【ダイエット】最近3キロ痩せた社会人の1週間の食事🥗what i eat in a week🎶

[@齋藤ならえ]

おめ目くりくりうるうるで可愛すぎる😻💗いつもみてます！！😽🎀❕

[@sayazouroom]

ありがとうございます🫠💕照

[@SsAa-xv7kq]

どのお料理も美味しそうです

[@sayazouroom]

ありがとうございます🙏

[@SsAa-xv7kq]

@@sayazouroom さやちゃん返信ありがとう　いつまでもメロメロ止まりません

[@jellyfish686]

素敵な編集です(⁠๑⁠♡⁠⌓⁠♡⁠๑⁠)

[@user-ll6jy2en8k]

お昼前にお腹空いた時って何か食べたりしてますか？🥲
私もダイエット中なのですが、
朝あんまり食べれないんですけどお昼前にお腹が空いてしまって、お菓子とか食べたくなっちゃうんです、、（ ; ; ）

[@sayazouroom]

ラムネ、ドライフルーツ、干し芋、グミか飴もしくはプロテイン、青汁など飲み物系で空腹紛らわしてます🍹

[@user-op4tt8is6h]

どの期間で3kg痩せたのですか？

[@sayazouroom]

1ヶ月です🌷

[@user-cf9po4vo5f]

１日２食ですか？一回の食事が少ないですがお腹すきませんか??私は毎日運動しているので1500-1700でダイエットしてますが今日２７００食べました！そしたら元気になりました笑😁

[@sayazouroom]

3食食べてますが昼は会社なので動画撮れてない部分とかあります🥲動画の途中で説明してますがわかりづらくてすみません🙏💦

[@user-cf9po4vo5f]

@@sayazouroom なんか私せっかちすぎて何もかも２倍速でみるんです😭すいません🙏