Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
บุญจริงๆ เลย ไม่ต้องเสียตังค์ค่าเรียนเป็นล้านๆ มีคุณหมอใจบุญมาให้ความรู้ฟรีๆ ต้องถนอมช่องนี้ไว้ให้มากๆนะจ๊ะ
😊😊😊😊
วันนี้เป็นวันที่ระลึกถึงพระคุณของครูบาอาจารย์ จึงขอกราบขอบพระคุณที่คุณหมอได้ให้ความรู้ ที่เปรียบสเหมือนเป็นครูบาอาจารย์ด้วยนั้น ซึ่งได้นำมาปฏิบัติและมีสำนึกในการใช้ชีวิตในหลายๆด้านมากยิ่งขึ้น แม้จะทำได้บ้าง ไม่ได้บ้างก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นทางกาย วาจา และใจ ที่คุณหมอได้แนะนำด้วยความปรารถนาดีและจริงใจ ที่อยากให้ทุกคนมีความรู้ มีสุขภาพกายใจที่ดี โดยไม่ต้องรอให้ป่วยหนักแล้วจึงไปหาหมอ ความรู้ที่ไม่สามารถหาอ่านได้เองจนเข้าใจ หรือไม่สามารถเชื่อมั่นอย่างสนิทใจเท่ากับความรู้ที่คุณหมอสอนมา กราบขอบพระคุณเป็นอย่างสูงค่ะ 🙏
ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีความสุข เจริญรุ่งเรืองประสบผลสำเร็จในทุกสิ่งที่ทำ และมีแต่สิ่งดีๆเข้ามาค่ะ❤❤
ขอบคุณครับ
ฟังย้อนหลังค่ะ คลอเลสเตอรอลสูง รักคุณหมอที่นำความรู้ดีๆมาเล่าให้ฟังค่ะ,fc England
👌👌👌👌
สวัสดีค่ะคุณหมอมาดูย้อนหลังตามระเบียบค่ะ คุณหมอ คงอดดูสดสักระยะหนึ่ง ของอภัยด้วยนะคะ และ คิดถึง FC ทุกท่านค่ะ
ไม่ทันอีกแล้ว วันนี้เจออาจารย์มา แล้วมานั่งทบทวนตัวเอง ที่เราคิดว่าทำดีๆ แต่ตอนที่เราทำไม่ดีกลับไม่จำ 😁 อย่างที่อาจารย์ว่า ถ้าทำถูก ผลคงไม่เป็นแบบที่เห็น ขอบคุณค่าอาจารย์ 🙏
ขอบคุณความรู้ดีๆครับคุณหมอ ผมเป็นคนนึงที่หาตรงกลางไม่ค่อยเจอ ตัวผอมจนแห้ง แต่ LDL 130+ น้ำตาลสะสมก็ 5.9 เกือบเกินเกณฑ์ ค่าไตก็เกือบเกินเกณฑ์ ค่า BUN ก็เกือบเกินเกณฑ์ครับ เหมือนโดนดักทุกทาง ตอนนี้ไม่รู้จะดูแลตัวเองยังไงดี พยายามกินดี กินแต่อาหารสุขภาพ ข้าวไรส์เบอรี่ กินผักครึ่งจาน เนื้อปลา เนื้อไก่ ไขมันดี น้ำมันมะกอก กินก็เยอะพอดีอิ่ม ไม่ได้กินน้อย แต่ก็น้ำหนักค่อยๆไหลลง ครั้นจะกินแป้งกินน้ำตาลเพิ่ม ก็กลัวไปโดน HbA1C กับ LDL ครั้นจะกินโปรตีนเพิ่ม ก็กลัวไปโดนค่า BUN ค่าไต เลยไม่กล้าทำอะไรเท่าไหร่ คุณหมอมีคำแนะนำเคสแบบผมไหมครับ
