🎯 Key points for quick navigation: 00:00 *😌 Видео демонстрирует технику пранаямы "Анулома Вилома" для снятия головной боли, адаптированную для домашнего использования.* 00:47 *👌 Вместо классической мудры предлагается использовать мудры для решения структурных, биохимических, эмоциональных или энергетических проблем.* 01:42 *🧠 В видео акцент делается на эмоциональную мудру (большой, безымянный пальцы и мизинец вместе) для снятия головной боли, связанной со стрессом.* 02:09 *👃 Техника выполнения: вдох свободной ноздрей, задержка дыхания, перекрытие ноздри, выдох другой ноздрей. Повторять цикл.* 03:04 *🧘♀️ Физический эффект: согласование работы полушарий мозга, улучшение работы нервной системы, снятие стресса.* 03:43 *🔥❄️ Энергетический эффект: балансировка потоков "горячей" (правая ноздря) и "холодной" (левая ноздря) энергии в теле.* 04:12 *😊 Дыхание левой ноздрей успокаивает, правой - бодрит.* 04:41 *🔄 Легкое головокружение во время практики - признак нормальной реакции организма.* 05:32 *⏱️ Для улучшения состояния достаточно 5-7 циклов дыхания. При необходимости повторить в течение дня.* 06:12 *💪 Регулярная практика (7-10 дней) насыщает мозг кислородом, улучшает общее состояние организма.* Made with HARPA AI
Есть такой доктор Хасай Алиев. Однажды он показал движения по своему методу на расслабление + в это же время как бы отхаркнул слизь из носа. И сказал, вот так делайте! Я один раз попробовала и у меня внутри носа появилась как бы отечность. А ночью я стала дышать не носом, а ртом. В результате толком не сплю, глотаю воду, так как сохнет во рту. Помогите советом, Евгений, я вам доверяю!
@@docevgeniyБлагодарю! Думаю, у меня и то, и другое. К мануальщику, или к остеопату лучше обратиться? Отстеопат не свернёт шею?)) Кинезиологов у нас нет.
Скажите после гайморита Не проходит боль головная Мигрени с 20 лет Жуткие с рвотой Пропаданием зрения И нарушением вестибулярного аппарата Если нос заложен как дышать Выдыхать ложно опухшее все
Точно эмоции. Надо сделать голова как раз начинает болеть после гнева и злости. Есть даже точки от желания убить человека vg12, MC 5, R1. Если кто еще знает точки, напишите мне.
Какое классное видео!!! И как во время !! Особенно мудры!! Какой молодец !! Как здорово мудры совместил м дыханием !! Просто супер!! Евгений благодарю за нужную информацию в нужное время!! Пусть всегда будет зелёный свет на дороге жизни И небеса будут защитой!! Удачи во всем!!!
Не всегда всё именно так)) Порой они могут оба стать менее активными, а иногда дисбаланс в левом даст сбой в правом. Дышать правой ноздрёй не всегда даст активацию правого полушария. Тут нужно от ситуации отталкиваться и пробовать разные варианты дыхания🖐🏼
Доброго здоровья Вам, доктор Евгений! Скажите пожалуйста, а с чем могут быть связаны головные боли, когда ложусь спать и просыпаюсь? И в принципе, если принимаю горизонтальное положение, то в голове в теменной, макушечной области ощущение наполнения и расписания, надувается вена на лбу, бывает перерастает в головокружение. К сожалению, манипуляции из Вашего ролика не помогают в данном случае. Ни один из неврологов, у которых я была с этой проблемой, ничего мне не могут пояснить и помочь. С этим адом и живу, хоть стоя спи. Совет,🙏 пожалуйста!
Здравствуйте и вы!🖐🏻 Если по телу, то похоже на скручивание системы надкостниц и т.п. Попробуйте перед сном прям вот это: ruclips.net/video/Ccj9ar7FuIQ/видео.html Потом напишите результат)
@@docevgeniy А надо ли так перегибать палку. Достаточно 5 секунд вдох и 5 секунд выдох. А ваши упражнения скорее всего спровоцируют гипоксию или обморок.
@@daetonmoonvocal, таблица там для примера, а не призыв к действию) Можно вообще без задержек) Но если хотите дальше поразвивать навык, то можно и надольше задерживать. Всё дело в цели и в результате) Хотите в обморок, то просто не дышите совсем😅
Я давно практикую такое дыхание, не только при головной боли, но и панических атаках. И без всяких мудр, а просто пальцами любыми закрывая ноздри по очереди. Мудра это ерунда, придуманная индусами и ни какого влияния не имеет на исход получаемого эффекта.
@@АнастасияНавацкая здравствуйте. Вы ошибаетесь. Попробуйте перед практикой дыхания с использованием мудр, растереть пальцы, ладони. Индусы не придумали, а заметили и сделали выводы. Здоровья ВАМ.
