Gracias a tus vídeos dejé mi adiccion al cannabis y voy para adelante con el tabaco ahora! Tengo miles de motivaciones para ello! Gracias, eres un tío maravilloso❤
Hola! Lo primero, gracias por tus vídeos. Son muy interesantes. Estoy dejando de fumar y me está costando muchísimo. Fumaba paquete y medio. He empezado la reducción por semanas y más o menos iba bien. Hasta la última reducción que he hecho que es de diez cigarrillos diarios. Ahí, me está costando mucho. Hay días que he logrado fumar sólo diez, pero otros, doce o trece. Mi problema es que tengo un fumador en casa. Él no quiere dejar de fumar. Y, de momento, ambos fumamos dentro de casa, como siempre hemos hecho. Pero en cuanto lo deje del todo, el fumará fuera. Entre mis amigos, sólo una persona fuma y no siempre coincidimos. Por otra parte estoy en tratamiento psiquiátrico por trastorno bipolar, pero estoy en una fase estable, por lo cual he considerado que era buen momento para dejar de fumar. Lo que más me cuesta es pasar la tarde. Por la mañana, haces recados, compras, etc. Salgo a caminar o en bici, etc. cosa que para mí ya ha sido un logro, ya que soy una persona muy sedentaria, pero por la tarde ya lo que quiero es descansar y estar en casa y AHÍ es cuando más ganas de fumar tengo. Con todo este proceso me he dado cuenta de que todo son excusas para fumar, no momentos, sino excusas, ya que yo fumo cuando me aburro, cuando tengo ansiedad, cuando tengo hambre, cuando he terminado de comer, cuando espero al bus, en fin, todo son excusas. En definitiva, estoy estancada en esta fase de reducción de diez al día y me siento incapaz de reducir más. Por cierto, son efectivos los cigarros de plástico mentolados de las farmacias, para dejar de fumar? Gracias. Y perdón por tanto texto. Un saludo!
Te felicito yo empecé al Haci y creo que tú compañero debería se solidario y empezar a funcionar a fuera yaaa que lo que tú estás logrando es algo súper importante y debería valorarlo.cuando yo llegue al puto que estás lo que me funcionó fue dejar de comprar la cajetilla y dejar de cargar el encendedor Haci puedo empezar a una nueva reducción por qué se puede controlar más la residencia a no fumar.lo otro es mentalizarte para vivir el proceso un día ala vez 😊
Gracias , estoy acabando el toda citan, q junto a tus videos y mails , creo q tengo una estrategia tras 33 años fumando, de momento tres semanitas , q buenas son
hace 9 meses deje la cocaina, el alcohol y la marihuana, fue mi estrategia para reunir el valor y la confianza para dejar definitivamente el tabaco....ya llevo 15 dias y me siento completamente libreeeeeeee.