อย่าไปกังวลกับตัวเลขมากครับเอาที่เราสบายใจ และไม่อึดอัดกินแบบสมดุลย์ ดัที่สุดและอย่าไปโฟกัสมันมากเกินไป
ขอบคุณความรู้ดีดี ค่ะคุณหมอมาศ ดูย้อนหลัง มีประโยชน์มากค่ะ
👌👌👌
ดูย้อนหลังอีกแล้วค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏ขอบคุณมากนะคุณหมอ รับขบค่ะประโยชน์ที่ได้
ไม่ทันนนนไลฟ์ สด กับอาจารย์อีกแล้ววว 😅😅 แต่ มา ดูหน้าหล่อๆเด็กๆๆของอาจารย์ค่ะ ติดตามตลอดค่ะ✌️✌️
ขอบคุณครับคุณหมอมาศ
😊😊
สวัสดีคุณมาศดูย้อนหลังค่ะ😀ขอบพระคุณที่มีประโยชน์มากค่ะ💜💜💜
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ไม่เคยทราบเรื่องนี้มาก่อนเลยย
👍👍👍
ออกกำลังกายครั้งละ 1 ชั่วโมงครึ่ง อาทิตย์ละ 4 วันค่ะ จากน้ำหนัก 62 กิโลจนเหลือ 46 กิโล ปัจจุบันไม่กินของมันทุกอย่างอาหารทะเลของหวาน น้ำอัดลม น้ำผลไม้ ก็ไม่กิน กินแต่ข้าวกล้อง อาหารเพื่อสุขภาพ อโวคาโด น้ำมันมะกอก ผักปลาเป็นหลัก ของทอดไม่แตะเลย แต่ชอบดื่มน้ำเปล่าจะจิบทุกห้านาที ดื่มวันละประมาณ 3 ลิตรกว่า แต่ คอเลสเตอรอลสูงมาก 300+ ตลอดระยะ 10 กว่าปีที่ผ่านมา ตอนอ้วนน้ำหนักเยอะ กินทุกอย่างหวานมันเค็มกินไม่เลือกเลย คอเลสเตอรอลก็ 300+ ตอนนี้หันมาออกกำลังกายจนผอมรูปร่างดีแต่คอเลสเตอรอลก็เท่าเดิม ตรวจเลือดทุกสามเดือนค่ะผล คอเลสเตอรอลเลยทราบทุกสามเดือน งง มากค่ะคุณหมอพอจะทราบสาเหตุไหมคะว่ามาจากอะไร พี่อยู่ประเทศเยอรมันค่ะ ถามหมอที่ตรวจทุกครั้งแต่คุยภาษาหมอเข้าใจยากมาก 😢
ต้องดูว่า HDLเท่าไร คุณผู้หญิงหลายคนมีHDL เกิน100...ถึงคลอเรสเตอรอลรวมจะ300 ก็ไม่มีปัญหา เพราะ LDLราว 180 (ไม่เกิน3เท่า HDL) และVLDL ราว20ที่น่าห่วงกว่าLDLและคลอเรสเตอรอลรวม คือ ไตรกลีเซอไรด์...ไม่ควรเกิน 160
@@pramuanchutham7355 ขอบคุณมากๆๆๆค่ะ ที่อธิบายจนเห็นภาพ ไตรกลีเซอไรด์ ปกติมีไม่ถึงร้อยค่ะมีแค่ครั้งเดียวที่มากสุดๆ 122 ค่ะ
@@korawanbunma2095 หัวใจ ใช้พลังงานจากไตรกลีเซอไรด์เป็นหลัก สมองใช้คีโตน/กลูโค้ส...แค่ไตรกลีเซอไรด์ไม่เกิน160 ไม่มีไขมันพอกตับ/พอกเกาะหลอดเลือด(ล้างด้วยวิตามินอี ชนิดโทโคทรีอานอล) ก็ไม่ต้องกังวลเรื่องคลอเรสเตอรอล LDLสูงถึง 220 ค่าความเสี่ยงโรคหัวใจก็เพิ่มแค่นิดเดียว (3%) อย่าให้หมอขู่ครับ
