I DID IT EVERY WEEK, I LOST WEIGHT Must🌺 Watch, you will be❗❗ very surprised
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Kabak ve pirinçle çok lezzetli köfteler hazırladım
Ben fırında yaptım, isterseniz yağda veya AİRFRYER da kızartabilirsiniz👍
ALT YAZILARI ETKİNLEŞTİREBİLİR VEYA KALDIRABİLİRSİNİZ
VİDEONUN SAĞ ÜSTÜNDE CC HARFLERİNE TIKLAYINIZ
MALZEMELER
150 gr (1 su bardağı pirinç)
2 orta boy kabak
1 yumurta
Dereotu
Tuz, karabiber, kırmızı biber
2 yemek kaşığı zeytinyağı (eğer tavada kızartacaksanız yağ koymayabilirsiniz)
3 yemek kaşığı tam buğday unu
🌺🌺🌺
İnQREDIYENTLƏR
150 gr (1 fincan düyü)
2 orta zucchini
1 yumurta
Dill
Duz, bibər, paprika
2 xörək qaşığı zeytun yağı (tavada qızaracaqsınızsa, yağ qoymaq olmaz)
3 xörək qaşığı bütöv buğda unu
🌺🌺🌺
ZUTATEN
150 gr (1 Tasse Reis)
2 mittelgroße Zucchini
1 Ei
Dill
Salz, Pfeffer, Paprika
2 Esslöffel Olivenöl (wenn Sie in der Pfanne braten möchten, können Sie kein Öl hinzufügen)
3 Esslöffel Vollkornmehl
🌺🌺🌺
INGREDIENTS
150 gr (1 cup rice)
2 medium zucchini
1 egg
Dill
Salt, pepper, paprika
2 tablespoons of olive oil (if you are going to fry in the pan, you can not put oil)
3 tablespoons whole wheat flour
🌺🌺🌺
INGRÉDIENTS
150 gr (1 tasse de riz)
2 courgettes moyennes
1 œuf
Aneth
Sel, poivre, paprika
2 cuillères à soupe d’huile d’olive (si vous allez faire frire dans la poêle, vous ne pouvez pas mettre d’huile)
3 cuillères à soupe de farine de blé entier
#kabakmücver #köfte #kahvaltılıktarifler
Tariflerimi görebilmeniz için ABONE OL yazısına tıklayıp ABONE OLDUĞUNUZDA yanında BİR ZİL İŞARETİ çıkıyor, onu TÜMÜ olarak işaretlemeniz yeterli
🌺İNSTAGRAM ADRESİM👇
@Huzurlu Mutfak
• ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ ...
• FIRINSIZ TARİFLER VE O...
• DONDURMALAR
• KAHVALTILIK TARİFLER
• DİYET VE SAĞLIKLI TARİ...
• KIŞA HAZIRLIK
• Playlist
• SALATALAR, TURŞULAR VE...
• EKMEKLER
• ÇİKOLATALI LEZZETLER
• KURABİYELER
• KEKLER
• DİYET VE SAĞLIKLI TARİ...
• Playlist
• SÜTLÜ TATLILAR
• HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE...
• TATLI VE PASTALAR
• EV YEMEKLERİ
• KEKLER
Ben Buket Cengiz
Marmara Üniversitesi İşletme Fakültesi ve ardından
Anadolu Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi mezunuyum
1992 yılında Kurufasulye Pastası ile Borcamda Fırın Yemekleri Yarışması Türkiye Birincisi oldum
Yemek ve Çay yanı ikramları yapmaya 12 yaşımda başladım
Bankacılık ve Lise öğretmenliği yaptım
8 yıldır Huzurlu Mutfak olarak Sizlere İNSTAGRAM, Site ve RUclips dan hitap etmekteyim
Bu video eksik... Sesiniz yok!.. biz sizin anlatımınızı seviyoruz ❤
Döndüm yine anlatımlı videolarıma😊çok çok teşekkür ederim ❤️
Ellerinize sağlık,pirinç yerine iri bulgur haşlayıp koysak bence daha sağlıklı olur❤
Ben yulaf ezmeli yapyorum çokta sağlıklı ve güzel olyor
bence de öyle protein açısından bulgur pirinci ikiye katlıyor kalorileri hemen hemen aynı olmasına rağmen besin değerleri olarak bulgur daha iyi
@@marinaniyazova9830bncede ditteyim pirinç olmasın
Sizin yorumunuz,anlatımınız yok o nedenle zorlandım izlerken sesiniz,kibarlığınız çok zenginleştiriyor tarifleri.Lütfen seslendirerek devam edin.Umarım iyisinizdir.