Muchas gracias por sus buenas secciones, todo lo qué usted dice asi es, mi mamá y mi papá siempre habían fumado ,mis 7hermanos fumaban, a mi nunca me habia llamado fumar ,mi esposo fumaba y jamás me llamó la atención y cuando cumpli 35 años, por creer que me veia mas atractiva comencé a fumar, me fumo 1 caja de cigarro diario, ya tengo 66 años y he tratado de dejarlo 2 veres, no me sentí anciosa ni nada, pero a los 7 meses fui a Cuba y me encontré con una amiga y estábamos en una fiesta y ella fuma ,yo la estaba pasando bien y no me llamaba la atención el cigarro, mi amiga me decia fumate uno si no te hace nada, pero siempre le decia qué no ,qué no tebia deseo, pues ya por la madrugada me dijo vamos a comprar cigarro, yo en verdad estaba desconectada del cigarro, púes fuimos a comprar los cigarros y ya por la mañana me dijo ,chica fumare uno y lo hice sin ninguna intención, púes ése cigarro me despertó el mostrito de nuevo.ahora quiero intentarlo otra vez. ❤
Fumo por cualquier cosa,si estoy bien,si estoy triste,si tengo que hacer deporte, al volver del mismo,mi compañero fuma,soy bipolar 2,estoy en tratamiento, pero así esté con gente que fuma como con personas que no,como la mayoría de mis amigos me siento fracasada.Lo dejé una sola vez en la pandemia, y embarazos pero lo volví a agarrar ,el problema se agrava con el alcohol,si no bebo,igualmente me dan ganas.... hacen 40 años que fumo en resumidas cuentas.... maravillosa tu conferencia...❤
Llevo desde los 13 años fumando. Empecé por que quería sentirme mayor y pertenecer al grupo de amigos que entonces tenía. Mi padre, el cual era un padre ausente, también fumaba; ahora pienso que quizás tb yo fumaba por imitarlo. Ahora tengo 45 años. Fumo tabaco de liar y tengo asociado el cigarro a todos los momentos de mi día a día. Me despierto de madrugada y fumo. Y lo primero que hago en la mañana es preparar un café y un cigarro. Este vídeo me de esperanzas de que quizás el problema no esté en mi en cuestión de voluntad, si no que el dejar de fumar es algo serio y difícil, y hay que prepararse para esa decisión. Muchas gracias por estos vídeos.
Empece a fumar a las 15, encendiendo los cigarrillos de mi madre en ese momento fumadora y paciente terminal de cancer cerebral. No habia pensando las veces previas que intente dejar de fumar, en las razones por las que comencé
Hola buenas tardes saludos desde argentina yo empece a fumar a los 12 años por mala junta creyendome el super chico del grupo y tengo 24 ahora ya llevo 6 dias sin fumar poco a poco ire dejando todo a su debido tiempo con dios cualquier vicio puede vencer
Efectivamente comence a fumar en la adolescencia, me sentía adulta por ello, mis amigos fumaban y yo quería pertenecer al grupo. 40 años atrapada, si llego a saber donde me estaba metiendo.......
Deje de fumar y antes me sente y dije bendita incomodidad que disfeutare para saber todo lo que desconozco de mi .me temblaba el.parpado los musculos y solo los observaba desde el amor no lo cuestione y fue una experiencia linda porque sabia qje estaba sanando no la adicion si no mi cuwrpo wntero .yo no sentia al cigarrillo perp cuando baje a unonpor dia supe que algo mas habia ..tube la recaida .retome el tratamiemto al.mes pero deje la azufar todo dulve y harinas y valla el.dolor de cabeza el insomio a sido comolicado hasta estado de llorar mal.humor etc .descubri la adicvion ala azucar pero nunca mas la.prpbe ya llevo tres meses baje 15 kilos .tengo dos problemas menos en mi cuerpo dulces y harina .ahora si voy por mi tercer problema el tabaco .mi ansiedas bajo 70% Y claro que puedo dejarlo porqie no naci drogadicta me ise y lo que no se nace es facil si se hace .es desamprender .y lo digo 8 años intentando .hace tres que no tengo ceniceros ni nada pierdo los cigarrillos encendedores amo el mate amargo mas que ir a fumar un cigarilll etc .ojala les sirva lo que ami me ayudo .y recuerden el cigarrilo genera problema en lamedula a mi me genero anemia cronica perdida de dientes casi todos .perdida de vision .sequedad de piel cabello y no sale nada en analisis es el cigarrillo lo unico antinatural que consumo
🤔 para dejar de fumar primero tienes que querer dejar de fumar, si lo quieres dejar por que te digan o por obligación no vas a poder o vas a volver a fumar, después de que quieras poco a poco por ejemplo si fumas 20 trata de fumar 10 y después 5 y deja de fumar sí te da abstinencia no importa fuma uno y cuando estés listo dejalo ya
Buenos días. Se puede cortar de raíz 3 adiciones( tabaco, alcohol y dependencia emocional)a la vez procesas que todo a nivel cerebral es el mismo engaño o sería más recomendable ir una por una para no generar tanto estrés y posiblemente recaídas ?. gracias
El tabaco lo he usado toda mi vida como una salida a cada cosa mala o buena de mi vida a parte del habito, de la necesidad, yo tomo cafe todo el dia, me duran horas los cafes, les doy un sorbito cada vez que fumo, es horrible, pienso que como es mi Apoyo...pero ya es una burrada, me acuesto mas tarde para fumar, me despierto a las 5 o las 6 y ya me preparo un cafe y fumo y ya no me duermo
Yo que no he fumado nunca, sigo sin entender cómo las personas copian los hábitos de la sociedad como este y otros. Me han llegado a decir; "no entiendo porqué no fumas" y no he dicho nada por no ofender, pero lo que pensaba y pienso; "menuda guarrada y peste, para colmo pagar por deteriorar tu salud". Qué mala impresión causa un fumador y no te digo nada si te da un 💋. Desgraciadamente los jóvenes siguen cayendo en esto.
