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새벽마다 가는 양재천이네요 포이동쪽 계단인가요?
대모산 쪽 입니다.
선생님 안녕하세요.나무그늘과 시냇물소리가 시원하네요.^^~여름에 달리기엔 최적의 장소인거 같습니다.항상 달리기를 사랑하시니까 어디를 가시든뛰기 좋은 곳을 보시는 거 같습니다.좋은 영상 감사합니다.♧
좋은코스는 매력적이죠.호인을 만난것 처럼요.
좋은 내용 감사합니다
양재천 나무계단 딱 적당하고 좋네요~~ 주변도 잘 정비되었고 훈련하기 좋은 환경인것같아요👍
시원하게 훈련하기 좋은곳이죠.다만, 화요일 멤버들 기량이 다들 달라서 트렉처럼 훈련하기엔 아쉬움이 남습니다.계단 하나만 보고 간다면 좋은곳이죠.아침에 몸만 풀었어요.어제 영상촬영 때문에 훈련이 제대로 안되었기에.....
영상이 너무 짱입니다...마치 제가 직접훈련하고 있는듯한 착각이 들고 있습니다...😍
더워집니다.시원할때가 좋았는데...이제 본격적인 여름입니다.
@@TV-bt4wr 얼굴에서 운동후 힘듬이 느껴집니다...🤧
발목낫자마자 바로 훈련할겁니다 감사해요.
안녕하세요 감독님, 매번 중랑천만 뛰다가 감독님 영상보고 용마산 계단훈련시작해보았습니다~ 확실히 좀더 나아지는 느낌을 받고있습니다. 매번 러너에게 도움이 되는 영상 올려주셔서 감사합니다! 건강유의하시고 좋은 하루보내세요 !!
용마산 나무계단 역대급입니다.그곳에서 화요일 멤버와 주말훈련했는데, 다들 혓바닥이 땅까지 내려왔지요.가장 넓고 함께 할 수 있는 118계단이 최고죠.
@@TV-bt4wr 혹시 우연히 뵙게되면 아는척드려도 괜찮을까요? 직접만나뵈면 영광일것같아요!
감사합니다 저도 양재천
아름다운 코스네요. 한발로 뛰는거 쉽지 않더라구요. 왼쪽 고관절부상경험이 있어서 그런지, 양쪽이 비대칭이라는것도 확실히 느끼겠구요. 꾸준히 하다보면, 나아지겠죠! 좋은 영상 감사합니다.
꼭 뛰어보고 싶은 양재천코스 좋네...영상도 이렇게 보니까 좋고...점심 맛있게 먹고 오후도 화이팅 하자...
가뭄에 콩나듯 찾는곳...ㅎㅎ
초록색으로 덮힌 양제천이 넘 좋은데요.오늘 영상은 강독님 혼자 훈련 이군요. 양제천 뛰어봤지만 이렇게 좋은지는 전혀 몰랐네요. 젤 맘에 드는건 계단 입니당 ㅎ조만간 훈련 접해야겠습니다~^^
집 가까운곳이 최고죠.먼곳은 좋아도 안가지더군요.
양재천 러닝하기 좋죠자전거만 조금 조심하면 되죠집에서 세곡천, 탄천, 양재천으로 넘어갔다어면 하프 조금 넘더라구요
저는 시원한 곳과 바닥에 쿠션있는곳만 찾아서 뛰어요.롱런하려면 그게 답이더군요.
300미터 ×12 인터벌 해봤습니다. 차트 올려주신거 보고요 8바퀴 뛰고 죽을 것 같아서 포기했습니다. 1분 넘게 쉬어도 힘들었습니다. 어쨌든 정말 좋은 훈련이라 생각들었습니다. 화이팅입니다~
혼자서 소화하기 어렵죠 인터벌 트레이닝은...고생하셨어요.
엊그제 1달만에 다시 동료랑 60계단 훈련 하고, 종아리 살짝 알배겼는데, 오늘 선생님 1인칭 시점으로 보니, 제가 괜히 훈련한거 처럼, 힘든거 같습니다 ㅎㅎ. 양재천에 이렇게 좋은 코스가 있는줄 몰랐네요. 언젠가 거기서 훈련해보고 싶네요.
안녕하세요 달리기 10km뛰고 나니 어지러움이 조금있는데 답변 부탁드림니다 감사합니다
철분제 드세요.제가 올린 영상에 철분제 관련 영상이 있으니, 꼭 챙겨보세요.
안녕하세요! 즐게보고있습니다.4년전최고기록이 4시간16분서브4 도전할수있게 프로그램 보내줄수 있나요?
페이스에 맞는 영상이 있으니 두루 살펴보세요.기록대별 훈련 페이스 다 있어요.
