台版神力女超人-腿推300kg？【臀腿訓練】IFBB PRO 劉翔 ft. Pinky
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- 這次訓練影片邀請到台版神力女超人 Pinky
一起跑她的臀腿菜單
Pinky 曾獲得總統盃Bikini冠軍
🏆2017 IFBB Global Classic Bikini 2nd
🏆2017 Mr.Olympia Asia Bikini 2nd
🏆2019 IFBB Asia Pro Qualifier Bikini 2nd
💋Pinky IG： / pinky_pinky_lu
p.s.這次影片是在三級緊戒前的時候拍的
大家如果在居家訓練上有任何問題歡迎留言
請幫我訂閱+開啟小鈴鐺，不錯過下期精彩的訓練乾貨
💪🏻IFBB PRO劉翔IG： / lion.ifbbpro
💪🏻IFBB PRO劉翔FB： / lion8.tw
❤️ VERVE 台灣最好穿的健身服飾：www.verve.com....
❤️ 影片結尾的女版麻花訓練短袖將於七月上市
❤️ 折扣碼：【vvlion】
完整訓練菜單：
．啞鈴RDL
．槓鈴深蹲
．腿推+髖外展
．臀推
．器械式單腳RDL
7:07，滿分
我默默的戴起耳機看
中間那個臀推叫聲 好哭 雖然人家很專業 可是我就是止不住想笑
在 6：55 的时候🙈🙊🙈🙊🙈
沒休息日？星期五六日練什麼？
06:48
雖然大家注意的點不在這，但她訓練是真的挺專業的
亂講 我很專心看😜
6:49 這一段我不太懂
叫得也很專業XD"
@@Jackingston100 我也看不懂
這樣子做大重量會瞬間力量全失
Pinky真的流量密碼，超專業超漂亮超認真
可惜pinky不是在台中的健身房不然每天必上健身房!
Pinky教練教的很好👍
劉翔回家要跪算盤了（（咦？
我真的在看健身教學阿!!旁人看我的眼光都變怪怪的...
這個我在健身房聽到這種聲音，我會練不下去！會充血
4不4充錯地方了🤣🤣
那就是你練不夠認真，真的認真訓練是完全不會去理會旁人或聲音
希望你不是三公分😝
沒關係 你可以聽女生練雙腳rdl的聲音練你第三隻腳rdl
👃三腳ㄧ起練吧。
聽到那個聲音 告訴自己 心無雜念 阿彌陀佛😂
聽Pinky的叫聲就知道她.........真的練得很賣力
Pinky真的是用生命在健身
充血充去錯的地方，難怪目標肌群練得沒力
看完覺得我的腿超級廢，我是垃圾
這女教練好猛👍🏻
很棒的叫聲
6:48
太赞了
我知道在座的大家都是紳士
我覺得很讚 好像謎片快結束時的聲音
那叫聲叫其他人怎麼受得了😂
@@manyuk1252 淦！旁边的老哥不知所措！
0:07 開頭很鬧😆
這是第一組的重量XDD
上次看到女超人跟江敏訓練影片，以女生來說那重量真的超扯👍👍
顏值高大力女，都奉順PK.
戴口罩，練CPR. 要死掉了，哈哈
台灣女神果然是天下第一，雙腿一推，居然把西門慶推到西門町，雙腿一鬆，武雄居然爽到高雄，What ?
我覺得pinky要去館長那邊當簽約選手教練跟代言商品model非常有說服力
期待多拍一些pinky系列影片👍
臀推機女生這個重量太猛，但叫成這樣受不了🤣🤣
都濕了不給讚不行！
原來我平常都是在健身房辦家家酒😭
健美女生幾乎都隆乳⋯⋯⋯
看这鼻梁也像整的...
健身房器材好全 不过这叫声是节目效果还是平时锻炼也这样 好治愈
正常發揮😄
連女生的我看了都害羞🤭
这么辣的妹子居然是可以腿推300KG的大神，反差太大了呀XD
健身的女孩好吸引。身材好不在話下，而且那種堅持/爽朗/有規律的內涵，都會讓男生著迷😎。
漂亮的你才會這麼說
@@rayso3269 真的哈哈哈
還有6:48
@@rodriguezzachary8722 害我回去看了
@@rayso3269 那當然。漂亮的人不論男女我都愛看。我意思是樣子天生注定，而身材有大約90趴以上的機會是可以透過努力鍛鍊的。這種不會怨天尤人的精神是很多建人最厲害的地方。而這種最不顯眼的執著會直接反應在最顯眼外表上。
我手機好像有問題 7:09秒的時候重複跑了2個小時
幹我覺得超尷尬
她的form很標準，真的好強🔥😳
感情失敗者
6:48 ..........
