トレーニングをする上で大事なこと

[@yuita8109]

お金払ってもなかなか聞けないレベルのお話、素晴らしい内容ですね。
聞き取れない理解できないって人に勿体ないと感じたので簡単に補足。
最初の増量についてはオンオフ関係なくマクロ栄養素に気を使ってコントロールしないと、食事量ドカンと増やしてもいい結果にはならないという事。
次にパワー系の種目については、ボディーメイクが主体のトレーニングでは腹圧を高め体幹部に無理をかけ高重量を扱う事を避け、対象筋に上手く刺激が乗るような技術を身につけるべきという事。そして何故ブリッジやフルボトムの高重量を避けなければいけないのか、それは頚椎、腰椎にダメージが蓄積しそれが不可逆的なダメージになり、長く続けて行くのが困難になるという事。
ざっくりすぎますけど、こんな感じかなと思います。その他専門用語だったり可動域についてはトレを続け、知識が付いてきたら聞き取れるようになると思います。
これはあくまでも初心者さん向けですから、解ってる人は流して下さい。

[@ベッカムデビッド-g1y]

おしりん。 いいケツ

[@ピッツァモッツァ]

おしりん。
人のために補足したあなたにはきっといい未来が待ってるでしょう。
みつを…

[@이별-i5l]

おしりん。 いい尻やな。下のニーハイがもっと見えたら抜けてたよ。

[@806shino3]

ほぼ何言ってるか判らなかったので解説有り難いです。

[@ロイダー達也]

おしりん。 大変ありがたし

[@RASHEENXX]

年間通したコンディション管理、腹圧かけ過ぎない、頸椎に負担かけ過ぎない、など深い話が聴けました。ありがとうございます。

[@真紅-y5l]

こんな貴重な動画を無料で見れるのはとてもありがたいです。

[@elena_02ch.34]

めちゃめちゃ勉強になった、やみくもに追い込んだり重量扱うだけのトレーニングなどは元々してなかったけど
そこは継続して今よりもっと精密なボディメイクしていこうと思えました。

[@kT-pf2bv]

すごいですね
長年やってないと分からない事が聞けて良かったです

[@Ryan4469]

鈴木さんは神！
異次元だわ
一度でいいからパーソナル受けたい

[@ChillOasis0624]

トレーニング理論ていろいろありすぎてどれが正解かわからなくなってきてますね！！

[@Shinnnosuke45txi]

天の声ですな。勉強になるな。パワーリフティングもやってるけど、頚椎に負担かけないように頑張ろう。

[@仲麻呂中臣]

Shinnosuke Kajiwara
ブリッヂを組んだベンチプレスは頸椎が危ないのでは？

[@tinshiba]

すごい有意義な話、無料で聞けるなんて本当にユウチューブ様々。

[@niiniinitamasan9127]

まじで勉強になります。
すごすぎるわ...

[@pride102]

jinさん、ブライアンなみの吹き替え楽しみにしてますね！

[@川本岳彦-w4d]

めっちゃ勉強なりました。
社長アーノルド頑張ってください！！

[@philosophyofwood6549]

素晴らしいmotivation を有り難うございます

[@mario-vy5cg]

サロメさんが三回くらい変身した最終形態

[@kazu1198]

聞きづらい。。他の人も言ってるけど字幕欲しいなぁ。

[@ミヌパワーリフティング]

やっぱり自分にあった種目、フォームでやった方ががいいでことですね！これは筋トレだけでなくスポーツでも当てはまると思う。

[@ほとりぷレミ]

こんなことが聞けるなんて素晴らしい世の中だ

[@ryoryoryo616]

聞き取れないw

[@eoaiu4432]

筋肉に対して素直な動きをする
参考になりました

[@shizktro7808]

もし自分がじんさんの立場で生で聞けるならありがたいけど、何言ってるかわからなくなった時テンパりそう笑笑

[@xzqex9785]

世界で戦うからこそ学べるものかあるんだな、偉大な人に尽きる

[@tobealive271]

ボディビルダーすごすぎます

[@yamasato9484]

もうがんばりすぎて、呂律回ってないね（笑）

[@トゥートゥーラ]

すげー筋肉やな

[@tomochiki-life4267]

くってでかくして減量で脂肪おとすんじゃないの！？っておもったタイミングで案の定ジンさん耳の痛い話ですって笑笑

[@777garireo]

今後の自身のトレーニングに大きな影響を受けるであろう興味深い話でした
個人的に増量はあまり行わないのは意外でした

[@ノブチャンネル]

ハードトレーニングしてるから心拍数めっちゃ上がってるなー！！トレーニングがんばろ！

[@yuumaxkaigreen7323]

貴重なお話でした!