새벽마다 가는 양재천이네요 포이동쪽 계단인가요?
대모산 쪽 입니다.
선생님 안녕하세요.
나무그늘과 시냇물소리가 시원하네요.^^~
여름에 달리기엔 최적의 장소인거 같습니다.
항상 달리기를 사랑하시니까 어디를 가시든
뛰기 좋은 곳을 보시는 거 같습니다.
좋은 영상 감사합니다.♧
좋은코스는 매력적이죠.
호인을 만난것 처럼요.
좋은 내용 감사합니다
양재천 나무계단 딱 적당하고 좋네요~~ 주변도 잘 정비되었고 훈련하기 좋은 환경인것같아요👍
시원하게 훈련하기 좋은곳이죠.
다만, 화요일 멤버들 기량이 다들 달라서 트렉처럼 훈련하기엔 아쉬움이 남습니다.
계단 하나만 보고 간다면 좋은곳이죠.
아침에 몸만 풀었어요.어제 영상촬영 때문에 훈련이 제대로 안되었기에.....
영상이 너무 짱입니다...
마치 제가 직접훈련하고 있는듯한 착각이 들고 있습니다...😍
더워집니다.
시원할때가 좋았는데...
이제 본격적인 여름입니다.
@@TV-bt4wr 얼굴에서 운동후 힘듬이 느껴집니다...🤧
발목낫자마자 바로 훈련할겁니다 감사해요.
안녕하세요 감독님, 매번 중랑천만 뛰다가 감독님 영상보고 용마산 계단훈련시작해보았습니다~ 확실히 좀더 나아지는 느낌을 받고있습니다. 매번 러너에게 도움이 되는 영상 올려주셔서 감사합니다! 건강유의하시고 좋은 하루보내세요 !!
용마산 나무계단 역대급입니다.
그곳에서 화요일 멤버와 주말훈련했는데, 다들 혓바닥이 땅까지 내려왔지요.
가장 넓고 함께 할 수 있는 118계단이 최고죠.
@@TV-bt4wr 혹시 우연히 뵙게되면 아는척드려도 괜찮을까요? 직접만나뵈면 영광일것같아요!
감사합니다 저도 양재천
아름다운 코스네요. 한발로 뛰는거 쉽지 않더라구요. 왼쪽 고관절부상경험이 있어서 그런지, 양쪽이 비대칭이라는것도 확실히 느끼겠구요. 꾸준히 하다보면, 나아지겠죠! 좋은 영상 감사합니다.
꼭 뛰어보고 싶은 양재천코스 좋네...
영상도 이렇게 보니까 좋고...
점심 맛있게 먹고 오후도 화이팅 하자...
가뭄에 콩나듯 찾는곳...ㅎㅎ
초록색으로 덮힌 양제천이 넘 좋은데요.오늘 영상은 강독님 혼자 훈련 이군요. 양제천 뛰어봤지만 이렇게 좋은지는 전혀 몰랐네요. 젤 맘에 드는건 계단 입니당 ㅎ
조만간 훈련 접해야겠습니다~^^
집 가까운곳이 최고죠.
먼곳은 좋아도 안가지더군요.
양재천 러닝하기 좋죠
자전거만 조금 조심하면 되죠
집에서 세곡천, 탄천, 양재천으로 넘어갔다어면 하프 조금 넘더라구요
저는 시원한 곳과 바닥에 쿠션있는곳만 찾아서 뛰어요.
롱런하려면 그게 답이더군요.
300미터 ×12 인터벌 해봤습니다. 차트 올려주신거 보고요 8바퀴 뛰고 죽을 것 같아서 포기했습니다. 1분 넘게 쉬어도 힘들었습니다. 어쨌든 정말 좋은 훈련이라 생각들었습니다. 화이팅입니다~
혼자서 소화하기 어렵죠 인터벌 트레이닝은...
고생하셨어요.
엊그제 1달만에 다시 동료랑 60계단 훈련 하고, 종아리 살짝 알배겼는데, 오늘 선생님 1인칭 시점으로 보니, 제가 괜히 훈련한거 처럼, 힘든거 같습니다 ㅎㅎ. 양재천에 이렇게 좋은 코스가 있는줄 몰랐네요. 언젠가 거기서 훈련해보고 싶네요.
안녕하세요 달리기 10km뛰고 나니 어지러움이 조금있는데 답변 부탁드림니다 감사합니다
철분제 드세요.
제가 올린 영상에 철분제 관련 영상이 있으니, 꼭 챙겨보세요.
안녕하세요!
즐게보고있습니다.
4년전최고기록이 4시간16분
서브4 도전할수있게
프로그램 보내줄수 있나요?
페이스에 맞는 영상이 있으니 두루 살펴보세요.
기록대별 훈련 페이스 다 있어요.