Объëмная тренировка Приседаний со штангой за 1 час.

Некоторые тренировки на объëм должны присутствовать для сохранения техники и силы приседа. На такой работе как раз и оттачивается контроль штанги и тела в пространстве.
Среднеобъëмный тренинг захотелось выложить в сеть.
Смотрите, комментируйте, предлагайте, ну или просто за едой отдыхайте 🙂✊ #спорт #sports #приседания #тренировка

[@ГСООренбург]

Привет. 135 на 10 мог встать. Схалтурил, видно запас был. Наклоны со штангой на плечах не правильно делаешь, чем больше вес, тем сильнее попу отклячиваешь назад, снимая нагрузку со спины. 100 это овер много, техника страдает.

[@SeRGofanJavelin]

Привет!✊🙂
Наклоны делал в первый раз - подровняю технику. Пока не понятно, что это и с чем едят🙂.
А 135 на 10 мог, да). Немного перетерпеть нужно было закисление.