@@korawanbunma2095 LDL ต่ำกว่า90 อันตรายมาก อัตราการตายจากโรคหัวใจและทุกโรค(All-Cause Mortality)เพิ่มขึ้นเร็วมากดีสุดคือ LDL 100-200 HDL 44-60
มีคนช่วยตอบเยอะเลยครับอีดเรื่องหนึ่งที่คอเลสเตอรอลเพิ่มได้ คือความเครียดและวัยทองครับหลายครั้ง วิถีชีวิตที่ดี ๆ แบบสุดโต่ง อาจจะเป็นความเครียดของร่างกายได้ครับ
@ Dr Masหมอมาพูดอยู่อย่างแบท(แมน)แชตอยู่นิดน้อย ไปอย่างรวดเร็ว เรื่องสั้นๆคอเลสเตอรอล(ไขมันในเลือดสูง) สัมพันธ์กับฮอรโมนอย่างไร หัวข้อสั้น แต่เนื้อหายาว 14/01/23วันเด็กแห่งชาติ ทั้งผู้ปกครอง+เด็กๆได้กินขนม นมเนย ไอครีมกันเพลิน อาจทำให้ไขมันเพิ่มขึ้นในเลือดทั้งเด็กและผูัใหญ่น่าเป็นห่วง ฮอร์โมนอาจทำงานไม่ประสานกัน 😀พี่ขนมต้องระวังไว้หน่อย อบเค็ก คุกกี้ เก็บไว้กินตุ่นเป็นสเบียง เดี่ยวโรคถามหานะ💜🌼
😅😅😅😅
คลิปนี่ก็โดนใจอีกแล้วคะ ดูหน้าตาคุณหมอ เหมือนจะผักผ่อนน้อยนะคะ
คุณหมอคะ ผลตรวจฮอร์โมนออกมาตำ่มาก เลยทาฮอร์โมนprogesterone และ estradoil แบบครีม (bioidentical ) แล้วมักทำให้ปวดหัว เพราะเหตุใดคะ ควรใช้ต่อไปไหมคะ
ลองปรึกษาแพทย์ที่จ่ายฮอร์โมนให้นะครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอมาศ ได้รับความรู้มากเลยคะ ❤😊
สวัสดีค่ะคุณหมอพี่มาไม่ทันอีกแล้วขอดูย้อนหลังนะค่ะขอบคุณมากค่ะคุณหมอให้ความรู้จริงอย่างที่คุณหมอพูดทุกอย่างพี่ได้กับตัวพี่ค่ะยิ่งลดไขมันๆยิ่งขึ้นพอมาปรับเปลี่ยนการกินใหม่ไขมันเริ่มลงปรับไปมา 10 เดือนไขมันลงเป็นปรกติค่ะ
👍👍👍👍
วันนี้ได้ประโยชน์มากครับ...😊😊👌👌
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอบคุณคุณหมอที่มาแบ่งปันความรู้เป็นวิทยาทานค่ะ🙏
คุณหมอ หน้าใสมากครับ
ไขมันที่น่ากลัวที่สุดคือTG(ไตรกลีเซอร์ไรด์) ไขมันสามสาย
วันนี้ดูสดไม่ทันดูย้อนหลังนะคะ
เย้..10โมง......เฝ้าหน้า 2 จอค่ะ♥️😁🙏🙏🙏
โรควิตกกังวล ควรเริ่มดูแลจากตรงไหนคะ คุณหมอ
ปรับและควบึุมวิธีคิดของตัวเองให้ได้ก่อนนะครับ
ไม่ทันค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอมาศ
สวัสดีค่ะคุณหมอมาศมาทันหวุดหวิด
😊😊😊
