와. 예전에도 봤던 영상인데. 회전근 부분파열오고 너무 속상해서 다시 보니 딱 2.3번으로 친듯 합니다. 어깨보다 팔꿈치가 뒤쪽에 있을때 스윙하면 어깨 부상 오는것 같아요. 스윙을 앞쪽에서 뿌려주라는 말이 이말이었구나. 역시 달인콕님. 영상 보며 무릎을 탁 칩니다.. 어깨 부상의 이유가 다 들어있네요.
어깨 다치는 부분뿐만아니라 전체적으로 부상이 오는 원인중에는 제일 중요한건 몸도 안풀고 운동 하는것 같아요. 저도 원래 그랬지만 몇번 다치고 나서부터는 체육관오면 꼭 체육관 몇바퀴 돌아서 몸에 열을 낸다음에 운동 시작합니다 제가 겪어봐서 주변분들한테 꼭 준비운동이나 스트레칭하고 운동하라고 말을 하는데 그걸 듣는사람은 극히 일부분.. 그러고 다치면 그냥 본인이 잘못쳐서 다친거라고만 생각하죠 준비운동이나 스트레칭했으면 예방할수 있었을수도 있는데 말이죠 그리고 운동 끝나고도 스트레칭하면 좋죠
완전유익한 정보네요, 그렇지 않아도 요즘 어깨아파서 병원 가보려고 했는데 좋은 정보입니다. 제 경우 거의 조금씩은 다 해당되는 것 같아요, 몸풀려고 쳤던 난타가 오히려 독이 된다는 건 정말 충격입니다. 민턴카페에 어깨아파다하면 100% 자세문제라 하고, 빨리 병원가고 쉬라는 대답이 대부분인데, 이제야 확실한 원인을 알게 되니 기쁘네요.^^
진짜 좋은 말씀 많이 해주셨네요. 충돌증후군을 가지고 있어서 밴드 운동 해주면서 하는데 확실히 말씀해주신 부분 유념해야 할것 같아요. 저 같은 경우엔 초보자다 보니 어깨에 힘이 많이 들어가서 힘들고 아픈것 같아요. 힘때고 준비운동 열심히 하고 쉬는 시간 가지면서 해야 할것 같아요~ㅎㅎ
안녕하세요 제가 자전거 타다가 넘어져서 오른쪽 어깨가 전방 탈구 되었습니다 5일전에 응급실가서 엑스레이 찍고 대기하는 시간에 그냥 뚝하면서 정복되어서 일단 진통제 받고 주말이라 쉬다가 정형외과에서 진료보고 지금 보조기 차고 있는 상황입니다 찾아보니 재발률이 너무 높은것 같고 유튜브 볼수록 거의 재발될것 같다는 생각에 당장 다친것 보다 후유증이 될수 있다는 생각에 잠도 못자겠고 스트레스 너무 받고 있네요 특히나 배드민턴이 재탈구가 잘된다고 해서 이제 영영 못치는가 싶어서요ㅜㅜ 오른손으로 친거 3-4년정도 되서 30대 d~c조? 정도되거든요 왼팔로도 다시 칠수 있겠죠? 당장 다친것도 그렇지만 다시는 배드민턴 못칠수도 있다는 생각에 스트레스 받아서 잠도 잘 못자겠어요ㅜㅜ
![[달인콕tv 배드민턴 레슨] 엘보부상이 생기는 잘못된 3가지 자세](http://i.ytimg.com/vi/Y8cTqTG5obg/mqdefault.jpg)
![[달인콕tv 배드민턴 레슨] 엘보부상이 생기는 잘못된 3가지 자세](/img/tr.png)
![[달인콕 tv 배드민턴 레슨] 제자리 스윙 선출 vs 동호인 비교](http://i.ytimg.com/vi/fmM-dVElnfU/mqdefault.jpg)
![[배드민턴 레슨] 상대의 스매시 멀리 쳐올리려면 이렇게 하세요! 수비 리시브 멀리 보내는 방법.](http://i.ytimg.com/vi/dBw8t78GHLY/mqdefault.jpg)
댓글 많이주셨네요 ^^
아프지않고 오래오래 재미있게 쳐야될텐데...몸이 회복할수 있는 시간을 꼭 가져주세요~ 그리고 내가 약한 부분은 보호대로 한번더 잡아주세요 감사합니다 ㅋ좋아요 부탁드려요 ^^
혹시 오랜기간 팔을꺾고 타점이 뒤여서 어깨충돌중후군이 오고 견갑골도 이상해지고 어깨 불균형이 왔는데 어떻게 고친는지 아시나요?
