@Alan alexis carrasco medina Yo tengo y hago taekwondo a veces siento molestias, otras veces tambien las siento pero mas leves depende el dia y que hagamos pero la rigidez nunca se fue, y eso que soy muy flexible pero bueno, eso.
Hola,yo soy de La Republica del Paraguay y tengo espondilolistesis grado 3 y nunca me hice tratamiento,si bien me fui a consulta medica nunca pudieron decirme lo que tengo,me hice todos los estudios de resonancia magnetica e hice ver a los medicos y me dijeron que no me opere por que es peligroso la zona a operar y no hice mas caso por miedo a quedarme sin caminar.ahora camino con andador y cada dia voy enpeorando.con los ejercisios que estoy viendo esoero mejorar.muchas gracias
Hola doctor k buena explicación!! Muchas gracias x curiosidad e mirado es para mí sobrina k se lo han diagnosticado hoy con 37 años saludos desde Sevilla 💯😘
Recién descubro tu canal y me es de mucha ayuda. Tengo 63 años y hace dos que sufro de anterolistesis y retrolistesis grado 1, esta patología me produce dolor de ciático y en los músculos de atrás de las piernas, me dijeron de fortalecer la zona abdominal y lumbar así que algunos de tus ejercicios son de utilidad. Actualmente estoy en tratamiento con proloterapia, quiero saber que se puede o no en las relaciones íntimas. Muchas gracias y Dios te bendiga
Buenas tardes Daniel Gallegos,está muy bien tu terapia de ejercicios yo estoy haciendo unos que me recetaron en mi clínica pero difieren mucho de los tuyos hay otros parecidos pero hay unos que yo hice parecido a los tuyos ,el de la mesa y el de posición de gato pero los otros que mostraste no los había hecho y sobre todo lo que dijiste la cantidad no es lo importante sino la calidad como lo haces,la verdad espero recuperarme,porque no quiero llegar a cirugía,saludos te sigo y apoyo
Hola muy buen video, explicas muy bien , se ve claramente como hacer los ejercicios , queria preguntar por otra patologia , yo tengo la cadera en resorte y quiciera saber ¿que ejercicios me podrian ayudar ? Cada vez que hago alguna fuerza luego en la noche siento mucho dolor y hasta se afiebra esa parte , hace 20 años que empecé con estos problemas y ahora tambien tengo fibromialgia que, segun el fisiatra , se me pudo haber probocado por esto mismo al no lograr dormir bien por tanto tiempo , ya que acudo a los antinflamatorios solo cuando el dolor es muy fuerte Muchas bendiciones y que siga creciendo el canal
Muchas gracias por sus consejos, sus palabras de que siga en movimiento me ayudo mucho yo anoche supe lo que tenía y hoy lo escucho a usted uf me ayudo mucho a tener esperanza de poder seguir en movimiento ❤
Hola buenas noches, le agradezco mucho sus videos 🙏 tengo 44 años y me acaban de diagnosticar espondilolistesis la verdad mi mundo se derrumbó 😱😢 pues siempre he Sido muy activa hacia muchas actividades nunca estaba quieta mi pasatiempo favorito el baile y ahora ni tacones puedo usar 😟, gracias a dios encontré sus videos fue una luz en mi camino pues una cirugía me aterra me mandaron a fisioterapias, a natación y bajar de peso y con su apoyo de sus videos lograré mejorar mi salud mil gracias dios le bendiga 🙏🙏👍
Hola, entiendo perfecto , yo ya voy 11 meses de que me operaron por espondilolistesis. Dependiendo del grado de avance es la opción a fisioterapia o operación. En mi caso estaba muy avanzada y opté por operarme y sigo con fisioterapia, tengo 45 años. Investiga qué cosas ya no puedes hacer para que no avance.