[@加藤久登-v7k]

凄い勉強になります！最近はスクワットの重量にこだわってたけど、それは捨てます！無理せず技術で対象筋に乗せる！これからはジンさんも増量の仕方を変えるんですか？

[@hyakurifu]

俺鈴木さんがまだ会社設立前にヤクオクで、プロテイン売ってたころから鈴木さんとこのプロテイン飲んでるよ。当時のはまったく溶けなかったけど、とにかく安くて助かった。今やファインラボはセレブプロテインになっちゃったね。飲んでないよ。

[@ak-vv6wx]

イヤホン使えば聞き取れますよ

[@カミナリ-b5r]

凄く大事なことをおっしゃってるのですがよく聞き取れません。
ジンさん字幕をつける事をご検討下さい😣

[@くろ-j1c]

こんな風にまとめたら失礼だと思うけど…
やっぱプロだな。

[@あらいたろう-y7j]

字幕欲しかった

[@user-pq6ni5wr4p]

僧帽筋半端ない

[@楽天パンダ-n9n]

僧帽筋といい三角筋といいはんぱねーな。

[@フニャ男くにゃくにゃ]

楽天パンダ まるでステロ(ｒｙ…まぁ使ったとしてもここまで筋肉つけるとか並大抵の努力じゃ無理だけど

[@Tasukete__---____609]

聞き取れないなぁw

[@fitnessrechan813]

これは字幕ないとあかん

[@生え際でした]

ステロイドってどこで手に入るんですか？

[@無敵生物殺老師]

落ち着いてる時に話してもらった方がいいと思います

[@兵藤会長-b8p]

おれの全エネルギー使ってマジで聞こうとしたがあまりわからない…

[@DAL_Lily]

兵藤会長 まじでそれ

[@シャナしゃな]

でもぼーっと見てた

[@MOT-di9uf]

理解できないという方は理解できる知識がないのでわ。

[@うさまるちゃん-b8w]

兵藤会長 言い方が草

[@YN-qt1px]

あれ...日本語聞いてるはずなのに頭が追い付かないぞ( ´ﾟдﾟ)

[@92893]

じんさんおはようございます

[@taigappp]

フィジークみたいなウエストと肩幅ばっか気にしてる体よりも、 Dan Greenみたいな体の方がよほどかっこいい
見た目だけじゃなくてパワーも伴ってできた体は迫力が違う
ユーザーはもちろん別として。

[@みぞエルモ]

近所の子供から筋肉のおっさんって呼ばれてるだろ

[@ちょんちまん]

話聞いてると解剖学の支配神経とかまで知ってて凄いと思った。
医療系の専門学校や大学で習う内容
独学でこのレベル！？

[@sewayakaibe6515]

わい筋トレ始めて3ヶ月目、何言ってるかわからない

[@suya1151]

筋肉の話をしてるんですね。分かります。

[@jr.4037]

吹き替え版じゃわからないですよ ～ 💦💦😂

[@山田-e3x1n]

スクワットと腹圧の話で何がダメなのか解説欲しいです.....そこらへん聞き取りにくくて...

[@Shinkoro4858]

こういう話を聞けば聞くほど身体づくりって本当難しいんだなぁって感じる。俺は趣味程度でいいやぁ(笑)
でも、超貴重なお話ありがとうございました😊

[@シャナしゃな]

筋肉で語られた気分

[@ちょんちまん]

横川くんと鈴木さんはオフで脂肪乗せた時期あるけど、たしかにある一定のところからそこまで脂肪乗せなくても、筋肥大率変わらないだろうなーって思うよね

[@ゴルス-g5f]

ちょっと何言ってるかわかんない

[@Chanpon_No.1]

ルスゴ いやサンドウィッチマンww

[@アキラ喰種じゃない]

ルスゴ 「だぁーはぁーはぁ｣

[@シャナしゃな]

なんとなくすげなーって感じ

[@KEN-vn2gf]

ゴリラが遺伝子操作されて言葉を獲得しだした感じ

[@たにお-p7w]

K EN わロタwwwww

[@HANC3994]

笑える

[@むぐり-r9p]

聞きにくいね..
字幕とか付けてくれたら良かったなー

[@かずき-l3b]

高重量あげるトレーニングも大事だけど、やっぱり海外のトップ選手カイグリーンとかも見てると体の割に軽めの重量で行ってることが多いしなぁ。

[@ad79021]

何言ってるかわからなさすぎて笑えてくるwww

[@天堂寺セイラ-q2w]

音量上げましたけど、聴き取れない💦

[@ちょんちまん]

なに言ってるかわからない
とりあえず落ち着いてくれ

[@すせそさし-f3x]

おはようございます

[@sssga4330]

曲名が知りたい！

[@キリン-z8k]

言ってることは凄いと思います！
しかし、一年目の僕にはまだ早い笑

[@mes2463]

トレーニングで血圧上がりすぎて呂律回ってないがなｗとりあえず食いまくるジンさんに効いてるのだけはわかっておもしろかったｗどっちもすごいんだからやり方変えなくていいと思うよ。てかコメに岸さんわいててびびった

[@秋元康がこんなに可愛いはずがな]

僧帽筋えぐいっす

[@5_hikina]

腹圧とウエストの関係は疑問が多いなぁ。2017オリンピアクラシック2位のクリスはデッドにスクワットやり込んでるけどウエストめちゃ細いって例もあるからなぁ

[@hamelnjp6078]