저는 삼두부분이 아픈대 머가잘못된건가요
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와. 예전에도 봤던 영상인데. 회전근 부분파열오고 너무 속상해서 다시 보니 딱 2.3번으로 친듯 합니다. 어깨보다 팔꿈치가 뒤쪽에 있을때 스윙하면 어깨 부상 오는것 같아요. 스윙을 앞쪽에서 뿌려주라는 말이 이말이었구나. 역시 달인콕님. 영상 보며 무릎을 탁 칩니다.. 어깨 부상의 이유가 다 들어있네요.
초심자인데 어깨가 아파서 찾아봤더니 두번째 세번째 언급하셨던 행동을 하고있었네요.. 반드시 고쳐야겠네요 정말 감사합니다!!
발이 느리면 어깨부상옵니다 공을 앞에 두고 못치니까요
감사합니다 어깨아파서 이것저것 찾아봤는데 가장 정확하게 잘 알려주셔서 많은 도움이 되었습니다
전 테니스 독학자인데요ㅡ정말 훌륭한 조언입니다
감사합니다. 쉬어주는 센스~
어깨가 아팠던 이유를 여기서 찾았네요....감사합니다 코치님!!
과사용 ㅜㅜ 살면서 항상 중독이 문제였는데요
일과 병행하며 주5일 치고 항상 피곤에 쩔어 있어요 인생 통틀어 민턴 중독이 가장 강력
맞아요ㅋㅋㅋ
안해본 사람들은 모르죠ㅎㅎ
와~ 좋은 정보 감사합니다. 몸 푸는 원리를 설명해주시니까.. 쉽게 이해가 되네요~
투수도 공을 던지기 전에 러닝으로 몸을 데운 다음에 공을 던지고, 처음에는 가볍게 던지다가 전력투구를 하죠. 경기중에는 몸이 식지 않도록 계속 움직이고요. 경기가 끝난 다음에는 어깨와 팔꿈치에 아이싱을 하고요. 몸도 안 데우고 전력으로 스윙? 어깨를 다칠 수밖에 없죠.
1. 바로 난타를 치지 않고 어깨 근육을 풀어준 후 쳐야 한다
2. 잘못된 타점으로 치면 안쪽 근육에 무리가 간다 (앞쪽에서 쳐야함)
3. 안쪽으로 일자로 비틀어서 치는 경우 (안으로 말아서 치지 마세요)
4. 주 5회 이상 치면 자연 치유 시간이 부족하다
다 저한테 해당되네요^^
제가 어깨아픈이유 세번째인거같아요 ...너무나 좋은 지적입니다. 정말 좋은 영상이네요! 항상 잘보고있습니다! 감사해요~~^^
좋은 영상 감사합니다. 말아치고 있었는데, 빨맃고쳐야겠어요^^
어깨 다치는 부분뿐만아니라 전체적으로 부상이 오는 원인중에는 제일 중요한건 몸도 안풀고 운동 하는것 같아요. 저도 원래 그랬지만 몇번 다치고 나서부터는 체육관오면 꼭 체육관 몇바퀴 돌아서 몸에 열을 낸다음에 운동 시작합니다 제가 겪어봐서 주변분들한테 꼭 준비운동이나 스트레칭하고 운동하라고 말을 하는데 그걸 듣는사람은 극히 일부분.. 그러고 다치면 그냥 본인이 잘못쳐서 다친거라고만 생각하죠 준비운동이나 스트레칭했으면 예방할수 있었을수도 있는데 말이죠 그리고 운동 끝나고도 스트레칭하면 좋죠
너무 원하던 영상이였습니다. 말아쳤거든요~ 오늘부터는 분산해서 칠께요. 그리고 오래치다보니 오른쪽 무릎과 고관절에 무리가와 걷기 약간 불편해요. 오른 엉덩이쪽에 염증도 있는거 같아 불편해요!! 다리하체부분 부상방지에 관한 영상도 부탁드려요. 항상 팬입니다^^
항상 잘 보고 있습니다 감사해유
오~~정말 유용한 정보네요 잘볼께요
감사합니다 ㅋㅋㅋ^ ^
완전유익한 정보네요,
그렇지 않아도 요즘 어깨아파서 병원 가보려고 했는데 좋은 정보입니다.
제 경우 거의 조금씩은 다 해당되는 것 같아요,
몸풀려고 쳤던 난타가 오히려 독이 된다는 건 정말 충격입니다.
