明明有努力卻被否定，記得對自己說「這些話」

很多時候
我們明明有努力，也很用心對待
結果卻被別人否定和質疑
這個時候我們該怎麼做呢？
來跟大家分享我的經驗吧~
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[@user-ve7vz3uj9j]

「能夠肯定自己的只有自己」，我超認同這句話，我曾經超沒自信，甚至想從別人身上找到肯定，之前會因為別人的一句話，放心裡很久，但現在我先檢討自己，如果是自己的問題，改過糾正就好沒什麼，知道自己盡力就好，往前看，過去就過去了，也無法改變什麼，這次沒做好，下次再繼續努力就好，真的沒什😊麼

[@jojontalk]

你很棒👍🏻

[@chensimon6488]

你很棒👍

[@jeremy77511]

努力不一定會被看見
但休息一定會😂

[@amomania945]

嗚嗚嗚，真的😭

[@jimmy4397]

休息會被說摸魚

[@user-qp6kq2te4u]

對某些人來說休息就是該死😢 等到身體出問題才會數落你為何不休息的智O太多了

[@juliu5431]

考試那段 真的是講到心坎了
當初高職讀A系
老爸 突然叫我 A系出路差 可以考慮B系看看
後來讀B系 是真的辛苦
讀了很久 勉強能全科低空及格
直接甩一句 你也沒有很認真 什麼什麼
結果 下學期開始有兩科不及格
又要碎碎念
再下學期 每況愈下
之後自己就放飛自我了 提休學轉系
最後只是聽到 別人都可以一邊工作一邊讀書
你怎麼就不行

[@lanlanderarlu]

做人已經很累，不用從別人的嘴巴討生活🤪

[@royceyas2203]

之前有遇過一個前輩一天到晚只會貶低人，起初感覺也蠻糟的但後來調整好心情之後在技術上有些突破，結果被前輩到處炫耀說都因為有他督促所以我才會進步，當時聽到直接氣暈在廁所😭
p.s. 感謝Jon用心製作的影片🤣👍

[@ptgirls5751]

聽起來像我媽😅，好事全是她的功勞.......常懷疑她的記憶力很有問題

[@SuperSouShen]

好多長輩會做這種事～

[@user-tu9nt2db6t]

知道是知道 但就是不自覺的很想被肯定、認可 自己也給自己很大的壓力 “不想被別人講”哪裡沒做好 凡事都想做到最好 很在意“別人口中說出來”或者“他是不是在想我做的怎麼樣”讓我害怕進而讓我想努力做到完美 壓力超大

[@jojontalk]

其實可以反過來想一下，我們好像也不太會去給別人 肯定 跟 認可，然後真的給他們肯定跟認可的時候，好像也就那樣了，沒有到很神聖很特別。所以當我們一直想要得到的東西，其實只有自己在意時，是不是就不用壓力太大了呢？
另一個可以換位思考的就是，今天如果有個人一直壓力很大，想要做給你看，被肯定，覺得他自己不夠好，不夠完美時，你會對他說什麼呢？

[@jessieko]

有時候不只是一句話，而且一段理論或者是連續一段時間也在被否定的話，還真的很難看開一點，有時候還會是同住的家人

[@ptgirls5751]

但是當誤會影響到飯碗時，就很難用平常心看待了。
或是需要你賠錢的時候.....
因為這誤會，我失去了工作。
因為這誤會，我必須賠錢。

[@jimmy4397]

公司上遇到了沒良心的老闆主管就這樣....做了好多，一句話否定了你

[@smallalienflowerfafa]

每次聽Jon分享的內容都有心靈被淨化的感覺（形容的超怪w
想到以前被同學傳謠言講壞話，曾經想過要跟對方談談，甚至是解釋，可是我現在想想覺得好險沒跟對方談，感覺有的時候別人說的話根本就沒想什麼，也不會記得，自己去講點什麼，只是多了一個東西可以讓那些人繼續講，別人可能還會覺得自己莫名其妙，有些東西真的是只有自己知道，而且讓自己知道就好，感覺也算一種保護自己的方法🤔

[@binningb.]