Konuşmaktan yoruldunuz galiba ama biz senin konşarak tarifini daha iyi anlıyoruz elinene sağlık ayni tariflerinizi bizde yapıyoruz ve beğeniliyor
Yabancı izleyiciler için guzel olmus.
Pirinc unu var envde knunla olurmu
Elinize sağlık ama kabakları iyice yıkayınca soymanız vitamin kaybı yaratır. Bir de pirinç suyu aslında B vitamini içeren bir su kullanabilirseniz çorbada çok güzel olur. Hiç birşey yapamazsanız da çiçeklere dökün. Şifa olur.
Güzel anlatımınızı çok aradım,elinize sağlık..
Muhteşem tariflerinizin yanında karbonhidrat bombası bir tarif benim yapacağım bir şey değil... belki pirinç sevenlere cazip gelebilir... ben canım pilav çektiğinde, 2 kaşık pilav yemeyi, köfteyi de kıyma ile, ağız tadı ile yemeyi tercih ederim... hem nerede o sizin kuş gibi şakıyan, bize mutluluk veren sesiniz? Umarım bir rahatsızlığınız yoktur...
Tuz olarak ne kullanıyorsunuz acaba ? Ellerinize sağlık ❤çok güzel olmuş
Bide kabak yerine patates kullana bilirmiyiz ?
Ellerine emeğine sağlık paylaşım için teşekkürler çok beğendim 👍👌 o❤🌿🌹🌿🌹😍😍🙏👏👏
Ben pirinç yerine kinoa koyarak yaptim. Harika oldu. Elinize emeginize sağlık ❤😂
Ne kadar kinoa koymuştunuz?
Sesli olsaydi sesiniz huzur vericiydi gözluklerle yapamamki sesinizle yapıyordum denedim tariflerinizi çok beğendim
Artık yine sesli olarak paylaşıyorum, çok haklısınız❤️
Pirinç yerine kinoa koyarak yaptım harika oldu. Emeğinize saglik
Zayıflarken verdiniz tarifleri nekadar yemeliyiz tesekkurler
Guzel olmus ellerine sağlık ama sesiz oldugu ıcın cok anlamadık😂
Pratik olmuş gösteriyorsunuz bize maşallah konuşmadan daha güzel oluyor anlıyoruz Çünkü böyle elleriniz dert görmesin çok sağ olun
Keşke soganda koysaydınız
Bu nasıl kilo verdiriyor pirinç yumurta zeytin yağı un çok şaşırdım güzel bir lezzet olabilir ama kilo verdim demeseydiniz keşke bunu bilmem ama kabak çorbası mükemmel bir diyet ve acayip yağ yakıyor
Evet bu tarif de ZAYIFLARKEN YEDİĞİM yemeklerden biri, sizler galiba hepsini birden yediğimi zannediyorsunuz😀, arkadaşlar örneğin akşam yemeğinde bu köfteden 2 adet, yanında bol salata ve ayran oluyor yani tam bir diyet menü, sağlıklı beslenme hiç bir şey yememek değildir, az ve dengeli yemektir ve yanında ne olduğu önemlidir, bol yeşil salata ile beraber şahane olur
@@HuzurluMutfakBuket şimdi doğru açıkladınız olabilir ben direk söyleyince şaşırdım ben bilinçsiz konuşmadım canım şuan altı aydır özel diyetisyene gidiyorum böyle görünce evet hepsini yemek olarak zannettim oyüzden şaşırdım
Elinize sağlık.Rabbim size hayırlı uzun ömürler versin
Buket hanim'cigim elinize emeğinize sağlık yarin denemek isterim her yaptığınız cok degerli biz kilo verme problemi olanlar icin 😊cok teşekkürler
Çok güzel görünüyo elinize sağlık
İlgiyle takip ediyorum sizi. Ama pirinçte nişasta oranı çok olduğu için, onun yerine bulgur kullanılırsa nasıl olur?
