tus ejercicios me parecen muy bien explicados. Te felicito
Tengo un consulta, tengo una espondiolistesis grado 2 ( diagnóstico de hace 4 años), últimamente me regresaron molestias y pequeños hormigueos en los pies, mi pregunta.¿puedo hacer todos estos ejercicios ? Con que cantidad debería empezar? .. espero tus comentarios
Saludos Desde Panama
Hola muy buenas Nelson! Te agradezco tus palabras!
Pues en cuanto a los ejercicios, te recomiendo que empieces realizando aquellos que son más sencillos y no te produzcan dolor. Poco a poco irán incorporando los demás y fortaleciendo más la lumbar.
Saludos!
Cómo estás
Hola muchas gracias x tus vídeos, quería hacerte una pregunta solo me hicieron una radiografía hace años me sale desplazamiento de vertebras, lumbalgia y artrosis.. además tengo pinzamiento y sufro terriblemente el dolor está bien estos ejercicios? O tengo que ir a kinesiología???
Yo tengo grado 2 y puedo hacer mi vida casi normal. Pues a veces los dolores son molestos pero no incapacitantes. Estos haciendo estos ejercicios, llevo 5 días espero mejorar 😊
Hola. Haces algún ejercicio de fuerza? Gimnasio u otra actividad?
Muchas gracias. Tengo una espondilolistesis de casi un 70% y gracias a tus ejercicios se me va el dolor. Mil gracias de nuevo!!!
hola yo tambien tengo algo similar y me dicen que haga una cirigía. Que hago?
Amigo lo sigo y lo saludo desde Uruguay puedo realizar estos ejercicios tranquilo si tengo esta dolencia en particular. Espóndilo-discartrosis torácica baja y lumbar, más pronunciada en L4-L5, con marcado estrechamiento del canal raquídeo central y lateral"
Hola, que recomendarías para...
espondilolistesis cervical grado 1 de c4 sobre c5