ADHD 뇌 아직도 잘못쓰고 있나요? | ADHD 뇌 최대 활용법 5가지 꿀팁 대방출
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- Опубликовано: 21 май 2024
- 주의-이 영상은 오직 교육 목적으로만 제작 되었습니다. 임상적인 진단, 치료는 꼭 전문가를 찾아가시고, 약물 처방은 꼭 담당 의사와 상세히 상의하세요!
앞서 방송한 "ADHD 오해와 진실", "ADHD 약물 치료 할까 말까 망설여 진다면" 두 영상을 꼭 보고 오시면 더 좋은 시간이 될 것 같습니다.
*ADHD 오해와 진실
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*ADHD 약물 치료 할까 말까 망설여 진다면
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많은 관심가져주세요! 감사합니다.
자녀나 자신이 ADHD 가 있어 여러 부분에서 어려움을 느끼고 있는 분들이 많습니다.
"실패자, 낙오자" 라는 시선과, "능력 없는, 게으른, 노력하지 않는, 의지가 약한" 같은 수식어를 자주 듣는 분들도 많고요.
ADHD 뇌가 다른 90% 사람들의 뇌와 다르게 작동하는데 다른 사람들과 똑같은 사용법을 쓰면 어떻게 될까요? 이제는 ADHD Brain에 맞춤 활용법을 잘 배워 자신의 잠재력을 한껏 내 뿜어 보아요!
내면도 건강한 사회가 되기까지!
#라이즈투게더
![[존스홉킨스 한국인 의사는 누구?!🧐] 난치병을 앓고나니 환자가 보여요ㅣ새롭게하소서ㅣ존스홉킨스 케네디크리거 인스티튜드 소아정신과 지나영 교수 ㅣ마음이 흐르는 대로📖](http://i.ytimg.com/vi/TbRqFu5offk/mqdefault.jpg)
앞서 방송한 "ADHD 오해와 진실", "ADHD 약물 치료 할까 말까 망설여 진다면" 두 영상을 꼭 보고 오시면 더 좋은 시간이 될 것 같습니다.
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멤버십링크를 커뮤니티 고정링크 등이나 동영상 더보기란에 올려주심 좋겠어여 겨우 댓글 찾아서 가입했슴다 ^^
@@serene78 네~피드백 감사합니다. 더보기란에 링크 걸어두었어요^^ 멤버가 되신 것을 환영합니다!
@@jinayoung저 플라스틱 체크리스트 상품명이 뭔가요.?
교수님 전 adhd은행원 이예요 ㅋㅋㅋ 와서는 안될 곳을 꿋꿋이 다니고 있네요 16년간 다니며 숱한 좌절들 ㅜㅜ 이젠 그만두고 저답게 살고 싶어요 그래도 되겠죠? 닥터지가 용기 주세요❤❤
아이고..ㅜ 넘 힘들지 않아요? 잔실수 땜에ㅠ 더블체크하시겠지만 대단하시네요
와 정말 얼마나 많은 노력과 좌절감이 있으셨을까요..대단하세요 !!
16년동안 대단하세요 ,많이 힘드시겟어요
저도 은행7년 다니다가 너무 힘들어서 그만두고 공시준비중에 ADHD진단받았어요
실수하면 안되서 항상 주변정리, 분류별로 정리, 알람 맞춰 놓기, 등등 강박 생겼어요
무슨일 터지면 내 실수인가? 혼자 덜컹 많이 하고 집에 오면 쓰러졌었어요
그래도 스스로 위안으로, 힘들게 일한 덕분에 당분간은 돈 걱정없이 조금더 편안하게 쉬는구나 생각하고 있습니다😊
힘내세요!!
진짜대단해요!!❤ 고생많았구
행복하길바래요
어머 정말 대단들하세요 은행원들 완벽해 보이시던데 나름 고충속에서 꿋꿋이 버티는 분들도 계시군요
ADHD는 가족들에게서 빨리 독립하는게 좋아요. 제 스탈대로 뭔가를 루틴화해놓으면 그걸 반대하고 바꿔놓는 가족들때문에 내가 이상한가?하고 살다가 혼자 살면서 내식대로 루틴화하고 자존감도 올라갔고 내 성향을 더 많이 알게 됐어요.
