PMS: Echtes Problem oder Übertreibung?
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- Опубликовано: 20 мар 2023
- Genervt? Kopf-, Bauch- und Rückenschmerzen? Heißhungerattacken? Plötzlich aufkommende Wut? Einfach in Tränen ausbrechen? Diese Symptome und noch viele weitere können am prämenstruellen Syndrom (PMS) liegen.
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PMS tritt zwischen der Periode und dem Eisprung auf. Für viele Betroffene sind die Tage vor den Tagen schlimmer als die Periode selbst. Einige leiden unter den Auswirkungen sogar zwei Wochen im Monat. Es ist nicht ganz klar, wie viele Frauen unter PMS leiden: Je nach Studie sind es 20 bis 50 Prozent aller Menschen mit Uterus. Bis zu acht Prozent leiden unter der schlimmeren Variante PMDS, dem prämenstruellen-dysphorischen Syndrom, bei dem es zu extremen Stimmungsschwankungen bis hin zu schweren Depressionen kommt. Auch Reporterin Tsellot hat vor ihrer Periode oft mit schlechter Laune, Kopfschmerzen und Heißhunger-Attacken zu kämpfen. Sie fragt sich, wie es anderen Frauen damit geht und ob sie etwas dagegen tun?
#funk #ultraviolettstories #Periode
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🎥 Hier könnt ihr nachschauen, wer alles am Film beteiligt war:
Reporterin: Tsellot Melesse
Autorin: Valerie Hermann
Kamera: Katha Gramke, Rianne Wiemann
Ton: Helen Hess, Rianne Wiemann
Schnitt: Constanze Breit
Grafik: Fee Fuchs
Produktion: Lea Hepe, Anastasia Alary
Redaktionsleitung ZDF: Ulrike Brödermann, Andrea Schreiber, Renate Wolter
Redaktionsleitung HER: Patricia Corniciuc, Alena Dörfler
CvD: Sakina Gaba
Redaktion funk: Veronique Brüggemann
Social Media: Sophie Matysek
Eine Produktion der HER Produktion GmbH im Auftrag von funk und ZDF Zoom
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ultraviolett stories
Wir stellen euch laut!
ultraviolett stories recherchiert und erzählt Geschichten, die junge Frauen besonders betreffen. Wir hören euch zu, gehen den Dingen auf den Grund und zeigen auf, wo in unserer Gesellschaft Probleme und Missstände sind - aber auch, wo es vorangeht. Wir geben denen eine Stimme, die sonst nur leise oder gar nicht zu hören sind. Wir zeigen, was euch wirklich wichtig ist.
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Wie geht es dir in den Tagen vor deiner Periode?
Ich bin immer Ultra emotional!
Richtig, richtig scheiße 😂 Extremer Selbsthass und suizidale Gedanken sind da auch schon öfter dabei
beschissen ✨
@phi Das hört sich noch einer Horror-Zeit an! Hast du es jeden Monat und hilft dir etwas?
Ich "merke" meinen Zyklus tatsächlich nur, wenn ich blute... also keine Krämpfe, keine Stimmungsschwankungen und so weiter. Dafür existiere ich in den ersten 2 Tagen meiner Menstruation nur in einem Orbit um die eigene Toilette herum, da ich an Hypermenorhoe (starke Blutungen) leide. Aber ich hab einige Personen im Freundeskreis mit PMS und kann mir bei diesen Personen nicht vorstellen, dass sie sich in irgendwas reinsteigern, sondern dass sie da wirklich leiden.
Toller Beitrag!❤
Mit den Aussagen der Ärztin fühlt man sich überhaupt nicht verstanden, wie so oft. Aber das kenne ich auch aus persönlichen Erfahrungen. Dabei ist der Leidensdruck sehr hoch. Man ist nicht sich selbst und steht wie neben sich. Ich bin dann so antriebslos und obwohl der Kühlschrank voll mit Lebensmittel ist, weiß ich nicht was ich kochen soll. Bekomme absolut nichts gebacken und alles erscheint so schwarz. Man findet sich in einer Situation wieder, in der man sich so hilflos fühlt und wirklich niemand nimmt einen ernst….
