Mes petits choux rouges, j'espère que cette deuxième vidéo vous a plu ! Je vous dis à mercredi peut être pour une journée dans mon assiette ! Bon dimanche ! Mailo ❤️ PS : pour rejoindre le groupe Facebook manger mieux pour appliquer les conseils sur la nutrition c'est ici : facebook.com/groups/mail0ves
Je viens de tomber sur tes vidéos, je te suis depuis quelques temps sur insta et alors je regrette PAS DU TOUT d'être tomber sur ta chaîne par hasard. Tu me fais mourir de rire, j'espère que tu continueras longtemps à faire des vidéos, c'est vraiment intéressant c'est top ;)
Tu es juste géniale. De belles et bonnes explications. Pour ma part, carence en fer (fatigue , insomnies, et déprime). Du coup complémentation :) hâte de voir la prochaine video. bises :)
Encore une vidéo très instructive. Tu pourrais ajouter l'importance également de la vitamine D dont plus de 80 % des français sont carencés surtout après un hiver comme cette année . Elle permet la fixation du calcium et je crois qu'il faudrait se supplémenter au moins en cure l'hiver voir en systématique au nord d'une ligne Bordeaux-Lyon et pour les peaux mates et foncées. Malgré une alimentation que je pense correcte, j'ai eu des engelures terribles aux orteils et j'ai du prendre de la vitamine D à très forte dose (100 000 UI).
Garance BZH merci beaucoup !! Oui je reviendrai à nouveau sur la vitamine D quand on parlera des catégories d'aliments 😊. Ça me tient d'autant plus à cœur que les Noirs on plus de mal à en produire car la peau est plus protégée des uv 😊.
Top comme d'hab la petite vidéo du dimanche. J'adore cette série ! Merci pour toutes ces infos. Par contre j'ai une alimentation végéta*ienne depuis quelques mois et je ne prends pas de B12, du coup je n'ai pas envie d'avoir mon cerveau qui dégouline par les oreilles, je vais m'en acheter direct :) Bon dimanche !
La lactofermentation (légumes lactofermentés ex) permet l'élaboration de la vitamine B12 dans nos intestins aussi 😉 Merci pour la vidéo, très constructive ☺
Coucou c est trop bien , et super bien expliqué , dans mon jeune temps , j ai fait une formation en cuisine ou j ai eu des cours de diététique , j y comprenais rien 😖😖
Mdr Mailo tu m’as déprimé pour les 6 mois à venir avec toutes ces maladies 🙈 Haha blague à part la vidéo est comme toujours super instructive ! Bravo ! Tu es officiellement mon rdv « infos » du dimanche 🤗 Hâte de voir celle de mercredi ! Par contre je suis rassurée de savoir que je ne vais pas rétrécir.. 🙊 Haha j’adore copine ne change rien 😘❤️
J'aime vraiment beaucoup ta vidéo (très pédagogique) qu'est-ce tu penses des nouveaux compléments alimentaires (à prendre 2 fois par jour) pleins de vitamines et de minéraux (sous forme de bonbon) pour faire pousser les cheveux par exemple. Ils contiennent beaucoup de vitamine A et D (qui ne doit pas être pris en excès) J'ai un doute
«Si vous êtes déjà grands, vous allez pas rapetissir» 😂😂😂 tu me tues à chaque fois 😂 quelle prof géniale tu aurais fait ! Toujours aussi intéressantes ces vidéos. Justement depuis un petit moment je suis passée à une alimentation végétarienne, en termes animal je ne mange que des oeufs (régulièrement) et du lait et produits laitiers type fromage mais très très rarement. Et du coup, je me posais la question de la «fameuse b12», me conseillerais tu de prendre des compléments ou n'est ce pas nécessaire ? Je te remercie grandement 😊
Mathilde C hi hi merci ! Oui je te conseille de prendre des suppléments les jours où tu ne manges pas de produits d'origine animale ou tous les deux trois jours 😃
Mail0ves D'accord ! Merci beaucoup pour tes conseils 😊 Et du coup tu les trouves où les tiennes (en as tu à me recommander ?) en pharmacie, internet, grande surface ? Merci beaucoup pour tes conseils précieux 😊
Mathilde C le lien de ma b12 est dans la bio de la vidéo je la commande sur Amazon moi parce que j'ai du mal à trouver de la sublinguale en pharmacie 😀
Mail0ves ah ouiiii, je regarderai la barre d'infos la prochaine fois 😒 Et du coup encore une petite question (#relou), j'ai vu que les tiennes étaient dosées à 1000microgrammes par jour, est-ce que ce n'est pas trop ? En me renseignant un peu j'ai compris que la dose recommandée était de 10 microgrammes par jour mais quand même temps on pouvait pas faire de surdosage du coup un peu perdue... merci pour tes réponses 🙂
