【寝る前5分】眼精疲労、まぶたのたるみをリンパ流して老廃物ドバドバ！睡眠の質が劇的に良くなる！
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- Опубликовано: 11 сен 2024
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眼精疲労、まぶたのたるみ、目の腫れぼったさ
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ここが流れると、腰痛肩こり首こりにも
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柔道整復師の国家資格をもった
人体のスペシャリストであり、
リンパマッサージ師として全国で活躍。
現在までに述べ2万人施術。
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“山岡式メディカルリンパ®"の創始者として、
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0:29~ 上下にほぐす
1:25~ 左右にほぐす
4:06~ くぼみを押す
5:11~ おでこほぐす
6:08~ おでこぐりぐり
7:15~ 前頭筋押さえる
8:20~ こめかみほぐし
毎日夜にしています。瞼が薄くなり目もと大きくなってきたように思います。子供からも行ってくれたり友人からも嬉しい話しばかりきいています😃
朝起き抜け、目が痛くて重くて開かないので、布団の中でこちらのマッサージをしてから1日を始めるのが習慣になりました。
一日中パソコン見てるのですが、目がしょぼしょぼしにくくなりました。
ありがとうございます。
まじでこれすげぇ、、ほんとにありがとうございます！！！！！！！😊😊😊😊🎉🎉
目の周り、待ってました〰️✨あい先生、凄い先生なのに天然なとこが最高で、本当に可愛いすぎて大好きです😀
🥺✨✨
あい先生、こんにちは♪
ここひと月くらい、朝起きた時の目の浮腫みが酷くなり減塩したり運動しても一向に改善しなかったのですが、こちらのマッサージを寝る前に行ったところ翌朝浮腫まなかったんです‼️‼️
感謝感激です😭ありがとうございます❤
以前に脚のリンパマッサージも効果があったのですが最近はサボり気味だったのでそちらも並行して行いたいと思います😊
褒め方めちゃくちゃ上手ですね‼︎
教育の分野で使わせて頂きます‼︎
突然説明を投げ出すあい先生好き～💖😆
めちゃくちゃ爆笑しながらやりました笑笑笑
頭スッキリするし目もスッキリしてリンパ流れてる感じあって眼精疲労にも効いてる感じします!!
素敵な動画ありがとうございます！🙇♀️🙇♀️
これいいですね。頭痛くて、目が痛くて、やってみたら、なんか良くなりました。毎日、できるときは、やろうかと思ってます。いつも、有り難うございます。
まぶたパンパンに浮腫んでたけど数回やっただけでスッキリした。
しかもやってる途中で眠気くるぐらい爆睡できる…
いちにちの終わりにあいちゃんの顔観ながらこれやると、めっちゃよく眠れる😆😆💕
やばい！これやったら歯の食いしばりが少し落ち着いた気がします…！血行が良くなって頭痛が和らいだ気もするようなしないような…❣️
だいぶ楽になりました。ありがとうございました🙏出来るところ気長に続けてみます。
あい先生、今日も楽しかった😆毎日新しい事を教えてくれて有難うございます。お喋りがとても面白くて癒やされます。
めちゃめちゃ気持ちいい～！！
仕事柄、月～土曜まで毎日8時間以上PCと睨めっこしていて、
眼精疲労に由来する頭痛に悩まされていました。
ひどいときは頭痛のせいで眠れなくなるくらい...。
いつも眼輪筋マッサージはしていましたが、
ちゃんと周りもケアしてあげると、
こんなに楽になるんですね！
ありがとうございます！！
やったら目がスッキリしました！
効果抜群です⤴️😆
あい先生、いつも楽しく拝見してます！
膝裏のリンパ流し方教えてほしいです🙏♡
