籃球跨下變向過人秘密，讓你發揮自己真正的速度｜Skillic籃球訓練

[@yjoe3703]

2:44 不要併步
4:07 下壓時機
5:20 角度、空間、時機 >步伐
7:17 dig step

[@shy21806]

這部是Jeff拍過我覺得最清楚也最受用的影片!!
沒有「OK嗎」了XD

[@skillic9968]

這口頭禪我也很困擾😭😭

[@Hugozen]

Digstep你不说我可能一辈子不知道，很完美的细节。

[@steadyjy]

因为你差

[@yiwei-cheng]

太厲害了，居然有這麼細微的技巧! 原來這些職業籃球員，看似很正常的過人動作，背後其實蘊含了一大堆普通人不知道的細節計數!
感謝分享🙏

[@skillic9968]

很多時候職業球員及一般人除了身體素質的差異性之外，最大的差異就是動作的細膩度。職業球員真的不是單純的身體素質比較好而已。

[@HoopScholar]

分析很仔細!

[@skillic9968]

🙏🙏
還是有其他可能的錯誤沒提到

[@王少甫-b9y]

1:44 這個好帥

[@key_L928]

2:24 破音XD

[@1jean_13]

马来西亚的行动管制还没结束。我在家练了1个月的胯下运球，从不会到会了。现在又有这个影片可以参考真是太棒了。好期待解封后去球场试试

[@hclu5344]

雖然我在上一部片說你不協調，但這部是該稱讚了，解剖的很好

[@摸魚人生]

終於解開我長久以來對跨下運球的迷思了！感謝你！

[@紅茶冰小弟]

影片很有效💪
謝謝🙏

[@無影片挑戰500訂閱-d8i]

紅茶冰小弟 嗨，我是何呀，記得我嗎？

[@zhangtianyu2217]

其实可以算是犹豫步的一种 主要是能接的东西比较多 而且能看对手吃不吃晃

[@changjacob3237]

這部訓練超有料

[@weipulee]

有沒有看過最近街球高手 professor. 在做胯下分腿 drop動作時，後腳的阿基里斯腱嘣的一聲斷裂，做drop 分腿下沉步法要小心啊， 後腳肌腱瞬間承受的力量大的驚人，連kobe都因此受傷。

[@inuyasha0526]

2:24破音害我不爭氣的笑出來了 但影片幫助我很多💪💪💪

[@skillic9968]

其實錄製當天周遭聲音很吵，教完課就燒聲了，所以一大聲講話就破音😢

[@inuyasha0526]

@@skillic9968教練辛苦了 期待你更多優質影片🔥

[@kraisonpetrovdo7891]

感謝專業細部指導

[@goodneighbor7027]

謝謝教練 打了很久的球都不知道這些細節 受益良多

[@skillic9968]

👍

[@wmnick5616]

干货干货，感谢UP主

[@老子逍遥]

谢谢UP主😂😂。这好像是RUclips，不是哔哩哔哩。哈哈哈哈哈😄

[@盧俊嘉-l3k]

Luka 跟Damian Lillard 的胯下我很喜歡

[@牛逼-m8z]

你喜歡他們的...胯下?

[@lokyim5386]

這句有味道

[@Air-Jordan-7210]

熟悉的場景😂😂這招超實用，細節講解的很清楚👍👍

[@ptt.]

過人是看切入角度
腳步大也不一定切的了
且腳跟著地也不好加速
還有dig step
讚 迷思

[@eeff456782006]

這影片剪輯加入ＮＢＡ片段, 讓人更容易了解！
拍攝的簡單，但效果很好！

[@skillic9968]

謝謝肯定🙏

[@太空仓鼠]

dig step不是伤跟腱吗

[@kedke7159]

教的不錯

[@呵呵哈哈-m2t]

注意看教練過了都有off hand

[@biyotyz]

個人覺得NBA球員裡，Dame和Tyoung把這個技術用到最好。

[@jamesshih4259]

非常非常實用~~感謝

[@Luis-ki6wf]

很棒欸 加油加油

[@skillic9968]

🙏

[@rolandta5515]

