Hernia Onderrug - Lage rug

Hernia Onderrug = Een hernia (HNP = hernia nucleus pulposi) is een pijnlijke aandoening in onze lage rug. Lees verder klik op onderstaande link;
www.fysiotherap...
Hernia onderrug komt veel voor bij mensen die eenzijdig werk doen, veel moeten zitten en/of zwaar moeten tillen;
www.fysiotherap...
Hernia onderrug ofwel de HNP gaat vaak gepaard met pijn in de onderrug, uitstraling naar het been, krachtverlies en pijn bij bukken.

[@linamina1254]

Nergens heb je gezegt hoe het beter word als je gaat sporten en welke oeffeningen? Ik merk zelf dat me benen en billen veel zwakker geworden zijn en ook dunner. Me spiermassa is weg en me huid is heel zacht nu.. wat kan ik daar tegen aan doen zonder me rug te belasten?? En ook om me rug sterk te maken?

[@wesselvanderleer9830]

informatief