Queria deixar uma sugestão de vídeo. A.minha fratura foi no tornozelo foi quebra msm,.já tirei o robofoot a dois dias. Só q tem um porém: tenho fasciopatia plantar. Tem exercício para tratar da recuperação da fratura q ouve no tornozelo e tb previnir ou tratar a fasciopatia plantar para q não inflame? Usava calçado Ana bela era única coisa q me ajudava andar pois chinelo ou tênis mesmo com calcanheira não impedia de inflamar ou aliviar as dores de alguma inflamação já existente. Pelo contrário piorava... Não sinto nada pq tirei a dois dias o robofoot mas sei q já q volta andando normalmente sem usar Ana Bela.
Oiê meu esposo quando era novo machucou o tornozelo mais n foi ao médico,hj ele tem 56 anos e vire mexe entorta o pé ou quando faz muito esforço fica entortando o pé sem parar, faz dois meses q ele ficou um pouco debilitado porém ele n consegui levantar o pé,aquele movimento normal q levanta e desce o pé sabe ,ele n consegui levantar o pé pelo tornozelo entendeu, comprei um estabilizador pra n entorta ,aí tô fazendo uns exercícios em casa cm ele pra vê se volta..será se volta o normal um dia 😊
Professor meu tornozelo ainda está dolorido e inchado e já faz quase 1 mês que eu me bati ou que eu devo fazer ? Não tenho dinheiro pra paga fisioterapeuta e já tô pondo gelo a dias, quando digo inchado é que ainda está uma bola não muito grande mas dá pra perceber ela não diminui.
Resolveu seu problema no tornozelo mano? Estou na mesma situação, 1 mês e continua inchado, mesmo depois de muito gelo e anti-inflamatórios. Como fez pra resolver o seu?
![5 Exercícios para Condromalácia Patelar [AULA #5]](http://i.ytimg.com/vi/fplnFwUcWvI/mqdefault.jpg)
![5 Exercícios para Condromalácia Patelar [AULA #5]](/img/tr.png)
Muito bom
Legal, gostei demais, vou fazer, obrigado
Não cheguei neste nível ainda.
Valeu
Boa noite❣️
Faz um vídeo de fisioterapia com carga zero para tornozelo.
Muito bom 👊🏿
Queria deixar uma sugestão de vídeo. A.minha fratura foi no tornozelo foi quebra msm,.já tirei o robofoot a dois dias. Só q tem um porém: tenho fasciopatia plantar. Tem exercício para tratar da recuperação da fratura q ouve no tornozelo e tb previnir ou tratar a fasciopatia plantar para q não inflame? Usava calçado Ana bela era única coisa q me ajudava andar pois chinelo ou tênis mesmo com calcanheira não impedia de inflamar ou aliviar as dores de alguma inflamação já existente. Pelo contrário piorava... Não sinto nada pq tirei a dois dias o robofoot mas sei q já q volta andando normalmente sem usar Ana Bela.
Legal👍🏾
Oiê meu esposo quando era novo machucou o tornozelo mais n foi ao médico,hj ele tem 56 anos e vire mexe entorta o pé ou quando faz muito esforço fica entortando o pé sem parar, faz dois meses q ele ficou um pouco debilitado porém ele n consegui levantar o pé,aquele movimento normal q levanta e desce o pé sabe ,ele n consegui levantar o pé pelo tornozelo entendeu, comprei um estabilizador pra n entorta ,aí tô fazendo uns exercícios em casa cm ele pra vê se volta..será se volta o normal um dia 😊
E já fui liberada para a carga total de peso
Eu fiz a cirurgia a três meses ,eu já posso fazer esses exercícios?
Não consigo fazer doi o meu pé. Fuz cirurgia no lateral do tornozelo tenho parafusos e placa. Dou muito
Professor meu tornozelo ainda está dolorido e inchado e já faz quase 1 mês que eu me bati ou que eu devo fazer ? Não tenho dinheiro pra paga fisioterapeuta e já tô pondo gelo a dias, quando digo inchado é que ainda está uma bola não muito grande mas dá pra perceber ela não diminui.
…
Resolveu seu problema no tornozelo mano? Estou na mesma situação, 1 mês e continua inchado, mesmo depois de muito gelo e anti-inflamatórios.
Como fez pra resolver o seu?
Coloca a perna pra cima do seu peito gelo em volta de todo tornozelo
Eu tirei o gesso do tornozelo tem 4 dias e meu calcanhar está doendo não sei porque n consigo andar sem sentir dor oq eu faço?