Jeff说的错误方式我都做了😅 也谢谢Jeff的这个影片

[@skillic9968]

現在開始修正👍🏼

[@dgy6571]

Rose的那種胯下併步接前換手是神招
平常街場用十次過九次

[@yao7947n]

ruclips.net/video/Mbdc7RGg-TU/видео.html 胯下運球容易形成弓箭步 當啟動步伐真的很有威脅性

[@AllenLiu-n5p]

謝謝指導

[@15tattapex]

請問胯下完前腳會向後抓是可以的嗎 還是這有什麼技術的東西在裡面

[@skillic9968]

洋洋 Dig step 這是很常見及效果很好的技術

[@15tattapex]

@@skillic9968 謝謝！！！

[@鈞彥-h2q]

太棒了

[@heartway120]

很棒!

[@tonyhung1771]

非常受用

[@foolrayC]

會不會是有點距離時會用併步去試探+拉近?因為如果防守者很貼也沒併步的空間?

[@skillic9968]

其實只要稍微暸解試探及變向的差異性，就可以知道為什麼會有這兩種步伐了。

[@desmondli3818]

谢谢Jeff，您的这些技术细节很详细，但对我的基本功来说来说太难了

[@MrHCHinS]

多謝受用了

[@jeffwoods7080]

很详细的解说，可以打磨技术更细致，不过今天感觉Jeff 的发型有点怪是录影机角度的问题吗？

[@skillic9968]

腳架不夠高

[@jeffwoods7080]

Skillic 籃球訓練 🤣

[@逐梦篮球频道]

很好的影片，谢谢！

[@威忠]

好細節😍

[@吳政億]

最主要很多人運球 往前衝刺的能力太差 - 球越運越往外 都是平行移動 或是怕身體接觸 然後就離框越來越遠 -
抓到空檔就要往前切 大多人往旁切往旁運 - 就如影片說的 下切時機要抓準
很多運球超強 跨下背後運鈔快 但從頭到尾都是在原地運球 都沒有往前切衝的能力 = =
這也導致真的切入時 手還不會靈活把球放進去 = =

[@周傳凱-k3r]

jeff你好棒

[@亦䧺]

這部真的很棒👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@楊登傑-g4e]

哇靠第一個點就點到我，我每次都併步加速所以頂多過半拍

[@李峻銘-j2q]

想問一下前面的歌名

[@lazybones75]

我覺得有個前提是速度要夠快，如果不夠快，做併步變向效果比較好QQ

[@skillic9968]

要先了解差異性，併步是利於之後的變向，先走內側腳是利於當下即時的變向，是不同的

[@张意-l3d]

满满的营养

[@menghsinlin5528]

學到好多 非常感謝!

[@yuno9269]

滿滿細節讚啦～ 很受用

[@yuanyao3963]

dig step ! 细节了

[@mzt6147]

背景音樂是什麼

[@Yellow_Bar]

這麼好的頻道為何不持續更新

[@junyicheng4445]

开头的音乐名字是啥，是什么歌啊谢谢

[@chaosmuke]

想問問落球點，有什麼選擇

[@skillic9968]

是指跨下時嗎？

[@謝翰]

建議背景音樂可以弄掉..

[@skillic9968]

👌

[@aliliswang9718]

剛剛是不是在和平館XD

[@skzkb11]

whats the name of the song?

[@BruceLee-ly2pm]

這篇 超 實 用

[@Cpp_it_in_come]

想請教一下該如何提升第一步的速度 我也想跟黑人兄弟一樣快

[@skillic9968]

爆發力訓練少不了，再來就是技術

[@bo-yanshen8912]

我打了將近10年的籃球 直到看了這部影片才知道我錯在哪！太謝謝你了

[@董航铭]

干货

[@conorli7002]

怎么nba都是三步上篮.不是两步吗？

[@連韋智-j2w]

感謝你的解說，想請問dig不能再分腿的時候就直接用嗎，為甚麼還要分腿完在向後拉

[@skillic9968]

Dig 不只分腿時可以用，很多情況也可以。
分腿完向後拉是為了幫助分腿後，前腳能夠有更好的發力角度。Dig主要是幫助發力，但還可用來做角度的改變、空間的控制，

[@allwinwang8351]

