10 minutes d’échauffement des articulations et des muscles pour éviter toute blessure
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- Опубликовано: 20 окт 2024
- Bienvenue dans cette routine rapide de yoga afin de préparer le corps et de l’échauffer avant une séance de sport. Cette routine permettra d’échauffer tes articulations et tes muscles afin d’éviter toute blessure.
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Prête pour mon jogging! Merci Delphine pour tout ce que tu nous proposes!
Oh génial ce combo 👍, bon jogging Leslie !
Cc merci bien parfait pour commencer cette journée
Top !
Merci pour ce dérouillage. Belle soirée, Delphine.
Avec plaisir 😊
Merci pour cette séance très efficace et excellente pour mettre en mouvement son corps 😊
Super !
Parfait pour se déverrouiller avant une séance ac TSE ❤️
Génial ! Bonne séance
Merci Delphine, une séance au top comme cela je peux alterner avec mes 2 séances souplesses dans la semaine que je pratique avant de faire du cardio, j'ai beaucoup aimé.💙🙏💙
Parfait !
Joli séance
Merci !
Top merci !
Avec plaisir 🙂
Bonjour,
je découvre votre chaîne par hasard.
J'ai commencé les exercices mais dès qu'il faut prendre appui sur les mains j'ai mal aux poignets car j'ai de l'arthrose.
Est-ce qu'il y a une astuce pour éviter les douleurs ou dois-je éviter de faire les exercices avec appui sur les mains.
Merci d'avance pour votre réponse
tu peux aussi t'orienter vers mes cours de yoga sans les mains pour commencer ainsi que la petite routine que j'ai créé sur ma chaîne pour étirer les poignets!
Parfois j'ai des tremblements au niveaux des membres au moment des exercices pourquoi ? ? Est-ce c'est normal ?
ce sont tes muscles qui se construisent et établissent le circuit neuronal. C'est tout à fait normal et plus tu vas pratiquer moins tu en auras!