근육 불균형 간단하게 해결한 방법
HTML-код
- Опубликовано: 23 сен 2024
- 어느 날 턱걸이 하는 영상을 찍었는데
좌우 뷸균형이 심하게 나타나서
원인을 분석하고 해결한 과정을 영상으로 만들어 봤습니다.
여러분들도 꼭 운동할 때 영상으로 찍어서
자세를 확인하고 부상없이 운동하세요😀
인스타: / s.j__yoo
이메일: tjdwo1004s@gmail.com
*닭가슴살 및 각종 다이어트 식품 최대 56% 할인 구매 링크
: metree.co.kr/i...
- 회원가입시 추천인코드 [ 100174230 ] 입력하시면 링크 없이 계속 할인됩니다.
#턱걸이 #불균형 #해결
불균형 저도 고쳐야하는데 ㅠㅠ 영상 잘 보고갑니다~!
감사합니다😃
진짜 꿀팁입니다
유트브엔 거의 수직으로 풀업하는 분들이 대부분이라 초보자들 따라했다간 어깨 아작나기 쉽상인데 저렇게 눕듯이 가슴열고 하면 등 자극도 더 잘되고 어깨도 안정되는것 같아요
체육선생님 하셔도 되겠어요 정확하게 하시네요 뭐든
감사합니다😄
저는 왼쪽어깨를 다쳤어서 턱걸이할때 오른쪽에 힘이 많이 가서 자동적으로 불균형이 되네요 ㅠㅠ 풀업을 잘 못한다는..
부상 조심하세요 현태님!! 건강이 최곱니다
와진짜 감사합니다 이거보고 감찾기 시작했어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
제가 왼쪽팔이 좀 약해서 이거보고 고개는 똑바로 위 배는 정면 최대한 숄더패킹같이하면서 올라간다를 집중하면서 하는데
광배근쪽에 둘다 자극이옵니다. 근데 오른쪽엔 살짝오고 왼쪽에 더 강하게 오는데 이거는 제가 그동안 왼쪽이 약해서 왼쪽광배가 약간 덜발달해서 왼쪽이 더 자극을 많이받는걸까요?
네 보통 누구나 오른쪽과 왼쪽 발달이 다르기 때문에 원암으로 하는 운동도 같이 해주시는게 좋아요!!
@@성꿍 감사합니다!!!!ㅠㅠㅠㅠ
진짜 말같지도 않은 ㅋㅋ 걍 오른쪽 내회전 정렬이 안돼서 그런거에요 오른손, 왼손 뒷짐 졌을때 오른손이 왼손보다 안올라가죠? 가슴자극도 왼쪽이 더 잘오고?
@@Sin-taeon ㅇㅇ
민재에요
안녕하세요 이서진 이에요
안녕하세요
영상 잘 봤어요!!운동 정보 도움 많이 되네요!!! 평소 어깨, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 오래 앉아 있어도 몸이 편하더라구요!!
특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요!!!
도배 적당히 하세요 비슷한 글에 다 있네