Muy interesante. Yo hago algunos pocos a diario y me siento más aliviado. Ahora veo otros que sin duda me ayudarán todavía más. Muchas gracias. Este tipo de ejercicio FUNCIONA. Pero hay que tener la disciplina de realizarlos a diario
Gracias de verdad, me acaban de dar el resultado de radiografías y la conclusión discopatia degenerativa multinivel Espondiloartrosis. Escoliosis derecha y la verdad el dolor es muy pero muy fuerte
Hola mil gracias x el ánimo q me das en este video XK estoy muy deprimida tengo 4 meses q me dignosticaron espondilestesis grado 1 lumbar y justo ahora encontré este video soy de pocos recursos y no tengo para un fisioterapeuta empezaré a haser estos ejercicios ya q siempre tengo dolor en la espalda alta y en la zona lumbar ...q opinas de usar faja lumbar? Ojalá y me pudieras contestar muchas bendiciones 🙏 y ojalá hagas más vídeos para los q no tenemos recursos propios
Excelente explicación gracias doctor Yo Padezco de espondolosis en la Radiografías se desplazada hacia un lado además salen Ostefitos le gustaría vre mi Radiografías Dios lo bendiga siempre Desde Costa Rica
Gracias por su interesante video, y por tranquilizar al público, porqué es primera vez que me pasa esto y pasé varios días asustado (y dolido). Yo pensé que no iba a poder nunca más conducir mi moto, y eso me causó depresión. Llevo 23 días y el dolor ha disminuido mucho. Con sus ejercicios voy a fortalecer mucho mis músculos lumbares y abdominales. También estoy reduciendo mi peso corpóreo para aliviar la columna. Para evitar el sedentarismo a futuro me apuntaré a una escuela de baile... Saludos muy cordiales desde Santiago de Chile.
@@analuzhenriquezrodriguez1130 Amiga no te rindas, nunca. Piensa que muy buena parte de tu recuperación se debe a tu pensar. Nunca subestimes el poder que tienes sobre tu organismo. Te deseo lo mejor para tu recuperación. Animo! (y paciencia)
O considero m paso igual ,primera vez y es irreversyble ,también m deprymy mucho llello 36 d6as y mucho dolor ,A moverse y bendyciones desde Holguin Cuba.M.Antonia
Hola!!! Me e ha encantado el video, hace tres años que sufro de mucho dolor, pero dede marzo de 2020 que no he visto al traumatólogo, tengo resonancia bhecha, pero con lo de la pandemia todavía estoy en lista de espera para trauma. Quisiera hacer esos ejercicios,pero me da miedo hacer algo que no no vaya bien a lo que tengo. Puedo enviar informe si te parece! Gracias
excelente amigo impecable tu explicación,esa espodilolistesis es mi problema ahora algo agudo pero molesta seguire todos estos pasos para la mejora gracias
Muchas gracias excelente video a tiempo capte donde hace dias e sido diagnosticado de anterolistesis, espondilosistesis de L4 L5 grado 1. S1,S2 puedo realizar estos ejercicios . Espero su respuesta, Dios lo bendiga y saludos desde Perú
Hola mi llamo pedro y tengo espolilolisthesis grado 1 15% gracias atus ejercicios se ne a estado elimando el dolor completamente muchas felicidades x el amor que le tienes atu trabajo mi pregunta es puedo aser ejercicio correr,subir escaleras,pesas,nesesito bajar de peso o cuales ejercovios me recomiendas
Hola Dr. buenas noches, me diagnosticaron justamente estas 2 cosas… muchas gracias por el video … haré los ejercicios. Una pregunta! Es bueno nadar de crol? Hacer yoga? Caminar? O hacer TaiChi? O si hay algún deporte o ejercicios a parte de los tuyos, cuáles serían? Bendiciones por ayudar a miles de personas que estamos con esta patología. Recibe un gran saludo desde Cancún México 🇲🇽
Buenas tardes, tengo espondilolistesis grado 1, recién inicio tus ejercicios que me han servido mucho, ya estoy con un fisiTra en Mi pueblo. Te pregunto si puedo hacer bicicleta estática. Mil Gracias.