In deiner Beschreibung finden sich bestimmt sehr sehr viele Personen wieder. Wie gehst du dann mit deinen Gefühlen um? Hast du etwas, was dir hilft?💜
Definitiv! Ich war sogar bei einer endokrinologin. War voller Vorfreude auf den Termin und hab sie direkt auf PMDS angesprochen. Hab konsequent Tagebuch geführt und es war deutlich erkennbar, dass es mir vor der Periode extrem dreckig geht. Das ganze war so extrem, dass ich *TRIGGERWARNUNG* suizidale Gedanken hatte. Ich wurde dort abgefertigt wie einer Massenproduktionsfirma. Ihr war das komplett wumpe, sie empfahl mir nur die Pille zu nehmen obwohl ich explizit im Fragebogen angegeben hatte, dass ich durch die Pille im Krankenhaus gelandet bin und das niemals mehr infrage kommt. Letztendlich hab ich es selbst in den Griff bekommen mit 5-HTP, ashwagandha und Femicur. Super verträglich und es hilft mir dermaßen diese Zeit zu überstehen.
Genau! Die Aussage ist wirklich „schmerzhaft“… Dann hat man noch Mann und Kinder und arbeitet, soll das alles packen „gute Miene“ machen… kann oft einfach nicht mehr. Steht neben sich/ ist völlig neben der Spur, möchte einfach dass die Kopfschmerztablette wirkt und schlafen…
Pille wurde mir auch geraten.. und/ oder „Agnus Castus“..
Manchmal merke ich es eher körperlich und manchmal mental. Manchmal beides. Es wird teilweise so stark, dass ich mich richtig 'paranoid' auf der Straße fühle, von ALLEM genervt bin und den Drang habe einen Streit anzufangen, obwohl ich das überhaupt nicht möchte. Es nervt mich so krass, dass häufig Männer darüber Witze machen beziehungsweise überhaupt nicht verstehen, dass das wirklich ein Ding ist und nicht nur einfach ne 'Stimmungsschwankung'. Ich hab sogar schon Freundschaften und Beziehungen extrem durch mein PMS belastet….
"Bekommst du mal wieder deine Tage oder warum bist du so zickig?" - das haben wir aus der Redaktion auch schon zu oft gehört. Ultra nervig!🥲 Hast du eine Lösung für dich gefunden oder konntest dich mit jemanden darüber austauschen?
@@ultraviolettstories Also die in dem Video besprochene Methode der Akzeptanz funktioniert ganz gut für mich, dadurch bin ich nicht so stark im Widerstand und die Symptome werden nicht verstärkt. Dann hilft auch immer Zeit alleine zu verbringen, um nicht von den Ansprüchen der Gesellschaft gestresst zu sein. Meditationen, Baden, vitamin D einnehmen, singen, mit Freunden telefonieren hilft zwar, ist aber manchmal auch nicht genug. Aber bis jetzt verlasse ich mich auf meine Intuition und die sagt: lass deinem Körper Raum und unterdrücke nichts.
genau so ist es bei mir auch
Finde es super, dass das Thema behandelt wird! Ich leide seit Jahren unter starkem PMS und muss immer wieder feststellen, dass niemand diese Krankheit kennt.
Und wenn dann denken dann alle gleich an Bauchschmerzen. Dabei ist es noch so viel umfangreicher.
Ich leide vor allem unter der extremen Dünnhäutigkeit, Ängsten und depressiven Verstimmungen mit Weinkrämpfen etc. Habe aber dann auch Kopfschmerzen, Schwindel und könnte stundenlang schlafen.
Leider half bisher nichts und ich habe echt viel ausprobiert!
Mich hat die Aussage der Gynäkologin übrigens auch sehr getriggert, so wie sie das Pms verharmlost und als Einbildung ab tut macht mich echt wütend.
Genau, geht mir auch so!😢
bei mir auch so, ich empfinde immer dann so ne trauer, weine ,bin aggro alles , extrem müde, von jeden und alles genervt. Leider fängt es momentan wieder an, so kein bock drauf.