Çok güzel olur ❤️
Abla sesin niye yok 2 vidyodur lütfen sesli olsun❤❤
Bunu böyle yapmaya gerek yok ki pirinçli kabak yemeği yaparsınız yersiniz afiyet olsun
O zaman mücver değil kıymasız kabak kalye olur.😅
@@FSKaya-bg9kwpirinçli mücver ilk defa duyuyorum yaşım 73😅
Ben bu tarifi yaptım çok güzel oldu
Buket hanım ben sizi yeni gordum ve abone oldum pirinç yerine bulgur yada ne olabilir bende şeker var basarilariniz daim olsun
Coh guzel elinize saglik ben sizinle diyetdeyi. M nasil olur pirinç yiyelimmi ve un
Ellerine sağlık tavada pişirmek börek gibi nasıl olur
Harikasınız sizin sağlıklı yemeklerin8zi deneyeceğim bu yıl
Çok mutlu oldum, 🌺🌺
Meraba tam bugday unu yerine galeta unu olurmu acaba 🎉
Şeker hastasıyım piric yiyemiyorum piric yerine mesela ne olabilir yulaf ezmesi kullansam olur galiba
Evet çok güzel olur🌺
Çok değişik, harika bir yemek En kısa zamanda deniycem Elinize sağlık 🌸
Ellerine sağlık yumurta yerine çiya tohumu konur un yerine pirinç unu olurmu
Un yerine ne kullanabliriz
Ellerine sağlık çok güzel oldu
Ellerinize sağlık çok güzel olmuştur eminim mutlaka denicem
Tuz neden farklı beyaz değil sanırım ben mi öyle gördüm
Himalaya tuzu
Kesinlikle yapmalıyım harika görünüyor.Ellerinize sağlık 🌸🤍
Bulgurla yapsak nasil olur
bu tarifinizde basmati pirinç kullansam olurmu acaba tşk ederim ❤
Evet tabi ki olur
Yeşil soğan yakışır bir fiske kimyon olmalıydı diye düşündüm
Harika olmuş♥️♥️
Teşekkür ederim 🌺
Muhteşem ellerinize sağlık canim
hem un hem pirinc
Demet hanım pirinç dediniz diyet için uygunmu acaba bide diyabetliler yiyemez sanırım ellerinize sağlık harika , ara menüde olabilir
Az miktarda yenen pirincin hiç bir zararı olmaz, yağlı pirinç pilavı çok kalorili dir, Çinliler ekmek yerine haşlanmış pirinç tüketirler bilirsiniz🌺
Prinç var nasıl diyet oluyor anlamadım
Suda bekledikce nişastası gidiyor, kaynatıp süzünce de. Kilo aldırması bize bağlı..pirinç aslında masum. Hamur işini yemezsek de kilo veriyoruz. Bu gayet güzel, kalori oranı düşük olmuş.. Deneyelim.
Demet hanım bu çok güzel bir menü oldu.
Yine farklı bir tarif elinize emeğinize sağlık
Besin değerleri nedir acaba??
Himalaya kaya tuzudur•Ellerinize sağlık 😋
Bir de bu yaptiginizin ici pisiyor mu ?? Çiğ kalir mi
Öncelikle elinize sağlık. Kabak mücveri yapmayı düşünürken bu videonun bildiriminin gelmesi 🤗 bi de merak ettim tuzun rengi neden kahverengi 🤔
Himalaya tuzu
👌💯🌹🌺♥️ elinize emeğinize sağlık afiyet olsun
Harika olmuş elinize sağlık
Süper olmuş sesinizle videolar daha güzel❤
Çok çok teşekkür ederim, sesli videolara döndüm tekrar🌺🌺🌺
Harika ellerine emeğine sağlık❤❤❤
Belki sesi kısıldı Arkadaşımızin...Teşekkürler.....🇹🇷🇹🇷🇹🇷🍀🐞🌷
Kabartma tozu yok mu
Çok güzel oldu yine😍
Harika olmus❤
💖👍 ELLERİNE SAĞLIK AYŞE HANIM ÇOK GÜZEL OLMUŞ 💖👍
Çok çok teşekkür ederim, ben Buket ❤️
Buket hanim coh guzel ama biz kilo veryorus nasil yiyelimmi ❤❤❤❤
Bol salata yanında 2 büyük köfte şahane gider, hiç bir şey olmaz, ben bu yaptığımda 2 gün salata ve ayran eşliğinde yedim, nefisti hatta 3 tane de yedim, önemli olan tüm gün neyi ne zaman yediğimiz, çok lezzetli, deneyin derim ❤️
Eline sağlık kabak mücverinin pirinçli hali denemek lazım ❤
Kac porsiyon yemeliyiz
Kofteler yassi formda olmali bence
3 kaşık un koyuyorsunuz sonra 2.35 te 1 kaşık daha ne unu koyuyorsunuz?
Yok, toplam 3 yemek kaşığı, videoda belli
Un pirinç nasıl kilo verıcez
bence mujverin pirinclisi flrlna verilmis hali pirinc olmasa daha iyi degilmiydi buket hanlm
Ben kabağın suyu gidince vitamininin azalmasına üzüldüm doğrusu, pirinci daha az suyla hatta kabağın suyunu da koyup haslanmasini düşündüm..
Ben o suyu içtim, çok da güzeldi👍
@@HuzurluMutfakBuket ben de aynı şeyi düşünmüştüm.😊 Suyu sıkılmadan çok un koymak gerekir
@@HuzurluMutfakBuket evet içebilirsiniz iyi bir yöntem ama yiyen herkese iciremezsiniz...