筋肉が やべっサボってたのバレた！！！って言ってる感じする笑笑
これすごい！！！
目がすっきりパッチリしました〜🥰
小顔マッサージ、首のマッサージと一緒に続けます✨
10日くらいやってみたんですけど、体感1.1～1.2倍くらい目がおっきくなったみたいでビビります💦もっと若いうちに知りたかった～
あい先生のリンパマッサージやストレッチはどれもやりた過ぎて気づくと1時間とか過ぎちゃうのが悩みどこですね～
なんか急に眠くなりました笑 夜更かしせすぎにぐっすり寝てきます！！！
愛先生🎶 こんばんは〜🙌🏻
寝る前に してみました🤣
こめかみ❣️ですよね🤣
いい味だしてますね👍
目がめちゃくちゃぱっちりしましたよー✌🏻
ありがとうです💖
まぶたが薄くなってきたようにおもいます。それに、顔リンパしだして、２ヶ月以上なりますが、顔が小さくなったってまわりによくいわれるようになりましたし、顔パックしたりもしないで過ごせるようになりました。金銭的にも助かるしほんとうれしくおもいます。ありがとうございます❗
凄ーい！やった後目の周りがめっちゃスッキリしました😍❤️❤️
こめかみ〜笑笑笑
目元がスッキリ！
視界がパッチリ！
気持ち良くなりました〜♡
いつも楽しい動画有難うございます！
あい先生このマッサージ凄い。目が肌荒れかたふただったんですが気持ちよくっめ2度もしてしまいました。最初の左目⬆やる時痛かったです😢毎日やろ
目がすっきりしました。
ありがとうございます。
指で眉をはさむマッサージ、片方やったら、目の大きさ、左右差があってビックリ！
そして、まだやってない反対側もやったら均一になりました！
凄く効き目があったようです。
リンパマッサージ、気持ちよくてすっきりしました！
鼻の詰まりが取れやすくなるリンパマッサージがあればぜひお願いいたします♩
こめかみかな？可愛らしい先生で親しみやすいです。
それな！！
こめかみですね(笑)
めっちゃ痛かったけど気持ちよく楽しくマッサージ出来ました。
老廃物溜まりまくりなんだな…って思ったので毎日続けようと思います！
いつも楽しい動画ありがとうございます！
一度で目がパッチリしました！おでこのマッサージ凄いです。
今度は下まぶたのたるみもお願いします！
下まぶたがたるんで脂肪が落ちボコっとなってる方最近よく見かけます。マスクの重みのせいでしょうか？！よろしくお願いします！
あい先生お疲れ様です♪
先生、こめかみです✨スイスイ〜w笑えてきたけど、スイスイマッサージしました♪私は目頭の上から眉尻❓まで
しっかり痛い…。先生の動画見ながらお風呂で頭のマッサージしながら痛い所を毎日マッサージしてるんですが、それでも老廃物溜まりまくりって事ですよね❓眼精疲労のマッサージスっごく嬉しいです。ありがとうございます❤️
老廃物溜まってますね😆流したらどんどん痛みなくなりますよー❤️
リンパ流してスッキリ✨
あい先生でほっこり😌
先生を信じて頑張るます！
あい先生のカワイイ💕を堪能できた動画でした😆
もちろん、リンパも気持ち良かったです♥️
🥺❤️
あい先生
今回も爆笑しながら🤣やらせてもらいました！毎回楽しくて毎日あい先生見ながら頑張ってます！リンパって本当大事ですよね！考え変わりました。
あい先生これからも頑張ってね👍
可愛いですねぇ。
あい先生に癒されながら楽しくリンパ流せています😊
いつもやる気のでる！リンパマッサージ動画ありがとうございます♪
心地よい痛さでスッキリしました😃
よかったー☺️☺️
目の前が明るくなりました🥺気持ちいい❣️ちなみに、こめかみです笑
最近スマホの見すぎで眼に疲労がたまります。先生のマッサージ効果ありますね。
こめかみさん🤣痛くなかったんで続けられそうです♫
こめかみさん🤣🤣
目の周りがスッキリしました😍
あい先生✨眼精疲労の動画ありがとうございます😀眼と、おでこが気持ちいいです。
鼻もスッキリしたような感じです。
今度、鼻に良い、リンパマッサージ、機会があったら、教えていただけたら嬉しいです。
あい先生のリンパマッサージの動画、いつも、わかりやすくて、大好きです✨ありがとうございます😀
ありがとうます♡考えておきますね🤗