Ich merke es zum Glück nur an 1,2 Tagen vor meiner Periode. Ich fühle mich dann ähnlich wie bei einer Depression: unzufrieden, ängstlich, müde, vulberabel… außerdem hab ich mehr Appetit.
Mir hat es extrem geholfen, meinen Zyklus zu tracken. So kann ich die Gefühle einordnen und muss mir wenigstens keine Sorgen machen, dass ich wieder Depressionen und Essstörungen bekomme. So kann ich das besser aushalten, weil ich weiß, dass es von allein weggeht.
Zum Glück sind es bei dir "nur" 1-2 Tage! Wir können uns aber vorstellen, dass es trotzdem nervig und belastend ist. Danke, für deinen Tipp mit dem Tracken. Benutzt du eine App oder machst du das analog? 💕
Ich merke es auch. Bekomme durchfall, Pickel und leichte Krämpfe und meine Temperatur sinkt einen tag vor meiner Periode. Finde ich sogar gut, weil ich weiß das ich dann am nächsten Tag meine Periode bekomme. Gefühlstechnisch regen mich einfache Dinge viel schneller auf. Geht in den 1. Tag rein. Da habe ich allerdings Verstopfung, richtige Krämpfe und nehme zu (Wassereinlagerungen. Das ganze entspannt sich dann nach meinem Zyklus wieder. Schon am 2. Tag geht es mir deutlich besser. Meine PMS ist nicht so schlimm. Schlimm ist immer der 1. Tag…
Wow mit den Aussagen der Frauenärztin komme ich leider garnicht klar! Schade das sowas von einer Vertrauensperson kommt… schreckt leider etwas ab
Geht mir auch so!! Ihr ging es wohl noch nie so oder… 😢
Schrecklich die triggert mich auch total!!!
Wenn ich mich wegen PMS am liebsten verkriechen würde oder schlimmeres, dann klar, nutze ich die Chance und den drive🤪😘😋 Und wenn ich Kopfweh und Krämpfe dabei habe, dann frame ich das einfach anders. Ganz easy!🤗🤭😝
Liebe die Reporterin, find die Doku ganz toll. Voll oft hab ich das gefühl nach Dokus, dass was fehlt, aber hier war es recht rund. Danke ❤
Wir freuen uns sehr über dein liebes Feedback! 💜 Kannst du sagen, was dir genau gefallen hat? Wir möchten uns natürlich immer verbessern und würden es sehr gerne für unsere zukünftigen Videos mitnehmen!
@@ultraviolettstories Ach ich find die Reporterin total eloquent, empathisch, sie hat das richtige Gefühl für sie Situation und die Menschen, was die Doku total angenehm gemacht hat. Ansonsten war die Storyline auch cool mit dem dabei sein und den Einblicken in den Prozess.
@@Malina0901 Cool! Danke dir für deine Antwort! 💜
Ich habe prämenstruelles Asthma. Ich bin ohnehin astmhatikerin aber meine Asthma symptome verstärken sich vor der Periode nochmal auf das teils doppelte. Ausserdem leide ich unter Übelkeit, Schwindel, manchmal auch Fieber und Krankheitsfefühl. An manchen Monaten sogar Fieber. Ich bin immer froh wenn die Periode endlich Eintritt und der Spuk ein Ende hat. Meine Gynäkologin hat mich damals gott sei dank ernst genommen. Aber ich darf aus anderen gesundheitlichen Gründen keine Hormone nehmen und muss halt da durch.
Als jemand mit diagnostizierter Dysthemie merke ich manchmal, wie mein Zyklus sich auf meine Stimmung auswirkt.
Ich hoffe einfach, dass Menstruieren irgendwann nicht mehr stigmatisiert wird. Genau so wie psychische Erkrankungen.
Danke für das Video! ❤️
Bei mir wurde PMS besser seit ich nach Beratung mit meiner Frauenärztin täglich ein bisschen Magnesium und Eisen nehme.
Ich war vorher teilweise so schwach dass ich nicht mehr aufstehen konnte und oft noch schlimme Migräne.
Als Jugendliche wollte ich mich jeden Monat 3-4 Tage lang umbringen.
„Normal“ würde ich das nicht nennen.