Hola ! Yo tengo grado 1. Quería saber si flexiones de brazos puedo realizar en el piso o es mejor en el banco plano con barras, y otros ej como bíceps tríceps hombros espalda y piernas. Un saludo desde Argentina
Hola, temgo 40 años y tengo espondilosis, llevaba 1 semana con ejercicios los cuales tuve que suspender xq me provocó un terrible dolor sobre todo a la hora de dormir era mucho el dolor peor que antes.
Creo que sería importante que sepas que grado de espondilolistesis tienes y que en dado caso hagas la fisioterapia con alguien en vivo para que los hagas correctamente o si no resulta peor
Hola, sufro de espondilolisis l5 son terrible los dolores llevo así casi 2 años... Y ahora que ví este video voy hacer todos los ejercicios posibles... Tengo 32 años y me siento de 70😢 muchas veces no puedo caminar del dolor ni siquiera estar de pie es horrible está enfermedad....
espero te haga bien que Dios ponga sobre ti su mano sanadora y restauradora , yo tengo una persona familiar una señra de 90 años y me parece que tiene este problema verla sufrir es terrible que Dios nos ayudo lo suplico , un abrazo saludos
Hola aparte de tener Espondilolistesis tengo 2 hernias de disco L4 L5 Y L5 S1 con mucho dolor en pierna derecha por irritación del nervio ciático, puedo hacer estos ejercicios?...Me parecen muy buenos gracias
Hola...tengo 4 años padeciendo espondilolistesis l4l5 ..tengo mucho dolor..descargas eléctricos..dormidos.2.dedos.pies..mucho dolor espalda baja ,,pierna con ciatica, hw intentado osteopatia,acupuntura,mioterapia paravertebral, quiropractica de todo..lo unico q me libera un poc del.dolor es la yoga restaurativa..empezare a realizar éstos ejercicios😢 espero de todo corazon q me ayuden un poco xon éste doloron..mucha gracias
Super me sirve para empezar ayudarme y evitar la cirugía, esto me tiene mal de animo, donde consigo un aparato de esos para ayudarme, Dios le bendiga y proteja por compartirnos tan excelentes videos. Gracias
Muchas gracias por esta importante información me ha servido mucho la informacion para conocer la patologia y tranquilizarme. Voy a iniciar los ejercicios. Tengo 41 y fue diagnosticado espondilolistesis entre L5 y S1 cuantas repeticiones debo hacer de cada ejercicio y cuanto tiempo debería dedicarle diariamente a los ejercicios? Es necesario hacerlo de manera diaria ocuantas veces a la semana. Gracias
Hola muchas gracias x tus vídeos, quería hacerte una pregunta solo me hicieron una radiografía hace años me sale desplazamiento de vertebras, lumbalgia y artrosis.. además tengo pinzamiento y sufro terriblemente el dolor está bien estos ejercicios? O tengo que ir a kinesiología???
Recientemente me diagnosticaron en seberidad 1, esos ejercicios ayudan mucho. Si causa molestia padecer esto pero por lo menos hacer estos ejercicios de forma diaria evitan el depender el uso de analgésicos y llevo una vida normal, hago mucho ejercicio sobre todo correr. Muy buenos.los.ejercicios recomendados.
Hola dr. buen día, me hicieron una resonancia magnética, encontraron espondilolistesis de grado 2 me duele mucho en las mañanas cuando me levanto de la cama, hago varios tipos de ejercicio algunos lo que muestro u otros no muchas gracias por enseñar de.
Disculpa, y cuánto tiempo diario es recomendable hacerlo? Yo seguía una instructora y yo terminaba con más dolor :(.... Tienes otro vídeo haciendo los ejercicios tu mismo con tiempo? Y cantidad de cada uno. Disculpa gracias.