วันอาทิตย์พรุ่งนี้ สงสัยป้าหนมจะอด ดู มวยถูกคู่ ตี4บ้านป้าจะไป ดู live แห้ง😀วันนี้ คุณหมอพูด อนุมารได้ว่า "ในความเลว ก็ยังมีความดี" อยู่ใช่ ป...ะไชโย เดี๊ยวจะล่อ เค้กช๊อกโกแลต ต่อ อีกสักชิ้น 😂เค้กยิ่งข้ามวันข้ามคืน ยิ่งอร่อย นุ่มรสชาติจะกระจ่าง เข้มขึ้นเค้กบ้านป้านะ ทางนี้เขาเรียกว่า " kärleksmums"แปลได้ว่า ความรักที่อร่อยๆ 😂Kärlek = ความรักmums = แสลงว่าของอร่อยๆที่เรากินสวีเดน ใครทำเค้กนี้อร่อยๆ นะ รับรอง ผัวรักผัวหลง ไม่ต้องใช้สายมู มาช่วย เลยนะ คุณหมอ 😂😂ความรักที่อร่อยกินได้เนียสูตรง่ายมาก แค่ไข่,น้ำตาล,แป้ง,เนย,ผงฟู,ผงโกโก้ ปั่นๆวนๆ อบๆ แล้วเอาช๊อกโกแล๊ตละลาย ลาดทาหน้าเค้ก โรยด้วยมะพร้าวอบแห้งแค่นี้เอง กินกัน คนสวีเดนกินกัน ตั้งแต่เด็ก ยันตาย เลยนะ😀 เสียดายอยู่ไกล ไม่งั้นจะแบ่งไปให้คุณหมอได้ชิม ความรักที่กินได้ สักชิ้น อิอิ
😍❤️
❤❤❤
มาดูย้อนหลังคะไม่ทันหมอน่ารักมากกกขอบคุณที่ใด้เจอหมอ วันใหนไม่มาฟังเหมือนขาดอะไรเลยคะ
จริงค่ะคุณหมอ พี่ไม่ชอบทานอาหารมัน แต่คลอเลสเตอรอลอยู่ที่ 218 - 219 ตลอด
บุญจริงๆ เลย ไม่ต้องเสียตังค์
ค่าเรียนเป็นล้านๆ มีคุณหมอใจบุญมาให้ความรู้ฟรีๆ ต้องถนอมช่องนี้ไว้ให้มากๆนะจ๊ะ
😊😊😊😊
วันนี้เป็นวันที่ระลึกถึงพระคุณของครูบาอาจารย์ จึงขอกราบขอบพระคุณที่คุณหมอได้ให้ความรู้ ที่เปรียบสเหมือนเป็นครูบาอาจารย์ด้วยนั้น ซึ่งได้นำมาปฏิบัติและมีสำนึกในการใช้ชีวิตในหลายๆด้านมากยิ่งขึ้น แม้จะทำได้บ้าง ไม่ได้บ้างก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นทางกาย วาจา และใจ ที่คุณหมอได้แนะนำด้วยความปรารถนาดีและจริงใจ ที่อยากให้ทุกคนมีความรู้ มีสุขภาพกายใจที่ดี โดยไม่ต้องรอให้ป่วยหนักแล้วจึงไปหาหมอ ความรู้ที่ไม่สามารถหาอ่านได้เองจนเข้าใจ หรือไม่สามารถเชื่อมั่นอย่างสนิทใจเท่ากับความรู้ที่คุณหมอสอนมา กราบขอบพระคุณเป็นอย่างสูงค่ะ 🙏
ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีความสุข เจริญรุ่งเรืองประสบผลสำเร็จในทุกสิ่งที่ทำ และมีแต่สิ่งดีๆเข้ามาค่ะ❤❤
ขอบคุณครับ
ฟังย้อนหลังค่ะ คลอเลสเตอรอลสูง รักคุณหมอที่นำความรู้ดีๆมาเล่าให้ฟังค่ะ,fc England
👌👌👌👌
สวัสดีค่ะคุณหมอ
มาดูย้อนหลังตามระเบียบค่ะ คุณหมอ คงอดดูสดสักระยะหนึ่ง ของอภัยด้วยนะคะ
