¡Recupera tu Energía! 7 Razones por las que Siempre Estás Cansado-Dr.Eric Berg Español
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- Опубликовано: 8 окт 2023
- Descubra estas causas de la fatiga y descubra cómo recuperar finalmente la energía.
Protocolo para el sueño profundo: CUATRO Sleep Aid y TRES D3/K2 justo antes de acostarse. amzn.to/49UNOZ3
Conceptos básicos de la dieta cetogénica y el ayuno intermitente:
es.drberg.com/fn/keto-kit/com...
En este vídeo te voy a explicar las verdaderas razones por las que estás cansado todo el tiempo. También te voy a contar cómo puedes recuperar tu energía.
7 causas de fatiga:
1. Fatiga suprarrenal
Remedios:
• Vitamina B1 (levadura nutricional)
• Ashwagandha
• Dormir mas
• Trabajo físico
2. Dormir mal
Remedios:
• Salga al sol o expóngase a la luz infrarroja
• 4 de mi fórmula Sleep Aid y 3 de mis suplementos de vitamina D3 y K2 aproximadamente 20 min. Antes de ir a la cama. Busque estos productos en amazon.com
3. Síndrome posviral
Remedios:
• Vitamina B1 (levadura nutricional)
• Vitamina D3
• Zinc
• NAC
• Salga al sol o expóngase a la luz infrarroja
4. Enfermedad de Lyme
Remedios:
• Orégano
• Ajo
• Tomillo
• Sabio
5. Resistencia a la insulina
Remedios:
• Dieta cetogénica
• Ayuno intermitente
6. Ácido estomacal bajo
Remedios:
• Vinagre de sidra de manzana
• Clorhidrato de betaína
7. Deficiencias de vitaminas (especialmente potasio y magnesio)
Remedios:
• Ensaladas grandes
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* En este momento, ya no ofrecemos Keto Consulting y nuestros Asesores de Producto solo estarán asesorando sobre qué producto es mejor para usted y cómo tomarlos.
Descargo de responsabilidad. El Dr. Eric Berg recibió su título de Doctor en Quiropráctica del Palmer College of Chiropractic en 1988. El uso de la palabra “doctor” o la abreviación Dr. asociado a su nombre se refiere solamente a ese título.
El Dr. Berg ostenta licencias de quiropráctica en los estados de Virginia, California y Luisiana, y aunque mantiene su licencia en activo, no ejerce como quiropráctico en ningún estado y no atiende a pacientes. Educar al público es ahora su ocupación a tiempo completo. Este video se presenta solamente a título informativo. No debe usarse para auto diagnosticarse y no sustituye ni puede sustituir a un examen médico. No debe usarse como curación, tratamiento, diagnóstico, receta o recomendación. Este video tampoco establece un vínculo entre doctor y paciente entre el Dr. Berg y usted. No debe hacer ningún cambio en su régimen alimenticio o dieta sin antes consultar con un médico y pasar un examen médico, diagnóstico y recomendación. Busque siempre el consejo de un médico o cualquier profesional de la salud y dirija sus preguntas sobre enfermedades a dicho profesional. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals y Dr. Eric Berg, D.C. no se hacen responsables ni están sujetos a ninguna responsabilidad civil por cualquier consejo, tratamiento o diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que obtenga a través de este video o página web.
#keto #DietaCetogenica #BajarDePeso #Salud #DrBergEnEspañol
Yo porque tengo hipotiroidismo. Esa enfermedad se caracteriza por fatiga crónica y de hecho hago todo lo que puedo durante el día
Hola, tengo 43,me siento cansada casi todo el tiempo, tiempo atrás cuidaba de mi madre, es por cuidar de ella.
Muchos años estresada ,sin tratamiento termina en cansancio total por nada.
Dr. A los 50 que vitaminas debemos tomar en la noche para dormir bien. Gracias por su educación 💚
Yo estoy tomando magnesio y potasio juntos y es una maravilla!! 🤩
me ayudó hasta para el estreñimiento y adiós fatiga y cansancio 🙌🏼
Cómo los tomas? Dónde los consigues? Gracias!!!
