![Good Way, Sergey 💪](/img/default-banner.jpg)
- Видео 175
- Просмотров 22 719
Good Way, Sergey 💪
Добавлен 27 май 2011
Буду публиковать сначала видео на спортивную тематику, а дальше - как пойдёт. Посмотрим, что из этой затеи выйдет 🙂
Heslep. Разлом гвоздя Леруа 200мм на 5 частей БЕЗ упора.
#bending #спорт #sports #разлом
На данный момент у меня некоторое затишье в сгибательной движухе, а именно в сгибании крепких прутов. Нужно полностью восстановить предплечья от тяжëлых сгибаний, тяжëлой многократной многослойной намотки. В общем, только в тренажерном зале занимаюсь, набираю общую мощность.
И сегодняшний разлом это больше технический момент, чем физический. Да, трудно, но не критично.
Насколько я знаю, данную тему никто в мире ранее не делал. Поэтому, в некотором смысле гордусь тем, что в данной фигне я первый☝😁😅.
Не думаю, что кто-то сможет когда либо разломать Хэслепом двухсотку на 6 частей (нет места для пальцев, стобы хоть как-то прогнуть гвоздь в таком стиле). А вот с...
На данный момент у меня некоторое затишье в сгибательной движухе, а именно в сгибании крепких прутов. Нужно полностью восстановить предплечья от тяжëлых сгибаний, тяжëлой многократной многослойной намотки. В общем, только в тренажерном зале занимаюсь, набираю общую мощность.
И сегодняшний разлом это больше технический момент, чем физический. Да, трудно, но не критично.
Насколько я знаю, данную тему никто в мире ранее не делал. Поэтому, в некотором смысле гордусь тем, что в данной фигне я первый☝😁😅.
Не думаю, что кто-то сможет когда либо разломать Хэслепом двухсотку на 6 частей (нет места для пальцев, стобы хоть как-то прогнуть гвоздь в таком стиле). А вот с...
Просмотров: 111
Видео
Хэслеп. Разлом прута 85кг 7х178мм от SBR.
Просмотров 5414 дней назад
Так как сейчас набираю форму по Хэслепу, то регулярно занимаюсь разломами, как гвоздей, так и прутов. На этот раз чувствовал в себе силы разломать что-то крепкое. На выбор были 2 прута: 85кг и 90кг. Решил не форсировать и зайти на 85кг прут проверить свой текущий уровень с тем, который был лучшим в том гола, когда я активно практиковал хэслеп. Сразу спойлер - сейчас сильнее чем тогда. Это замет...
Heslep. Разлом гвоздя 200х6мм на скорость. 6.5 сек.💪
Просмотров 4114 дней назад
Во время очередной тренировки по Хэслепу, решил протестировать себя и попробовать побить собственный рекорд по разлому гвоздя 200мм на скорость. Всё время это было в районе 10 секунд, потому что не было точного контроля гвоздя в падсах и периодически происходили прокруты, что тратило время на исправлении этой "скользкой" ситуации☝🙂. В общем, в этот раз, Наконец-то, всë срослось: и погода, и жел...
Legcrush classic. 12х200мм. Пруток от Максима Мешкова ✊.
Просмотров 11614 дней назад
После разминочного прута в 340кг 10х178мм от SBR (во всех смыслах разминочного, потому что данная нагрузка сейчас ошущается лëгкой) решил попробовать согнуть прут 12х200 который мне прислал Максим Мешков. Хорошая сталюка👍 Жëсткая на старте, равномерная на всëм протяжении и довольно тяжëлая на дожиме. Повозиться с ней пришлось знатно☝. жарко на улице было. Даже открытое окно не спасло от перегре...
Lercrush Classic. Бодрая Разминка. 340кг от SteelBendRussia.
Просмотров 5921 день назад
Совсем недавно удалось по сгибать с упором ногами. На улице потренироваться не удалось из-за ливня, поэтому перебрался домой и зарядил Легкраш. К тому же, давно хотел по сгибать ногами регулярно начал оренировать ноги, а значит был полностью готов к сгибательным нагрузкам ☝. В общем, всë сошлось, чтобы удачно потренить это движение, что собственно и осуществил. На видео запечатлëн финальный эта...
Хэслеп. Тяжëлые разломы. Работа на силу.