Mittlerweile ist es wirklich auf einem guten Level, ich muss mir eben mehr Ruhe nehmen vor den Tagen aber solange ich nicht so mega leide ist es für mich ok
Ich feier solche Videos sehr. Danke dafür. Ja das Umfeld macht einem das schon schwerer. Aber das nicht annehmen können auch. Aber wie auch. Man muss ja immer Funktionen in dieser Welt. Oft möchte ich mich dann auch zurück ziehen und meine Ruhe haben. Was wenn gerade dann eine Prüfung ansteht? Ein Vorstellungsgespräch oder ein Date? Es gibt so viele Herausfoderungen und Frustration. Ich hab schon immer Angst vor diesem Zyklus und was dann alles mich dann überfordert. Und wie unfair. Ich hätte doch an einem anderen Tag die Dinge viel besser gemacht. Zudem habe ich zu spät gemerkt das ich unter Eisenmangelanemie gelitten hatte. Ich fühle mich so als ob ich nur ein halbes Leben habe. Die andere Zeit ist PMS, Angstzustände mit deppris und Periode. Ich nehme Mönchspfeffer, Maca rot und ein paar Nahrungsergänzungsmittel. Der psyche hilft aber nichts davon. Man ist halt emotionaler und anders als sonst. Einfach Mist. Da verliert man an Selbstvertrauen. Man wird von seinen Hormonen gesteuert. Und jetzt?
Dieses Video kommt Grade so passend!
Jedes Mal kurz vor der Periode und auch während bin ich so sehr genervt und auch einfach lustlos und hinterfrage alles.
Mir tut mein Kind so extrem einfach leid ich bin nur am meckern und habe absolut keine Lust mit ihm zu spielen also ich kann es selber nicht verstehen und er tut mir so unfassbar leid weil ich immer gerne mit ihm spiele aber ich kann an diesen Tagen einfach nicht es geht einfach nicht 😔
Mann und Kinder leiden drunter, auch Freundschaften…und auf der Arbeit „muss man halt gut drauf sein“.
Nach meiner 1. Menstruation habe ich gewusst, ich möchte eine Hysterektomie. Ich war 13 Jahre alt und bin während einem Schulevent krampfend kollabiert, konnte nicht mal 5 Meter laufen und hatte niemanden der mir Empathie gezeigt hat.
"Du bist selbst schuld, weil du deine Weiblichkeit nicht annimmst!". Ja korrekt, aber was hilft mir das?
Nach inzwischen ungefähr 400 Menstruationen (OMG wie viele Schmerzen das waren 😢 und welche Mengen an Schmerzmedis ich essen musste um es auch nur liegend überhaupt auszuhalten) sag ich immer noch dasselbe. Und werde es wahr machen.
Bin ein inzwischen geouteter Transmann und habe zum Glück seitdem ich Testosteron bekomme keine Blutung mehr gehabt. Ich will das nie wieder ertragen müssen! Die Angst, dass es trotzdem wieder kommt hab ich definitiv bis zur OP.
Niemals werde ich vergessen wie sich das körperlich und psychisch anfühlt und immer Menschen mit PMS oder PMDS verstehen und in Schutz nehmen. Es ist einfach nichts daran erfunden, wenn man nicht stehen, sitzen oder laufen, geschweige denn arbeiten kann in dieser Zeit! Die Gesellschaft muss ganz dringend eine "Schutzzeit" dafür erschaffen. Und kein Cis Mann der Welt kann euch sagen: stellt euch nicht so an! Wer so denkt hat euch nicht verdient!
Vielen lieben Dank, dass du so ausführlich deine Erfahrungen mit uns teilst! 💜 Wie schlimm, dass du sogar manchmal liegend essen musstest! Wir wünschen dir ganz viel Kraft für deinen weiteren Weg. 💪🏽🫶🏼
Das klingt nach Endometriose. Aber wenn es dir jetzt besser geht mit den Hormonen, ist es ja gut 👍🏾
@@tiarora1564 Danke, dass du deine Gedanken mit mir teilst. Endometriose wurde mit einer Laparaskopie ausgeschlossen als ich ungefähr 20 J. war.
