Liebevolles Atmen | 30-minütige Meditation mit Christine Brähler

#selbstmitgefühl #mindfulselfcompassion #achtsamkeitsmeditation
In dieser 30-minütigen Meditation leitet Dich Dr. Christine Brähler, Psychologische Psychotherapeutin und internationale Selbstmitgefühls-Lehrerin und Ausbilderin der ersten Generation, an, Dich von Deiner natürlichen Atembewegung zentrieren, beruhigen und umsorgen zu lassen. Liebevolles Atmen gehört zum Programm Mindful Self-Compassion (MSC) entwickelt von Chris Germer & Kristin Neff.
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BÜCHER VON DR. CHRISTINE BRÄHLER
Selbstmitgefühl, 2015, Scorpio.
Kraftvolles Selbstmitgefühl, 2022, Scorpio.
Neue Wege aus der Einsamkeit, April 2020, Irisiana.
Haftungsausschluß: Diese Übung sind kein Ersatz für notwendige psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Falls Sie unter anhaltenden psychischen Symptomen leiden, wenden Sie sich bitte an einen approbierten Psychiater, ärztlichen oder psychologischen Psychotherapeuten oder behandelndem Hausarzt vor Ort.