ベンチのブリッジで頚椎へのダメージなんか有るの？
肩甲骨を寄せた部分と両足に負担ががかかるのが正しいブリッジなのですが。
あと、腹圧をかけるだけで外腹斜筋が発達するわけではないでしょう。それでウェストが太くなるなら一体どこの筋肉が太くなってウェストが太くなるのだろう。

[@ステ木雅史]

この人にとって大事なことはステロイドサイクルとインスリンの分量でしょw

[@横山純也-g6w]

僧帽筋すごすぎる

[@らっきょ-h2c]

誰か字幕つけてくれ……

[@44ermenegildo27]

誰かに似てる・・・そうだ、B'zの松本さんだ！

[@jTacxy]

「jpcで優勝した頃か」
まで聞いた

[@石橋隼人-g4g]

何言ってるかわからない爆笑

[@R_Naglennger]

カッコいいカラダを目指すなら鍛える前に歯を入れよう

[@user-nk5nj3jg9k]

知らない人ために言っておきますが鈴木社長はステロイドユーザーです。見て分かるレベルですが。

[@user-nk5nj3jg9k]

protein whey ここで言っとかないと、ナチュラルでも頑張ったら鈴木社長くらいまでなれると勘違いする人が増えるだろ

[@user-nk5nj3jg9k]

protein whey みんなとは言ってない
勘違いしながら鈴木社長くらいの筋肉量をナチュラルで目指してる人いたら一生なれなくてかわいそうだろ

[@user-nk5nj3jg9k]

Yuri Gfeller それは言い過ぎだと思います

[@ドラえもん-j6o]

ステロイド使ってもこのレベルに行くのは困難だけどな

[@忠康-c9z]

ドラえもん アジア人であれば才能と完璧なトレーニングに栄養面、何より体重3倍のタンパク質ステロイドで誰でもああにはなれん

[@yukkim3190]

字幕欲しい…

[@えあ-y6l]

人類の到達点
ジョセフ・G・ニュートン

[@haruki524]

そのデカさが説得力を物語ってるね

[@山之内剛-c7v]

研師メルク的な。拡声器下さい。

[@ブマナ]

ステロイド使ってるの？

[@KM-rj2py]

フィルヒースはバックスクワットしないんだ

[@bobism25]

ブマナ キマッてますね

[@zerocity4491]

bobism 25 ステロイドは打ってキマる物じゃないだろwwwww
知ったかやめろwwwww

[@KEN-vn2gf]

MC zero city// お前寒いな、すべってるぞ

[@hunter.d.dragon761]

K EN いやお前のが寒いわ

[@junkobash2365]

山岸さんとか鈴木さんには海外で学んだ知識をこうやって日本で広めて欲しいね。日本とアメリカは知識の段階からすごい差があるよ。

[@ぷっち-q4y]

いつまで息切れしてんだよｗ　大丈夫かよ

[@Playinginthewindow]

確かにクリアではないが、聞き取れるでしょ。
ただ、トレを始めたばかりの人は何を言っているか分からないだろう。

[@yoohtann]

増量期だからといって爆食いするのは愚かな行為だということか。バックスクワットやらないということはデッドリフトもやらないんだろうな

[@yy2879]

この人ステ使ってんのにナチュラルっていうからはぁ〜って思うけど話してることは学んでおきます

[@あいゆう-u2p]

別にふつーに聞こえるやろ
金とれるレベルのお話だった

[@user-wt6ir5xr2d]

正広熊本 知識がある人は大体何言ってるか分かるよね 分からんって言ってる人は多分初心者だから仕方ない

[@キのがっさ]

xkinkinx : いや聞こえるか聞こえ無いかでしょ理解度の話してないから

[@godyou9800]

9:02 勝手に撮ってないか？？

[@ああ-u9k8i]

なるほどねー！
うん
うん
ん？

[@yoshimeful]

Fine lab

[@麺屋権四]

サンドウィッチマンやないけど、ちょっと何言ってるかわかんないです

[@TYO-k5e]

字幕つけて

[@hiroshisea3992]

息をととのえた時ｲﾝﾀﾋﾞｭｰしてください。前歯が何本か無いのも聞きずらい原因かもしれません。筋トレもすばらしいですが、その前に歯の治療してください。

[@Ryu_fitt]

sasha 息切れ、歯、ノイズカットの３つが揃っちゃったんですね
真剣に聞こうとするから脳筋鍛えられる笑

[@10t低床4軸]

今度ファインラボ呼んで下さい（＾_＾）

[@ミカエル-b6h]

ジンさんがデブに見える(笑)

[@tota6377]

長州、天竜より何言ってるんだかわからない。　　　鼓膜筋を鍛える動画なのかな？

[@user-es5mm9ve1e]

なんて言っとるかわかんねぇ笑
一部しか聞こえてこん笑

[@ハルにゃん]

聞き取れませんねぇ・・・

[@ぅまいアキラ]

なんか音質いつもより悪いような

[@トゥートゥーラ]

アキラ ぅまい! 最初で言ってるやん

[@alexandra-xw4is]

首細いから体とあってない

[@harukublack]

結局は遺伝子で筋肉量は決まるんでしょ？　理論よりも