你今天如果是認真的去健身的話 你所有的人事務都不會去管 包括正妹只是看一秒而已 我說的是實話
虎爛
看一秒但是看很多次的話，比如組間還算嗎:D
@@jackhuang3170 笑死 只看一秒 但很多次XDD
那麼 我沒有辦法說什麼啊 有人懂 就懂 沒人懂的話 我何必解釋下去
@@jackhuang3170 不算
超强的女人，声音也很销魂
長這麼辣又漂亮，還練這麼厲害，覺得我的腿根本就廢啊⋯⋯
開聲音練的我，突然覺得一陣尷尬，下面怎麼比二頭還要硬...
想看你跟拾壹拍
@@user-fy4mk5vm1s 為什麼
想看翔哥找 楷教練.館長 蓋伊.黃士倫.大H.Peeta葛格.萬師傅.沛旭哥的訓練影片
那好好聽的呻吟聲@@
這影片光聽聲音會誤會欸☺️
對不起我…歪了🤭
真的太美了 身材又好正點..
聲音.. 我就不解釋了☺️🤤🤤🤤
300....我才推100而已
之前好像看過日本一個女的臀推比pinky更猛，柔軟度夠又能夠直直往上臀推！
4:20
這動作。。
名不符實啊
這個重量根本一點都不PINKY阿,太嚇人了
臀部線條真的練得很美!
這女的在床上不知道會不會也叫成這樣
這訓練量很足，感覺也是舒服，好想練RRRR
4:20 頂上去
你能想像她在你上面搖是多麼可怕的一件事嗎，
壓下去，感覺能星爆流星錘爆 丸丸
看影片耳朵充血是正常的嗎？
她男友要是让她坐在上面，估计撑不过三秒就被榨出来……
當她男友應該要有一定的肌肉才行，要不然可能會榨乾🤣
有沒有人跟我一樣時間停留在6:49？
.....攝影師單拍這畫面很邪惡喔！
45度角的腿推
應該要乘以0.701
所以是213公斤才對吧？
痾，分力不是這樣算的喔，這個機械結構和人施力方向是平行的，並沒有造成省力效果
@@HC85326 謝謝指教
無意引戰，單純求知
如您所述，那腿推機上負重300公斤
不計算檯面空重
30度角、45度角、60度角、90度角
施力方向都跟器械運行方向相同
那腿上負擔的重量都一樣嗎？
如有認知錯誤，煩請不吝指正，謝謝！
@@EnzoFang 你自己去腿推不就知道 在那邊算什麼數學
不用算,推就完事了！槓片一片片往上加，你的腦袋就都會是空白的！😏😏
请允许我说我真实的想法与评测。女选手。B美，臀。人美。超爱。我认为我说这些不过份吧，因为最真实的想法与看法。我也没有说什么流氓与侮辱的词。真的很欣赏。💪🦵
看完阿館頻道後來著朝聖，pinky真的超強😳😳
出現了只有漫畫才會出現的情節。很讚🤣
不知為何突然想起二次元這個字。
不要命啦？
不錯的位置訓練👍🏻
翔哥這集香爆
7:40 不要谢我
感覺很強
不過這個叫聲跟這個扭法
真的是又A又強
太性感了，如何才能泡这样的妹
渣
地點看起來好熟悉
不用懷疑是三百壯士
她老公在後面一直看著很火
哥吉拉表示:劉翔保重
@挑戰無影片1500訂閱請喝大杯珍奶 有喔她老公叫金剛 結婚蠻多年了 影片七分鐘左右，在後面教學生練腿那位教練
以體態學，此人體重約65公斤
太辣咯
我也想幫她補重量
我上次250公斤5下已經看到光了，不過是不是因為我的行程較長（影片中行程較短）
刺激❤
Omg有駱駝😍
真的專業
這訓練量很讓人敬佩，但去健身碰到喊這麼大聲的人還是很影響心情的
有女生的IG嗎？
還是戴耳機好了..
Pinky叫得跟高潮一樣。。。。
120 squat真的很厲害 和我做3rm的差不多 但她是女生啊
女強人耶傻了
這聲音真不錯
而且训练必需是这样的。不要拿女生说事，女生怎么。国内大陆的傻子们。尤其女性。我想这个想要那个。可是没有一个可以付出去下功夫练的。重量上不去。碳水吃不够。还想要死。不是做梦吗，可以洗洗睡了。所以我很欣赏视频里的这个女性训练者。这才是训练的本质。
6:53 是不是練到去了...O..O|||
Can't take punches ?
Work with moving company.
Ladies will need more butt training, especially when come of age/motherhood. Not that men dont need to, but just the built of our body. Look at both of them then u can tell. Ladies with well build bottoms looks much better (my own view) then upper built. Whereas men the otherway round. So Butt On ppl!
那個字幕（夭壽）也太好笑了🤣🤣🤣
靚股
戴口罩运动不辛苦吗？？
我媽剛我問在看什麼
片子很多福利
Can she stop moaning in a public gym...
還以為AV現場
請問機械式腿推為什麼要上彈力帶呢？ 用意是為何
防止腿太開，腿太開會過於使用臀部以外的肌肉
單身嗎？
香
但她臀型也没有很好看啊