민턴카페에 어깨아파다하면 100% 자세문제라 하고, 빨리 병원가고 쉬라는 대답이 대부분인데,
이제야 확실한 원인을 알게 되니 기쁘네요.^^
진짜 좋은 말씀 많이 해주셨네요. 충돌증후군을 가지고 있어서 밴드 운동 해주면서 하는데 확실히 말씀해주신 부분 유념해야 할것 같아요. 저 같은 경우엔 초보자다 보니 어깨에 힘이 많이 들어가서 힘들고 아픈것 같아요. 힘때고 준비운동 열심히 하고 쉬는 시간 가지면서 해야 할것 같아요~ㅎㅎ
어제 말하신 영상이 이거군요. 빨리 잘못된 것들을 고쳐야겠네요.
안녕하세요 제가 자전거 타다가 넘어져서 오른쪽 어깨가 전방 탈구 되었습니다 5일전에 응급실가서 엑스레이 찍고 대기하는 시간에 그냥 뚝하면서 정복되어서 일단 진통제 받고 주말이라 쉬다가 정형외과에서 진료보고 지금 보조기 차고 있는 상황입니다 찾아보니 재발률이 너무 높은것 같고 유튜브 볼수록 거의 재발될것 같다는 생각에 당장 다친것 보다 후유증이 될수 있다는 생각에 잠도 못자겠고 스트레스 너무 받고 있네요 특히나 배드민턴이 재탈구가 잘된다고 해서 이제 영영 못치는가 싶어서요ㅜㅜ 오른손으로 친거 3-4년정도 되서 30대 d~c조? 정도되거든요 왼팔로도 다시 칠수 있겠죠? 당장 다친것도 그렇지만 다시는 배드민턴 못칠수도 있다는 생각에 스트레스 받아서 잠도 잘 못자겠어요ㅜㅜ
영상 잘 보았습니다. 영상 마무리에 재활에 관련된 내용을 알려주신다고 했는데 다음편 영상을 못찾겠습니다. 혹시 영상 주소라도 알려주시면 감사하겠습니다.
감사합니다~
요즘 잘못된자세로 고생하는 울와이프 ㅋㅋ
얼릉 와이프랑 공유하겠습니다.
완전~~~
공감되는 영상
주7회 진짜 무리한 운동을 하고 있었네요
(최근 심한 체력 방전으로 힘들어 하고 있는데 조금 쉬어야겠어요 )
감사합니다~
진짜 궁금해서 그러는데요
셔틀콕으로 구독 쓰신거요
미리 해두신거에요? 진짜 하신거에요?
(꼭 알려주세요!)
그리고
오른손잡이인데 왼쪽어깨가 아픈 이유는 뭘까요?
저두요 전 왼손잡인데 오른쪽어깨가 아파서
최근에 봤던 배드민턴 관련 비디오 중에 가장 유익한 비디오라고 생각해요. 오른쪽 어깨가 자주 결렸었는데, 이제 이유를 알 것 같아요. 감사합니다. -슬로바키아에서 ^_^
감사합니다 거기서도 배드민턴 치세요??ㅋ
@@TV-fs4gd , 네~ 유럽 친구들이랑 아시아 친구 등 다양한 친구들과 배드민턴 치고 있어요. 1주 1- 2회 정도만 모여서 치고 있답니다. 온라인 회원은 500 여명인데, 실제 매주 20여명은 같이 모여요. 배드민턴 재밌어요.
타국에서도 즐거운 생활하시기를 바랄게요 ^ ^
조아유 눌러라해서 달인님 눌렀습니다 ㅎ
궁금한게 있어요
클리어나 스메시같은 스윙을 할때 팔의 방향이 대각선으로 움직이면 안되는걸로 아는데 제가 잘못알고 있는건가요??
4가지중 3가지가 포함되네요
그래서 운동 병원 운동 병원 하고있네요~
왜 운동쉬는게 더 힘들까요ㅠㅠ
한가지만 물어볼께요 ㅋ 스윙 할 때 어깨가 들린 상태에서 스윙해도 어깨에 무리가 가나요???
오 제 얘기를 해주시네요 !! 유용한영상!!
어깨 경계선이 아픈건 왜 그럴까요?
과부하 과사용 공감.
허허 주5회 무리한거 같아서 좀 쉬어주어야겠네용
승현아 서운하네
😮 0:40 😅
레슨은 주3회 게임은 하루 4게임 주5일 이상하면 무립니다.
나이 상관 없어요 젊어서 못느끼는거나 덜느끼는것일뿐
1:26 안쪽 근육이 아픈데 타점이 문젠가 보네여 ㅠㅠ
알려줘도 본인고집때문에 안듣는사람 있어요
그런분들은....어쩔수 없지요...ㅋ
같이 안하면됨 ㅋㅋㅋ
@@15road46 ㅋㅋ 누굴까요..
놔 두세요 다 스타일들이 있으니..코치님 스윙도 어깨 엘보 부상 오는 사람들 많습니다.