Exercícios para recuperação de lesão no tornozelo - ENTORSE, LUXAÇÃO, FRATURA
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- Опубликовано: 3 окт 2022
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Vídeo meramente educativo, com o objetivo de educação em saúde para a população sobre diversos assuntos.
Qualquer dúvida ou esclarecimento específico, consulte seu médico, fisioterapeuta, educador físico ou outro profissional da saúde.
depois dos exercicios eu CONSEGUI ANDAR SEM DOR!! gente, é louco isso, e eu lesionei ele HOJE, nao conseguia nem por direito o pé no chao
Eu sofri uma queda de escada há 1 mês e tive luxação de tornozelo. Tirei a imobilização je segundo o Rx calcificou, porém ainda sinto uma leve dor no ligamento. Não consigo andar direito, porém já coloco o pé no chão. Vou começar a fazer seus exercícios.
Muito bom
Bom saber, maravilha , obrigado
👏👏👏muito bom, ajudou muito!
Excelente, muito obrigado, virei seguidor
Excelente vídeo 🎉
Faltou dizer quantas repetições cada exercício. Comecei a fazer hoje depois de 4 semanas de um entorse grave. Ainda estou usando a bota.... mas aos poucos voltando a pisar. 🙏
Me ajudou dms muito obrigado ❤
Obrigado pelos exercícios.. Estão me ajudando muito... Tive um intorse no tornozelo e estou fazendo seus exercícios de recomendação, show 👏👏👏👏👏
Grata pela partilha. Fiz entorse no final de Julho.. Não fiz praticamente recuperação nenhuma apenas fiz gelo. Agora consigo andar umas vezes com dor outras não. Mas, está inchado. Obrigada
Chou
Muito obg torci dando grau minha mao escorregou e a bike caiu em cima do meu pé
torci o tornozelo há 3 dias e tem sido terrível
espero ficar bem logo fazendo esses exercícios
Vc foi no médico ?
Estou em recuperação de entorse grau 1, além da fisio e banho de contraste estou fazendo esses alongamentos em casa... Além da boa alimentação com muita proteina. Minha recuperação está sendo melhor que o médico e a fisio esperavam... muito obrigada!! 🙌🏻
Quanto tempo demorou? Estão brigando muito aqui em casa comigo por estar em 12 dias e eu já não estar andando. Estava fazendo os exercícios chorando de dor e sem movimento nenhum, mas ler seu comentário me acalmou
Doutor fiz uma cirurgia a 2 meses e meio , na região do tornozelo tíbia e fíbula ,foi colocado duas placas uma de cada lado e 8 parafusos mais um fio de k . Esperando tirar o fio pra inicia a fisio , tô com o pé torto pra fora , e perdi o movimento do tornozelo pra dentro , acha que consigo recuperar esse movimento ?
DR QUANDO ESTA INXADO AO REDOR DO TORNOZELO Q TIRNOZELEIR eu tenho q usar
Gelo máximo 3 dias ???
quantas vezes ao dia eu faco esses exercícios?
Torci o pé direito faz 1 semana jogando vôlei e no 3 dia estava bem desinchado...Mais hoje de manhã 6° dia está um pouco inchado de novo😢
Vou fazer os exercícios pra ver se volta
Demorou quanto tempo para melhorar? Estão brigando muito aqui em casa comigo por estar em 12 dias e eu já não estar andando. Estava fazendo os exercícios chorando de dor e sem movimento nenhum, mas ler seu comentário me acalmou
Eu caí da escada e torci o tornozelo, machucou tudo, cai dia 29 de novembro do ano passado, até hoje meu tornozelo está inchado, com líquido, não consigo andar direito, já fiz fisioterapia e não vi muita diferença, e agora o que faço?
Boa tarde quebrei meu pé dia 5 de Março fiquei com gesso 2 meses tirei o gesso dia 5 de maio estou fazendo fisioterapia três vezes na semana e colocando o pé na água quente porém eu sinto uma dor no meu nervo eu não consigo fazer o movimento de dobrar o pé para descer escada, por isso eu ando mancando já estou sentindo dor no joelho tem alguma dica para isso já marquei médico para sexta-feira dia 9 Me dá uma dica por favor Desde já agradeço
Conseguiu resolver o problema de descer as escadas ?
Esse movimento meu marido n consegui fazer naturalmente mais
Aq por causa da fope
Eu tbm KKKK sou aspira 👍🏼😒
Também KAJAJA elite Lacerda
Já faz tempo que eu Faso isso e nunca fica bom
EU CONSIGO FAZER OS MOVIMENTOS PORÉM NO TORNOZELO E NO MEIO DO PÉ NÃO MEXE DE JEITO NENHUM MESMO TENTANDO. FAZ 20 DIAS HOJE QUE TORCI O TORNOZELO E ROMPEU O LIGAMENTO 😊
O meu tb tá assim
O meu tbm a mesma coisa. Mas já tem quase 70 dias. Tem 10 dias que meu médico liberou pisar e começar exercícios e fisioterapia.
Comecei com o exercício que ele mesmo me passou mas muito devagar ainda
@@ateliejuesteves minha irmã começou colocar aparelho de tirar dor pra ver se ajuda, porém continua inchado e duro a parte do tornozelo e no meio do pé. Somente consigo mexer os dedos
@@andcarl7634 se Deus quiser já que estamos melhores
@@michellefroes o meu tá assim
1:37 o cara basicamente narrou como eu torci o tornozelo kkkk
minha tíbia saiu pra fora por causa de uma torção em quadra🤡
Melhorou em quanto tempo
Rompeu ligamento