BODYWEIGHT TRENING ZA MIŠIĆNU MASU - PUSH VARIJANTA
HTML-код
- Опубликовано: 9 июл 2020
- Evo i push bodyweight varijante za calibuidling režim. Začinio sam ga supersetovima, drop setovima i iso vežbama tako da trening zaista grmi. Ovo je mali izazov za napredne vežbače, ali i niži leveli mogu neke vežbe samo da prrilagode sebi alternativama.
Uživajte.
Za informacije o online treniranju i mentorstvu:
srkitube@gmail.com
Moj instagram -
/ mr.sr2
Moj Patreon:
/ srdjanmitic
Moj facebook - profile.php?...
Moj Twitter:
/ srdjanmitic4
Paypal: paypal.me/srdjanmitic
![MORTAL KOMBAT 1 - KOMBAT PACK 2 REVEAL TRAILER!! [REACTION]](http://i.ytimg.com/vi/Mi2M58zEQVc/mqdefault.jpg)
Bombastičan trening za exstremnu pumpu, ako inače ne osetite zapaljenje na treningu, morate probati ovaj 💪🏻🌋😁
Брате Срђане волио би да ми помогнеш. Годинама тренирам. Радим згибове,пропадања,склекове са оптерећењем. Све је било супер напредовао сам а онда сам пао у форми страшно. Не знам више како да радим. Стварно бих ти био захвалан да ми помогнеш
Bez brade bolja aerodinamika 😄👌
Napokon trening videoo
Topcinaa
Odličan klip!
Super video samo tako nastavi
Samo jako srki
odličan trening moram probati
Brutala trening🙂🙂
Srdjane brate moj
Odlican klip Srki 💪
Hvala brat 💪🏻😄
Novi imidz bez brade👍 podrška za kanal ,do kraja godine 40k 😃super trening😃
Hvala, ako bog da 🙏🏼😄
@@SrdjanMitic Daće Bog!🙏😊
Ovi tricepsi killer, probam definitivno. Inače radim sa 2 šipke ispred, hand climbing.. Isto killer
U Street workout se mnogo koriste ove vjezbe😅
Odlican video!
Pa da, piše u naslovi BODYWEIGHT, ali ga ja radim u push pull leg formatu 😉
Legendo jedna sugestija,izvor si znanja,moc objasnjenja izvanredna..bilo bi dobro da uradis video o povredama misica rupturama,oporavak vracanje sportu nakon povrede ..posledice lijecenje...int je tema cesta su pucanja misica i najveci strah sportista,upravo imam rupturu lista brine me kako ce sve to funkcionisati nakon oporavka...mislim da je jako interesantna tema,poz
Super video Srki, definitivno cu probati ovakav trening. Pitanje: Sta se desilo sa bradom, ovako izgledas neozbiljno :((( Veliki pozdrav!!
E morao sam, trimovanje mi je oduzimalo previše vremena 😅
@@SrdjanMitic Nije ni ovo strasno nemoj pogresno da me shvatis, ali izgledas mnogo ozbiljnije sa bradom. Imam jos jedno pitanje, kupio sam bcaa bez ukusa, sa cime mi preporucujes da pijem ovu grozotu 😂😂
Deketroza može da pomogne 😄
Napravi i pull verziju ovoga💪
Već ima 😉
@@SrdjanMitic ae daj link pls ne mogu da najdem
Predobar trening samo digni to dupe kod sklekova 😂👍
Ako ga podignem više će preuzeti ramena, ovako veći stres uđe na grudi 💪🏻😁
Stavi dodatno opterecenje blize vratu na skleku videces promene😉
Aj neki klip u vezi donjih ledja
Imam ih nekoliko 😊
Sta mislis o BCAA u toku treninga , cuo sam da je dobar i za definiciju osim za snagu i energiju u toku treninga?
Nisam pristalica BCAA, rekao bi da ti ne treba to.
@@SrdjanMitic Hvala na odgovoru, ja sam ga samo jednom koristio u toku treninga, ali sutradan odma me uhvatio neki grip, jos uvek ne mogu da nastavim da treniram. Nisam ni ja bio pristalica bcaa, uzeo samo da probam ali ne znam koliko je zdravo.
@@Iv_An89 Nije te sigurno uhvatio grip od bcaa, ali nije potreban u svakom slucaju, bacanje para.
Ako ima neko da mi da neki savet zelim jos malo da porastem u visinu sta da radim da pijem onaj goji sok da li to pomaze inace imam 16 godina visok sam 172-173cm znacilo bi mi jos 2-3cm i dosta mi je pomoc ljudi! 😅
Imaš klip na njegovom kanalu.Evo ti link da se ne mučiš ruclips.net/video/5rfyNIzA4BM/видео.html
@@salze834 video sam klip nego ako ima jos neko od vas neki savet koji bi mi pomogao dosta
@@dani-sv9rp nema šta još tu se doda.Vežbaj,zdravo se hrani,spavaj,unosi cink,magnezijum i vitamin D,istezi se...A i koji je razlog da budeš visok?
Zašto treniraš u teretani kad trening možeš da odradiš napolju u nekom parku 😕?
Napolju nemam dodatno opterećenje i sunce razbija.
Jednostavni mi je u gym-u 😊
Da li mogu da radim vežbe dok nosim korektor za ledja.
Ako te ne boli i ne smeta ti, što da ne
@@SrdjanMitic hvala
Moze i pull varijanta?
Već ima 😉
Napravi ovo i za ledja
Već ima
Koliko puta nedeljno radiš ovaj trening?
Moraces malo da poradis na snazi core - a. Dok radis sklekove krivis se u donjem delu ledja. To ne bi trebalo da se desava cak i ako stavis plocu na taj deo ledja.
Ovakva je forma da namerom, pošto na ovaj način maksimalno isključim prednje rame, pošto gadjam primarno grudi. Da li zaista misliš da mi core ne može izdržati 25kg ploču 😂😂😂
@@SrdjanMitic Moja greska😂, navikao sam da neki ljudi koji idu u teretanu imaju slab core, zato sto se bavim street workoutom. Ocigledno to ne vazi za sve...
Srki nemoj se brijati, zajebaniji si onako 😂
izgledas ko sloba radanovic hahaha