65橋下

[@dkjkutube]

👍👍👍👍

[@睿哥-n5g]

2:25秒破音

[@skillic9968]

😁

[@jeffwang3760]

學費怎麼算

[@lee-je8in]

3:20有走步嗎

[@huangjacob8071]

他穿的那雙我也有

[@deanchiu8316]

晚安 剛剛看到你在吃自助餐

[@skillic9968]

🤫🤫🤫

[@朱恩享-l5d]

你講的很好 但有一個小缺點 你在講解的時候 字幕檔到你的腳底 加油

[@skillic9968]

角度沒抓好😭

[@賴俊成-y9e]

2：25有破音😂
但是我真的有學到東西😄

[@skillic9968]

🤣🤣🤣

[@露-j9q]

65橋～

[@王耀南-k6n]

有沒有台中的朋友想上jeff的課程🥰🥰

[@wuhao016]

2:24 有重點

[@skillic9968]

😂😂

[@eda7707]

OK嗎 OK嗎

[@skillic9968]

ok啊

[@qisenqiu6998]

我觉得脚长过脚短随便过吧😂

[@tttt7430]

其實內測腳是哪一邊

[@skillic9968]

體系不同定義也不同。例如有人說靠近籃框的是內側腳，我學的體系定義是球側的對側是內側，也就是右手運球左腳為內側腳

[@Rickyyyyy-l3h]

乾 我就是變向會做小併步，難怪

[@skillic9968]

😂

[@許盛超-w2l]

腳部肌力不夠…

[@周秉毅-j5p]

怎麼看起來又更瘦了…
還好嘛？

[@skillic9968]

1 1 真假😂

[@brayh6024]

欣賞像你這樣願意帶新的東西教學的訓練師，即便是素人又怎樣？ 倒也不覺得這樣教學有多花俏，能耍花俏的前提也是來自大量的練習吧😁

[@skillic9968]

謝謝肯定🙏

[@tsai_XIXV]

2:25好像破音了

[@taylorchen1793]

感覺對比的影片是故意用腳跟落地的😂

[@skillic9968]

老實說是，因為我不習慣😂😂

[@裴昌程你挺恶心的]

误导了吧，kd那种变相其实变法更多，不能说那种是错误的。运球方式更多

[@skillic9968]

裴昌程你挺恶心的 我沒說是錯的，你應該沒有仔細看影片，我有特別說明KD那種的好處

[@testlan7765]

过不了，就是因为慢。因为别人比你快。N种解释还是慢。

[@skillic9968]

所以懂得創造角度很重要

[@王竣弘-y5p]

教練乾眼症嗎

[@cheelingyee5795]

破音了

[@GNNLA]

破音

[@skillic9968]

🤣

[@stephenjin8905]

动作做的非常不协调，谁会运球前倾夸那么大的步，很多讲的根本不对，没有很强的下肢力量和体重和投篮能力当然过不了人。

[@skillic9968]

沒錯！你說到重點了，協調性不好的人確實就是這麼做，有些技術有人天生會，也有人天生不會，影片希望能幫助那些後者。所有的技術都必須建立在良好的體能下才能發揮出最大效益，沒有該有的體能，給你再好的技術都是白搭，說穿了體能就是基本。

[@魏子軼]

但你做起來感覺連一個乙組高中生都過不了qq

[@leonchang5118]

這是教學片 來的人是看教學不是實戰

[@专治各种不服-b2n]

连个沉字都写不对

[@skillic9968]

感謝提醒!!

[@专治各种不服-b2n]

Skillic 籃球訓練 哇知错就改 倒显得我无礼了 向你道歉 下次别写错了

[@user-kb5es7ht7h]

動作沒有很好看⋯⋯

[@skillic9968]

會繼續加油💪

[@anderschen6154]

只有一個人留言，好可憐

[@MOMONENE7]

破千讚了，你呢？可憐哪，呵呵

[@喵的哩-j4c]

😂跨下我不練，都打在gg上，大是種困擾

[@321kimkim]

很好！