物理治療師跟你說｜如何引導寶寶自己坐起來呢？

在教寶寶前，你可以先躺下來，再坐起來。想想你是怎麼坐的。會用手撐嗎？是正面直接坐起來，還是側身起來？
通常正面直接坐起，腹部要出力比較多，腹壓也會比較大，所以建議引導寶寶側身起來！所以分解動作是：
1）側身。
2）手撐。
3）腹部用力坐起來。
如果寶寶一開始shoulder girdle (肩膀肌肉群）還沒這麼強壯，可以用Ramp墊高。沒有ramp你可以把棉被摺厚一點，或大毛巾墊高，總之拿東西墊高就對了。墊越高，肩膀需要使得力就越少。（ps.表面太軟會比表面硬來的難度高一點）。至於要用什麼玩具？都可以！只要寶寶有興趣的東西就好，所以你可以用遙控器，甚至你的臉也很okay 😉
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#教寶寶坐 ＃粗大動作發展

[@總是要晴天]

請問亞茹，寶寶大概幾個月可以開始練習這個動作？

[@movementmattersphysicalthe1642]

寶寶會翻身之後就可以了

[@flowwang4591]

请问怎么从坐到躺或者趴呢 谢谢

[@movementmattersphysicalthe1642]

@@flowwang4591 很棒的問題耶。我再錄個影片回答吧。基本上側坐，然後上半身往兩點鐘或十點鐘的方向趴下。