1. 작업 기억력과 집중력이 부족하다는 사실을 인정하고 보완하기 위해 메모하는 습관을 만들기, 계획표를 중요도 순으로 적어서 하나씩 달성하는 즐거움을 느껴보기, 계획을 세울 땐 마감기간을 정확하게 정하기
2. 꼭 해야할 일은 흥미가 확 생기도록 매력적인 상황을 상상해서 대입하여 즐기며 할 수 있도록 만들기
3. 긍정적인 마인드. 자존감 up
실수해도 괜찮아 할 수 있어, 실수하면 자책보다는 그냥 상황을 객관적으로 정확하게 판단해서 해결방법을 이성적으로 세워서 해결하면 돼, 시간이 좀 걸려도 괜찮아 반복해서 노력하면 조금씩 나아질거야. 내가 가진 장점들도 명심하기(창의력, 문제해결능력, 위기대처능력, 밝은에너지, 개성 등등 난 장점도 많은 사람이다 단점들은 개선하면 된다는 마인드)
4. 집중할 수 있는 환경을 만들어서 집중하기 위해 필요한 노력의 허들을 낮추기, 반복해서 해야하는 일은 메뉴얼을 정해놓고 순서대로 하기
5. 시간감각이 부족하다는 것을 인정하고 시간을 시각화 하고, 모든 활동에 필요한 시간을 재보고 예상시간과 실제소요시간의 간극을 줄여가며 현실감각을 키우기
ㅎㅎㅎ 영상을 쫙 보고 생각나는 순서대로 적어봤어요
전 adhd 진단받은 30살 성인인데요 약 치료는 좀 거부감이 있어서 행동을 스스로 개선해보려구요!!! 도움되는 영상 감사합니다
아 그리고 저는 카페인 복용시 차분해지고 집중력이 확 올라가는데.. adhd와 카페인의 연관성 관련해서도 만약에 가능하시다면 나중에 영상 부탁드려요ㅎㅎ 감사합니다
카페인 먹으면 도파민 분비되서요 adhd는 도파민이나 노르에피네프린 등의 호르몬이 부족하거나 전전두엽의 미숙으로 생겨서 그렇습니다.
아 저도 커피 마시면 ADHD의 나쁜 증상들이 사라져서 좋더라구요 - 하루종일 졸리운 것, 정신과 체력의 에너지가 갑자기 방전되는 증상 등이 사라지는게 좋더라구요 ADHD약과 어떤 차이점이 있는지 궁금해요😮
@@user-ux2xv6ml8q 작용기전이랑 세기등이 좀 다를걸요? 정확히는 저도 의사가 아닌지라 잘 모르겠어요
ADHD 인 아이/어른 들은 Central Auditory Process Disorder (CAPD)를 병행 할 수 있어서 일반 사람들의 뇌에서 필터 되어지는 주변의 불필요한 소리 마저도 접수 되기 때문에 뇌가 금세 과부화 되기 싶습니다. 저희 가정에서 귀마개를 썼는데 아이들이 자기 몸에서 나는 소리가 들러서 거슬린다고 못 쓰겠다고 ㅠ.ㅠ 나중에 그 이유였었네요. 지금은 해드폰에 경음악이나 조용한 음악을 들으며 공부 집중 하는게 도움이 많이 되어 그렇게 하고 있습니다.
또 한가지 저희 가정 경험을 나누고 싶은 것은 저희 아이들은 탑1프로 영재 판정 받은 아이들입니다. 지난 이 년간 많이 배우게 된 것은 영재 라고 하는 것은 머리가 좋고 공부를 잘하는 아이라고 정의 하는 것이 아니라, 모든 영재의 두뇌는 지나영 선생님이 말씀 하시는 뇌의 불균형이 반드시 존재 합니다. 주로 ADHD 와 On spectrum 그리고 다양한 sensory issue 를 동행 할 수 있다는 걸 알면 부모님들이 많은 도움이 되실 것 같습니다. 머리의 어느 분야 적 영리함과 다른 분야의 미숙함 그 차이를 이해 해서 도와 줄 수 있다면 좋을 것 같습니다. 한국 유튜브 방송을 보면 ADHD, 자폐적 성향 그리고 영재라는 주제는 항상 각 별개로 나뉘어져 다루어 지는 것이 많이 아쉽습니다.
