밥 대신 양배추 이렇게 드세요 뱃살이 저절로 빠집니다
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- Опубликовано: 7 фев 2025
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/ @kimcheftv
김대석 셰프의 33년 노하우를 공개합니다.
오늘은 양배추 주스 레시피를 알려 드리겠습니다.
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컵 계량은 200mL 기준입니다
(종이컵으로는 가득 채운 1컵과 동일합니다)
영상에서 사용된 나무숟가락은
가정에서 흔히 사용하는 밥 숟가락보다 약간 큽니다
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1. 양배추 300g
2. 당근1개
3. 사과 1개
4. 소금 1/3스푼
5. 올리브유 2스푼
6. 요구르트 1병
7. 생수 2컵 반(500mL)
(생수는 취향껏 사용해주세요)
📒 김대석 셰프의 집밥 레시피2 📒
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#김대석셰프 #양배추주스 #다이어트
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
김대석셰프님 양배추 당근 사과쥬스 뱃살 빠지는것도 좋겠지만 위에 좋을것 같습니다 해독쥬스 굿입니다 고맙습니다
우리집 식탁도 책임져 주시더니, 이젠 저의 필요없는 뱃살까지... 너무너무 고맙습니다 셰프님! 건행하세요
해독쥬스 토마토 브로콜리가 빠진것같은데요 제가아는 해독쥬스는 제가 계속 먹고잇는데요 쌀도빠지고 몸의 새롭게 덩화되는것같아 너무좋아요 감사합니다 👍
해독주스 마시고 뱃살 안녕~ 변비 굿바이~ 해야겠어요 ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다 ^^
요번추석에
선생님레시피
동그랑땡
연겨자넣고
레시피따라서
했더니요
인기아주좋았
답니다
감사합니다^^
어르신이 계셔서 항상 먹는게 고민인데 이번주는 이걸 해봐야겠네요. 항상 좋은 음식해주셔서 감사해요
명절연휴 지나지 않았지만 그동안 먹은것들 배출해 내야 겠어요 ㅎㅎ
요리는즐겁게
맛은최고짱❤❤
쎄프님
감사합니다
추석 과식으로 힘들었는데 이렇게 해결방법을 알려주시네요 😊😊감사합니다
추석때 김대석님 레시피대로 동그랑땡 만들어 아주 만족스러웠습니다
늘 감사합니다
김대석 쉐프님 말투가 정이 뚝뚝 묻어나네요
안녕하세요 추석명절잘
보내셨지요 항상 감사합니다
감사합니다~~쉐프님😊
말습도 정감있게 해주시고 많이 배웠습니다
감사합니다 ❤😅건행
노란색
단호박인 줄 알았더니
양배추 때문에 엷어진 당근색
좋은것과 좋은것의 결합산물
수고하셨습니다 ㅡ🎉🎉🎉🎉🎉
오늘도 부지런하시고 ㄴㆍ😅ㅣㅁ 맛난쥬스 가르쳐 감사합니다 양배추좋은줄 알지만 어떻게 맛나게 고민많이 했어요 변비도 다이어트도요 당근도 양배추도 맛나게 먹긴 힘들었는데 딱 꼬집어 가르쳐주셔 넘 감사합니다 남은하루 푹 쉬세요❤
당근 쥬스, 사과와 찐 양배추까지 넣어서 만든 쥬스, 정말 맛도 좋고 한 잔 마시니까 포만감도 들고, 우리 셰프님 비법대로 올리브유, 요구르트도 넣어서 같이 갈아 주면 정말 맛있고 영양도 많은 쥬스 완성입니다 맛있어요 감사합니다💖💖💖❣️❣️
정말 맛있나요
@@에고-c1n 제 입맛에는 아주 잘 맞고 맛있었어요😀
꾸준히 드심 피부도 좋아져요 ~ ^^
감사합니다
화이팅 입니당❤
네 감사합니다
아침레시피 식사대용 딱이네요
쉐프님 늘감사해요 👍 👍 👍 👍 👍
뱃살때문에 고민인데 꾸준이해서 먹어야겠어요 늘감사합니다
색과 맛 영양도 풍부하고 간단하네요. 좋은 주스를 잘 보고 갑니다. 감사합니다.
김대석 셰프님. 저는. 집밥요리합니다. 항상잘보고~제가모르는. 메뉴. 잘배웁니다🎉파이팅~!!!☕️🫒
세프님 잘보고갑니다
셰프님 요리 많이 배우고 있습니다 감사합니다 마치맞게 란 사투리 참 오랫만에 들어봐서 정겹습니다 ㅎ
늘 좋은정보 감사드립니다
튼튼해지는 요리
킹쉪 🍿🍿🍿🍿🍿🌟🌟🌟🌟👍🏻🔅
좋은동영상 잘봤어요 최고입니다ㆍ
나의 최애 선생님입니다 ^^
김대석세프님 많이배우고 있어요 고마워요
너무 좋을것 같아요
감사합니다. 3가지 다행이애요
색도예쁘네요 난 위장에 굿입니다😂
대석쉐프님 추석 잘보내셨나요?
항상 연구하시며 팬들에게 좋은음식 비법 알려주셔서 감사해요 엊그제 쉐프님의 떡갈비 레시피대로 해줬더니 맛있다고 난리였어요 덕분에 우쭐~
우리딸 다이어트중인데 해줘야겠네요 감사합니다
감사합니다 ~ 변비에 좋다는 말에 귀가 번쩍 뜨이네요^^
뱃살 때문에 고민이었는데
오늘부터 당장해보겠습니다 .