Amigo lo sigo y lo saludo desde Uruguay puedo realizar estos ejercicios tranquilo si tengo esta dolencia en particular. Espóndilo-discartrosis torácica baja y lumbar, más pronunciada en L4-L5, con marcado estrechamiento del canal raquídeo central y lateral"
Padezco de espondilitis anquilosante desde hace muchos años, estos ejercicios me parecen perfectos, pero como sugerencia le diría al fisio, que sería importante explicar los términos técnicos para que las personas que no los entienden puedan tener una visión mas clara de lo que se está viendo
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Hola, si tengo esto en la columna, puedo ser capaz de hacer el split/spagat lateral y frontal? O no podre
@Alan alexis carrasco medina Yo tengo y hago taekwondo a veces siento molestias, otras veces tambien las siento pero mas leves
depende el dia y que hagamos pero la rigidez nunca se fue, y eso que soy muy flexible pero bueno, eso.
Bien gracias
Oo😅😅,nkp😊@@connorsito7438
Gracias por su ayuda me acaban de diacnosticar espondilolistesis tengo 68 años.. Bendiciones
Hola,yo soy de La Republica del Paraguay y tengo espondilolistesis grado 3 y nunca me hice tratamiento,si bien me fui a consulta medica nunca pudieron decirme lo que tengo,me hice todos los estudios de resonancia magnetica e hice ver a los medicos y me dijeron que no me opere por que es peligroso la zona a operar y no hice mas caso por miedo a quedarme sin caminar.ahora camino con andador y cada dia voy enpeorando.con los ejercisios que estoy viendo esoero mejorar.muchas gracias
Muy buenos los ejercicios, bien explicado y demostrado.Gracias
Muy cordiales saludos desde Quito-Ecuador gracias doctor voy a poner en práctica sus ejercicios.Un fuerte abrazo a la distancia
Hola doctor k buena explicación!! Muchas gracias x curiosidad e mirado es para mí sobrina k se lo han diagnosticado hoy con 37 años saludos desde Sevilla 💯😘
Amé estos ejercicios y un discurso perfecto...millón gracias !!!
Gracias Dr Dios me lo bendiga por su buen corazón
Me gusto mucho muy bien explicados. Me acaban de diagnosticar y empezaré con mis ejercicios. Gracias excelente video!!
Que dios te bendiga mucho amigo y gracias por enseñarnos tus conocimientos saludos desde Chile
Muchas gracias por el vídeo,me ha gustado mucho y me ha animado y tranquilizado.
Gracias por este video ,dan animo y esperanza de recuperarnos ,mucha motivacion
Muito obrigado pelo vídeo tenho espondilolistese e vou seguir teus exercícios gracias gracias 🙏🙏🙏
Recién descubro tu canal y me es de mucha ayuda. Tengo 63 años y hace dos que sufro de anterolistesis y retrolistesis grado 1, esta patología me produce dolor de ciático y en los músculos de atrás de las piernas, me dijeron de fortalecer la zona abdominal y lumbar así que algunos de tus ejercicios son de utilidad. Actualmente estoy en tratamiento con proloterapia, quiero saber que se puede o no en las relaciones íntimas. Muchas gracias y Dios te bendiga
Buenas tardes Daniel Gallegos,está muy bien tu terapia de ejercicios yo estoy haciendo unos que me recetaron en mi clínica pero difieren mucho de los tuyos hay otros parecidos pero hay unos que yo hice parecido a los tuyos ,el de la mesa y el de posición de gato pero los otros que mostraste no los había hecho y sobre todo lo que dijiste la cantidad no es lo importante sino la calidad como lo haces,la verdad espero recuperarme,porque no quiero llegar a cirugía,saludos te sigo y apoyo
Estupendo, gracias por los ejercicios. Que apañao eres!
Muchisimas gracias, por.sus valiosas.otientaciones.
