为什么你总是情绪低落？结合医生的智慧以及我自己的经验，给大家分享 8 个思路方法让你告别负面情绪

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 янв 2025

Комментарии • 5

  • @王羿蓁-l2j
    @王羿蓁-l2j 2 месяца назад +3

    謝謝您！！惑然開朗

  • @brooksea7176
    @brooksea7176 Месяц назад +1

    很实用。多谢分享！

  • @邱信樺-v5k
    @邱信樺-v5k Месяц назад +2

    句句針砭！🎉

  • @brooksea7176
    @brooksea7176 Месяц назад +1

    1. 摒弃完美主义。正视自己的缺点，正视他人的缺点
    2. 接纳自己
    3. 做真实的自己，不取悦任何人
    4. 掌握主动权。学会拒绝，有自己明确的立场和姿态
    5. 有始有终。如果关系结束，妥善结束，疏通情绪
    6. 心情纷乱动摇时，多做有助于集中精力的事，正念冥想，忘我时，时间不存在，净化内心，达到美好境界，受益无穷
    7. 用美好的记忆替代不好的记忆
    8. 降低对他人的期待值

  • @MichelleBB1205
    @MichelleBB1205 2 месяца назад +1

    🌹🌹

Следующие
Автовоспроизведение
為什麼關係從「投射」走向「收回投射」，讓你遇真愛？｜【心理敲敲門#254】47:38為什麼關係從「投射」走向「收回投射」，讓你遇真愛？｜【心理敲敲門#254】
為什麼關係從「投射」走向「收回投射」，讓你遇真愛？｜【心理敲敲門#254】啟點文化
Просмотров 112 тыс.
佛陀的哲學:情緒是一種幻覺,用修行治癒精神內耗 | 暢銷書《洞見》解讀(聽書,進化心理學,正念冥想,焦慮,抑鬱症,佛學,人生智慧,無常)26:03佛陀的哲學:情緒是一種幻覺,用修行治癒精神內耗 | 暢銷書《洞見》解讀(聽書,進化心理學,正念冥想,焦慮,抑鬱症,佛學,人生智慧,無常)
佛陀的哲學:情緒是一種幻覺,用修行治癒精神內耗 | 暢銷書《洞見》解讀(聽書,進化心理學,正念冥想,焦慮,抑鬱症,佛學,人生智慧,無常)天天讀書會 DailyReading
Просмотров 830 тыс.
哲學與人生 03. 人性的真相1:42:02哲學與人生 03. 人性的真相
哲學與人生 03. 人性的真相臺大開放式課程 NTU OCW
Просмотров 676 тыс.
The White Lotus Season 3 | Official Teaser | Max01:34The White Lotus Season 3 | Official Teaser | Max
The White Lotus Season 3 | Official Teaser | MaxMax
Просмотров 1,3 млн
MAKING BURR BASKETS FOR EACHOTHER!! ft: EVELYN ORTIZ34:13MAKING BURR BASKETS FOR EACHOTHER!! ft: EVELYN ORTIZ
MAKING BURR BASKETS FOR EACHOTHER!! ft: EVELYN ORTIZBlesiv
Просмотров 482 тыс.
Hey.. long time no see01:48Hey.. long time no see
Hey.. long time no seeCoryxKenshin
Просмотров 14 млн
I 3D Printed a $1,500 Chair23:09I 3D Printed a $1,500 Chair
I 3D Printed a $1,500 ChairMorley Kert
Просмотров 327 тыс.
叔本華:內心的安寧比快樂更重要(幸福不在他處,而在我們心中) | 暢銷書評《人生的智慧》(聽書,個人成長,心理學,情緒,心靈,活在當下,孤獨)24:36叔本華:內心的安寧比快樂更重要(幸福不在他處,而在我們心中) | 暢銷書評《人生的智慧》(聽書,個人成長,心理學,情緒,心靈,活在當下,孤獨)
叔本華:內心的安寧比快樂更重要(幸福不在他處,而在我們心中) | 暢銷書評《人生的智慧》(聽書,個人成長,心理學,情緒,心靈,活在當下,孤獨)天天讀書會 DailyReading
Просмотров 1,2 млн
古希臘斯多葛哲學:人類最大弱點是強烈的情緒,用哲學練習治愈情緒 | 暢銷書《與塞涅卡共進早餐》書評(书评,自我提升,人生智慧,心理學,心靈)23:50古希臘斯多葛哲學:人類最大弱點是強烈的情緒,用哲學練習治愈情緒 | 暢銷書《與塞涅卡共進早餐》書評(书评,自我提升,人生智慧,心理學,心靈)
古希臘斯多葛哲學:人類最大弱點是強烈的情緒,用哲學練習治愈情緒 | 暢銷書《與塞涅卡共進早餐》書評(书评,自我提升,人生智慧,心理學,心靈)天天讀書會 DailyReading
Просмотров 257 тыс.
吸引力法則詳解: 揭開心想事成的秘密 (財富,愛情,快樂) | 有聲書《吸引力法則》(健康,金錢,幸福,向宇宙下訂單,聽書,人生智慧)1:09:28吸引力法則詳解: 揭開心想事成的秘密 (財富,愛情,快樂) | 有聲書《吸引力法則》(健康,金錢,幸福,向宇宙下訂單,聽書,人生智慧)
吸引力法則詳解: 揭開心想事成的秘密 (財富,愛情,快樂) | 有聲書《吸引力法則》(健康,金錢,幸福,向宇宙下訂單,聽書,人生智慧)天天讀書會 DailyReading
Просмотров 1,7 млн
古希臘斯多葛哲學:5個哲學思維練就強大內心 | 哲學經典書籍《沉思錄》解讀(书评,自我提升,人生智慧,心理學,心靈,精神內耗,奧勒留)30:54古希臘斯多葛哲學:5個哲學思維練就強大內心 | 哲學經典書籍《沉思錄》解讀(书评,自我提升,人生智慧,心理學,心靈,精神內耗,奧勒留)
古希臘斯多葛哲學:5個哲學思維練就強大內心 | 哲學經典書籍《沉思錄》解讀(书评,自我提升,人生智慧,心理學,心靈,精神內耗,奧勒留)天天讀書會 DailyReading
Просмотров 144 тыс.
