@@punkramone é um ótimo desempenho amigo. Tomei a liberdade de estimar seu FTP relativo, com base em um ponto da curva de potência X tempo (5k), e está em torno de 4,12 Watt/kg; e seu VO2 máx por volta de 57,41 ml/kg//min. Já fiz um vídeo mostrando a diferença entre a potência medida pelo relógio Coros e pelo Stryd foot pod. Esse valor com base no seu desempenho é confiável. Em breve oferecerei teste de contra-relógio para saber a potência crítica/velocidade crítica na corrida. Forte abç
Observo a potência principalmente nas subidas, já quebrei em provas por ter caído na armadilha de manter o pace na subida com vento contra. Tenho 48 anos e corro no limite para beliscar pódio na faixa etária.
@@punkramone vejo que está bem informado e atualizado na corrida 👏👏👏. A potência é um recurso bastante útil, para quaisquer atividades. Parabéns e vamos trocando idéias amigo. Abç 🤝
![Путин и ПЕСКОВ ждут звонка от ТРАМПА 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/sm8iV0SxRHk/mqdefault.jpg)
Excelente vídeo!! Parabéns Corre Tube! Vou correr 5km, te agradeço pela consultoria. Estou muito confiante que irei bem na prova!! ✨🙏🏽🙌🏽
@@gabidamadu grato eu pelo apoio‼️
Fará uma bela prova.
Tenho 1.79 e 72 kg o limiar de lactato indicado pelo garmin é de 426W.
Controlando essa potência faço provas por volta de 19:20 nos 5 km.
@@punkramone é um ótimo desempenho amigo.
Tomei a liberdade de estimar seu FTP relativo, com base em um ponto da curva de potência X tempo (5k), e está em torno de 4,12 Watt/kg; e seu VO2 máx por volta de 57,41 ml/kg//min.
Já fiz um vídeo mostrando a diferença entre a potência medida pelo relógio Coros e pelo Stryd foot pod.
Esse valor com base no seu desempenho é confiável.
Em breve oferecerei teste de contra-relógio para saber a potência crítica/velocidade crítica na corrida.
Forte abç
@@canalcorretube obrigado.
O Garmin indica VO2MAX de 58, a precisão dessas métricas é muito boa, parabéns pelo canal. O modelo que uso é o garmin instinct 2x. @@canalcorretube
@@punkramone obrigado!
Percebo que os algoritmos dos "gadgets" estão cada vez mais precisos. Praticamente um laboratório de pulso.
Abç
Qual seu peso e altura?
@@punkramone oi prezado, tenho 73 kg e 178 cm.
Abç
Observo a potência principalmente nas subidas, já quebrei em provas por ter caído na armadilha de manter o pace na subida com vento contra.
Tenho 48 anos e corro no limite para beliscar pódio na faixa etária.
@@punkramone vejo que está bem informado e atualizado na corrida 👏👏👏.
A potência é um recurso bastante útil, para quaisquer atividades.
Parabéns e vamos trocando idéias amigo.
Abç 🤝