Hola muy buen video, explicas muy bien , se ve claramente como hacer los ejercicios , queria preguntar por otra patologia , yo tengo la cadera en resorte y quiciera saber ¿que ejercicios me podrian ayudar ? Cada vez que hago alguna fuerza luego en la noche siento mucho dolor y hasta se afiebra esa parte , hace 20 años que empecé con estos problemas y ahora tambien tengo fibromialgia que, segun el fisiatra , se me pudo haber probocado por esto mismo al no lograr dormir bien por tanto tiempo , ya que acudo a los antinflamatorios solo cuando el dolor es muy fuerte
Muchas bendiciones y que siga creciendo el canal
Muy bueno y muy bien explicado, gracias gracias x compartir su experiencia.
excelentes videos, agradecido eternamente
Muchas gracias por sus consejos, sus palabras de que siga en movimiento me ayudo mucho yo anoche supe lo que tenía y hoy lo escucho a usted uf me ayudo mucho a tener esperanza de poder seguir en movimiento
❤
Excelente como siempre!! Muchísimas gracias!!!
Acabo de ver el video gracias por los ejercicios los hare. Gracias
Hola buenas noches, le agradezco mucho sus videos 🙏 tengo 44 años y me acaban de diagnosticar espondilolistesis la verdad mi mundo se derrumbó 😱😢 pues siempre he Sido muy activa hacia muchas actividades nunca estaba quieta mi pasatiempo favorito el baile y ahora ni tacones puedo usar 😟, gracias a dios encontré sus videos fue una luz en mi camino pues una cirugía me aterra me mandaron a fisioterapias, a natación y bajar de peso y con su apoyo de sus videos lograré mejorar mi salud mil gracias dios le bendiga 🙏🙏👍
Me alegra muchísimo saber que mis vídeos pueden ayudar a personas como tu a mejorar su calidad de vida! Ánimo! espero que todo vaya Genial!
Muchas gracias bendiciones 🙏😊
Y la dorsal que???
Hola nos puedes comentar como sigues y que te a servido más?
Hola, entiendo perfecto , yo ya voy 11 meses de que me operaron por espondilolistesis. Dependiendo del grado de avance es la opción a fisioterapia o operación. En mi caso estaba muy avanzada y opté por operarme y sigo con fisioterapia, tengo 45 años. Investiga qué cosas ya no puedes hacer para que no avance.
Muchas gracias! Por compartir tan valiosa información, Dios lo Bendiga!
Gracias, por toda la información muy buena.
Eres lo mejor de lo mejor.
Todo un profesional
Muchísimas gracias por los cumplidos!😘
Excelente! PapáDios te bendiga por el bien que haces a través de tus vídeos...
Muchísimas gracias Por tus ánimos! Dan fuerzas para seguir subiendo estos contenidos que tanto os ayudan!!
😘😀
Excelente, muchas gracias.
Muchas gracias por video, excelente
Muchas gracias. Por favor recomendarnos también ejercicios para cuello.(cervicales). gracias
Excelente explicación gracias
Muy interesante. Yo hago algunos pocos a diario y me siento más aliviado. Ahora veo otros que sin duda me ayudarán todavía más. Muchas gracias. Este tipo de ejercicio FUNCIONA. Pero hay que tener la disciplina de realizarlos a diario
Muy bien explicado y muy buen video a poner los ejercicios en practica y gracias por compartir!!
Me alegro mucho David! Ya nos vas contando!
Muy bueno, muchas gracias!
Muy útil! Siempre aprendo con tus vídeos!
Muchísimas gracias!! Me alegro muchísimo que te guste y te ayuden mis videos!!
Gracias yo tengo esponlitesis pero sus palabras me
Hicieron revivir
Sus ejercicios se ven y entienden muy bien
Muchas gracias por su ayuda.
Muchas gracias Doctor.