และ คิดถึง FC ทุกท่านค่ะ
👌👌👌👌
ไม่ทันอีกแล้ว วันนี้เจออาจารย์มา แล้วมานั่งทบทวนตัวเอง ที่เราคิดว่าทำดีๆ แต่ตอนที่เราทำไม่ดีกลับไม่จำ 😁 อย่างที่อาจารย์ว่า ถ้าทำถูก ผลคงไม่เป็นแบบที่เห็น ขอบคุณค่าอาจารย์ 🙏
👌👌👌👌
ขอบคุณความรู้ดีๆครับคุณหมอ ผมเป็นคนนึงที่หาตรงกลางไม่ค่อยเจอ ตัวผอมจนแห้ง แต่ LDL 130+ น้ำตาลสะสมก็ 5.9 เกือบเกินเกณฑ์ ค่าไตก็เกือบเกินเกณฑ์ ค่า BUN ก็เกือบเกินเกณฑ์ครับ เหมือนโดนดักทุกทาง ตอนนี้ไม่รู้จะดูแลตัวเองยังไงดี พยายามกินดี กินแต่อาหารสุขภาพ ข้าวไรส์เบอรี่ กินผักครึ่งจาน เนื้อปลา เนื้อไก่ ไขมันดี น้ำมันมะกอก กินก็เยอะพอดีอิ่ม ไม่ได้กินน้อย แต่ก็น้ำหนักค่อยๆไหลลง ครั้นจะกินแป้งกินน้ำตาลเพิ่ม ก็กลัวไปโดน HbA1C กับ LDL ครั้นจะกินโปรตีนเพิ่ม ก็กลัวไปโดนค่า BUN ค่าไต เลยไม่กล้าทำอะไรเท่าไหร่ คุณหมอมีคำแนะนำเคสแบบผมไหมครับ
อย่าไปกังวลกับตัวเลขมากครับ
เอาที่เราสบายใจ และไม่อึดอัด
กินแบบสมดุลย์ ดัที่สุด
และอย่าไปโฟกัสมันมากเกินไป
ขอบคุณความรู้ดีดี ค่ะคุณหมอมาศ ดูย้อนหลัง มีประโยชน์มากค่ะ
👌👌👌
ดูย้อนหลังอีกแล้วค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
👌👌👌
❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏ขอบคุณมากนะคุณหมอ รับขบค่ะประโยชน์ที่ได้
👌👌👌👌
ไม่ทันนนนไลฟ์ สด กับอาจารย์อีกแล้ววว 😅😅 แต่ มา ดูหน้าหล่อๆเด็กๆๆของอาจารย์ค่ะ ติดตามตลอดค่ะ✌️✌️
😊😊😊😊
ขอบคุณครับคุณหมอมาศ
😊😊
สวัสดีคุณมาศ
ดูย้อนหลังค่ะ😀
ขอบพระคุณที่มีประโยชน์มากค่ะ💜💜💜
👌👌👌👌
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ไม่เคยทราบเรื่องนี้มาก่อนเลยย
👍👍👍
ออกกำลังกายครั้งละ 1 ชั่วโมงครึ่ง อาทิตย์ละ 4 วันค่ะ จากน้ำหนัก 62 กิโลจนเหลือ 46 กิโล ปัจจุบันไม่กินของมันทุกอย่างอาหารทะเลของหวาน น้ำอัดลม น้ำผลไม้ ก็ไม่กิน กินแต่ข้าวกล้อง อาหารเพื่อสุขภาพ อโวคาโด น้ำมันมะกอก ผักปลาเป็นหลัก ของทอดไม่แตะเลย แต่ชอบดื่มน้ำเปล่าจะจิบทุกห้านาที ดื่มวันละประมาณ 3 ลิตรกว่า แต่ คอเลสเตอรอลสูงมาก 300+ ตลอดระยะ 10 กว่าปีที่ผ่านมา ตอนอ้วนน้ำหนักเยอะ กินทุกอย่างหวานมันเค็มกินไม่เลือกเลย คอเลสเตอรอลก็ 300+ ตอนนี้หันมาออกกำลังกายจนผอมรูปร่างดีแต่คอเลสเตอรอลก็เท่าเดิม ตรวจเลือดทุกสามเดือนค่ะผล คอเลสเตอรอลเลยทราบทุกสามเดือน งง มากค่ะคุณหมอพอจะทราบสาเหตุไหมคะว่ามาจากอะไร พี่อยู่ประเทศเยอรมันค่ะ ถามหมอที่ตรวจทุกครั้งแต่คุยภาษาหมอเข้าใจยากมาก 😢