Et encore une petite chose du ici c'est de la methylcobalamine et sur plusieurs sites ils recommandent la cyanocobalamine qui serait plus stable etc... une vraie différence ? #tropcompliquécetteb12
J'ajouterai même (mais c'est à vérifier) que pour se procurer de la B12 en cas de problème de budget, on peut se la faire prescrire. Il me semble aussi qu'il existe un programme d'aide pour avoir de la vitamine B12 (mais c'est à vérifier, le groupe vive la B12 est cool pour se renseigner) :)
Pas de quoi, j'complète aussi tant que j'y repense, au niveau des examens pour la b12, y'a la prise de sang mais elle peut être faussée de ce fait il est plutôt conseillée de faire un test d'urine (dans le numéro 6 de ce magazine le sujet de la B12 et des tests est abordé par un médecin carrotinvaders.jimdo.com/le-magazine/ -et j'en profite aussi pour conseiller fortement ce magazine à tout ceux qui voient ce message ahah)
Cette vidéo me fait peur ! Moi en fait j'ai bien trop de Vitamine B12 ! Et je n'ai pas encore trouvé de Médecins qui me donnent les risques de ce surplus ! Et je ne sais pas pourquoi cette vitamine B12 augmente sans arrêt depuis 2 ans ! Je ne mange pas beaucoup de viande ! D'oeufs ! De fromage ! Pouvez-vous me répondre SVP ? Merci par avance.
Sarah Essaz coucou! Comme je l'ai dit dans la vidéo on stocke de la b12 donc les carences peuvent prendre jusqu'à des années avant d'apparaître, le temps que les stockes se "vident" le problème est que cela peut être trop tard car certaines conséquences de cette carence sont irréversibles... De plus comme je l'ai dit il est difficile de tester se façon fiable cette carence 😊
Avant de prendre des compléments alimentaires en vitamines, il vaut mieux avant faire un test sanguin car sans le savoir on peut en avoir en excès. En effet, j’ai pris pendant plusieurs mois des Compléments en vitamines B, et on a découvert que j’avais un excès en vitamines B12. Ça veut dire quoi sur ma santé ce « trop » de Vit.b12 ?
alu ! je ne suis pas d'accord sur un point scientifique que tu as évoqué : le corps humain ne synthétise pas de B12 active qu'il pourrait ensuite digérer, à partir du moment où l'on coupe les POA, il faut se supplémenter (compléments/aliments enrichis). Voici un article sourcé www.vivelab12.fr/b12-intestinale/#fn3
dodkiwi hello 😀! Je pense qu'il y a erreur, le message que je veux faire passer est qu'il FAUT se supplementer (car bien que certains pensent qu'on n'en a pas besoin ça ne vaut pas le coup de prendre le risque). Néanmoins merci beaucoup pour le lien 😀 ! Mailo
mmh autant pour moi alors parce que c'est ce que j'avais cru comprendre quand à 5:46 tu parles des 'bactéries qui sont dans nos intestins' en face cam rapprochée ^^ et de rien :-)
dodkiwi hi hi oui mais après je dis que certaines personnes disent que c'est suffisant mais que j'y crois pas (enfin je dis ça de façon plus diplomatique en disant que ça vaut pas le coup de prendre le risque). Je préfère être mesurée dans mes propos pour respecter les personnes n'ayant pas la même opinion que moi 😀
![Fruits Et Légumes À Privilégier 🥦. Vitamines, Minéraux Et Cuisson 🍠 [Nutrition]](http://i.ytimg.com/vi/JL1dWyHzqwQ/mqdefault.jpg)
![Fruits Et Légumes À Privilégier 🥦. Vitamines, Minéraux Et Cuisson 🍠 [Nutrition]](/img/tr.png)
Mes petits choux rouges, j'espère que cette deuxième vidéo vous a plu !
Je vous dis à mercredi peut être pour une journée dans mon assiette !
Bon dimanche !
Mailo ❤️
PS : pour rejoindre le groupe Facebook manger mieux pour appliquer les conseils sur la nutrition c'est ici : facebook.com/groups/mail0ves
Vraiment intéressant, vidéo courte et claire, avec humour et sourire. Que demander de plus !
Super interessant, merci pour ce video
Je viens de tomber sur tes vidéos, je te suis depuis quelques temps sur insta et alors je regrette PAS DU TOUT d'être tomber sur ta chaîne par hasard. Tu me fais mourir de rire, j'espère que tu continueras longtemps à faire des vidéos, c'est vraiment intéressant c'est top ;)
Carol-Anne Soares oh merci beaucoup ça fait super plaisir 😁😁😁
J’aime décidément beaucoup cette série! Tu es très pédagogue c’est vraiment génial! Merci!