Actualmente soy fumadora no fume en la adolescencia, vine a fumar ya en la universidad, lo deje en 2019 por todo un año y volví a fumar en 2020 con más fuerza, en fin a lo que voy con su comentario yo antes de fumar pensaba igual que ud. lo veía como algo apestoso, desagradable y estúpido, y bueno veía no lo sigo viendo pero ya tengo una adicción muy fuerte🥹🥹🥹, para no justificarme con un sin fin de situaciones diarias que se presentan en la vida detonantes.
✅👉Mira la 3ª sesión para dejar de fumar: ruclips.net/video/OsAgxeNSll4/видео.html
Llevo 12 dias sin fumar ....vamosssssss!!!!!
Gracias a tus vídeos dejé mi adiccion al cannabis y voy para adelante con el tabaco ahora! Tengo miles de motivaciones para ello! Gracias, eres un tío maravilloso❤
Hola! Lo primero, gracias por tus vídeos. Son muy interesantes. Estoy dejando de fumar y me está costando muchísimo. Fumaba paquete y medio. He empezado la reducción por semanas y más o menos iba bien. Hasta la última reducción que he hecho que es de diez cigarrillos diarios. Ahí, me está costando mucho. Hay días que he logrado fumar sólo diez, pero otros, doce o trece. Mi problema es que tengo un fumador en casa. Él no quiere dejar de fumar. Y, de momento, ambos fumamos dentro de casa, como siempre hemos hecho. Pero en cuanto lo deje del todo, el fumará fuera. Entre mis amigos, sólo una persona fuma y no siempre coincidimos. Por otra parte estoy en tratamiento psiquiátrico por trastorno bipolar, pero estoy en una fase estable, por lo cual he considerado que era buen momento para dejar de fumar. Lo que más me cuesta es pasar la tarde. Por la mañana, haces recados, compras, etc. Salgo a caminar o en bici, etc. cosa que para mí ya ha sido un logro, ya que soy una persona muy sedentaria, pero por la tarde ya lo que quiero es descansar y estar en casa y AHÍ es cuando más ganas de fumar tengo. Con todo este proceso me he dado cuenta de que todo son excusas para fumar, no momentos, sino excusas, ya que yo fumo cuando me aburro, cuando tengo ansiedad, cuando tengo hambre, cuando he terminado de comer, cuando espero al bus, en fin, todo son excusas. En definitiva, estoy estancada en esta fase de reducción de diez al día y me siento incapaz de reducir más. Por cierto, son efectivos los cigarros de plástico mentolados de las farmacias, para dejar de fumar? Gracias. Y perdón por tanto texto. Un saludo!