지나영 선생님, 우리 소중한 아이들에게 coping skills development 를 도와 줄수 있도록 부모님들 교육 해 주셔서 감사합니다. 아이들을 다르게 이해 하고 인내심을 갖고 도와 줄 수 있도록 알려 주셔서 감사해요.
오랜만에 들어왔는데 왜 이렇게 예뻐지셨어요? 다른 채널에 온 줄 ^^.. 건강해 보이셔서 저도 기분이 좋습니다..
아이때문에 시청하고있는데 긍정적인 에너지가 느껴지고 adhd에대해서 부정적으로만 생각할게 아니고 잘극복해갈수있겠구나싶어요 도움되는 영상 감사드립니다
엄마가 대단하시네요. 엄마도 사람인데 넘 힘들죠. 서랍 문열고 닫지 않는 남편 아이.. 엄마의 뇌도 취약한 부분이 있는데 평생 자식, 남편 empowering 하는 역할만 하며 살순 없잖아요 알아서들 살면 좋겠어요.
성인adhd와 우울증으로 장기간 통원중인데(병원에선 adhd처럼 보이는 증상도 우울이 메인일 것이라 판단하는 것 같습니다 약은 무기력 때문에 양쪽으로 씁니다) 살다보니 저절로 터득한 부분도 있어서 전혀 모르던 내용은 아니었지만 정말 생활감 있고 와닿게 설명해주셔서 도움이 많이 되었습니다. 평일에 일찍 자야해서 라이브를 매번 보지 못하는 게 너무 아쉽네요. 감사인사만 드리려다가 adhd시리즈 세편 모두 다 너무 인상깊게 봐서 댓글이 좀 길어질 것 같습니다.
메모하시는 습관 보면서 든 생각인데 저도 그때그때 필요한 메모는 까먹을까봐(생각의 양은 많은데 RAM이 적어서 모래알처럼 빠져나가는 느낌) 어떻게든 해두지만 그걸 다시 흩어지지 않게 구조화하고 정리를 하는 것이(organizing) 어렵습니다. 저만의 기록/리뷰 시스템을 만들어야 하니 시간이 너무 오래 걸리고 당장 닥친 일을 하다보면 그럴 짬이 안 나고 그정도 머리쓸 에너지가 이미 바닥나있고 해서 그냥 정리 안된 메모가 산처럼 쌓이게 되더라구요(그걸 기억이나 검색에 의존해서 매번 찾는 것도 일입니다). 이게 심지어 저의 지도교수님도 그렇습니다(본의아니게 거울치료 중입니다;;).
그래서 다이어리를 쓰거나 스스로를 장기간 모니터링하기가 힘듭니다. 내가 나를 전체적으로 잘 파악하고 있는지 더더욱 확신이 없기도 하고요. 워낙 많은 일을 하시니 비슷한 문제에 봉착해보셨을 것 같아서 어떻게 생각하시는지 여쭤보고 싶습니다. 제가 다니는 병원은 약 상담이라든지 다 친절하시긴 한데 병명 확정하기를 조금 꺼리시고 무엇보다 환자가 워낙 많아져서 오히려 제가 혼자서 시간에 쫓기는 느낌이거든요(그러나 다른 곳으로 옮겨 다시 모든 걸 처음부터 다시 시행착오할 엄두가 나지 않습니다). 혹 멤버십에서 이미 다루신 적이 있다면 알려주시면 좋겠습니다. 전 집에서 부정적인 피드백을 많이 받지 않았는데도 자존감이 낮은 편인데 선생님께서 보여주시는 밝은 에너지가 부럽기도 하고 힘이 됩니다. 늘 감사드립니다.
+제가 느끼기에 한국은 완치의 개념이 없이 장기간 추적 관리가 필요한 (만성) 질환들에 대해서 대체로 굉장히 배제적인 문화를 갖고 있는 것 같습니다. 그래서 어딜 가도 결국 꼭 티가 나서 사회생활에 지장이 생기는 경우가 많죠. 정규분포의 범주에 들지 못하고 인간으로서 한등급 떨어진, 결격사유가 생긴 느낌이에요. 그걸 아니까 아이를 키우시는 분들도 절박한 심정으로 완전히 발본색원하는 근본적 치료를 찾다가 사이비 쪽으로 유인당하시기도 하고, 또 아이를 데리고 이곳저곳 꾸준히 다니기 위해서 직장문화가 받쳐주지 않으니 너무나도 많은 희생이 주로 엄마에게 강요됩니다.