好巧，我上週才在這個黑洞裡面，明明誠實告知作品有一個小瑕疵，對方當時也接受，過幾個小時後，對方就傳訊息問：你知道這有一個小瑕疵嗎.......😭好委屈！明明就有誠實說明啊啊啊啊啊啊啊啊啊😂

[@leow2352]

謝謝大叔分享這一部的想法，自己一直都是內心敏感的人，常常因為別人不經意的一句話，或是隨口的評價，而久久陷在負面的情緒中，也常常只看到自己欠缺的，對別人也是容易有只看到缺點的習慣，能肯定自己的只有自己，學會肯定自己真的該好好練習

[@user-ys1oz1qn1z]

看影片之前不認識Jon ，看了之後也沒有多認識Jon 。但願意分享想法、也總是很詼諧，看完都覺得像跟一個朋友聊完天那樣暢快～太感謝哩

[@jojontalk]

謝謝🥹🥹 ！！
哈哈哈 看完也沒有多認識Jon 太好笑了😆😆
沒事，這樣最好～

[@user-wf3dn7kw4b]

現在資訊發達，都習慣向外看，反而很少看到自己。也因為這樣，而有了Jon說的特徵... 其實回頭看，一切的解答都在「自己」身上

[@PO-te4ei]

謝謝John的影片，最近自己也是遭受這樣誤解，看完後覺得好很多了❤

[@chuanyichiu2226]

感謝JON拍這部影片，實在太有感，真希望我早點看到這部影片也許我就不會再受傷。
被否定、不管做什麼都不會被認同、戰戰兢兢地做好每件事，還是會被權威者嫌惡、被質疑。這些事每次工作都一再重複，而我的反應也一再重複自爆，重傷自己後又只能躺在原地。
看完影片我覺得好像可以再爬起來繼續前進，真的很感謝🙏。

[@_ouo2353]

謝謝Jon！像這樣努力被否定的事情，真的是常常發生…用這樣的解法，是以往都沒想過的

[@applepp3611]

完全認同,希望JON能多拍這些影片,有時候看你說這些心靈雞湯類的事情真的有令我學習到東西及放下一些事情的感覺😀

[@jojontalk]

謝謝，我會加油😊

[@o55551]

說得很好，有時候因別人的一句話，而讓自己原本的初衷都沒了

[@user-bt6yn4ji9u]

謝謝你的分享，看了你的影片心情好了很多❤

[@neko_SEA]

前輩的話讓我獲益良多❤，感謝您分享的知識。

[@emily2492609]

好喜歡你的論點。看一部就連續好幾天都回來看。🎉

[@kasper0804]

的確是這樣！
努力自己知道就好了

[@junshengteng7582]

很療育的影片，聽完心情好很多。(主觀感受)

[@chennick5917]

謝謝Jon
之前我自己為了自己健康的努力
卻被周圍的人認為是我在刷廢
而我現在因為之前的修身養性變得更好了🎉

[@mrpsongsbook8928]

Jon最努力❤ 加油

[@s74859748591]

偶爾上班途中 無意間跳到了john的影片
很樂意不藏私分享內心的很多小聲音
讓我覺得某些時刻不再孤單 謝謝john :)

[@wyhan7580]

看了你的影片對我很有幫助，雖然很多道理可能早就懂了，
但再次聽到讓我對答案更加肯定更勇敢去執行，
我在工作上試著去跟老闆跟前輩溝通，如願以償地得到我要的工作型態也沒打壞關係，
原來選擇權是否在自己手上對於快樂有多麼直接

[@jojontalk]

謝謝～我們一起加油！

[@user-cw4sj8zf1t]

謝謝 這集對我幫助很多

[@shirovtuber]

很受用

[@user-vq9yg1cq3c]

你說的很棒

[@user-rl8kv8ld5e]

謝謝你

[@user-rq6mh8ti7i]

阿德勒說過，有時候沒必要獲得別人的認同，這是課題分離，要有被討厭的勇氣。

[@user-it6ki4ix7z]

以前總是被長輩親人用道德綁架、情緒勒索，一直要證明我是善良的、我要孝順。之後，才發現一切 bullshit ! 他們的觀點是他們的，心理與身體是自己的，不要再當木偶!