ต้องดูว่า HDLเท่าไร คุณผู้หญิงหลายคนมีHDL เกิน100...ถึงคลอเรสเตอรอลรวมจะ300 ก็ไม่มีปัญหา เพราะ LDLราว 180 (ไม่เกิน3เท่า HDL) และVLDL ราว20
ที่น่าห่วงกว่าLDLและคลอเรสเตอรอลรวม คือ ไตรกลีเซอไรด์...ไม่ควรเกิน 160
@@pramuanchutham7355 ขอบคุณมากๆๆๆค่ะ ที่อธิบายจนเห็นภาพ ไตรกลีเซอไรด์ ปกติมีไม่ถึงร้อยค่ะมีแค่ครั้งเดียวที่มากสุดๆ 122 ค่ะ
@@korawanbunma2095 หัวใจ ใช้พลังงานจากไตรกลีเซอไรด์เป็นหลัก สมองใช้คีโตน/กลูโค้ส...แค่ไตรกลีเซอไรด์ไม่เกิน160 ไม่มีไขมันพอกตับ/พอกเกาะหลอดเลือด(ล้างด้วยวิตามินอี ชนิดโทโคทรีอานอล) ก็ไม่ต้องกังวลเรื่องคลอเรสเตอรอล LDLสูงถึง 220 ค่าความเสี่ยงโรคหัวใจก็เพิ่มแค่นิดเดียว (3%) อย่าให้หมอขู่ครับ
@@korawanbunma2095 LDL ต่ำกว่า90 อันตรายมาก อัตราการตายจากโรคหัวใจและทุกโรค(All-Cause Mortality)เพิ่มขึ้นเร็วมาก
ดีสุดคือ LDL 100-200 HDL 44-60
มีคนช่วยตอบเยอะเลยครับ
อีดเรื่องหนึ่งที่คอเลสเตอรอลเพิ่มได้ คือความเครียดและวัยทองครับ
หลายครั้ง วิถีชีวิตที่ดี ๆ แบบสุดโต่ง อาจจะเป็นความเครียดของร่างกายได้ครับ
@ Dr Mas
หมอมาพูดอยู่อย่างแบท(แมน)
แชตอยู่นิดน้อย ไปอย่างรวด
เร็ว เรื่องสั้นๆคอเลสเตอรอล
(ไขมันในเลือดสูง) สัมพันธ์กับ
ฮอรโมนอย่างไร หัวข้อสั้น แต่
เนื้อหายาว 14/01/23วันเด็ก
แห่งชาติ ทั้งผู้ปกครอง+เด็กๆ
ได้กินขนม นมเนย ไอครีมกัน
เพลิน อาจทำให้ไขมันเพิ่มขึ้น
ในเลือดทั้งเด็กและผูัใหญ่น่า
เป็นห่วง ฮอร์โมนอาจทำงานไม่
ประสานกัน 😀พี่ขนมต้องระวัง
ไว้หน่อย อบเค็ก คุกกี้ เก็บไว้กิน
ตุ่นเป็นสเบียง เดี่ยวโรคถามหานะ
💜🌼
😅😅😅😅
คลิปนี่ก็โดนใจอีกแล้วคะ ดูหน้าตาคุณหมอ เหมือนจะผักผ่อนน้อยนะคะ
😅😅😅😅
คุณหมอคะ ผลตรวจฮอร์โมนออกมาตำ่มาก เลยทาฮอร์โมนprogesterone และ estradoil แบบครีม (bioidentical ) แล้วมักทำให้ปวดหัว เพราะเหตุใดคะ ควรใช้ต่อไปไหมคะ
