5 ویتامین مهم عضله سازی

[@AliPakanian]

مفید وامونده ❤

[@saeed3015]

جفت خفنید و خفن تر موضوعاتیه که برای ویدیو انتخاب میکنین واقعا دغدغه منو رفیقام تو ورزشه و مسائلی که برامون سواله همیشه و اینجا به جواب میرسیم

[@Mani_yasamin]

آقا دمتون گرم
یکی از دوستان ما چقدر برای ویتامین ها هزینه کرده بود و تازه همش ام ویتامین هایی که منبع طبیعی نداشتن و چینی و کاملا صنعتی بودن

[@AliJabbarifard]

درود به شرفت❤

[@amirrezadelfan7]

یه خسته نباشید جانانه به دکتر که زحمت کشیدن بابت توضیحات.بسیار مفید و کاملا علمی بچه هارو راهنمایی کردن خداقوت

[@GisoMoradi]

مطالبتون واقعا ارزشمند و عالی هست

[@FitTV1]

لطف داری داداش 💚

[@alifakhari2540]

دو دقیقه اخرش عاااالی بوووود،،همین دوتا جمله اخر خیلی حرفارا میزاره کنار

[@FAMOUSCHARACTER370]

سلام خیلی ممنونم از اطلاعات مفیدتون اتفاقا منم پنج سال بدنسازی کار میکنم و از اطلاعات مفیدتون استفاده میکنم

[@rahimteymuri306]

ممنون خیلی مفید و کاربردی بود🙏

[@mahmoodnagheli8550]

سلام، میخواستم بگم یه برنامه هم از نقش انسولین که بدن ترشح میکنه بسازین. و اگه بیش از حد بشه باعث دیابت میشه یا خیر با خوردن بیش از غذا.

[@gianniszokai2200]

دقیقا تمام حرف های شما درسته حتی در مورد رونی کولمن، سپاس از زحمات بی‌نظیر وبی کران شما در تهیه و تنظیم این ویدئو وبرنامه، حرف ندارید والا، 😊😊😊😊❤قلب فرستادم، دوستار شما علی از کشور قبرس، واقعا که ترکوندید بچه‌ها با این ویدئو ها، درود بر شما، 😊

[@آرمانروزگار]

سلام آقا اروین و آقا مهدی ، عالی بود فقط اگر آخر برنامه ی لیست از چیزهایی ک گفتید رو بنویسید خییییلی عالیتر میشه، دوستون دارم.

[@zhakhmi6890]

واقعا تو همه ی ورزشا یه نفر هست که همه ی معادلاتو به هم میریزه

[@مانیمحمدزاده-ه5ر]

دمت گرم ❤️

[@rezaalimoradnezhad6571]

Thank you

[@BehnamZarbini]

Great

[@sourayanasroulahi]

کاملا مفیییییییید

[@FitTV1]

🙏

[@HamedRafiee1368-eh5uj]

عالی بود❤❤❤

[@farhadebadi4362]

عالی هستی داداش

[@امیرامتیازی]

تشکر❤❤❤

[@sohrab4271]

عالی

[@th3_i_fiend]

Bah bah awliii bod❤❤❤
Eshqa

[@tamanatm8462]

درود اروین عزیز❤❤مطالب بسیار عالی و مفید❤❤سپاس از شما استاد❤

[@pciogm]

Fabulous,that was practical.

[@rasouljafari2026]

عالی❤

[@bombekhande3762]

باسلام بابت ویدیو خوبت . یه سوال دارم میتونی بگی چه مارکی خوبه از ویتامین دی و سی . که قابل تایید خودتون باشه

[@a.m.vv.d.t4453]

میشه برنامه روز پشت سمیر بنوت رو بذارید

[@faisalazizi8555]

خیلی ممنون با بت این ویدیوی های آموزشی تان ❤️❤️

[@aliha3anabadi]

دکتر مهدی عالیه خیلی چیزا ازش یادگرفتم🙏🏾

[@SonOfPersi4]

I love this content. Continue please. Thank you🙏🏼♥️

[@ابوالفضلکمالی-ب9ح]

عالی ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@amirzirakporkari5923]

perfect

[@mohsensh7116]

Montazere clipe mineral hastim ervin jan🤘🤘🤘

[@Babakdawoodi]

thanks........