@@noratovar78 Hola Nora!
Yo los compro en Amazon, son productos del Doctor Frank Suarez, se llama Magicmag c
Dúo dinámico de magnesio y potasio, son cápsulas y se toman 1 cada cuatro horas, yo en total me tomo 4 al día… ahí trae las instrucciones para cualquier duda aquí estamos para ayudarte.
Yo tengo tieeeempo diciéndole a mi mamá que tome Mg ya que ella padece neuropatía debido a su diabetes.
Nunca me hizo caso, ahora lo toma pero parece que es demasiado tarde.
Ahora lo mismo pasa con mi papá. Los padres muchas veces son muy tercos. Bueno toca a nosotros cuidarnos a nosotros mismos 😊.
tené cuidado con el potasio, este mineral no se suplementa salvo que sea necesario.
@@drybby236 Gracias! 🙏🏼
Yo estoy tal y como lo dice el Dr. No puedo dormir, me preocupo, me da miedo a veces, y tengo fatiga.
Que hago, no me pasa😢
Tengo resistencia la insulina, también, que hago, que me recomienda? Gracias por su respuesta
Excelente información eres un gran ser humano Dr Berg. Éxitos y bendiciones en su caminar diario.
Dios lo bendiga Doctor Berg. Usted es un regalo de Dios para muchos pacientes que no encontramos la salida a muchos problemas de salud. Me gracias. DIOS lo bendiga siempre
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Por favor pueden traducir los videos de colon irritable
Grasias.❤❤ Dr. Eres Maravilloso. Nos alludas mucho.atodos los latinos❤❤❤❤
Dr Eric muy agradecida con su conocimiento sería tan amable de compartir su conocimiento sobre el oligoelemento selenio gracias por toda su información
Gracias doctor por su valiosa información Dios loo bendiga siempre
Excelente video !!!
Excelente video, gracias
MUY IMPORTANTE GRACIAS
Excelente informacion,gracias.
Muy interesante, gracias 👍👏👏👏👏
Excelente!!!
Felicitaciones
Gracias dr
Gracias por la informacion muy entendibje
Muchas gracias, doctor, 🙌🏻
Muchas gracias doctor
Gracias dr.por su informacion
👍👍👍 muchas gracias Doctor ! ❤
Muchas gracias Doctor!!! Mis respetos desde Chile❤❤❤
Gracias por compartir importante información por lo qué a veces nos sentimos muy cansados 😫 😉 😊
Gracias doctor soy su fan 🎉❤
Gracias por tan buena informacion 👏👏👏👏👏👏
Gracias Dr
Así me he sentido que terrible con desvelos y esos pánico orrobles
Gracias por tan valiosa ayuda.
Usted es el mejor! Gracias por sus videos!❤
Gracias
Información muy útil, muchas gracias 😊
Maravilloso doctor dios le bendiga
Hola doctor le agradesco el video a mi me pasa lo del sueño y tomaba la prednisona por neuropatía pos operatoria y ahora mejore mi alimentación pero tengo estrés y hare caso sus sugerencias lo haré gracias desde España suerte😊
Excelente información Doctor! Clara y precisa! Felicitaciones 😊Lo sigo desde Buenos Aires ❤
Todo eso siento muchas gracias
ES LO MEJOR Q HE ESCUCHADO..GRACIAS
Gracias mil por tan valiosa información 🙌🏻 🙏🙏🙏❤️🩹
Ese es el problema la falta de actividad por fatiga financiera o sea en olla $ Pérez me está matando. Y lo raro de todo es que no soy perezoso ni mucho menos inactivo.
Tenía esos síntomas. Dormía mucho, trabaja a gusto, me divertía, pero una fatiga crónica. Sané tomando magnesio.
