А дышать обязательно 10 секунд вдох, 10 секунд выдох? Или можно меньше? Это тогда тоже даёт эффект? Или уже не так эффективно, если меньше чем 10 секунды?Благодарю заранее за ответ.
Natalie, будет эффективно, но чем дольше вдох и выдох, тем больше эффект расслабления и обезболивания. Вы можете начать с 4 -5-6 секунд (сколько у вас получается сейчас) и постепенно, с практикой вы заметите, что сможете увеличить время вдоха и выдоха до 8-10 секунд.
*ВОССТАНОВИТЕ ЗДОРОВЬЕ* ❤️ *Регистрируйтесь на Бесплатный мастер-класс "ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ* formulazdorovja.ru/?
спасибо огромное, Николай! конечно, очень интересно и очень нужн такое видео с дыханием! и все Ваши техники очень классные !
Николай, как мастерски вы умеете объяснять, вдохновлять! Благодарю!
Спасибо, очень полезные и нужные знания вы даёте 🙏🏻👍
Да пожалуйста сделайте видео про дыхание. 👏👏👏🙏
Николай, информация просто 👍!
Благодарю! Очень интересная информация!🙏🙏🙏
Тетяна, мы очень рады, что вам актуально и полезно! Благодарим!
Подскажите пожалуйста это дыхание должно быть ретмичным или наоборот медленным ? И вдрх и выдрх через нос илм выдох через рот?❤
А дышать обязательно 10 секунд вдох, 10 секунд выдох? Или можно меньше? Это тогда тоже даёт эффект? Или уже не так эффективно, если меньше чем 10 секунды?Благодарю заранее за ответ.
Natalie, будет эффективно, но чем дольше вдох и выдох, тем больше эффект расслабления и обезболивания. Вы можете начать с 4 -5-6 секунд (сколько у вас получается сейчас) и постепенно, с практикой вы заметите, что сможете увеличить время вдоха и выдоха до 8-10 секунд.
Благодарю за ваш ответ
Балабол ,лучше бы просто дыхание показал , а не болтал без умолку и ЭНЕРГИЮ свою зря тратил