그리고 워낙에 경쟁적이며 실패를 용납하지 않는 분위기다보니 ‘공부 잘하는 약’으로 오남용되는 경우마저 있죠. 저희 부모님은 본인들이 adhd가 아니셔서 처음엔 정리 못하는 것에 대해서만 혼을 내다가 나중엔 포기하셨는데, 인격을 부정하는 피드백만 자제해도 스스로 방법을 찾거나 자기보다 더 심한/비슷한 친구들 보면서 성찰할 기회는 생길 것 같습니다만 아무래도 요즘의 양육환경에서는 무리겠죠? 조심스러운 얘기지만 제 경험상 선생님이 그러하시듯이, 머리 좋은 사람들 중에 adhd 성향이 보이는 비중이 꽤 된다고 체감하는 편입니다. 좋아하는 분야에 과몰입이 가능하기 때문이겠죠. 주로 아이 키우시는 분들이 참여하시는 채널이라 왠지 끼면 안 될 것 같은 느낌이지만 조금이나마 힘이 나시길 기원합니다. 정상 아동 키우기도 녹록지 않은데 얼마나 고생이 많으실지…여기서 고민하고 인사이트를 얻으시는 것만으로도 충분히 잘하고 계신거라는 말씀을 전해드리고 싶습니다.
37 adhd인데 공감가는 부분이 너무 많아요 ,학생때 미리 알았다면 조금더 편안한 삶을 살수 있었을텐데
도파민부족형뇌라 흥미를 추구하고
멍때리는 시간길고 시간감각이 없어서 매일 지각하는게 일상이았어요~
투두리스트 타임타이머 흥미위주로먼저 시도하기 마지막 자신을 믿기
는 독서를 통해 지금 실천 하고 있는것들예요 저를 더 알아 가서 100세 인생 더욱 재미나게 살아 볼께요❤️
방구석에서 이런강의 듣게해주셔서 감사합니다😀
교수님 정말 감사합니다.
이젠 베프 같아요ㅎ사투리 까지 똑같은ㅋ
파란색 계열 넘 잘어울리세요ㅎ
기다렸던 주제에요 감사드려요❤ 생일 축하드려요🎉🎉
우선 교수님과 도움주시는 멤버쉽분들께 진심으로 감사드립니다.
늦었지만 교수님 생일축하드려요🎉 마음이흐르는대로를 읽고 감동받아아서 그뒤로 교수님책과 영상을 모두 접하고 정말 도움과 위로 많이 받았습니다 제가 조용한Adhd였단걸 교수님영상을 통해 알게 되었고 삶이 왜 그렇게 힘들었는지 제 잘못이 아니구나를 깨닫게 되었어요 아이도 저의 어린시절과 많이 닮았다는걸 인지하게되었고 초3때 병원에 가서
아이도 조용한 adhd진단을 받았지만 약은 복용하진 않았어요 공부를 하긴 힘들어했지만 아이가 좋아하는 운동을 꾸준히 했고 학교생활에도 문제가 전혀 없었거든요
또한 전 아이의 무궁무진한 잠재력을 믿었거든요😊
그런데 고학년이 되면서 친구관계에서 많이 힘들어했고 아이가 무기력에 우울까지 겹쳐서 이대로는 안되겠다 싶어서 얼마전 대학병원에서 풀배테리검사를 진행했고 약은 복용한지 한달이 지났는데 아이는 정말 눈에 띄게 많이 좋아졌어요. 영상에 말씀하신 행동전략을 아이와 계속 해온것도 한몫한거 했던거 같아요 요즘은 제가 adhd인게 얼마나 다행인가 싶어요 아이를 이해할수 있고 어떻게 도와줘야하는지 아니까 두렵지 않아요 함께 해나가면 별거 아닌걸 아니깐요 이세상 모든 adhd분들 화이팅입니다!
늘감사합니다! 🎉
닥터지 생일 축하합니다~🎂🎉
ADHD 관련 영상 도움이 될것 같아요 😊
집중력연습 저도 읽어봤는데 복잡한 생각이 정리가 잘 되요!
본질육아, 히든포텐셜 책도 꼭 읽어볼게요!!
와..너무도움이됐어요 감사합니다
닥터지 생일 축하합니다~🎂🎉
ADHD 관련 영상 도움이 될것 같아요 😊
본질육아 히든포텐셜 책도 읽어볼게요!!
