Опять 25 Повторение мать учения! Короче 7 снизу, 7 сверху, 7 в полную амплитуду и как раз 21 повторение в катаболизм. Затем загоняем анаболиков 30 доз и всё как доктор прописал😂
А подьем штанги на бицепс(в нормальном исполнении, а не пампинг как на видео) чем плохое упражнение? Там спокойно можно в силовом режиме работать и нормально в весах прогрессировать.
Да он маленько религиозный фундаменалист😅 Килограмм 60. Повесил- вот тебе и база! Тоннаж решает. Небольшой читинг в начале движения, чтоб не порваться и пошел. Если ещё предплечья прокачать с гирькой - так вот она сотка в тоннаже . Чем не база? Это ж не 15 кг в разводах
![[Bad] - YouTube ВСЁ? (победа VK и прощание с подписчиками)](http://i.ytimg.com/vi/pQ1bCOW5270/mqdefault.jpg)
МОЙ НОВЫЙ ВТОРОЙ КАНАЛwww.youtube.com/@%D0%A0%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%85%D0%B0-%D0%B81%D0%BC
Очень правильные дельные советы!
Молодец что делишся!!
Уважение
Опять 25 Повторение мать учения! Короче 7 снизу, 7 сверху, 7 в полную амплитуду и как раз 21 повторение в катаболизм. Затем загоняем анаболиков 30 доз и всё как доктор прописал😂
Этот крикливый персонаж прям веселит 😂
А подьем штанги на бицепс(в нормальном исполнении, а не пампинг как на видео) чем плохое упражнение? Там спокойно можно в силовом режиме работать и нормально в весах прогрессировать.
Да он маленько религиозный фундаменалист😅 Килограмм 60. Повесил- вот тебе и база! Тоннаж решает. Небольшой читинг в начале движения, чтоб не порваться и пошел. Если ещё предплечья прокачать с гирькой - так вот она сотка в тоннаже . Чем не база? Это ж не 15 кг в разводах
Сделай пожалуйста видео с техникой упражнений
Лапа как у смаева только натуральная😅
@@АлексейНик-х7ж да не у меня 50 у него больше и сухая
@@АлексейНик-х7ж да я смотрю бывает в зале на себя и думаю прикинь если бы курсанул🤣🙆♂️
А где ссылки на тот самый ватсап? Телегу? Забыл, что их нет в описании ни на первом, ни на втором канале?
покажи свою форму
@@shine_1_4_8_8 если сделаешь такой результат как у меня в упр и скинишь мне в ватсап покажу форму!!!
@@blog.777 так силовые показатели и форма атлета это не одно и тоже)))
а в чем проблема делать базу+изоляцию?
Надо попробовать 😂
I lifted 155 KG for biceps
Я поднял 156 кг на плечи
Чел у тебя отдышка х.з че думать
Иди проверься.
@@serqeileegai9932 прыгал на скакалке и записевал видос можем тебя проверить пропрыгаешь 30м на скакалке без остоновки
Все на самом деле просто; МНОГО жрать и заниматься пауэрлифтингом и дойти в натураху до КМС
@@ПетрЗеленский-ю3т мс
МС уже не каждый в силу генетики одолеет, но КМС впинцепе могут почти все
@@ПетрЗеленский-ю3та мс это тот кто пощнимать два своих веса?