少吃 異亮氨酸（Isoleucine）減少癌症、增進健康、延長壽命！

[@junlingli4916]

谢谢章愽士！

[@tkuallen]

我也有讀到這個，但是我無法減少異亮胺酸的攝取，不管是eaa、bcaa、還是胺基酸補充劑都有異亮胺酸，除非我減少攝取蛋白質，然後去購買其它7種必需胺基酸補劑，但這很貴，還得拿自己做實驗...

[@lgarden4554]

氨基酸保健品里都有异亮氨酸，那么我们还应该补充氨基酸Amino complete？如何补充比较好？感谢

[@9shome244]

異白胺酸的豐富來源有：蛋、雞、豬肉、羊肉、豆、大豆、白乾酪、牛奶、腰果、穀物

[@galaxymetta5974]

Leucine activates mtor which switches off sirtuins, the longevity genes. Cheers.

[@fengwm1973]

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[@HhHh-hc6zr]

异亮氨酸在哪有

[@fgg5978]

人类的智慧没我们认知中的那么高，
生理的真正机制还一在摸索中。

[@9shome244]

含這種東西的東西不少

[@1110-d3r]

🎉🎉🎉❤❤❤

[@derekdaism]

RUclips有大量互相矛盾的健康资讯

[@muncaster58]

同感 感覺很錯亂

[@HhHh-hc6zr]

哪些食物要少吃

[@HhHh-hc6zr]

又减少不了