닥터지♡ 넘나 열심히 준비해주시고 이렇게 좋은 내용을 많이 많이 퍼주셔서 정말 감사합니다. 순수한 마음과 따뜻한 열정으로 시간과 에너지를 들여서 나눠주셔서 이렇게 강의로 지나영교수님 멘트를 들을수있으니 참 행복해요!
응원 감사합니다 😊
선생님 감사합니다 😊 많은도움 될꺼같아요❤
지나영선생님 ~^^
오랜만에 들어왔는데 생일이셨네요 😮
생일 정말축하드려요 🎉🎉
다시 자주 들어와야겠어요
봄이라서 그런지 자주 우울하거든요 😢
교수님 너무 감사합니다.. 어찌 살아야하나 막막했는데 길이 보이네요ㅜㅜ 정말 감사합니다❤
왜 교수님 영상 보면서 울고 있는지 모르겠어요 ㅠㅠ
아! 생일 축하드립니다~❤
생존전략 중 정말로 건강과 직결되는 부분 다뤄 주시면 좋겠어요. 실제로 엄청 몸이 아플 때까지 놀다 들어온다거나 건강에 좋은 음식보다 설탕 들어가고 자극적인 음식 먹고 자신에게 필요한 음식 챙겨먹지 못하는 것 같아요. 컨디션이 안좋아지면 스스로를 쉬게 하고 보호할 줄 알아야 하는데 그것도 안되고 술자리 있으면 본인이 다 참석해야 하는 줄 알고 거절 못하는 등 그러다 정말 아파지면 집에 들어와 좀 쉬는 이렇게 자기관리 못 하는 거 보면 너무 답답하고 걱정이 되네요
와 넘 행복하세요
박사님 감사합니다
감사합니다😊
저도 감사해요
지나영 교수님.
좋은 강의 감사합니다.
얼마전 본질육아를 읽고 깊은 감명을 받아 유투브까지 찾아보게 되었어요.
아이를 이해하는데 많은 도움이 되는 강의였습니다.^^
환영합니다! 주위에 필요한 분들께도 많이 알려주세요#라이즈투게더
지나영교수님😊 오늘도 많은 유익한이야기 풀어주셔서 너무감사드려요❤❤머리로는 이해하지만 또 버럭하는저를 회개하며 노력하며 밥짓는요법으로 사랑하며 함께 잘살아야겠어요^-^ 교수님 축하머리띠 넘잘어울리세요 의상이랑 찰떡궁합❤ 왕관 같아요🎉 언제나 긍정에너지 나누어주셔서 감사합니다 생일축하드려요 오늘은 더더욱 행복한 하루되세요😊🎉❤
좋은영상, 말씀 감사합니다~~ 교수님께 아이 상담받고 싶어요~!
축하드려요 ^^
감사합니다😁
일반인과 동기부여 요소 다른거 알게되서 넘 좋아요. 해야할 일을 안하고 매번 미루고 회피하고 있는데 저런 요소를 좀 집어넣어봐야겠어요. 그건 그렇고 학교에 책가방 안가져 갔다시니 넘 반가워요. 저는 어릴때 까먹는게 많아서 자주 벌서고 있고 너무 스트레스 였어요. 어른되어서는 잊어버리는건 덜해진건지 벌 주는 사람이 없는건지 나아진거처럼 느껴지는데 시간관리나 미루고 회피하고 이런건 여전히 별로 좋아지지 않네요.
아 생존전략편은 정말 몇번이고 볼 것 같아요 너무너무 유용하고 도움이 됩니다 이걸 제 아들 것으로 만들때까지 제가 계속 시청하고 지도할게요 너무나 감사합니다.😊
꼭 계속 뵙고 싶어요 please
선생님 얘기해주시는대로 아이들에게 사랑으로 친절하게 얘기해주고 싶어요. 부모가 아이한테 주는 말은 다른 것을 이길 힘이 있다는것 정말 힘이 되네요❤
진짜 store하시면 잘될듯요!!!
선생님께서 ADHD에 희망이고 좋은 롤모델이신 것 같습니다 경험을 나눠주셔서, 격려해주셔서 참 감사합니다
와우 정말 예뻐지셨어요~^^
10년 어려지신 듯요^^
선생님 생일 축하드려요 🎉❤❤❤❤❤
감사해요^^~
선생님 늦었지만 생신 축하드려요^^!!! 진짜 예쁘세용 ❤❤❤❤❤
감사합니다.