¿cómo lo tomas? Me dicen q debo tomarlo antes de las 6 pm porq el estómago ya no puede procesarlo después de las 6. Y lo tomaba a las cinco y me daba tremendo sueño y para las ocho ya estoy cayéndome de sueño. Y necesito estar alerta hasta las once de la noche...y si lo tomo de noche , a eso de las diez... Despierto con una gastritis bárbara... He dejado de tomarlo porq ya no sé ni a q horas hacerlo para q no me perjudique. Gracias y saludos desde Monterrey ♥️ México 🌹
Toma otro magnesio glysinato
@@barbarajones9362 me indicaron a las 11am, una hora antes del almuerzo. Cada médico tiene su criterio.
Que tipo de magnesio tomó compañero
@@nixongamez1427 es un suplemento multivitaminico. Magnesio, calcio, selenio y varias vitaminas B. Me recetó un médico que supo tener mis síntomas. En argentina se conoce Total Magnesiano sport
Excelente Información. !!! Muchas. Gracias. Dr. Berg. 👏👏👏👏👏. 🥇
Gracias Dr Eric por tan valiosa información
yo me puse a hacer ejercicio y me siento mas cansado y con ansiedad de no poder cumplir con la rutina 😢
Hola. Le doy un consejo: tome MACA PERUANA. No cualquier marca, tiene que ser PERUANA. La maca es increíble!!!! Dá toda la potencia y resistencia necesaria para lograr metas. Y un beneficio más: te ayudará a crear músculo mientras se ejercita. Pero hay múltiples beneficios más. Haga una investigación personal, y lo confirmará.
@@lisetsanchez1989 escuche que la maca negra es muy buena, la mejor
@@fanymilagrosrosalesquispe6201 totalmente cierto. La negra es la mejor.
@@lisetsanchez1989y dónde se consigue la maca negra, la puedo encontrar en Amazon?? 😊 Saludos.
Hasta donde pueda, que esté mejor
Gracias Dr. Eric
Dios te Bendiga mucho 🙏🙏🙏💝💝💝🎁🎁🎁🌻🌻🌻👣👣👣🌈🌈🌈🙏🙏🙏
Lo qué mata es el estres, duerme 8 horas , no pensar mucho , llenarse de amor y accion para el trabajo, rie , chifla, concéntrate en las cosas y sobre todo caminar o trotar tres veces por semana...??
Waoooo graciasss 👍
Este es uno de los mejores videos q e visto en mi vida, tengo una década con fatiga crónica y fibromialgia, los médicos me han dado pocos de estos suplementos....
Muchas gracias Doctor, DLB saludo desde México.
Vitamina D y sleep? What I can understand.
@@marayapolo9390 hablo español únicamente si me lo puede traducir quiero saber de de lo puedo comprar.y saber si no trae melatonina por q no me cae bien.
Hola, le doy un consejo: investigue sobre el cloruro de magnesio. Siempre se ha creído que la fibromialgia no tiene cura. Eso es mentira. El cloruro de magnesio lo cura por completo. Eso sí, tomado continuamente, sin dejarlo. El cloruro de magnesio vá directo a la raíz del problema de la fibromialgia. Eso sí, no compré cualquier marca. Busque una segura y confiable.
Excelente video muy informativo gracias. Podrías hablar sobre el Hipertiroidismo y los alimentos que nos ayudan y los que nos hacen daño. Por fa
Excelente
Gracias Doc . Muy buena informacion ..Un buen cambio de alimentacion ayuda mucho ..Eso intento hacer para senirme menos cansada ..🤗👏
Gracias dr lo amo mucho 💕 ❤
Los que tenemos temdencia a la presion baja podemos suplementarnos con magnesio y potasio?
Hola . Alguna información sobre el peyronie
excellent video thanks.... what would you recommend for prostatitis? I look for your response....God bless you.
Muchas gracias doctor por todos sus consejos ! Doctor k es bueno para las manchas blancas?
