Exercícios para recuperação de lesão no tornozelo - ENTORSE, LUXAÇÃO, FRATURA
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2025
- Programa Seniors Mais Ativos! Se inscreva: physiobrain.co...
Você ou alguém da sua família tem mais de 60 anos e tem dificuldades em fazer exercícios físicos e cognitivos?
Clique em se tornar membro do canal e tenha acesso a exercícios físicos personalizados para idosos 3 vezes por semana.
Ou clique no link: / @physiobrain
Contato para consultas, atendimentos online, palestras: physiobrain12@gmail.com
Instagram: / physiobrain.a
Facebook: / physiobrain.a
Vídeo meramente educativo, com o objetivo de educação em saúde para a população sobre diversos assuntos.
Qualquer dúvida ou esclarecimento específico, consulte seu médico, fisioterapeuta, educador físico ou outro profissional da saúde.
depois dos exercicios eu CONSEGUI ANDAR SEM DOR!! gente, é louco isso, e eu lesionei ele HOJE, nao conseguia nem por direito o pé no chao
Eu sofri uma queda de escada há 1 mês e tive luxação de tornozelo. Tirei a imobilização je segundo o Rx calcificou, porém ainda sinto uma leve dor no ligamento. Não consigo andar direito, porém já coloco o pé no chão. Vou começar a fazer seus exercícios.
Sofri uma lesão no pé super fui atropelada tive que fazer um enxerto vídeo para voltar a andar e está dando resultado
Obrigada querido! Creio q ja deu certo! Estou começando, darei um feedback daqui a uma semana, ok!?😉
Aconteceu comigo descendo as escadas . Estou andando,mas sinto dor ainda . Mais comecei a fazer hoje esses exercícios.
Faltou dizer quantas repetições cada exercício. Comecei a fazer hoje depois de 4 semanas de um entorse grave. Ainda estou usando a bota.... mas aos poucos voltando a pisar. 🙏
Quase quebrei o tornozelo jogando futsal, seus vídeos e dicas estão ajudando demais, muito obrigado!❤
Obrigado pelos exercícios.. Estão me ajudando muito... Tive um intorse no tornozelo e estou fazendo seus exercícios de recomendação, show 👏👏👏👏👏
Grata pela partilha. Fiz entorse no final de Julho.. Não fiz praticamente recuperação nenhuma apenas fiz gelo. Agora consigo andar umas vezes com dor outras não. Mas, está inchado. Obrigada
Me ajudou dms muito obrigado ❤
Descreveu meu caso e me apresentou a solução, genial!! mais um inscrito
Excelente, muito obrigado, virei seguidor
👏👏👏muito bom, ajudou muito!
Eu quebrei o tornozelo esquerdo já não sinto mais dor, mais ainda estou andando mancando
Excelente vídeo 🎉
Como faço para para de andar mancando
Bom saber, maravilha , obrigado
Muito obg torci dando grau minha mao escorregou e a bike caiu em cima do meu pé
Muito bom
quantas vezes ao dia eu faco esses exercícios?
Estou em recuperação de entorse grau 1, além da fisio e banho de contraste estou fazendo esses alongamentos em casa... Além da boa alimentação com muita proteina. Minha recuperação está sendo melhor que o médico e a fisio esperavam... muito obrigada!! 🙌🏻
Quanto tempo demorou? Estão brigando muito aqui em casa comigo por estar em 12 dias e eu já não estar andando. Estava fazendo os exercícios chorando de dor e sem movimento nenhum, mas ler seu comentário me acalmou
@@brisonara recuperação demora mesmo. Estou a 4 meses após lecionar o tornozelo e estou a 6 sessões de fisioterapia. O tornozelo continua inchado e sinto dor quando caminho com uma muleta. Segundo a fisioterapeuta, o inchaço vai persistir por mais uns 6 meses. Então, tem que ter paciência e fazer fisioterapia para ajudar na recuperação.
torci o tornozelo há 3 dias e tem sido terrível
espero ficar bem logo fazendo esses exercícios
Vc foi no médico ?
DR QUANDO ESTA INXADO AO REDOR DO TORNOZELO Q TIRNOZELEIR eu tenho q usar
Chou
Eu caí da escada e torci o tornozelo, machucou tudo, cai dia 29 de novembro do ano passado, até hoje meu tornozelo está inchado, com líquido, não consigo andar direito, já fiz fisioterapia e não vi muita diferença, e agora o que faço?
Gelo máximo 3 dias ???
Boa tarde quebrei meu pé dia 5 de Março fiquei com gesso 2 meses tirei o gesso dia 5 de maio estou fazendo fisioterapia três vezes na semana e colocando o pé na água quente porém eu sinto uma dor no meu nervo eu não consigo fazer o movimento de dobrar o pé para descer escada, por isso eu ando mancando já estou sentindo dor no joelho tem alguma dica para isso já marquei médico para sexta-feira dia 9 Me dá uma dica por favor Desde já agradeço
Conseguiu resolver o problema de descer as escadas ?
Torci o pé direito faz 1 semana jogando vôlei e no 3 dia estava bem desinchado...Mais hoje de manhã 6° dia está um pouco inchado de novo😢
Vou fazer os exercícios pra ver se volta
Demorou quanto tempo para melhorar? Estão brigando muito aqui em casa comigo por estar em 12 dias e eu já não estar andando. Estava fazendo os exercícios chorando de dor e sem movimento nenhum, mas ler seu comentário me acalmou
Doutor fiz uma cirurgia a 2 meses e meio , na região do tornozelo tíbia e fíbula ,foi colocado duas placas uma de cada lado e 8 parafusos mais um fio de k . Esperando tirar o fio pra inicia a fisio , tô com o pé torto pra fora , e perdi o movimento do tornozelo pra dentro , acha que consigo recuperar esse movimento ?
1:37 o cara basicamente narrou como eu torci o tornozelo kkkk
Aq por causa da fope
Eu tbm KKKK sou aspira 👍🏼😒
Também KAJAJA elite Lacerda
Já faz tempo que eu Faso isso e nunca fica bom
Esse movimento meu marido n consegui fazer naturalmente mais
minha tíbia saiu pra fora por causa de uma torção em quadra🤡
Melhorou em quanto tempo
Rompeu ligamento