제가 답변을 좀 드리면 우리몸은 몸통가까운쪽에서 사지를 1차적으로 들어올린답니다.. 그리고 2차적으로 먼곳에 있는 근육들이 그다음 일들을 하죠... 그런데 1차적인 놈들이 제대로 일을 못하면 2차적인 놈들이 보상작용으로 사지를 억지로 들어올리게 되고 그로인해 가장 가까운쪽의 뼈의위치가 밀리는(전방활주)현상이 생긴다는겁니다.... 즉 햄스트링근이 강해서가 아니라 둔근이 어떤 이유에서든 약화되어 있어 햄스트링근이 보상 작용을 한다는 것이구요... 우리몸은 각근육간에 신체적 발란스가 맞아야 하는데 요즘 사람들은 이런것들은 생각지 않고 특정부위만 운동한다고 고정적인 운동만 진행하시니 근육의 불균형이 만들어지고 그로인해 자세의 불균형도 만들어지는 원인이 된다는 거죠..^^
![[VLOG] 도쿄 현지에서 만난 유아사 선생님의 인터널 스테인 테크닉💙 이틀 간의 기록 3분만에 만나보기⏰](http://i.ytimg.com/vi/BOXgv-PwVlg/mqdefault.jpg)
고급자료이네요..👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻감사합니다.
감사합니다
7:35 부터 얘가 강하고 얘가약하고, 도통 무슨말인지 다시 설명해줄수있나요
햄스트링이 강하고 고관절굴곡근이 약할시에 전방 활주증후근이 생긴다 를 말하고싶으신건지요
제가 답변을 좀 드리면 우리몸은 몸통가까운쪽에서 사지를 1차적으로 들어올린답니다.. 그리고 2차적으로 먼곳에 있는 근육들이 그다음 일들을 하죠... 그런데 1차적인 놈들이 제대로 일을 못하면 2차적인 놈들이 보상작용으로 사지를 억지로 들어올리게 되고 그로인해 가장 가까운쪽의 뼈의위치가 밀리는(전방활주)현상이 생긴다는겁니다.... 즉 햄스트링근이 강해서가 아니라 둔근이 어떤 이유에서든 약화되어 있어 햄스트링근이 보상 작용을 한다는 것이구요... 우리몸은 각근육간에 신체적 발란스가 맞아야 하는데 요즘 사람들은 이런것들은 생각지 않고 특정부위만 운동한다고 고정적인 운동만 진행하시니 근육의 불균형이 만들어지고 그로인해 자세의 불균형도 만들어지는 원인이 된다는 거죠..^^