0205patsy oh merci beaucoup ça fait trop plaisir 🙈😊
Tu es juste géniale. De belles et bonnes explications. Pour ma part, carence en fer (fatigue , insomnies, et déprime). Du coup complémentation :) hâte de voir la prochaine video. bises :)
Floriane Mallet coucou! Merci beaucoup pour ton message ça fait trop plaisir ❤️! Tu as bien fait de faire ton bilan !
Mailo
tes explications sont claires ! je t'encourage à continuet
sunnyvanilline merciiiii
sunnyvanilline je viens de Martinique 🙃
Super vidéo, remplies d'infos intéressantes! Continue comme ça, c'est génial :) Gros bisous!
Sophie Purnelle merci beaucouuuup ❤️
Encore une vidéo très instructive. Tu pourrais ajouter l'importance également de la vitamine D dont plus de 80 % des français sont carencés surtout après un hiver comme cette année . Elle permet la fixation du calcium et je crois qu'il faudrait se supplémenter au moins en cure l'hiver voir en systématique au nord d'une ligne Bordeaux-Lyon et pour les peaux mates et foncées. Malgré une alimentation que je pense correcte, j'ai eu des engelures terribles aux orteils et j'ai du prendre de la vitamine D à très forte dose (100 000 UI).
Garance BZH merci beaucoup !! Oui je reviendrai à nouveau sur la vitamine D quand on parlera des catégories d'aliments 😊. Ça me tient d'autant plus à cœur que les Noirs on plus de mal à en produire car la peau est plus protégée des uv 😊.
Top comme d'hab la petite vidéo du dimanche. J'adore cette série ! Merci pour toutes ces infos. Par contre j'ai une alimentation végéta*ienne depuis quelques mois et je ne prends pas de B12, du coup je n'ai pas envie d'avoir mon cerveau qui dégouline par les oreilles, je vais m'en acheter direct :) Bon dimanche !
Murielle L hi hi merci beaucoup pour ton retour et oui va te prendre de la b12 lol ❤️
La lactofermentation (légumes lactofermentés ex) permet l'élaboration de la vitamine B12 dans nos intestins aussi 😉 Merci pour la vidéo, très constructive ☺
Chou Kath avec grand plaisir, merci pour ton message 😊
Très sympa t'es vidéo. Je trouve que tu es très marrante. J'adore 😉😊😆
Ihi c'est bien tes videos me font réviser, je vois tout ça en cours 😄😘
Sélhia Dream hi hi revise un peu plus quand même je suis pas dans le 100% rigueur la 🤣
Mail0ves Ahah oui ne t'inquiète pas pour ça ihi ☺️
Coucou c est trop bien , et super bien expliqué , dans mon jeune temps , j ai fait une formation en cuisine ou j ai eu des cours de diététique , j y comprenais rien 😖😖
sylvie Marmotte-gourmande merci beaucoup 😊😊
Étant carencée en fer et B12 je trouve votre vidéo très intéressante, et un peu inquiétante x)
Ton medecin devrait pouvoir te conseiller pour les compléments :)
Mdr Mailo tu m’as déprimé pour les 6 mois à venir avec toutes ces maladies 🙈
Haha blague à part la vidéo est comme toujours super instructive ! Bravo !
Tu es officiellement mon rdv « infos » du dimanche 🤗
Hâte de voir celle de mercredi !
Par contre je suis rassurée de savoir que je ne vais pas rétrécir.. 🙊
Haha j’adore copine ne change rien 😘❤️
Pauline 😂😂😂😂 oui t'as eu peur hein lol. Non t'inquiète pas pour les maladies j'aime bien être dramatique lol. Bisous copine!
J'aime vraiment beaucoup ta vidéo (très pédagogique) qu'est-ce tu penses des nouveaux compléments alimentaires (à prendre 2 fois par jour) pleins de vitamines et de minéraux (sous forme de bonbon) pour faire pousser les cheveux par exemple. Ils contiennent beaucoup de vitamine A et D (qui ne doit pas être pris en excès) J'ai un doute
bonjour légèrement carence g pris pdt 2 mois 500 mcg de b12 est ce trop ? comment faire baisser la b12 si jsuis en excès ? merci
«Si vous êtes déjà grands, vous allez pas rapetissir» 😂😂😂 tu me tues à chaque fois 😂 quelle prof géniale tu aurais fait !
Toujours aussi intéressantes ces vidéos. Justement depuis un petit moment je suis passée à une alimentation végétarienne, en termes animal je ne mange que des oeufs (régulièrement) et du lait et produits laitiers type fromage mais très très rarement. Et du coup, je me posais la question de la «fameuse b12», me conseillerais tu de prendre des compléments ou n'est ce pas nécessaire ?
