Razgibajmo se! VADBA S PRIPOMOČKI

Pripravljeni, pozor, ZDAJ! RAZGIBAJMO SE SKUPAJ!
Anja Deželak je pripravila filmček za vadbo doma. Deževni dnevi so na žalost neugodni za aktivnosti zunaj, vendar za razgibavanje lahko poskrbimo tudi v domači dnevni sobi. Potrebujemo le nekaj prostora in tokrat še nekaj pripomočkov. Na vrsti je VADBA S PRPOMOČKI.
Kaj potrebujete? »Kettlebell uteži« in »glide« oz. drsnike lahko nadomestijo nahrbtnik z obtežitvijo in krpice. Pri vadbi se bomo posluževali tudi opore kavča, stola ali pručke.
Med delom od doma, učenjem ali v prostem času si vzemite nekaj časa za aktiven odmor in razgibavanje. Poskrbite za svoje zdravje že danes. Saj veste: zdrav duh v zdravem telesu. Filmčke je pripravila Anja Deželak in so nastali v okviru študijskega krožka Razgibajmo se! Sedenje danes predstavlja velik del našega vsakdana saj sedimo med vožnjo, med delom z računalnikom, na sestankih, pri učenju, med druženjem ob kavi, prehranjevanjem, doma pred televizorjem ali računalnikom,…, kar povečuje tveganje za razvoj številnih zdravstvenih težav. Kot so pokazale raziskave je na našo aktivnost še dodatno vplivala epidemija covid-19. S krožkom želimo spodbujati prebivalce k gibalni aktivnosti ter promovirati pomen gibanja za krepitev in ohranjanje zdravja.