看完這個影片你將開始成爲有錢人，普通人成為有錢人的唯一方法 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao20:04看完這個影片你將開始成爲有錢人，普通人成為有錢人的唯一方法 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao
看完這個影片你將開始成爲有錢人，普通人成為有錢人的唯一方法 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao老高與小茉 Mr & Mrs Gao
Просмотров 9 млн
99%的人都不了解的頂級智慧，六大內在能量管理心法，他可是影響你命運好壞的秘密武器！#能量#業力 #宇宙 #精神 #提升 #靈魂 #財富 #認知覺醒 #修行51:3099%的人都不了解的頂級智慧，六大內在能量管理心法，他可是影響你命運好壞的秘密武器！#能量#業力 #宇宙 #精神 #提升 #靈魂 #財富 #認知覺醒 #修行
99%的人都不了解的頂級智慧，六大內在能量管理心法，他可是影響你命運好壞的秘密武器！#能量#業力 #宇宙 #精神 #提升 #靈魂 #財富 #認知覺醒 #修行心能量
Просмотров 250 тыс.
哲學與人生 01. 哲學是什麼？1:36:36哲學與人生 01. 哲學是什麼？
哲學與人生 01. 哲學是什麼？臺大開放式課程 NTU OCW
Просмотров 579 тыс.
Think Fast, Talk Smart: Communication Techniques58:20Think Fast, Talk Smart: Communication Techniques
Think Fast, Talk Smart: Communication TechniquesStanford Graduate School of Business
Просмотров 44 млн
最新整理共计八篇《绝密人性天书》第三篇：揭开人性阴暗、揭露男女情感诡计、厚黑手段、权谋、驭人术、密传儿女必学的帝王术、利用人性赚钱#认知#强者思维#人性#开悟觉醒#自我提升46:15最新整理共计八篇《绝密人性天书》第三篇：揭开人性阴暗、揭露男女情感诡计、厚黑手段、权谋、驭人术、密传儿女必学的帝王术、利用人性赚钱#认知#强者思维#人性#开悟觉醒#自我提升
最新整理共计八篇《绝密人性天书》第三篇：揭开人性阴暗、揭露男女情感诡计、厚黑手段、权谋、驭人术、密传儿女必学的帝王术、利用人性赚钱#认知#强者思维#人性#开悟觉醒#自我提升慧慧-思享洞見
Просмотров 20 тыс.
Салют Маска, реакция Путина, будет ли мир? Детали инаугурации и первые шаги Трампа. Разбор новостей37:39Салют Маска, реакция Путина, будет ли мир? Детали инаугурации и первые шаги Трампа. Разбор новостей
Салют Маска, реакция Путина, будет ли мир? Детали инаугурации и первые шаги Трампа. Разбор новостейОсторожно: Собчак
Просмотров 520 тыс.
Шикарный план | @sn1p3r9001:20Шикарный план | @sn1p3r90
Шикарный план | @sn1p3r90Лехины Шорты
Просмотров 89 тыс.
Gas Fruit ON STOCK😲| Doge Gaming00:23Gas Fruit ON STOCK😲| Doge Gaming
Gas Fruit ON STOCK😲| Doge GamingDoge Gaming
Просмотров 2 млн
Не самый безопасный пранк00:25Не самый безопасный пранк
Не самый безопасный пранкНовостной Гусь
Просмотров 3,1 млн
самая большая радость для врача - это возвращение пациента к полноценной жизни #медицина #здоровье01:00самая большая радость для врача - это возвращение пациента к полноценной жизни #медицина #здоровье
самая большая радость для врача - это возвращение пациента к полноценной жизни #медицина #здоровьеМаксим Кузнецов
Просмотров 113 тыс.
Каха в супермаркете00:19Каха в супермаркете
Каха в супермаркетеК-Media
Просмотров 976 тыс.
Главный клоун Кремля. Как живет Дмитрий Песков41:52Главный клоун Кремля. Как живет Дмитрий Песков
Главный клоун Кремля. Как живет Дмитрий ПесковНавальный LIVE
Просмотров 727 тыс.
Юля Паршута - Маленький Принц Новый выпуск «По каверочку». Смотрите эксклюзивно в VK 🤍01:02Юля Паршута - Маленький Принц Новый выпуск «По каверочку». Смотрите эксклюзивно в VK 🤍
Юля Паршута - Маленький Принц Новый выпуск «По каверочку». Смотрите эксклюзивно в VK 🤍Юля Паршута
Просмотров 99 тыс.