眠くてゴロゴロしちゃって「せめて顔だけでも……」とやってみたら、すごくスッキリしました！ありがとうございます✨
デスクワークなので今後もこまめにやります💪
先生！動画いつも見てます！リンパマッサージ本当に気持ち良くて、1日のご褒美タイムです🎶
ところで最初の眉毛の筋肉をつまむ動きは、左右同時にやってもいいんでしょうか？
久しぶりに熟睡できました！
もえぞうさんのチャンネルから来ました😆あい先生の表現力最高です🤣笑わせないで下さいwマッサージできないよ〜笑笑😂
おもしろいですよね😂🤣
笑うことでも緊張ほぐれてリンパ流れそうです✨笑
気圧の変化で頭痛がしょっちゅうあるんですが、そうゆう時にも良さそうなマッサージですね◡̈
初コメです～！
めちゃめちゃ痛くてどんだけ老廃物溜まってるんだ～～と思いつつ最後までやったら、１回やっただけで眼瞼あたりがスッキリ下感じがします✨これから毎日続けてみようと思います☘️ありがとうございます😊
Hello massage therapist ☺️
こめかみね☺️
平泳ぎみたいにクルクルは、外側に円を描くようにってイメージですかね。
あーあちこち痛いけども、終わるとスッキリです。
ありがとうございました‼️
こめかみ・眼精疲労すごくて
めっちゃ痛気持ちよかった〜😊
目の周りスッキリしてる✨
愛先生のリンパマッサージ始めてから
1日に何種類もやるのが日課に🤭💖
でも全然苦痛なく楽しく出来てるのは
少しづつでも効果を感じてるからやね😁
先生ありがとうございます✨
毎日パソコンとにらめっこしてる仕事なんで、すごい痛かったけど
スッキリ感すごいです💕
愛先生❗️待ってました㊗️
瞼めちゃくちゃ気になる56歳。全部痛かったです🙀🙀眉毛を押すの痛かった、私、眉毛の場所が痛いのはストレスかと思ってました。眉頭を押さえていくのは痛い。手で前頭筋を押さえて目を動かすのはめちゃくちゃ難しい🤓でも全て終わったら視野が広がった感じがしました。目のたるみが気になる私です。毎日がんばります💪
あっ🙂愛先生。こめかみじゃないかな😄
上唇の縦じわ改善もあれば知りたいです。
どんどん愛先生の動画を見て可愛い56歳でいたい私です🤗💕
愛先生。いつもありがとうございます😊
🥰🎀💕💕💕
タイトルがどこかの怪しい勧誘みたいだけど、先生が可愛いから誘われちゃう(笑)今日もやりまーす
あい先生お疲れさまです🎵
私は 左 顔面マヒの後遺症が有り 顔面のリンパ流しを あい先生に教わったものをやっていますが このリンパ流しを 左側に重点的にやっても宜しいのでしょうか😆👍️➰
いいですよ💕
@@aiai 返信ありがとうございます 聞いて良かったです これからやります😆💕✨
すっきり！
またやります！
お久しぶりコメントします🤪
コレは良かったですこの頃眼精疲労と目力が無いように思っててやったあと違いました🤪
眉は痛かったのでリンパの流れが悪いのかなぁ動画みて続けていきますwありがとうございます🤪
めっちゃスッキリした
あい先生✨今日もありがとうございます🌸
嬉しい✨眼精疲労🤗🤗慣れないメガネ👓
を使い始めたら、目の上や眉毛の所がとても
疲れていたので、とっても嬉しい✨
全体的にいたいけれど、眉頭や目頭が特に痛
かったです💕
いつも、あい先生✨のお話しが楽しくて、
笑顔満開🌸、RUclipsと一緒に🥰🥰リンパ流してます🧚♀️🧚♀️
遅くなりましたが、
あい先生✨銀の盾㊗️㊗️🤗👏👏👏
おめでとうございます💐💐💐💖💖💖
学会の発表💫💫💫も
楽しみにしております🌷🌷🤗🌈🌈🕊🕊
いつも 楽しく癒しのRUclips❤️ありがとうございます✨✨✨
愛あるメッセージありがとうございます❤️
待ってましたぁ😆
目の疲れも💦まぶたのたるみも💦なくしたいって思ってて〜😭
嬉しいです❣️
あい先生 いつもありがとうございます🤗💕“こめかみ”可愛いで～す😂笑
わたしは、皺眉筋つまむ マッサージ一緒にやったら眉がしらが痛かったです。
終わってみたら二重の幅が広くなった気がします！ヤッター✌️👀💓✨⤴️
最近は、マスク生活の中…目の下のたるみが気になります。何か良いマッサージ教えて下さい‼️👋😃🍀✨