GRACIAS GRACIAS GRACIAS
BENDICIONES PLANETARIAS PARA TODOS
GRAZIE GRAZIE GRAZIE
ARRIVEDERCI A PRESTO
🙏🇨🇴💯🇮🇹❤️🌀🙋♀️
Doctor cuál es la cantidad de B1 y B3. Que devo tomar porque yo siempre me siento cansada y con sueño
Gracias x tan útil y importante información
Gracias por comentar
Que ayuda tan grande Dios te bendiga ❤
Muchas gracias Dr. Por la información.
😅
Gracias!
Cuánta levadura nutricional tomar al día ?
Wowwww tiene toda la razón estoy pasando c tanto estrés que tengo todos esos síntomas que antes no sentía 🙏
Tibaná 🍀 Boyacá 🍀 colombia
Cual es la levadura nutricional.q puedo comprar
Doctor que sirbe para el colesterol alto
Gracias
Señor si esta cansado vaya al medico quisas tenga los glóbulos rojos bajos
Que personas no pueden tomar los medicsmentos que usted esta reconmenda
Y cuánto de zin?
A donde se le pueden enviar preguntas Doctor yo tengo muchas, por favor muchas gracias 💕, por lo pronto comeré a saladas
Pida una consulta y pregunte
Dr.Berg o su equipo si fueran tan amables de decirme cuál es el medicamento de apoyo para dormir que menciona en el vídeo, porque en Amazon hay 2 y estoy interesada en comprar el que menciona en el vídeo. Muchas gracias.❤❤❤
Metionina
Gracias Aracelis. Buen dia
Melatonina
Hola doctor yo soporto el me afecta porque será?
❤❤❤
Y el hipotiroidismo?
Hola doctor, quisiera saber si se puede tomar la ashuwaganda y la melatonina de forma indefinida o hay que hacer descansos ? Gracias 😊
La melatonina no es recomendable tomarla de forma indefinida, solo por periodos cortos, pero es mejor que te informes un poco más al respecto
@@yinedcaicedolopez8910 gracias, mi doctora me dijo que no había nada malo en tomarla , ya no se que creer 😢🤔
Dr Berg por FIBROMIALGIA puedo comer LACTEOS en la dieta CETOGENICA .... Gracias ☺️💐🙏
Tabletas de ? Cuando habla con el vinagre de cidra me puede decir? Le agradesco mucho
Todo lo que esta mensionando me esta pasando un agotamiento cronico por mas vitaminas que tomo y estoy comiendo de mas para supuestamente obtener energia pero no lo logro como pastel de chocolate para energia pero no obtengo nomas de momento y despues desaparese
Muy agradecida por tanta información..todas son geniales..quisiera preguntarle por.un fibroma grande q tiene mi hija le.dijeron q.se.tiene.q operar o hacerse un tratamiento acelerando la.menopausia.ella.tiene.49 años tiene una hija..pero.me.da temor por las.hormonas no valla a sufrir después de la tiroides estoy muy inquieta por eso.me.encamtaria usted me guiara un poco ..en sus valores salió bien.
Saludos, en qué país vives?
@@yl7632 hola dr encantada de su sabiduría..es un científico genial mis felicitaciones.por aportar tanto en salud y bienestar.dios lo bendiga..le escribí desde Valencia Venezuela.,!
Sufro fatiga crónica y de fibromialgia, me siento estresado, tengo además problemas con los trigliceridps, pero no se que hacer para mejorar.
Cuida tu alimentación. Nada de quesos saturado .salsa rojas. Nada de ácidos. Toma té de manzanilla canela . también midete la presión arterial porque y sea alta o baja produce dolor de cabeza y cansancio principalmente la baja ..la gastritis te d dolor de cabeza fatiga y te sientes cansado y no puedes dormir bien hasta te da palpitaciones.toma agua se azúcar cuando te sientas muy cansado@.
Tengo fibromialgia severa estos síntomas de stres es constante ❤
Hola cómo te comenzó?
Tengo dolores de cuello en la nuca y debajo de esta, me duele voltear el cuello y también dolor
en las nalgas.
@@zulemabeatrizleongiron5621 usted puede ir al Quiropráctico la evalúe.