Te felicito yo empecé al Haci y creo que tú compañero debería se solidario y empezar a funcionar a fuera yaaa que lo que tú estás logrando es algo súper importante y debería valorarlo.cuando yo llegue al puto que estás lo que me funcionó fue dejar de comprar la cajetilla y dejar de cargar el encendedor Haci puedo empezar a una nueva reducción por qué se puede controlar más la residencia a no fumar.lo otro es mentalizarte para vivir el proceso un día ala vez 😊
Gracias , estoy acabando el toda citan, q junto a tus videos y mails , creo q tengo una estrategia tras 33 años fumando, de momento tres semanitas , q buenas son
hace 9 meses deje la cocaina, el alcohol y la marihuana, fue mi estrategia para reunir el valor y la confianza para dejar definitivamente el tabaco....ya llevo 15 dias y me siento completamente libreeeeeeee.
Felicidades! Si se puede
Muchas gracias por sus buenas secciones, todo lo qué usted dice asi es, mi mamá y mi papá siempre habían fumado ,mis 7hermanos fumaban, a mi nunca me habia llamado fumar ,mi esposo fumaba y jamás me llamó la atención y cuando cumpli 35 años, por creer que me veia mas atractiva comencé a fumar, me fumo 1 caja de cigarro diario, ya tengo 66 años y he tratado de dejarlo 2 veres, no me sentí anciosa ni nada, pero a los 7 meses fui a Cuba y me encontré con una amiga y estábamos en una fiesta y ella fuma ,yo la estaba pasando bien y no me llamaba la atención el cigarro, mi amiga me decia fumate uno si no te hace nada, pero siempre le decia qué no ,qué no tebia deseo, pues ya por la madrugada me dijo vamos a comprar cigarro, yo en verdad estaba desconectada del cigarro, púes fuimos a comprar los cigarros y ya por la mañana me dijo ,chica fumare uno y lo hice sin ninguna intención, púes ése cigarro me despertó el mostrito de nuevo.ahora quiero intentarlo otra vez. ❤
Fumo por cualquier cosa,si estoy bien,si estoy triste,si tengo que hacer deporte, al volver del mismo,mi compañero fuma,soy bipolar 2,estoy en tratamiento, pero así esté con gente que fuma como con personas que no,como la mayoría de mis amigos me siento fracasada.Lo dejé una sola vez en la pandemia, y embarazos pero lo volví a agarrar ,el problema se agrava con el alcohol,si no bebo,igualmente me dan ganas.... hacen 40 años que fumo en resumidas cuentas.... maravillosa tu conferencia...❤
Llevo desde los 13 años fumando. Empecé por que quería sentirme mayor y pertenecer al grupo de amigos que entonces tenía. Mi padre, el cual era un padre ausente, también fumaba; ahora pienso que quizás tb yo fumaba por imitarlo. Ahora tengo 45 años. Fumo tabaco de liar y tengo asociado el cigarro a todos los momentos de mi día a día. Me despierto de madrugada y fumo. Y lo primero que hago en la mañana es preparar un café y un cigarro. Este vídeo me de esperanzas de que quizás el problema no esté en mi en cuestión de voluntad, si no que el dejar de fumar es algo serio y difícil, y hay que prepararse para esa decisión.
Muchas gracias por estos vídeos.
Saludos cordiales excelente conferencia.
Empece a fumar a las 15, encendiendo los cigarrillos de mi madre en ese momento fumadora y paciente terminal de cancer cerebral. No habia pensando las veces previas que intente dejar de fumar, en las razones por las que comencé
Hola buenas tardes saludos desde argentina yo empece a fumar a los 12 años por mala junta creyendome el super chico del grupo y tengo 24 ahora ya llevo 6 dias sin fumar poco a poco ire dejando todo a su debido tiempo con dios cualquier vicio puede vencer
Efectivamente comence a fumar en la adolescencia, me sentía adulta por ello, mis amigos fumaban y yo quería pertenecer al grupo.
40 años atrapada, si llego a saber donde me estaba metiendo.......
