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運動區間，被分成五種區域

心率區間

一、何謂高壓氧治療? 是一種間斷性、高濃度而短時間的氧氣呼吸治療法。高壓氧治療為將病人置於一個完全密閉的壓力艙內， 治療時會將艙內壓力加壓及使病患呼吸100%的純氧，一方面以高濃度氧氣置換出體內有毒氣體 (如一氧化碳)以治療氣體中毒；另一方面藉由大幅增加身體組織微循環氧分壓，改善身體組織缺氧及增加細胞存活，如此治療方式稱為高壓氧氣治療。 二、壓力艙的介紹: 本院高壓氧的壓力艙為單人艙： 一次只能治療一位病人，以氧氣加壓到所需的治療深度，病人不需要戴面罩，直接呼吸壓力艙內的純氧氣治療。 三、高壓氧氣治療的壓力及時間: 一般而言，高壓氧氣治療所使用的壓力為2-3 個大氣壓，一次治療的時間為60 至90 分鐘，所需治療的次數依病情而有不同，專業的高壓氧醫師將會為病人作整體性的評 估，並擬定合宜的治療流程。 四、高壓氧氣治療的機轉: 主要是藉由增加血氧濃度來提昇組織內的含氧量，除了使紅血球含氧量達飽和外， 更以物理的現象來增加溶解於血漿中的氧氣，主要治療機轉如下： 1.增加血液含氧量,改善組織缺氧情形。 2.可使血管收縮進而減輕組織水腫。 3.促進傷口癒合。 4.加速一氧化碳、氮氣或其他有毒物質的排出。 5.增加嗜中性白血球的殺菌能力。 6.保護受傷組織避免進一步的損傷。 7.增加對感染的控制。 五、高壓氧氣治療的適應症： 1.潛水減壓症 2.空氣栓塞症 3.灼傷或燙傷 4.氣壞疽 5. 頑固性骨髓炎 6.腦膿瘍 7.急性大出血 8.危及性皮膚或皮瓣移植 9. 糖尿病足及癒合困難之傷口 10.放射線治療後所造成之軟組織壞死 11.一氧化碳、硫化氫及慢性氰之中毒 12.混合性細菌感染所造成之敗血症 13.輾壓傷所造成的組織水腫血管傷害與肢體腫脹 其他適應症包括缺氧性腦病變、腦水腫、肢體腔室症候群、突發性耳聾等。 六、接受高壓氧氣治療之注意事項： (一)若有下列疾病或症狀則不適合治療： 1癲癇 2慢性阻塞性肺氣腫 3自發性氣胸 4氣喘 5未控制的高血壓 (二)若有下列現象請告知醫護人員，經評估後，必要時可暫停或終止治療： 1上呼吸道感染 2接受過胸部或耳鼻喉的手術 3中耳炎 4鼻竇炎 5心臟疾病 6懷孕 7發燒 8白內障 9急性青光眼 七、治療前準備事項： 1.請穿著本中心規定之衣物。 2.不可攜帶易燃物品進艙,如香菸、火柴、打火機、懷爐、熱敷帶、貼布、金屬物品、手錶、首飾、硬幣、髮夾、手機、呼叫器、照相機等。 3.請將臉上油質化妝品、保養品、口紅、髮膠、髮油。 4.去除指甲油、去除水晶指甲、及光療指甲。 5.請取下眼鏡、隱形眼鏡、活動假牙及助聽器。 6.接受點滴注射之病人，請將點滴瓶取下並以留置針頭取代，若必須注射點滴入艙之病人，請將點滴瓶換成軟袋包裝，酒精棉球必須取出，不可留置於注射處。 7.治療前一小時，盡量避免服用碳酸飲料，如汽水、啤酒等，以避免因空氣膨脹所造成之腸胃不適。 8.治療前兩小時，禁止抽菸，因抽菸會導致血管收縮，影響治療效果，也可能導致抽筋的危險。 9.請勿空腹或過於飢餓來院治療，預防治療中低血糖。 10.入艙前請先排空膀胱。 八、治療中的注意事項： (一)加壓期 1.治療開始10-15分鐘為加壓期，會有一些噪音且艙內溫度會稍微上升，加壓時若感到耳膜受到壓迫，可以做耳壓平衡動作：如吞口水(可自備無籽酸梅或仙楂食用)、打哈欠、Valsalva呼吸(先深吸氣，閉住嘴巴，捏住鼻子，再用力鼓氣)，這些動作可以使壓迫感消失，若情況未改善，請告知醫護人員，此期最常見的傷害是擠壓傷害，以中耳最常見。 (二)恆壓治療期 1.到達治療深度為2或2.5個大氣壓時，此時是處於恆壓狀態，請遵照操作人員指示，保持正常平緩呼吸不要過度用力吸氣。 2.若於治療中出現氧氣中毒現象，如:肌肉抽筋、嘴角顫抖、冒冷汗、噁心、耳鳴、頭暈、頭痛、視野變小，請立刻告知操作人員。 (三)減壓期 1治療最後10-15分鐘為減壓期，艙內溫度會稍微下降，可視自己需要添加被蓋。 2減壓期請勿憋氣保持正常呼吸。 3治療後耳朵內可能有{ 轟轟 }的聲音是正常的,休息後便可以緩解。 九、高壓氧氣治療可能的併發症： 1.中樞神經系統之氧氣中毒:全身抽搐、肢體麻木、耳鳴、暈眩、噁心、嘔吐感、視力模糊、心悸、冒冷汗等不適情形。 2.呼吸系統之氧氣中毒:呼吸窘迫、乾咳、吸氣費力等不適情形。 3.暫時性的視力減退或輕微的白內障加重情形。 4.如有上述不適情況發生請告知醫護人員，經醫師評估後，必要時可暫停或終止治療。

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衰老本身就是慢性病

你可以要求醫師開化驗單簡查尿酸水平。高果糖飲食會刺激尿酸生成、含量上升。大量高嘌呤食物，也會使得尿酸含量升高。海鮮說比較健康的食物，只要把握好“量”。

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