ลองปรึกษาแพทย์ที่จ่ายฮอร์โมนให้นะครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอมาศ ได้รับความรู้มากเลยคะ ❤😊
👌👌👌👌
สวัสดีค่ะคุณหมอพี่มาไม่ทันอีกแล้วขอดูย้อนหลังนะค่ะขอบคุณมากค่ะคุณหมอให้ความรู้จริงอย่างที่คุณหมอพูดทุกอย่างพี่ได้กับตัวพี่ค่ะยิ่งลดไขมันๆยิ่งขึ้นพอมาปรับเปลี่ยนการกินใหม่ไขมันเริ่มลงปรับไปมา 10 เดือนไขมันลงเป็นปรกติค่ะ
👍👍👍👍
วันนี้ได้ประโยชน์มากครับ...😊😊👌👌
👌👌👌👌
ขอบคุณค่ะ
👌👌👌👌
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอบคุณคุณหมอที่มาแบ่งปันความรู้เป็นวิทยาทานค่ะ🙏
👍👍👍👍
คุณหมอ หน้าใสมากครับ
😊😊😊😊
ไขมันที่น่ากลัวที่สุดคือ
TG(ไตรกลีเซอร์ไรด์) ไขมันสามสาย
👍👍👍👍
วันนี้ดูสดไม่ทันดูย้อนหลังนะคะ
👌👌👌👌
เย้..10โมง......เฝ้าหน้า 2 จอค่ะ
♥️😁🙏🙏🙏
😊😊😊😊
โรควิตกกังวล ควรเริ่มดูแลจากตรงไหนคะ คุณหมอ
ปรับและควบึุมวิธีคิดของตัวเองให้ได้ก่อนนะครับ
ไม่ทันค่ะคุณหมอ
👌👌👌👌
สวัสดีค่ะคุณหมอ
👌👌👌
สวัสดีค่ะคุณหมอมาศ
👌👌👌👌
สวัสดีค่ะคุณหมอมาศมาทันหวุดหวิด
😊😊😊
วันอาทิตย์พรุ่งนี้ สงสัยป้าหนมจะอด ดู มวยถูกคู่ ตี4บ้านป้า
จะไป ดู live แห้ง😀
วันนี้ คุณหมอพูด
อนุมารได้ว่า
"ในความเลว ก็ยังมีความดี" อยู่ใช่ ป...ะ
ไชโย เดี๊ยวจะล่อ เค้กช๊อกโกแลต ต่อ อีกสักชิ้น 😂
เค้กยิ่งข้ามวันข้ามคืน ยิ่งอร่อย นุ่มรสชาติจะกระจ่าง เข้มขึ้น
เค้กบ้านป้านะ ทางนี้เขาเรียกว่า
" kärleksmums"
แปลได้ว่า ความรักที่อร่อยๆ 😂
Kärlek = ความรัก
mums = แสลงว่าของอร่อยๆที่เรากิน
สวีเดน ใครทำเค้กนี้อร่อยๆ นะ รับรอง ผัวรักผัวหลง ไม่ต้องใช้สายมู มาช่วย เลยนะ คุณหมอ 😂😂
ความรักที่อร่อยกินได้เนียสูตรง่ายมาก แค่ไข่,น้ำตาล,แป้ง,เนย,ผงฟู,ผงโกโก้ ปั่นๆวนๆ อบๆ แล้วเอา
ช๊อกโกแล๊ตละลาย ลาดทาหน้าเค้ก โรยด้วยมะพร้าวอบแห้ง
แค่นี้เอง กินกัน คนสวีเดนกินกัน ตั้งแต่เด็ก ยันตาย เลยนะ😀 เสียดายอยู่ไกล ไม่งั้นจะแบ่งไปให้คุณหมอได้ชิม ความรักที่กินได้ สักชิ้น อิอิ
😊😊😊😊
😍❤️
❤❤❤
มาดูย้อนหลังคะไม่ทันหมอน่ารักมากกกขอบคุณที่ใด้เจอหมอ วันใหนไม่มาฟังเหมือนขาดอะไรเลยคะ
👌👌👌👌
จริงค่ะคุณหมอ พี่ไม่ชอบทานอาหารมัน แต่คลอเลสเตอรอลอยู่ที่ 218 - 219 ตลอด
👌👌👌