Gracias por su información
Mil gracias
Yo fui diagnosticada con espondilolistesis, tengo 64 años
Hola, me gustó su explicación, me gustaría saber si lo puedo hacer usando una faja para este tipo de diagnóstico o es mejor sin la faja,gracias
Me gusta este teraupeta,anima mucho tengo ese problema
Y aparte de su explicacion con ese animo ya uno se va sintiendo bien
Dios te bendiga
Dr si tiene aneurisma se puede hacer ejerciciodr. Ls
Gracias de verdad, me acaban de dar el resultado de radiografías y la conclusión discopatia degenerativa multinivel Espondiloartrosis. Escoliosis derecha y la verdad el dolor es muy pero muy fuerte
Hola mil gracias x el ánimo q me das en este video XK estoy muy deprimida tengo 4 meses q me dignosticaron espondilestesis grado 1 lumbar y justo ahora encontré este video soy de pocos recursos y no tengo para un fisioterapeuta empezaré a haser estos ejercicios ya q siempre tengo dolor en la espalda alta y en la zona lumbar ...q opinas de usar faja lumbar? Ojalá y me pudieras contestar muchas bendiciones 🙏 y ojalá hagas más vídeos para los q no tenemos recursos propios
Muchísimas gracias eres fantástico!!!🙏💗
Gracias a ti!
Muy buen vídeo, gracias por compartirlo.
De nada compañero! la información está para divulgarla y llevarla a la manos de todos! un placer ayudarte!
Gracias por ayudar.
Gracias por compartir
Excelente explicación gracias doctor
Yo Padezco de espondolosis en la Radiografías se desplazada hacia un lado además salen Ostefitos le gustaría vre mi Radiografías
Dios lo bendiga siempre
Desde Costa Rica
Me pareció buenísimo. Me gustaría saber si con estos problemas puedo caminar el en la caminadora eléctrica
Gracias por el video.
Gracias por su interesante video, y por tranquilizar al público, porqué es primera vez que me pasa esto y pasé varios días asustado (y dolido). Yo pensé que no iba a poder nunca más conducir mi moto, y eso me causó depresión. Llevo 23 días y el dolor ha disminuido mucho. Con sus ejercicios voy a fortalecer mucho mis músculos lumbares y abdominales. También estoy reduciendo mi peso corpóreo para aliviar la columna. Para evitar el sedentarismo a futuro me apuntaré a una escuela de baile... Saludos muy cordiales desde Santiago de Chile.
Pues te deseo lo mejor colega! Mucho ánimo para mejorar tu condición!
Gracias!
Mis mejores deseos amigo .yo estoy bien desmotivada 😢
@@analuzhenriquezrodriguez1130 Amiga no te rindas, nunca. Piensa que muy buena parte de tu recuperación se debe a tu pensar. Nunca subestimes el poder que tienes sobre tu organismo. Te deseo lo mejor para tu recuperación. Animo! (y paciencia)
O considero m paso igual ,primera vez y es irreversyble ,también m deprymy mucho llello 36 d6as y mucho dolor ,A moverse y bendyciones desde Holguin Cuba.M.Antonia
Excelente, gracias
Excelente terapia gracias.
Hola!!! Me e ha encantado el video, hace tres años que sufro de mucho dolor, pero dede marzo de 2020 que no he visto al traumatólogo, tengo resonancia bhecha, pero con lo de la pandemia todavía estoy en lista de espera para trauma. Quisiera hacer esos ejercicios,pero me da miedo hacer algo que no no vaya bien a lo que tengo. Puedo enviar informe si te parece! Gracias
Muchas gracias.
Excelente!
excelente amigo impecable tu explicación,esa espodilolistesis es mi problema ahora algo agudo pero molesta seguire todos estos pasos para la mejora gracias
Estupendo! Me alegro de que te ayudarán!