[@اجملشیرزادشیرزاد]

Perfect video Nice

[@amindn5370]

سلام خیلی ممنون واقعا کارتون درسته یه سوال داشتم برای تهیه مولتی ویتامین و D از کدوم برند استفاده کنیم اینایی که توی عکس گذاشته بودین خوبن ؟ باتشکر

[@_alishuhy]

من مولتی ویتامین مینرال هر روز می خورم؛ نیازی به خوردن ماهی یک بار قرص ویتامین دی دارم؟

[@taha.yasha.]

سلام استاد،مقاله یا کتابی پایه،درباره تغذیه ورزش برام معرفی میکنید ❤❤

[@عباسرجبی-ف6ح]

سلام ،من بعد از ۴ هفته تمرین بدن سازی مریض میشم ،ممنون میشم که چه ویتامیی بخورم

[@sroosat.amani.boukan6263]

دسخوش

[@Hamoon659]

خیلی دوستون دارم❤❤

[@mohammadsadeghi3015]

عالی و مفید 👏🏻👏🏻

[@amirhoseintatality3621]

Great 👍😃

[@Amin1995hard]

من مولتی ویتامین Nutri Pad خریدم بهتره ایا ؟؟

[@user-vd1ej9uj1d]

باتشکر از شما لطفا بگویید چه موقع از روز؟ چون مهمه😊

[@amirrostami9200]

سلام داداش لطفا سمینار هادی چوپان تو لندن رو هم بزار برامون🙏🙏🙏

[@omid.ahmadpoor]

goood

[@Lonely_mood]

مرسی از چنل بسیار خوبتون بسیار محتوای خوبی دارید اروین جان و همینطور دکتر هم بسیار اطلاعات خوبی رو در اختیار ما میذارن
یه سوال خوردن هر روز ویتامین ها و یا مولتی ویتامین ها آیا مضر هستش چون من وقتی یه دوره تکنسینی برای داروخانه برداشته بودم دکتری که استاد ما بود میگفت هر چیزی که بدن نیاز بهش نداره و بیش از حدش مصرف بشه مثل سم میمونه

[@عجایب-ح9ع]

اره حرفشون درسته، منم توی یه حدیثی خونده بودم این مطلب رو که هر چیز مفیدی بیش از حدش بیماریه، فکر کنم باید آزمایش خون بدیم بعد به یه دکتر مراجعه کنیم تا ایشون کم و کاستی های ما رو نسخه کنن و مصرف کنیم، اونموقع بدمنمون ایده آل میشه👌

[@ahmadahmadi-ps7zd]

دمت گرم
You are the best bro❤❤

[@th3_i_fiend]

دکتر کاش میگفتی چه زمانی مصرف کنیم

[@yasersheva7769]

❤❤❤❤❤

[@sadramohkami9166]

Good

[@omidmusavi4739]

بهترن تایم مصرف مولتی ویتامین مینیرال برای بدن سازی چه تایمی هست؟

[@FitTV1]

بعد از صبحانه امید جان

[@amirardan1035]

ویتامین هارو بگید کی مصرف کنیم؟

[@mohammad-xq4oi]

خوب این مولتی ویتامین هایی که روزانه مصرف میکنیم اکیه ؟

[@saidmahdihussaini5708]

very nice

[@MAHDI-pl6mt]

داش امگا ۳ چی؟بخوریم؟من روزی یه دونه میخورم مشکلی نداره؟

[@Alireza-jo5yn]

مقایسه حسین کلاته و ایان والیر رو هم اپلود کنید

[@_natured]

I was looking for it

[@danialmasoumi67]

videoye omega3 plz🙏🏻💛

[@alisaffari1]

مولتی ویتامین رو همیشه بدون قطع کردن میشه مصرف کرد ؟

[@isabelGhookasian]

👏👏👏

[@MORTEZA_BIBAK]

زندگی نامه مارکوس رول رو بذار بی زحمت

[@saeefmoradi3788]

اقا یه سوال
الان اگه من این ویتامین ها رو جدا مصرف کنم دوز بیشتری نسبت به مولتی ویتامین مینرال دریافت نمیکنم؟

[@shayan__king5758]

Perfect 👏

[@guts3512]

گفتی میخونم کامنتارو پس لطفا جواب بدین من تو سن رشدم میخام افزایش قد داشته باشم همین ویتامین ها و تغذیه رو درست کنم یا برم پیش متخصص و آزمایش بدم؟

[@_alishuhy]

برند ایرانی خوب مولتی ویتامین مینرال چی هست؟

[@yareyaran]

مهدی عجب خوشتیپه

[@wolfafg1825]