Просмотров 6321 день назад
#bending #спорт Некоторое время назад тренировал Хэслеп, получилось вполне бодро, хоть и были сложности со съëмкой. Разломал на разминку несколько двухсоток одну двухсотку на 3 части☝. Получилось очень шустро и вполне легко. Значит прогресс есть👌🙂. Также, решил немного поразламывать тяжëлые для этого движения пруты - достиг некоторого успеха, хоть и не сломал пополам. Некоторые новые детали обг...
Мои мысли. Медленный бег. Сколько бегать? Как? и для чего это важно?
Просмотров 8028 дней назад
Как и говорил ранее, иногда буду вводить такой формат общения через видеоролики, где не будет какого-то активного действия, но где будут мои рассуждения и текущая жизненная позиция трансляция того опыта, что уже наработал за время тренировок, с аргументированными комментариями. Сегодня хотелось бы поговорить о медленном беге, как о здоровой медитации для всего организма в целом. Что даëт мне ме...
Работа с гирями и Тренировка кора. Некоторые рекорды и мысли.
Просмотров 89Месяц назад
#спорт #гири #пресс Пару недель назад была отличная возможность потренироваться на воздухе и прощупать свои силовые возможности в жиме гирь и немного поделиться мыслями относительно тренировок кора. Вкратце: пожал гирю 24 кг на 50раз правой рукой с одним отдыхом и 38раз левой. Гиря 32кг: правая - 24р, левая - 21раз. В целом, удивлëн жимом 24кг гири - думал будет заметно меньше повторений. В цел...
Звукорежиссёр кино в НН. Или немного о себе 🙂
Просмотров 24Месяц назад
Решил поделиться не только своей спортивной частью своей жизни, но и частичкой творческой☝. С 2014 года занимаюсь звукорежиссурой кино по полному циклу, так сказать (пре-продакшн, запись звука на площадке, пост продакшн с саунд дизайном) делаю звук для имиджевых реклам и т.д. всякое разное по запросу. Есть крупные и довольно именитые работы, которые заняли хорошие места на кинофестивалях, есть ...
Тренировка в зале. Железо, прыжки, тренажëры.
Просмотров 33Месяц назад
Всем привет!✊ Во время отпуска захаживал в зал и, так как время было много больше, чем во время рабочих будней, сделал крупную тренировку на всë тело с акцентом на ноги. Получилось вполне бодро и, к тому же, установил 2 небольших личных рекорда в запрыгиваниях на тумбы.☝🙂 Пока что отдыхаю от бендинга. Поэтому делаю разнообразные тренировки в зале и на улице с различными отягощениями. Всем спорт...
Хэслеп. Разлом гвоздя 200х6 на четыре части без упора.
Просмотров 2,3 тыс.Месяц назад
Где-то неделю назад решил сделать небольшую внеплановую тренировку по Хэслепу. Сначала хорошенько размялся, разломав 3 гвоздя 150х5мм и затем 2 гвоздя 200х6мм. Ощущения в локтях были хорошие, чувствовалась бодрость, поэтому решил попробовать разломать Хэслепом двухсотку на 4 части без упора. Получилось вполне бодро✊🙂 и довольно быстро. В общей сложности 12 минут занял данный разлом со всеми пер...
Тренировка с гирями: 16, 24 и 32 кг. Разные силовые движения.
Просмотров 322Месяц назад
#спорт #гири Недели полторы назад провëл тренировку с гирями на свежем воздухе. В целом всë прошло средне как по результатам, так и по бодрости в целом. Но тренировки не всегда проходят на отлично. Бывает и так, как получилось в этот раз: что-то средненькое. Какого-то специального плана тренировочного не было. По желанию выбрал себе прямо перед тренировкой упражнения и делал всë по ощущениям. Х...
Тренировка на улице. Площадка "у дяди Володи" 🙂
Просмотров 387Месяц назад
У меня тут недавно началась замечательная маленькая, но вполне счастливая пора - ОТПУСК ☝😅😜. Поэтому иногда есть возможность побаловать себя разоичными видами тренинга🙂. Вот, собственно, один из них - тренировка на уличной площадке. Что-то вроде Гидропарка🙂, только намного меньше и находится в Сормовском районе нашего города. Площадка хоть и не большая, но вполне грамотно организована - всë под...