버지니아에서 adhd 아들 키우는 엄마입니다 미국 온지 얼마 안되어 금방 지쳐하는 아이를 어떻게 도와줘야할지 난감했어요 교수님 강의가 저에게 상당히 힘이됩니다 저도 멤버쉽 신청하고 싶습니다
안녕하세요~ 멤버쉽에 관심 가져주셔서 감사합니다!
멤버십 링크 첨부해드립니다^^
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생일 축하드려요~~너무 아름다우세요
너무아름다워지셨네요~♡
교수님늦었지만생신축하드립니다..
태어나주셔서..늘깨달음을주시는말씀해주셔서너무나감사드립니다..♡
오늘화장도너무고우시고하늘색티셔츠도잘어울리셔요..아름다우십니다..♡
아,오늘도제가아이에게실수한것에대하여교수님영상보고반성하고갑니다..ㅠ
늘감사드립니다
너무. 아름다우세요♡
교수님 너무 예쁘고 날씬해지셨다ᆢ
이 분 왜케 귀엽죠 ㅎㅎ
굉장히 어려운 얘길 참 쉽게 얘기하셔서
나도 할 수 있을것 같은데....
15년을 넌 왜그래? 몇번째 얘기하는거야? 키웠는데
바뀔수 있을까요?ㅜㅜ
귀여운 앤딩에 울다 웃습니다
이렇게 사랑스럽게 키워주신 어머님이
궁금하네요
어머님도 그 위에 어머님이 그렇게 키워주셨겠죠?
제 삻의질 떨어지는것만 생각하고
아이에게 모질게 굴었네요 ㅜㅜ
오늘 이 영상이 두사람을 구했습니다
감사합니다😢
11살때 adhd 진단받고 1년2년정도 다녔다가 그만뒀던걸로 기억합니다 지금 24살인데 오늘 영어공부하면서 아직 완치된게 아닌거 같아서 여쭤봅니다. 단기로 집중하면 20-30분정도 시간 가는줄 모르고 공부를 하긴 하는데, 그 후로 집중이 풀리고, 제가 꼭 하고 싶어서 한게 아니라 친구의 권유로 시작한 공부라 조금전에 공부한 것도 기억이 잘 안나더라구요, 여러 증상들도 어떤 부분은 심하기도 하고, 조금씩 있는 편인거 같아요
일단 다시 부모님과 얘기를 해서 병원을 먼저 가보는게 좋을까요?
아니면 저 같은 상황에서 병원에 가지 않고 스스로 영어공부를 열심히 할 수 있는 방법이 있을까요? 친구의 권유로 시작하긴 했으나 억지로 해야할 이유를 찾아서 그런건지 진짜 제가 동기를 찾은건지는 몰라도 열심히 동기를 갖게 하려고 노력중인데 생각보다 영어가 집중이 잘 안 되네요
또 제 평소 해야하는 루틴들, 하루에 30분~1시간씩 게임을 꼭 해야 하거나, 정해둔 계획, 물건의 대략적인 위치등 매일 반복해서 하는것들이나 필요한 것들이 없으면 그 하루가 불안하거나, 잠잘때까지 신경쓰이게 합니다.. 이것도 adhd증상중 하나일까요?
지니영 교수님 오늘 따라 더 영 하고 아름다워보이세요 ❤ 생일 축하드립니다~🎉
동기부여부분 보고 나는 ADHD인걸 다시 확신했다. 직장을 계속해서 수없이 옮기는데도 취직이 가능한 나는 다재다능해서 쓸모있는 인간이다. 시간개념이 없고 저지르는 일은 많지만 일반적인 마무리개념이 없는편이며 사회생활20년 안됬지만 여전히 무슨 재미난일로 돈벌고 살지 새로운배움을 찾아 도전하고 모험하고 탐험하고 그러다가 긴급하게 돈이 떨어지거나 필요하면 돈벌기위한 일을 한다. 잠시.
ㅁ
Good
엄청 날씬해 지셨네요😮👍👍👍
선생님반갑습니다 다이어트하셨지요😂
평소에도 이쁘신데 오늘은 더 아름다우시네요~^^생일 축하드려요!!🎉
너무 젊어 보이세요.
