수영4개월차에 무호흡하다가 운동성두통와서 한달이상을 두려움에 떨다가 포기하지 말자 하고 천천히 제 속도로 계속 수영을하고 샘 영상보면서 많은 위로와 지식을 얻었습니다 어느날 자유수영가서 이제 다시 무호흡을 한번 시도 해보자..하니 어라?되더라구요!!! 그동안 고질이던 쟈유수영시 제 팔 위치와 고개를 한껏 들던 모습 롤링까지 무호흡시 교정이 많이 되어 강사샘한테 칭찬도 많이 들었습니다 너무 감사합니다^^
전 25미터 풀에서 무호흡 자유형 연습을 계속 했고, 결국 성공했습니다. 한창 다리 가라앉는것 때문에 고민하던 시절이었는데 이 연습이 많은 도움이 되었어요. 나아가 접영 실력을 키우는데에도 도움이 많이 되었구요. 저는 50미터 대회에 나가는게 제 목표인지라 무호흡 자유형이 필수입니다! 근데 30미터만 되면 숨이 차서 올라오게되네요. 뭐 모든게 그렇듯 이것도 하다보면 되겠죠~
![[#IronGirls Ep.11] Majesty of 🌟1st place in swimming🌟 in 26 minutes](http://i.ytimg.com/vi/vp-WUYZYWM4/mqdefault.jpg)
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무호흡 또는 스노쿨 훈련은 필수죠. 초보부터 선수까지 예외없이 누구에게나 매우 효율적인 연습방법입니다.
머리를 숙이면 자세교정에 탁월한 효과가 있지요^^
수영4개월차에 무호흡하다가 운동성두통와서 한달이상을 두려움에 떨다가 포기하지 말자 하고 천천히 제 속도로 계속 수영을하고 샘 영상보면서 많은 위로와 지식을 얻었습니다
어느날 자유수영가서 이제 다시 무호흡을 한번 시도 해보자..하니 어라?되더라구요!!!
그동안 고질이던 쟈유수영시 제 팔 위치와 고개를 한껏 들던 모습 롤링까지 무호흡시 교정이 많이 되어 강사샘한테 칭찬도 많이 들었습니다
너무 감사합니다^^
어느순간 되는날이 찾아오죠~~~^^ 화이팅!😀😃😄
무호흡으로 팔동작을 바르게 익숙하게 되었을 때 호흡 연습을 해야 합니다. 숨이 차면 서서 쉬고 다시 시작하면 됩니다
무호흡으로 천천히 자세 교정이 된뒤 호흡을 해도 좋아요 ㅎㅎㅎ
전 25미터 풀에서 무호흡 자유형 연습을 계속 했고, 결국 성공했습니다. 한창 다리 가라앉는것 때문에 고민하던 시절이었는데 이 연습이 많은 도움이 되었어요. 나아가 접영 실력을 키우는데에도 도움이 많이 되었구요.
저는 50미터 대회에 나가는게 제 목표인지라 무호흡 자유형이 필수입니다! 근데 30미터만 되면 숨이 차서 올라오게되네요. 뭐 모든게 그렇듯 이것도 하다보면 되겠죠~
네~ 꾸준히 하면 실력은 좋아지는 법이죠^^
힐링쌤~~쌤은 스노클로 수업을 하시는 거 같은데..저도 꼭 해보고 싶어요! 다만 우리 수영장은 금지라ㅠㅠ
저희는 매주 목요일 스노클데이 입니다~~~^^
저도 가끔씩 대쉬 할 때 와 느끗하게 할때 만 무호흡 합니다
머리가 띵 할 때가 종종 있어서 되도록 무리 하게 하지는 않아요 안전하게~
안전하게 하는게 가장 중요하죠^^ ㅎㅎㅎ
와아아아아
이렇게 시도해봐야겠습니다.
2개월이 되었는데도
킥판을 떼지 못하니...ㅠㅠ
응원합니다^^
저는 얕은 레인에서 무호흡으로 폼 다 만들고, 호흡 스트로크 나중에 따로 연습했어요
수영 초보는 심폐 지구력 좋아지고 무호흡 완전 강추
잘하셨습니다~~~^^😀😃😄
안녕하세요~ 늘 힐링쎔 유툽 잘 보고 있어요
저는 무호흡 접영은 25m 가능한데 자유형은 잘 안되는데 무엇이 부족한지 알 수가 없어요
아,,,오리발 미착용시 입니다
아마... 좌우 롤링에 문제가 있지 않을까요 ㅎㅎㅎㅎ
@Healingswim 아~ 그런거 같아요
느낌적인 느낌이 드네요 ㅎ
감사합니다 쌤~~
제가 가끔 숨쉬는거 까먹는데요 ㅋㅋ 수영은 편한데 롤링해도 중심 잘 잡히고 대칭도 잘나오고 해서.. 대신 빨리 지칩니다.
ㅋㅋㅋㅋ 누구든 숨을 참으면 힘들죠😀😃
무조건 1번은 무호흡 자유형 하고있습니다
여유가 생기면
2번도 가능해지겠죠?
체력이 좋아지면 2번도 가능하죠~~~^^
무호흡하니,확실히 속도가 빨라지더라구요 ,스노쿨링은 상급반부터 받는것같은데 저와는 먼 이야기네요
무호흡 자유형 발차기 25m 할수 있으면 무호흡자유형은 50m는 쉬어짐
사실 발차기가 더 힘들죠~~~^^
@@김사인-b8m 그런가요?
몇배로 더 힘들어 질거 같은데요ㅎㅎ
25m 나눠서 두번 해보는게 목표입니다
누군가에게는 비효율이죠
맞아요 ㅎㅎㅎ
전 초급일때 참을만 해서 무호흡ㅋ
자주 호흡하는게 사실 귀찮아서 25m는 쭉 갔네요😅
그러다 보니 자유형 하체도 잘 뜨고 발차기도 쉽게 했나봐요😅 그러다 여유가 생겨서 살짝 돌려 숨쉬고 ㅋ
누구한테요?
그게 누군가인지도 같이 써주세요.
@@uunnun 고혈압, 뇌졸중 증세가 있는 분들은 숨을 참을때 위험할수 있습니다 ㅎㅎㅎ 또는 매번 숨을 참을때마다 두통이 있는 분들요!
무호흡이 자세교정에 도움 주는것같아요
맞습니다 ㅎㅎㅎㅎ