@@DeeeDogxx Bei mir wollen sie die Bauchspiegelung net machen, da sie davon ausgehen, dass ich Testosteron nehme. Aktuell nach 3 Monaten auf Testosteron sind die Beschwerden kaum besser geworden (Menstruation, sehr starke Schmerzen). Immerhin ist PMS fast weg (was mich auch stark belastet hat, weil es stark auf die Psyche ging und mir Beziehungen, Arbeit, Freunde fast zerstört hat). Ich kann dich auch verstehen, dass Zyklus/Menstruation die reinste Hölle ist und die Angst davor, wenn es wieder auftaucht. Ich habe ständig jeden Monat Angst davor, das zu bekommen. Ich kämpfe dafür, dass ich eine Operation bekomme und nicht einfach nur abgewimmelt werde.
@@lucfrances5000 oh man, das ist schlimm! Tut mir leid. Bekommst du dein Testo vom Endokrinologen? Sprich den doch mal an, ob du nicht das Hormon zusätzlich nehmen kannst, dass den Eisprung verhindert. Geht so überhaupt nicht, finde ich! Wenn du dann die Hysterektomie bekommst kann das Medikament wieder abgesetzt werden.
Brudi, ich wünsch dir alles Gute auf deinem Weg 💚
Wäre schön, wir laufen uns hier mal wieder über den Weg um sich auszutauschen.
was redet die Ärztin da? Absoluter quatsch und sehr enttäuschend dass eine vermeintliche Expertin so darüber urteilt.
Wichtiges Thema, das alle ernst nehmen sollten: Betroffene, Gynäkolog:innen, Psychiater:innen... Kann das Buch "PMDS als Herausforderung. Die schwerste Form der PMS" von Almut Dorn et al. empfehlen. Allen Betroffenen viel Kraft und Sanftheit im Umgang mit sich selbst.
Danke, für deine Buchempfehlung. 🫶🏼
Könntet ihr auch ein Video zu PMDS machen? Das ist auch eine weitere Form und leider noch viel krasser. Ich leide darunter sehr und dad jeden Monat zwei Wochen lang. Das heißt natürlich nicht, dass PMS weniger schlimm ist. Aber ich empfinde es so, dass meine Form einfach nochmal eins draufsetzt😢
Mandy Mangler hat Recht
💜
Warum nicht Doktorin Mandy Mangler? Gendern fällt häufig noch Menschen schwer, aber warum wird es gerade hier nicht durchlaufend durchgesetzt? Das verwirrt mich.
Ich werde bei PMS aggressiv und leide stark unter schmerzen. Mir ist es meist nichtmal bewusst das ich pms habe bis ich meine Tage bekomme und so denke "wow deswegen". Was diese ärztin sagt triggert heftig.
MACA-Pilver, Mädels!!!
Pms, so ein Krampf ey
!!!
Also bei dieser Gynäkologin würde ich mich nicht gut aufgehoben fühlen
Übertreibung
Menstruierende Personen? Der Begriff den ihr gesucht habt ist Frauen😂
Nicht nur cis-Frauen menstruieren!
Und nicht alle Frauen menstruieren. Zb nach der Menopause. Ist schon richtig so =)
Und du nennst dich Asatru? Alter das ist krass Beleidigend und Diskriminierend was du schreibst und hat mit Asatru nichts zu tun ganz im gegenteil damit bringst du den alten Glauben nur in Verruf! SCHÄM DICH!
Eine Frau ist eine erwachsene Person. Die Menstruation setzt allerdings meist schon bereits im juristischen Kindesalter ein (Personen unter 14 Jahren). Von daher zeigt dein Kommentar nicht nur dass du ein Heini bist, sondern dazu auch noch ungebildet.
Vielleicht lernst du irgendwann ja jemanden kennen, der Privates mit dir teilt. Dazu solltest du allerdings empathischer werden, dann klappt das auch. Alter, weißer, lauter Mann.
@@DeeeDogxx ich kann dich beruhigen mit einem Bachelor in Chemie würde ich mich nicht als ungebildet ansehen. Außerdem bin ich eine BIPoC und nonbinär. Also stecke mich bitte nicht in die Falschen Schubladen.