좋아요😂😢😮😅😊😢
너무나감사설명을시원시원하게잘해주시네요❤😂🎉
김대석 쉐프님 전라도 사투리가 구수하고 정감있고 너무 좋아요
너무 서울 말씨만 쓰는사람들 많은데 젅라도사투리 정이 갑니다
전 생수에 꿀만조금 넣어서 마시고있습니다
저번에 양파김치 알려주신거 담궈서 넘나 맛나다고 난리났답니다 이것도 해볼려구요 숴프님 진짜로 감사합니다
최고입니다~
명절은 잘보내셨는지요~^^
변비로 고생하는데
열심히 따라해보겠습니다
기름진것먹었으니뱃살빼야겠네요 도마가탐나네요. 언제나건행하세요❤❤
추석에 새우 두부 동그랑땡 만들었는데 완전 인기짱이였어요😊😊
잘보고 따라합니다 감사합니다 남편왈 김대석 스승이 만드거라고 말합니다 ㅎ
짱이요 추석까지만 실컷먹겠습니다👍👍👍
다이어트에 도움이 되는 정보네요. 건강하고 맛있게 먹을 수 있어 잘 따라해볼게요!
쌤ㆍ추석잘보내셨지요ㆍ당장해볼께요ㆍ늘.애정하고ㆍ감사합니다~^
화이팅 임니다
잘봣습니다~ 항상좋은 음식 잘만들어주셨어. 감사합니다. 뱃살과. 변비를싹없게 만들게습니다~
역시. 셰프님. 최고입니다❤🎉
정보감사합니다
한번 해봐야겠네요.
쉽게 해주시니 좋아요
너무 좋은 해독음료이네요. 감사합니다.
I will try this soon , thank you
만들어 먹어보니 쉐프님 말씀처럼 부드럽고 속이 편안했어요 ~감사합니다❤
요번 추석에 쉐프님 레시피로
육전 만들어서 히트쳤습니다
양렴장도 끝내줬어요
감사합니다 ~
김대석 셰프님 영상 잘 봤습니다 좋은 거 많이 올려 주세요 열심히 보겠습니다 😊
감사합니다 잘배웠습니다 ~~^^
실천 해보겠읍니다
잘봣습니다
요리는 즐겁게~~~
맛은 최고로 ☝☝☝☝
감사합니다
감사합니다 따라 함 해 보겠습니다
오늘도 감사합니다
꼭 해보겠습니다. 감사합니다. ^^
굿굿입니다
쉐프님 호남사투기라 정겨워요
제가 30대때 전남 광주시에서9년살다가 왔고 그후 경기도로이사와서 잘살고있어요 ㅎ
유투브 잘보고있어요
비트도 함께 삶아서넣어도 도나요
아침에 먹으면 든든하겠습니다 ㅎㅎ
Cca쥬스 생으로 먹으니 당뇨가 오히려 잡혔어요 근데 요즘은 당근 양배추는 쪄서 먹으니 맛이 좋고 부드럽더라고요^_^ 요즘 매일 먹고있음 ㅋㅋ (오일이랑 같이먹으면 흡수 높데서 아마씨
같이 넣고 갈고있어요)
셰프님 찜기좋아보여유^^
스텐이라 좋아요
야물딱지게 구수하고 정스러운 말씨 ㅎㅎ정감이 갑니다
배웠으니 바로 해서 먹겠 습니다 정말감사합니다 ❤
ㅎ뱃살 쏙쏙
최고에요
수고 하셨어요
정말 일상생활 방해하는 불편한 뱃살
빼고 싶은데 이 방법을 꼭 해보고 싶네요~ 아침에 꼭 먹어야 되나요? 변비없고 저녁에 먹으면 효과가 없나요?!
셰프님 도마 정보 공유부탁드립니다~
스텐 믹서기 가볍고 사묭하는데 편리해 보여요. 어느회사 제품인지 알려 주시면 좋겠어요.
아주좋아 정보감사합니다
항상너무감사해요 맛있는 음식과 양배추 쥬스 너무감사하고 셰프님너무좋아요 감사합니다
우~~ 와
😊😊😊
감사합니다
말도 안돼요 어떻게 이걸 밥대신먹어요 배고파 디지겠네요 말이 그렇지 어려겁네요
드디어 완성된 셰프님표 양배추 쥬스 완전따봉~
재료구입도 만들기도 쉬우니 뱃살타파 하고 개미허리 아자자~!!😂
양배추 쥬스 레시피 감사합니다
유리병 구매 하고싶은데요
찜기 알려 주세요~
고맙습니다
양배추 쥬스 만들어 먹고
싶었는데 좋아요
나도매일한잔씩
위가약해서
살짝쪄서바로갈아버린니깐
온도가먹기딱좋아유😂😂
믹서기 예뻐서 구입하고싶어요.
한일믹서기 입니다~
🎉감사합니다
올리브 대신 들기름 넣으면 어떨까요?
어떤 요리든 정성이 묻어나는 김대석 세뿌님~ 최고
아따
오늘은
까쥬스네요 ㅎㅎ
사과 당근 양배추를
야쿠르트 생수넣어 싹싹 갈아서 먹고 변비탈출 하겠습니다
늘 감사합니다 ❤
저도 먹고있어요 레몬즙1개추가하면좋습니다
찜기 는 어디에서 구입하면되나요
앗따.와,넘 재미있어요.김때석 쉐이프였읍니다
다이어트 성공하고 싶네요~
와아이디어좋아요 ❤