저는 50살동안 제가 좀 이상하다(남들과 다르다)인것은 알았는데 그냥 성격이 괴팍하고 정리를 못하는줄 알았는데 이게 사람이 궁지에 몰리면 더 안좋아집니다.퍼즐은 잘하고 좋아하지만 정리는 못해요. (지능은 좋은편입니다) 오늘 테스트하고 약먹으려구요. 궁지에 몰렸어요. 가족과 친구들에게도 이상하게 보일수있어요.
남편이 adhd인가 공부하다 제가 그렇다는걸 알게됐어요. 남편과 시어머니도 아마 그럴거고 저희엄마도 뭔가있는것같아요.
으악 ㅋㅋㅋ난 adhd 아니거나 아주조금 adhd 있거나라고 믿고 있는데 정리정돈 너무 공감됩니다 ㅋㅋㅋ스스로도 이해안되는것 중에 방문넘어가야되면 물건 제자리 못 갖다 놓는거있었는데 ㅋㅋㅋ베란다장이 텅텅비어있고 물건들이 거실에 있습니다 ㅜㅜ저의 가구배치기준이 너무 각방요법입니다 ㅋㅋㅋ 쓰레기통비우는것도 안되서 손닿는곳에 봉지 걸어두고 제 의자 탁 돌리면 저렇게 트롤리 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ안걷고 툭 놓눈게 제자리인것만 정리가능한건 게으름인줄로만 알았네요 😅😅 과제나 공부같은것들 미리하면 집중이 안되서 발등불떨어질때 하는걸 받아들였어요ㅠ
딸아이에게 이러한 세심함으로 관리를 해줘야하는데 엄마인 저도 ADHD의심이 있어 참 힘드네요 챙기는 거 자체가
선생님 오랫만에 왔는데 넘 이쁘세요 ❤아가씨 같아요 ❤이쁘세요 이뻐
작업기억과 암기력은 다르겠죠? 암기력은 노력으로 극복이 가능한 영역일까요? 왠지 저의 암기력이 저질인 이유는 암기가 귀찮다는 부정적 생각과 어인시절 그 귀찮음을 극복하지 못한채 굳어진 뇌의 문제가 아닐까 싶은 생각도 간간이 드는데, 그렇다면 암기력도 어느정도 노력으로 극복해볼까... 싶은데, 이건 엉뚱한 희망인가요? ㅋㅋ 인생 2막을 준비하기위해 새로운 도전을 위한 공부가 하고싶은데 쓸데없는 일이 아닌가 ... 그다지 공부를 해본적도 없어요.. 어려서부터 전 그런 아이였어서 공부에대해 매우 이른나이에 포기해버렸거든요.. 집중이 안되니 암기가 안되는지, 암기하는 시간이 지루하고 반복함이 답답하다는 부정적 감정으로 인한 노력 부족인지, 그냥 머리가 나빠 암기력이 꽝인건지... 남들이 말하는 노력이 어느만큼의 지루함과 꾸준함이 지속되어야 내게 맞는 노~~력이 되는건지 ..나이 40이 훨씬 넘은 나이지만 여전히 모르겠네요 ㅎㅎ
선생님~두통 때문에 마그네슘 드신다고 했는데 마그네슘 부족이 두통 일으키나요?
저도 두통이 있어서 너무 힘드네요
이제 진통제도 안듣고 뭐든 해보고 싶은데 어떤거 드시는지 알려주세요
두통 종류와 양상에 따라 치료가 다를 수 있는데요. 저는 전형적 편두통입니다. 저도 산경과에서 여러 약을 처방받아 보았는데. 식이 조절(MSG 덜먹눈 등)하고 마그네슘이 젤 도움 되었어요. 그냥 약귝에 보조제로 파는 마그네슘 아무거나 먹는데요. 저는 250-500mg 매일 한알 먹으면 도움 많이 되어요.
두통 종류와 사람마다 반응이 다르니 전문의와 체료방법을 잘 상의하시기를요. 호전 있기를 바랍니다.
와~~이런 자세한 답변을 해주시다니...
너무 감동입니다!!!
저도 전형적인 편두통인데 큰 도움이 되었어요 감사합니다
히든포텐셜 듣고 싶은데 채널멤버가 3단계가 있던데 어떤 것으로 가입해야 하나요???