Deje de fumar y antes me sente y dije bendita incomodidad que disfeutare para saber todo lo que desconozco de mi .me temblaba el.parpado los musculos y solo los observaba desde el amor no lo cuestione y fue una experiencia linda porque sabia qje estaba sanando no la adicion si no mi cuwrpo wntero .yo no sentia al cigarrillo perp cuando baje a unonpor dia supe que algo mas habia ..tube la recaida .retome el tratamiemto al.mes pero deje la azufar todo dulve y harinas y valla el.dolor de cabeza el insomio a sido comolicado hasta estado de llorar mal.humor etc .descubri la adicvion ala azucar pero nunca mas la.prpbe ya llevo tres meses baje 15 kilos .tengo dos problemas menos en mi cuerpo dulces y harina .ahora si voy por mi tercer problema el tabaco .mi ansiedas bajo 70% Y claro que puedo dejarlo porqie no naci drogadicta me ise y lo que no se nace es facil si se hace .es desamprender .y lo digo 8 años intentando .hace tres que no tengo ceniceros ni nada pierdo los cigarrillos encendedores amo el mate amargo mas que ir a fumar un cigarilll etc .ojala les sirva lo que ami me ayudo .y recuerden el cigarrilo genera problema en lamedula a mi me genero anemia cronica perdida de dientes casi todos .perdida de vision .sequedad de piel cabello y no sale nada en analisis es el cigarrillo lo unico antinatural que consumo
Yo fumaba de 20 a 30 cigarrillos por día, durante 15 años, hasta que me harte y lo dejé.
🤔 para dejar de fumar primero tienes que querer dejar de fumar, si lo quieres dejar por que te digan o por obligación no vas a poder o vas a volver a fumar, después de que quieras poco a poco por ejemplo si fumas 20 trata de fumar 10 y después 5 y deja de fumar sí te da abstinencia no importa fuma uno y cuando estés listo dejalo ya
Bien dicho! El proceso es mucho más complejo en la práctica, doy muchos más detalles aquí: www.luismiguelreal.es/dejar-de-fumar
Hola soy de Argentina y estoy fumando entre 6 y 8 al dia , cuando fumo mas es a la mañana, pero no puedo bajar de eso que consejo me darias?
Yo me quite del tirón llevo 30 días el reducir no valió a mi
Buenos días.
Se puede cortar de raíz 3 adiciones( tabaco, alcohol y dependencia emocional)a la vez procesas que todo a nivel cerebral es el mismo engaño o sería más recomendable ir una por una para no generar tanto estrés y posiblemente recaídas ?. gracias
Gracias por sus videos yo fumo no e podido dejarlo por ahora
El tabaco lo he usado toda mi vida como una salida a cada cosa mala o buena de mi vida a parte del habito, de la necesidad, yo tomo cafe todo el dia, me duran horas los cafes, les doy un sorbito cada vez que fumo, es horrible, pienso que como es mi Apoyo...pero ya es una burrada, me acuesto mas tarde para fumar, me despierto a las 5 o las 6 y ya me preparo un cafe y fumo y ya no me duermo
Lo malo es cuando hay problemas
Total
Soy fumadora multiple
Yo que no he fumado nunca, sigo sin entender cómo las personas copian los hábitos de la sociedad como este y otros.
Me han llegado a decir; "no entiendo porqué no fumas" y no he dicho nada por no ofender, pero lo que pensaba y pienso; "menuda guarrada y peste, para colmo pagar por deteriorar tu salud". Qué mala impresión causa un fumador y no te digo nada si te da un 💋.
Desgraciadamente los jóvenes siguen cayendo en esto.
Actualmente soy fumadora no fume en la adolescencia, vine a fumar ya en la universidad, lo deje en 2019 por todo un año y volví a fumar en 2020 con más fuerza, en fin a lo que voy con su comentario yo antes de fumar pensaba igual que ud. lo veía como algo apestoso, desagradable y estúpido, y bueno veía no lo sigo viendo pero ya tengo una adicción muy fuerte🥹🥹🥹, para no justificarme con un sin fin de situaciones diarias que se presentan en la vida detonantes.
🐢
Que hacer si mi pareja fuma...
Cambia de pareja jajaj .dile que no queres besar un cenicero
😮 Busca a alguien saludable que te quiera y se quiera !
Saber enfrenta al tabaco