اولین کامنت

[@Yasinkariman2000]

ویتامین 50000 هزار رو ماهانه مصرف کنیم یا هفتگی من هفتگی میخوردم مشکلی نداره؟

[@omidmusavi4739]

بهتزین تایم مصرف ویتامین D چه تایمی هست برای بدن سازی؟❤

[@FitTV1]

بعد از تمرین همراه با پروتیین وی

[@SamKing-u8w]

Audio and video are not synchronized. The voice has a delay. ❌

[@alirezaesmaeili856]

مکمل ال آرژنین و قرص کلسیم چطوره؟

[@Aryan2004.V]

قرص کلسیم باعث مشکلات قلبی میشه ❤

[@ramtin-ms6547]

داش روزانه تو سن۲۰سالگی بخوام مصرف کنم ۲تای اخرو ضرر ندارع واسم؟

[@iran.luxautomobile]

مولتی ویتامین اکتی‌من چطوره؟

[@MohammadSilent-yq5hq]

سلام داش مرسی عالی بود
بعد این همه روباهم بخوریم؟😂

[@amir__heller]

awli❤

[@Alinzr_]

👍

[@mmmmmm-ns6sy]

داداش ویتامین d3 یا d خالی فرق نمیکنه

[@matinfaraz1039]

داداش واقعا هیچ جا مطالبی ک میگید و نمیگه واقعا عالی هستید

[@tohideslami4463]

کاش رفرنس می‌دادید

[@ahmadsofi1091]

اروین جان من تقریبا شش سال تمرین میکنم مربیم پروتیین وی رو اگه تو برنامم نزاره نمیخورم
مگر این که برای کات کردن چرا مکمل میده در غیر این صورت نه اونهم ۸ هفته برای مسابقه.
میگه غذات ک خوب باشه تو حجم مکمل نمیخوای.
تو شش سال ۵۴- رسیدم به ۸۷ کیلو.

[@erfanhap4758]

love ur content mt man

[@Khaymal_nabash]

اروین چرا مربیا روی تو انقدر ازمایش میکنن😂 بگو ارمنی هستم عرخ میخورم جوابش به بقیه تعمیم نمیشه داد😂 جدا ازشوخی خیلی عشقی❤

[@sinazh69]

فقط اخر ویدیو جدا از ورزش چقدر صحبت درستی برای زندگی بود

[@mortezajavdan3749]

Thank you mean

[@davidjahani239]

قیمت اش چقدر ه

[@awa.kheirollah]

این قضیه ک میگن مولتی مینرال نگیرید جذب همو مختل میکنن وقتی همش با هم باشه الکیه؟

[@FAMOUSCHARACTER370]

من تازه در یوتیوب وارد شدم از حمایت شما دوستان عزیز و ورزشی خوشحال میشم❤❤❤❤❤

[@bilalshams4258]

سلام
خوبین محترم.
عرض خدمتون چند ماهی میشه درد در ناحیه قلبم شروع شده داره منو نگران میکنه پیش دکتر رفتم میگه مشکلی خاصی نداری ورزش که میکنم درد نمیکنه تو گذشت روز درد می کنه میخواستم بدونم این درد رو کسی تجربه نکرده به منم به راهی نشون بدین ممنونتون میشم 😢😢😢😢

[@mohsen.hashemi3263]

اگر تست ورزش و اکو رفتین و مشکلی ندارین احتمالا به خاطر فشار روی عضلات بین دنده ای هست

[@pumpiran8804]

❤❤❤❤❤💙💙💙💙💙💜💜💜💜💜

[@creep7o02]

امگا 3 ؟؟؟؟؟؟

[@rebeldoc0133]

🤩😍

[@Shahriar71241]

Aaali boood🎉🎉

[@alireihani327]

9:15 فقط منی که از هر کدوم دو سه تا هر وعده میخورم چند ساله و هیچیمم نشده 🗿🗿🗿🗿

[@salimrasoli1588]

من میگم فقط سینه مرغ با ماهی سالون بخور غضله خالص میسازی من ورزش نمیکنم رگ و پیک بازوم کم تر ورزشکاری داره 😂😂😂

[@peymanatashy1576]

یکی مثل اروین اینقدر پاک قلبش و اینقدر خودش ادم حال مبکنه باهاش

[@MohammadFazel-mn6vx]

متابولیزم!!!

[@ramazanbakhtyari2884]

سلام کجای

[@PLUTO-ef7xk]

جالبه به هیچ‌کامنتی جواب نمیدید