[@TIFA1027]

說得我眼眶泛淚QQ

[@yunhuang6110]

謝謝

[@user-cz4tt1ih2j]

我要給你一個👍，肯定你的努力！🤗

[@kunkun06]

工作上遇到一個理解能力看起來很有障礙的同事，把答案貼上討論串的時候他依舊無法認知到問題，然後最近他還誤會我亂噴，想問這種人我們應該要用怎麼樣的態度與方式去協助導正他
其他同事也有遇到類似問題但都是退讓居多，但我94年輕我覺得一定有方法可以提升這個人，因為我也曾經有過不知道自己在做啥的時期，我都可以做到改善我認為所有人都能有一個程度的改善，對方年紀比我大一些但我相信年紀應該不是不能改變的理由

[@ant0223]

看到最後Joun說的那句「你ok的你做得到」，瞬間鼻酸了⋯

[@mtmtkj1]

2:58～2:59 人就是會「醋」 哈哈 真可愛

[@taliayam744]

被誤會完立刻就來重看這條影片😂😂😂😂本來很氣，看完有比較冷靜下來了😂🤣🤣🤣

[@520hrc]

今年年初認識了一個新男友，很常被他這麼誤解，常常讓我耗盡心力和精神在解釋及證明，這個月初分手了，那一刻我真的好放鬆！ 終於能睡好！ 但一週後我又開始想他… 我好M😂

[@periphyllap2167]

有時候我真的不自己的努力被看見，那就是我在他人身上撈好處的時候，通常那些人都看不見我的努力，真好😂

[@poshawn0808]

非常懂這感覺當花了所有打工錢５萬多元自己去做專輯時

[@dingar1857]

像是高端疫苗，或是政府想要以進口蛋平抑蛋價的時候～

[@user-su5gs9bh4j]

如果是有人怒吼著我令他覺得自己很無能，顯得他什麼都不會，我要怎麼辦😔

[@jojontalk]

你有刻意要顯得他什麼都不會，還是只是在做自己的事情呢？
如果只是在做自己的事情，他看不慣，就是他的問題囉～
不用因為別人做的事情跟說的話，貶低自己 或是 讓自己停止往前！
加油！

[@chensimon6488]

這個情境很有意思，今天我也被同事發脾氣。當下馬上想到這個影片，我們知道他正在經歷一個想證明自己有努力的階段，那我們就變成要去考慮「OK你很棒我要馬上說你很有才」or「嗯。繼續做事」
沒錯，我們換位思考對方的感覺很棒，但實則正在消耗自己的能量去想怎麼收尾。
放下自己的思緒，就不會讓自己停在原地了，同事後來就主動找我道歉 哈哈 但我不想原諒他😆

[@user-su5gs9bh4j]

@@chensimon6488 你同事還有跟你道歉，我同事是跟上司說我不尊重她，不待在這要換店，我們至今沒有說過話我也不在乎

[@user-su5gs9bh4j]

@@jojontalk 謝謝，我都只做我的事，但也會被說我活在自己的世界。我這次算是怒了

[@j791123]

讚欸 今天剛被靠北 這影片直接回血

[@user-ly4ue3or8n]

這個月剛好遇到因為這樣被資遣了....

[@wang951207]

算了吧😂

[@eliananeurontin14]

蛋糕事件我可能會3週不跟他講話

[@pklmjf]

每次有讀書可是我媽都沒看到 然後休息玩手機的時候她就會說都不讀書 完全沒有看到你在讀書 然後我就會說你自己沒看到 他就會生氣一直唸 真的有時候很委屈為什麼你沒看到就要覺得我沒讀 而且我本來就不是讀書的料 幹嘛一直逼我讀：(

[@yuouyang4207]

是在卡

[@user-el6zg4di1w]

我專門攻擊管閒事的人xD.

[@user-ir3hv1bg9k]

你應該去當輔導老師才對😂😂

[@jojontalk]

不敢不敢😂我就是分享個人經驗而已～

[@user-ir3hv1bg9k]

@@jojontalk 👍

[@smile6315]

好，會越來越不在意這個主管的破看法的

[@RedMoon543]

你是不是以前有主持天天向上

[@user-nb5uk2cj7l]

好娘炮的一部影片，扭扭捏捏窩窩囊囊的，難怪沒流量🤷

[@user-he1vp1nt2x]

謝謝你