@@zulemabeatrizleongiron5621
Eso no es Fibromialgia tus síntomas
@@awildasuarez11 ojalá tengas razón
@@zulemabeatrizleongiron5621 Tengo esos síntomas y con una resonancia me diagnosticaron Protusion Discal, los peores dolores
👍
❤❤❤❤
Yo todo el tienpo tengo fatiga mesiento muy cansada q es bueno
Puedes.acer.jugos.verde.porla.manana.manzana.verde.pepino.apio.yperejil.7honzas.de.agua.4.veces.por.semana
Vajale.alos.carboidratos.
Odio mi trabajo
Yo soy personal de salud y también lo estoy odiando. Vivo estresada
Qué recomienda para la ensalada??? Lechuga tomate y que más
Pepino es 90% agua y te mantendrá saseado. Puedes tomar agua de chia, te dará más energía y puedes tomar complejo B.
El complejo B ayuda bastante a convertir carbohidratos a energía
Que es K2? Y dónde se consigue ?
Hola es un suplemento, puedes conocer más sobre el en este enlace www.amazon.com/Dr-Bergs-Supplement-Purified-Vitamin/dp/B06WRNG37C?maas=maas_adg_A915D1A0A44A4B267CBE9A62ED1A8853_afap_abs&ref_=aa_maas&tag=maas
Primero una felicitación y luego le comento que el azwaghanda perdón si está mal escrito me produce dolor de cabeza. Porque?
Muchas veces no la necesitamos porque no estamos tan débiles o con anemia mira los videos de Frank suarez acerca del magnesio
A mi me da insomnio, prefiero el ginseng, pero poquito
Cuando necesite dormir bien tome té de cáscara de manzana. Listo!
Donde se consigue ashuaganda? Tampoco sé cómo se escribe. Soy de Argentina
Puedes ir a verificar tienda de productos naturales.
En tiendas de suplementos
En farmacias que hagan preparados homeopáticos. Suelen tener laboratorio propio y con pedido medico te preparan
El amor al dinero es el origen de todos los males.
Jajajaaaaa eso que tiene que ver con el vídeo
Talvez quiso decir que si vas en pos del dinero y no lo logras eso te trae estrés o agotamiento mental y fatiga eso es lo que entiendo, pero el dinero hace falta para cubrir necesidades 😂
Lo que quise decir es que las farmacéuticas están enfocada en el dinero, más que en la salud.
La felicidad que da el dinero es no tener que pensar en el,no para comprar y comprar sin parar,es para subsistir
Potasio
🤔🤵👌👏🙏
Qué excelente ayuda doctor, muchísimas gracias.
Por favor, cuáles serían las dosis diarias recomendadas de Vit. D3, K2, Melatonina, B1 a ingerir?
La K2 es recomendable para todas las personas? O hay algún tipo de excepción?
Muchísimas gracias, querido doctor. Que Dios le bendiga grandemente 🙏
De la D3 se recomiendan entre 4000 y 5000 UI por día. Mucho más que la dosis que se suele recomendar.
K-2 a mi me dijeron que no la tomara ya que tengo problemas tengo un síndrome de cougulacion y tengo que tomar adelgazantes de sangre pregunta aún así la puedo tomar ?
Los q tienen ELA se cansan mucho, se sienten débiles
Qué es ELA? Muchas gracias.
@@abelcastle5862 Esclerosis lateral amiotrófica. Es una enfermedad del sistema inmune y desafortunadamente es mortal.
Lo que necesitamos oir y saber es soluciones y no origen del problema y más del problema mismo.
Mucho bla bla y nada de solución directa del problema.
No se requiere, más de comer debidamente y estarás bien, recuerda eres lo que comes
Totalmente cierto. Solo que hoy la mayoría de alimentos tienen pesticidas y plaguicidas. Solo los que son de fuente ORGÁNICA, son seguros. De ahí la importancia de tomar suplementos de magnesio con colágeno.
@@lisetsanchez1989totalmente cierto.
Puedo tomar magnesio si sufro de gastritis emotiva por favor espero sus comentarios