Je te remercie grandement 😊
Mathilde C hi hi merci ! Oui je te conseille de prendre des suppléments les jours où tu ne manges pas de produits d'origine animale ou tous les deux trois jours 😃
Mail0ves D'accord ! Merci beaucoup pour tes conseils 😊
Et du coup tu les trouves où les tiennes (en as tu à me recommander ?) en pharmacie, internet, grande surface ?
Merci beaucoup pour tes conseils précieux 😊
Mathilde C le lien de ma b12 est dans la bio de la vidéo je la commande sur Amazon moi parce que j'ai du mal à trouver de la sublinguale en pharmacie 😀
Mail0ves ah ouiiii, je regarderai la barre d'infos la prochaine fois 😒
Et du coup encore une petite question (#relou), j'ai vu que les tiennes étaient dosées à 1000microgrammes par jour, est-ce que ce n'est pas trop ? En me renseignant un peu j'ai compris que la dose recommandée était de 10 microgrammes par jour mais quand même temps on pouvait pas faire de surdosage du coup un peu perdue... merci pour tes réponses 🙂
Et encore une petite chose du ici c'est de la methylcobalamine et sur plusieurs sites ils recommandent la cyanocobalamine qui serait plus stable etc... une vraie différence ?
#tropcompliquécetteb12
J'ajouterai même (mais c'est à vérifier) que pour se procurer de la B12 en cas de problème de budget, on peut se la faire prescrire. Il me semble aussi qu'il existe un programme d'aide pour avoir de la vitamine B12 (mais c'est à vérifier, le groupe vive la B12 est cool pour se renseigner) :)
Reunarde Yy oh super merci beaucoup pour l'information ça pourrait aider certaines personnes ! 😊
Pas de quoi, j'complète aussi tant que j'y repense, au niveau des examens pour la b12, y'a la prise de sang mais elle peut être faussée de ce fait il est plutôt conseillée de faire un test d'urine (dans le numéro 6 de ce magazine le sujet de la B12 et des tests est abordé par un médecin carrotinvaders.jimdo.com/le-magazine/ -et j'en profite aussi pour conseiller fortement ce magazine à tout ceux qui voient ce message ahah)
Oh merci je ne savais pas!! C'est bon à savoir car c'est très cher et tellement important
Cette vidéo me fait peur ! Moi en fait j'ai bien trop de Vitamine B12 !
Et je n'ai pas encore trouvé de Médecins qui me donnent les risques de ce surplus ! Et je ne sais pas pourquoi cette vitamine B12 augmente sans arrêt depuis 2 ans ! Je ne mange pas beaucoup de viande ! D'oeufs ! De fromage !
Pouvez-vous me répondre SVP ? Merci par avance.
Coucou,
Avant de prendre de la B12 as-tu vérifié si tu étais carencée ?
Sarah Essaz coucou! Comme je l'ai dit dans la vidéo on stocke de la b12 donc les carences peuvent prendre jusqu'à des années avant d'apparaître, le temps que les stockes se "vident" le problème est que cela peut être trop tard car certaines conséquences de cette carence sont irréversibles... De plus comme je l'ai dit il est difficile de tester se façon fiable cette carence 😊
tu es originaire de la Martinique?
Avant de prendre des compléments alimentaires en vitamines, il vaut mieux avant
faire un test sanguin car sans le savoir on peut en avoir en excès. En effet, j’ai pris pendant plusieurs mois des Compléments en vitamines B, et on a découvert que j’avais un excès en vitamines B12. Ça veut dire quoi sur ma santé ce « trop » de Vit.b12 ?
alu ! je ne suis pas d'accord sur un point scientifique que tu as évoqué : le corps humain ne synthétise pas de B12 active qu'il pourrait ensuite digérer, à partir du moment où l'on coupe les POA, il faut se supplémenter (compléments/aliments enrichis). Voici un article sourcé www.vivelab12.fr/b12-intestinale/#fn3
dodkiwi hello 😀! Je pense qu'il y a erreur, le message que je veux faire passer est qu'il FAUT se supplementer (car bien que certains pensent qu'on n'en a pas besoin ça ne vaut pas le coup de prendre le risque). Néanmoins merci beaucoup pour le lien 😀 !
Mailo
mmh autant pour moi alors parce que c'est ce que j'avais cru comprendre quand à 5:46 tu parles des 'bactéries qui sont dans nos intestins' en face cam rapprochée ^^
et de rien :-)
dodkiwi hi hi oui mais après je dis que certaines personnes disent que c'est suffisant mais que j'y crois pas (enfin je dis ça de façon plus diplomatique en disant que ça vaut pas le coup de prendre le risque). Je préfère être mesurée dans mes propos pour respecter les personnes n'ayant pas la même opinion que moi 😀