모든 단계에 다 열려 있습니다.
😮
박사님 안녕하세요~ 소중한 정보를 널리 알려주셔서 감사합니다. 영상 초반부에 약을 이틀째 드셔보시고 있다고 하셨는데, 혹시 지금 계시는 이 정상에 ADHD 약 도움없이 오게 되신건가요? 좀 개인적인 질문이라면 답변 안주셔도 이해합니다! 감사합니다!
약은 40대 들어 남편의 “종용”으로 처음 시작했습니다. 저는 아직은 큰 효과를 보지 못했는데요. 용량을 조금 늘려 볼려고 합니다. 남편이 힘들어 하는 점이 많아서 복용하믄 편입니다.
@@jinayoung 답변주셔서 정말 감사해요! 너무 신나서 캡쳐해서 어머니께 보내드렸어요. You are an inspiration.❤
쉬세요
멤버쉽은 어떻게 가입할수 있나요ㅜ?
@@saeromkim2531 이 영상 더보기 눌러보시면 멤버쉽 가입 링크 있습니다 관심 감사합니다!
우리 시어머님은 오시면 청소해 주세요
전 뭘 하시든 개의치 않고요
Adhd 삶에 동기부여의 방법에 다시 한 번
스스로를 가르칠 수 있는 말씀이였습니다
끊었던 약을 다시 먹어야 하나 싶네요.
31:10 난 기분 안째지는데 ㅠㅠ
46:50 해야지하면 이유 있어도 안나옴 48:50 동기부여
이 채널에서 가입을 눌러 보시면 멤버쉽 가입이 가능합니다
책 같이 읽는 거는 어디서 신청해요???
닥터지하고 채널에서 멤버쉽 신청하면 됩니다
안녕하세요~ 멤버십 가입은 요 영상 고정댓글 확인해주세요^^ 감사합니다.
멤버십에 관심 가져주셔서 감사합니다. 링크 첨부해드려요^^
ruclips.net/channel/UCBv2aQduvdXtYAAT3-EW41gjoin
선생님 중1 아이에게 이 영상을 직접 보여 줘도 될까요? 엄마가 자꾸 얘기하니.잔소리 처럼 느낄까봐 걱정입니다.
보여 줘도 될거라 보는데오. 아이는 또 아이의 눈으로 볼테니까 “엄마 봐, 잔소리 하지는 말고 나를 더 잘 이해하고 지지해줘.” 라고 할 수도 있답니다
약을 먹으면 너무 어지러워해서 중단한 상태입니다. 약물치료가 필요한 상황인데 어떻게 해야할까요?
에고 그러시군요. 약이도 종류가 많고 용량에 따라서도 다를 수 있으니, 처방하신 의사께 어지럼증 때문에 복용이 어렵다. 어떻게 하면 좋을지 잘 상의해 보시기 바랍니다. 인터넷 상에서 환자를 진료하지ㅜ않은 상태에서 약물치료에 대한 조언을 자세히 드리기 어려운 것을 잘 양해래 주시고 꼭 처방의사와 잘 상담하시기 바랍니다. 호전이 있기를 바랍니다.
Adhd라서 흥미있는것만 좋아하고 자극을 추구한다면..
독서는 어떻게 가르쳐야할까요? 만화나 동화..장르관계없이 책 읽는걸 안좋아해요.
충동성 높고 자극추구 성향이라 핸드폰은 유튜브로 확 빠질것 같아서 안주고있고.. 책을 읽도록 가르쳐주려하는데 책이라는 자체를 재미없다고 생각하네요.
문해력도 길러야하고 책의 중요성이 참 큰데.. 자극,흥미 추구하는 아이들에게 독서는 어려울까요?
독서와 같이 잔잔한 활동에 흥미를 주기위한 좋은 방법 있으면 공유 부탁드려요~^^
19:30
찾아봐도 모르겠어요. 알려주세요. 멤버 되는법요
안녕하세요~ 멤버십 가입은 요 영상 고정댓글에 링크 걸어두었으니 확인부탁드려요^^ 감사합니다.
혹시 찾으셨을까요~? 멤버십에 관심 가져주셔서 감사합니다.
링크 첨부해 드려요 ruclips.net/channel/UCBv2aQduvdXtYAAT3-EW41gjoin
감사합니다.
감사합니다👍😊
Good