Muchas gracias excelente video a tiempo capte donde hace dias e sido diagnosticado de anterolistesis, espondilosistesis de L4 L5 grado 1. S1,S2 puedo realizar estos ejercicios . Espero su respuesta, Dios lo bendiga y saludos desde Perú
Hola mi llamo pedro y tengo espolilolisthesis grado 1 15% gracias atus ejercicios se ne a estado elimando el dolor completamente muchas felicidades x el amor que le tienes atu trabajo mi pregunta es puedo aser ejercicio correr,subir escaleras,pesas,nesesito bajar de peso o cuales ejercovios me recomiendas
Me encantó !!! Pregunto : en el gimnasio … hay algún ejercicio que debas evitar ? Y que tanto influye el peso corporal para estar mejor ?
Gracias muy buen video
Muchas gracias
Gracias por la información 🙂 voy hacer los ejercicios y espero mejorar mi calidad de vida.
Lo deseo con todo mi corazón
Gracias. Doctor un. Abrazo
Buenisimo este Video de mucha ayuda
Saludos desde Mexico! Y gracias Dr por sus videos, me han sido de gran ayuda. Que opina de nadar, esto ayuda o mejor no practicarlo?
Hola Dr. buenas noches, me diagnosticaron justamente estas 2 cosas… muchas gracias por el video … haré los ejercicios.
Una pregunta!
Es bueno nadar de crol?
Hacer yoga?
Caminar?
O hacer TaiChi?
O si hay algún deporte o ejercicios a parte de los tuyos, cuáles serían?
Bendiciones por ayudar a miles de personas que estamos con esta patología.
Recibe un gran saludo desde Cancún México 🇲🇽
Hola feliznavidad gracias muy buena me gusto
Feliz Navidad!!! Me alegro de que te gustase y sobre todo que te sirvan!
Muchas gracias por sus dos vídeos, gracias, y si pudieses hablar a cerca de la escoliosis al igual que lo hizo con la espondilolisis. Muchas gracias.
Lo tendré en cuenta! de hecho es un tema que me gusta bastante!
Buenas tardes, tengo espondilolistesis grado 1, recién inicio tus ejercicios que me han servido mucho, ya estoy con un fisiTra en
Mi pueblo. Te pregunto si puedo hacer bicicleta estática. Mil Gracias.
Excelente información gracias
Me alegro de que te sirva Carolina
Hola ! Yo tengo grado 1. Quería saber si flexiones de brazos puedo realizar en el piso o es mejor en el banco plano con barras, y otros ej como bíceps tríceps hombros espalda y piernas. Un saludo desde Argentina
Hola, temgo 40 años y tengo espondilosis, llevaba 1 semana con ejercicios los cuales tuve que suspender xq me provocó un terrible dolor sobre todo a la hora de dormir era mucho el dolor peor que antes.
Creo que sería importante que sepas que grado de espondilolistesis tienes y que en dado caso hagas la fisioterapia con alguien en vivo para que los hagas correctamente o si no resulta peor
Hola, sufro de espondilolisis l5 son terrible los dolores llevo así casi 2 años... Y ahora que ví este video voy hacer todos los ejercicios posibles... Tengo 32 años y me siento de 70😢 muchas veces no puedo caminar del dolor ni siquiera estar de pie es horrible está enfermedad....
espero te haga bien que Dios ponga sobre ti su mano sanadora y restauradora , yo tengo una persona familiar una señra de 90 años y me parece que tiene este problema verla sufrir es terrible que Dios nos ayudo lo suplico , un abrazo saludos
Muy buenos tus videos
Puedo hacer si tengo retroliatesis
Gracias BA ayudar mucho a mi hija
Hola aparte de tener Espondilolistesis tengo 2 hernias de disco L4 L5 Y L5 S1 con mucho dolor en pierna derecha por irritación del nervio ciático, puedo hacer estos ejercicios?...Me parecen muy buenos gracias
Hola...tengo 4 años padeciendo espondilolistesis l4l5 ..tengo mucho dolor..descargas eléctricos..dormidos.2.dedos.pies..mucho dolor espalda baja ,,pierna con ciatica, hw intentado osteopatia,acupuntura,mioterapia paravertebral, quiropractica de todo..lo unico q me libera un poc del.dolor es la yoga restaurativa..empezare a realizar éstos ejercicios😢 espero de todo corazon q me ayuden un poco xon éste doloron..mucha gracias
De que país es,
Se puede mejorar en que tiempo
Animo verás como irá todo mejor..y nadar?? Vendrá bien
Super me sirve para empezar ayudarme y evitar la cirugía, esto me tiene mal de animo, donde consigo un aparato de esos para ayudarme, Dios le bendiga y proteja por compartirnos tan excelentes videos. Gracias
Pues te animo a que sigas luchando por mejorar tu calidad de vida! Puedes conseguir los aparato en el comentario fijado y el la descripción del video
Gracias por su ayuda, es muy util, una pregunta, seria recomendado los ejercicios de estiracion, por ejemplo, una tabla de invercion.