あ、今度出しますよーお楽しみに😆😆
@@aiai 嬉しい返信ありがとうございます‼️🤗💕優しい💓
楽しみにしています。👋😃✨⤴️
動画を実施しました。全く痛みなどありませんでした。でも実施した後は目元辺りがスッキリした感じでよかったです。
質問多分 こめかみだと思うよ。
あい先生！毎回楽しくやってます！
あの、目の下のたるみって何をすればなくなりますか？教えてください！
目の回りきもちいいです☺️
目が悪いのと眼精疲労とで眉頭の上の筋肉？が異様に盛り上がっています…これ続けて改善されたらいいな～
瞼のたるみが気になるから毎日やって見ます🎵
センセー、そこ、こめかみーー！！！
目スッキリしました👀すこしずつやっていきまーす！🤏🏼😗
みんなにつっこまれてるw
あい先生可愛いな☺︎
すごい！
やり終えたら目周りの緊張がほぐれてすっきりしたー！気持ちよく寝られそうですね😴
ありがとうございました
これからもつずけれそうです
これからもがんばります😁
こめかみー🤣🤣🤣
スッキリ､痛かったでーす❤️
🤣🤣🤣
片方の目だけリンパ流した後、目の開き方が違う気がしました。
毎日続けます！！
『こ・め・か・み➰✨➰✨』ですね😊
こめかみ。。❤
目がスッキリしました！！
嬉しい👏👏😍
こめかみですね😊
とっても可愛らしいあい先生。
普段から顔のリンパマッサージはやってましたが
簡単なものなのでとても参考になります。
終わったら顔がすっきりしました。
美人過ぎてチャンネル登録した
あい先生の動画を見てると、元気になれます😊 お茶目でかわいいです💕
🤣面白すぎ〜笑って出来ない〜🤣
でもお👀👀スッキリしています🤩
目😳スッキリした!すごい！
とても分かりやすくて気持ち良かったです☺️
毎日やってみたいと思います❣️
登録させて頂きました😊
こめかみでしたね
こめかみ🥺🤩
あい先生、おはようございます😊
眼精疲労が凄いので、このリンパ流し、暇さえあれば眉毛の上下やおでこを流しています。が、これは１日に何回もやって大丈夫ですか⁉️
眉間の縦じわやおでこのシワが少し無くなってきているようで、嬉しいです😊❤️
こめかみです😄
こめかみの名前忘れちゃったんですね 笑
痛気持ちよくて、終わったら、目がスッキリしましたー！
ありがとうございます😊
よかったー🥰🥰
しっかり目の周り、おでことこめかみがほぐれました…！
先生のゆるーいトークと素敵な笑顔で続けられそうです＾＾
先生～！隙あらば 寝る前などにリンパマッサージを始めて約10日。
心臓の左上のゴミ箱が柔らかくなってきました(^^) ほぐれてきたのかな～
リンパマッサージ楽しいです♪分かりやすくて続けやすい動画ありがとうございます(^^)
試しにやったら目がぱっちり開いて、涙袋でました😮
LINE 友達になりました。
よろしくおねがいします。
摘むと痛いです😮💨😭
お友達なっていただいてありがとうございます💕
眠かったのにこれやると滅茶苦茶スッキリしました！！ありがたや(ˇ人ˇ*)
あい先生！こめかみですw
🤣🤣🤣
あたしも思い出せなくて😅ずっと何だっけ？！って思ってました😂
教えていただきありがとうございます😊
スッキリしました😁
全然痛くなく､むしろ気持ちかったんですが普段からマッサージしてるからですかね！？🤔☁
はじめまして♫
座っていたら足が破裂するんじゃないかというぐらいパンパンでした😂
あい先生の動画に出会ってリンパ流しはじめてすっごい足が軽くなっていくのが分かります💕
１つ質問なんですが、おしっこに行く回数が凄く増えて、前はチョロチョロ出てたのが凄い勢いでたくさん出るようになりました（はず💦）笑笑
リンパの流れと関係あるんでしょうか？
あるあるあるー！！！！最高😍👏👏👏
返信ありがとうございます💕
そーなんだ〜嬉しいですね✨
前は朝のトイレから夕方とかまで行かない日があったので😰
あとは便秘です❗️頑張ります💪
眉頭めっちゃ痛いですー😭
でも終わった後スッキリしました❤️
眉毛のあたりにコリコリした感じがあります。
リンパの詰まりかなー？
目むくんでたし疲れが溜まってたけどこのマッサージしたらスッキリしました(>ω