Kolayı gelsin eline sağlık afiyet şifa olsun size 😊
Un olarak galete unu olurmu
Evet olur 👍
❤
Pirinç koymasak bn dietteyimde
Olur tabi, o zaman yulaf veya başka sağlıklı bir unla yapın ve gerekirse un miktarını artırın olur mu 🌺
@@HuzurluMutfakBuket tamamdır çok teşekkürler tarifler güzel
Pirinç şeker deyilmi yulaf koysakkk😂😂😂😂😂
Elinize sağlık ama bu yemek zayiflatmaz aksine kilo aldirir
Ben, bunlardan da yediğim halde kilo veriyorum demek istedim, akşam yemeğinde 3 tanesini bol salata ile tükettim örneğin 🌺
Kabağın suyunu sıktınız vitamini gitti sıkılmasa olmaz mı 🌺🌺🌺❤
Köftenin tadını kaçırır
Gereksiz uzun. Herkes pirinci haşlamadan yıkayıp süzeceğini bilir. Yine de elinize sağlık
çok genclerimiz bilmiyor yemek yapmayi bence detayli göstermek önemli😊
lütfen kısa yapın malzemeleri önceden hazırlayın sıkıcı oluyir
kalmis pilavdan olurmu acaba
Olur, niye olmasın, pişmiş hali ile 1,5 su bardağı koyabilirsiniz
@@HuzurluMutfakBuket teşekkür ederim yanıtladığı iz icin
Her kafadan bir ses😂zor bu iş de😅
Üreyim üzüldü dahaaa. Uzun uzadııı
😋😋
Sesiniz niye yok? Size abone olmamın tek nedeni anlatımlarınızdı. Yoksa bu tariflerinize benzeyen pek çok tarifler var internette
Unla
Bu ana öğün sanırım😊
Sesiniz yok🤔🤔🤔
Çok farklı bir lezzet ellerinize sağlık❤
Pirinç kilo aldiryo ya
Pirinç kilo aldırıyor
Sesinizi. 😢😢 duymak isteyorum lütfen 😢😢
Kabagın bıçakla az kazısan yada güzel yıkayıp havuçuda öyle soyanlar günah 1 de pirinç kilo yapar başlıklar saçma kısa anlatım güzel ellerine saglık
O nasıl tuz rengi neden öyle
Himalaya tuzu; pembe
marketlerde satilıyor bu tuz
Kilo vermek için pirinçleri 24 saat öncesinden suya koyup bekletmelisiniz.
Tarifte pirinç olması bana göre değil bu şekilde nasıl kilo verdiniz hayret
Pirinc sekeri firlatiyorrrrrr..
1 köftedeki 1 çay veya tatlı kaşığı pirinçle kimsenin şekeri fırlamaz, bu kadar takıntılı olmayalım, oturup kaca bir tabak bol yağlı pilav yeseniz bile ancak fazla kalori alırsınız,( gerçek şeker hastalarını ayrı tutuyorum)
İçinde dünyanın pirinci varken nasıl kilo verdiniz anlayamadim
Merhabalar canım Ankara'dan kucak dolusu sevgiler saygılar Aylin yemeğine sağlık çok güzel olacak hatırlamıyorum ama birkaç defa yorum yazdım kanalıma geldim hediyemi bıraktım demiştim ama ben de seni kanadıma bekliyorum demiştim ama henüz bir dönüş yapmadın benim kanalımın da büyümesi lazım sizlerin ki gibi ama bekledim dönüş yapmadığım için ben de kanalından ayrılıyorum canım eline neyine sağlık iyi akşamlar❤❤❤❤
Hanımefendi ben kanalı büyütürken bir kişiye bile kanalıma gel, yoksa abonelikten çıkarım demedim, çok şaşırdım, bu nasıl bir beklenti, ayrılabilirsiniz tabii, ben emek verdikçe inşallah daha binlerce abonem olacak
@@HuzurluMutfakBuketevet şimdi böyle tipler çıkmış... Geçen gün tesadüfen bir videoya denk geldim.. Yazıklar olsun diye başlık atılmış baktım insanlara veryansın ediyor bu neyin kıskançlığı beni niye takip edip yorum yapmıyorsunuz diye... Ben de yazdım sorun üslubunu da diye... Bana da aynı şekil cevap yazmış sonuna sevgiler yazmış.. Ağzına geleni yazıp sonuna sevgiler yazınca da olmuyor yani
Elinize sağlık 🙏 ama,sesli anlatımı tercih ederim 😊
🌸💮
👍👌👏👏👏👏👏
Ünlü prinç bu diyet yemeği olamaz
Tarif yok ölçü yok nesini izleyelim