Gracias.....
Muchas gracias por esta importante información me ha servido mucho la informacion para conocer la patologia y tranquilizarme. Voy a iniciar los ejercicios. Tengo 41 y fue diagnosticado espondilolistesis entre L5 y S1 cuantas repeticiones debo hacer de cada ejercicio y cuanto tiempo debería dedicarle diariamente a los ejercicios? Es necesario hacerlo de manera diaria ocuantas veces a la semana. Gracias
Excelente video!
Gracias!
Gracias
Hola muchas gracias x tus vídeos, quería hacerte una pregunta solo me hicieron una radiografía hace años me sale desplazamiento de vertebras, lumbalgia y artrosis.. además tengo pinzamiento y sufro terriblemente el dolor está bien estos ejercicios? O tengo que ir a kinesiología???
Hola buenas tardes gracias por el vídeo . Una pregunta cual es la mejor postura para dormir con spondilolisis l5 s1.¿ De lado ? O (boca arriba ?
Hola hola me agregó a tus recomendaciones
Recientemente me diagnosticaron en seberidad 1, esos ejercicios ayudan mucho. Si causa molestia padecer esto pero por lo menos hacer estos ejercicios de forma diaria evitan el depender el uso de analgésicos y llevo una vida normal, hago mucho ejercicio sobre todo correr. Muy buenos.los.ejercicios recomendados.
Hola, cuando corres no sientes que se te duerme la pierna?
Correr con espondialistesis????????😮
Miy buen video
Hola dr. buen día, me hicieron una resonancia magnética, encontraron espondilolistesis de grado 2 me duele mucho en las mañanas cuando me levanto de la cama, hago varios tipos de ejercicio algunos lo que muestro u otros no muchas gracias por enseñar de.
Muchas gracias!!! Me haz quitado el miedo. Besos.
Se pueden hacer ejercicios con aparatos del gym??
Gracias a ti!
Si, siempre que mantengas una lumbar fuerte y estable!
Ya he empezado!!! Ojalá me vaya bien, muchas gracias
Cómo te fue
Disculpa, y cuánto tiempo diario es recomendable hacerlo? Yo seguía una instructora y yo terminaba con más dolor :(.... Tienes otro vídeo haciendo los ejercicios tu mismo con tiempo? Y cantidad de cada uno. Disculpa gracias.
Amigo lo sigo y lo saludo desde Uruguay puedo realizar estos ejercicios tranquilo si tengo esta dolencia en particular. Espóndilo-discartrosis torácica baja y lumbar, más pronunciada en L4-L5, con marcado estrechamiento del canal raquídeo central y lateral"
Dios lo bendiga Doctor por compartirnos estos ejercicios
Gravicias
Espectacular y de gran ayuda para mi pacientes gracias
Me alegro mucho de que el contenido te pueda resultar útil!!
Padezco de espondilitis anquilosante desde hace muchos años, estos ejercicios me parecen perfectos, pero como sugerencia le diría al fisio, que sería importante explicar los términos técnicos para que las personas que no los entienden puedan tener una visión mas clara de lo que se está viendo
Buen video