控制 荷爾蒙 ，擺脫 情緒化 《你的人生，他們六個說了算》多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡、睪固酮｜NeKo嗚喵．說書

[@HMY0327]

00:00-開場
01:33-多巴胺
02:50-催產素
04:31-血清素
05:42-皮脂醇
07:24-腦內啡
08:00-睪固酮
09:01-心得感想

[@msjwzii]

突然覺得人生好難，除了要處理外在的庶務，還在處理內在的賀爾蒙

[@NeKoWu]

內在處理完了 外在也容易了

[@msjwzii]

@NeKoWu 攘外必先安內的意思嗎？

[@albeeliferecotds]

喜歡！已訂閱，謝謝分享👍🏻

[@NeKoWu]

謝謝XDDD

[@yourwing12021]

sＡn的耳環！很有型！書的介紹很明確呢。謝謝嗚喵～

[@NeKoWu]

眼睛好銳利~~

[@ivychen5559]

沒想到書的封面這麼可愛吸睛。很喜歡天使特調這個詞，也覺得人體好奧秘~
可以在自己身上做實驗~

[@NeKoWu]

是一本很輕鬆的小小書

[@富鈞許-c2w]

感恩感恩大感恩

[@周家惠]

感覺好好玩的書
然後現在睡前躲棉被中用閱讀器看書
不知不覺就把書看完了

[@NeKoWu]

這種書對我來說就是文筆很好～～

[@wind7735]

咖啡 會影響到激素，意思就是今天要開會或是焦慮的場合不推薦接受咖啡的刺激。

[@NeKoWu]

偏偏我沒了咖啡就是焦慮的開始ＱＡＱ努力戒除中

[@羅韋婷-s3y]

安安

[@Uchihajun]

難怪有聽過一句話是說掌控情緒就能掌控人生

[@NeKoWu]

這本書就是這個概念去撰寫的~~

[@alkunworkshop]

運動3年才有明顯感受嗎，原來這是一件需要那麼久才見效的事，看來希望半年就有效果是我太急功近利了……2025努力多運動

[@NeKoWu]

3年跟1年對比，棒式撐著的時間變久了！

[@柏憲-o1b]

👍

[@Ark.nights]

最後的表格怎麼每個物質都跟SEX有關XD

[@pajama4204]

吃、睡、性❤

[@NeKoWu]

因為它也能算是一種運動吧😂😂