235кг от SBR. Сеча-2024. Мои мысли до, и попытка согнуть.
Просмотров 1162 месяца назад
На укороченном на 1см пруте 230кг 8мм шестиграннике я не остановился ☝😜. И попробовал пощупать свой максимум. Получилось 💪 - это прут мне не поддался☝🙂. Только 8 градусов смог я ему дать на первом кинке и всë. Остальные вложения не получились, и я думаю это связано с нехваткой сил и накопленной за соревнования усталостью. Специально хотел запечатлеть всë то о чëм я думал, как настраивался и как...
Вне соревнований. Сеча-2024. 230кг шестигранник укороченный 8х168мм. Оверхэнд.
Просмотров 2472 месяца назад
После пройденного прутка 230кг в полной длине, не стал останавливаться, и решил замахнуться на укорочение онного☝🙂. Спилил 1см , намотался и поехали 💪. Дался прут очень тяжело, НО, получилось дать отличный старт в 70 градусов за 4 кинка за полторы минуты 🔥🔥😎. Чем очень доволен, и, собственно, об этом этот ролик - как это было, где забуксовал, как потерял 800гр массы за 20 минут☝😬 и т.д. В общем...
Сеча-2024. Оверхенд. 230кг 8х178мм от SBR. Одинарная защита. 3-й личный рекорд этих соревнований 💪
Просмотров 432 месяца назад
Сеча-2024. Оверхенд. 230кг 8х178мм от SBR. Одинарная защита. 3-й личный рекорд этих соревнований 💪
Жим гири 32кг, на количество. Правой и левой рукой.
Просмотров 552 месяца назад
Жим гири 32кг, на количество. Правой и левой рукой.
Сеча-2024. Оверхенд, 225кг от SBR, 8.5x178mm. 2-я улучшающая попытка.
Просмотров 252 месяца назад
Сеча-2024. Оверхенд, 225кг от SBR, 8.5x178mm. 2-я улучшающая попытка.
Жим лёжа. 140кг 2 по 2. Или, основная часть тренировки по жиму лёжа ☝.
Просмотров 362 месяца назад
Жим лёжа. 140кг 2 по 2. Или, основная часть тренировки по жиму лёжа ☝.
Сеча-2024. 1 улучшение на соревнованиях💪
Просмотров 173 месяца назад
Сеча-2024. 1 улучшение на соревнованиях💪
Overhand. FBBC Monster Square. 8x178мм. Двойная защита.
Просмотров 323 месяца назад
Overhand. FBBC Monster Square. 8x178мм. Двойная защита.
Дорога Минина 2024. Или болтаем и крутим педали 🙂
Просмотров 373 месяца назад
Дорога Минина 2024. Или болтаем и крутим педали 🙂
Обучающее видео. Намотка падс (по версии меня🙂). Анонс.
Просмотров 393 месяца назад
Обучающее видео. Намотка падс (по версии меня🙂). Анонс.
Старт Соревнований "Сеча-2024". Первая попытка.
Просмотров 343 месяца назад
Старт Соревнований "Сеча-2024". Первая попытка.
Оверхэнд. 250кг от SBR, 9x178мм, круг. Двойная защита.
Просмотров 303 месяца назад
Оверхэнд. 250кг от SBR, 9x178мм, круг. Двойная защита.
Уютные сгибания. Скобы: Леруа и кованная. Сравнение. Legcrush в прихватках.
Просмотров 454 месяца назад
Уютные сгибания. Скобы: Леруа и кованная. Сравнение. Legcrush в прихватках.
Legcrush classic. Леруа скоба, 10х140мм.Тройная защита.
Просмотров 464 месяца назад
Legcrush classic. Леруа скоба, 10х140мм.Тройная защита.
255кг от SBR, 10x178мм. Тройная защита.
Просмотров 284 месяца назад
255кг от SBR, 10x178мм. Тройная защита.
Legcrush (classic). Обучающее видео. Мой взгляд на технику.
Просмотров 594 месяца назад
Legcrush (classic). Обучающее видео. Мой взгляд на технику.
ACE O-1. Итоги мировых соревнований по сгибанию стали. 3 место 💪
Просмотров 444 месяца назад
ACE O-1. Итоги мировых соревнований по сгибанию стали. 3 место 💪