Спасибо огромное!!!
Приятно смотреть и слушать умного и знающего доктора!!!
Желаю Вам профессорского звания.
Не за что!)
Не стремлюсь к званию😁
Благодарю🙏🏼
@@docevgeniy Я не о звании. А о покорение ещё больших вершин.
Хотя и в звании доктора, можно знать и уметь больше, чем профессор.
@@Всемдобраисчастья-г9х, понял вас🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Благодарю за пожелания😊😊😊👐🏻
Дай БОГ вам здоровья 🙏💓
И вам того же желаю🙏🏻🙏🏻🙏🏻
С благодарностью ждём новых рекомендаций по оздоровлению,тем более с техниками йоги
Следите за каналом😊🙏🏻🙏🏻
Благодарю и вас👍🏻
Нужная информация .Благодарю Вас от всей души.
Во благо🙏🏻🙏🏻🙏🏻👐🏻👍🏻
🎯 Key points for quick navigation:
00:00 *😌 Видео демонстрирует технику пранаямы "Анулома Вилома" для снятия головной боли, адаптированную для домашнего использования.*
00:47 *👌 Вместо классической мудры предлагается использовать мудры для решения структурных, биохимических, эмоциональных или энергетических проблем.*
01:42 *🧠 В видео акцент делается на эмоциональную мудру (большой, безымянный пальцы и мизинец вместе) для снятия головной боли, связанной со стрессом.*
02:09 *👃 Техника выполнения: вдох свободной ноздрей, задержка дыхания, перекрытие ноздри, выдох другой ноздрей. Повторять цикл.*
03:04 *🧘♀️ Физический эффект: согласование работы полушарий мозга, улучшение работы нервной системы, снятие стресса.*
03:43 *🔥❄️ Энергетический эффект: балансировка потоков "горячей" (правая ноздря) и "холодной" (левая ноздря) энергии в теле.*
04:12 *😊 Дыхание левой ноздрей успокаивает, правой - бодрит.*
04:41 *🔄 Легкое головокружение во время практики - признак нормальной реакции организма.*
05:32 *⏱️ Для улучшения состояния достаточно 5-7 циклов дыхания. При необходимости повторить в течение дня.*
06:12 *💪 Регулярная практика (7-10 дней) насыщает мозг кислородом, улучшает общее состояние организма.*
Made with HARPA AI
Тайм-коды и так были😁
Круто 💪🏼
Благодарю!)
Супер!
Рад, что вам понравилось!
Спасибо! 👍
Не за что)))🙏🏼
Есть такой доктор Хасай Алиев. Однажды он показал движения по своему методу на расслабление + в это же время как бы отхаркнул слизь из носа. И сказал, вот так делайте! Я один раз попробовала и у меня внутри носа появилась как бы отечность. А ночью я стала дышать не носом, а ртом. В результате толком не сплю, глотаю воду, так как сохнет во рту.
Помогите советом, Евгений, я вам доверяю!
Тут либо у вас с позицией черепа что-то не то, либо с ЖКТ. Надо там поискать ответы)
Попробуйте как здесь:
ruclips.net/video/WVjHhYAPmsY/видео.html
@@docevgeniyБлагодарю! Думаю, у меня и то, и другое. К мануальщику, или к остеопату лучше обратиться? Отстеопат не свернёт шею?))
Кинезиологов у нас нет.
@@ИринаВ-ю2ы, сходите к тому, кто сможет помочь😁😁😁
А у кого нет безымянного на правой, как быть?
Ставить большой между средним и мизинцем и зажать его между ними👍🏻
@@docevgeniy спасибо
@@ВикторСергеевичПавленко, не за что🙏🏻🖐🏻
Вот это знания 🤩 великолепно! Благодарю 🙌🏻
🙏🏻💪🏻👐🏻
А что значит - подпрыгивает во время практики??????????????????????????????????
Что именно по контексту?)😁
Афигеть, боль прошла....... Ееес
Рад был помочь=)
Скажите после гайморита
Не проходит боль головная
Мигрени с 20 лет
Жуткие с рвотой
Пропаданием зрения
И нарушением вестибулярного аппарата
Если нос заложен как дышать Выдыхать ложно опухшее все
Спасибо доктор ! Прямо сейчас попробовала и мне помогло ! Единственная проблема мне тяжело дышать левой ноздрей!
Супер!)
Поделайте ещё несколько дней, заметите как меняется состояние проходимости ноздрей с каждым днём😊
Вот спасибо, дышала через левую, у меня спойкойствие а потом и силы появились))
Круто🙏🏻🙏🏻🙏🏻👐🏻
Рад, что пользуетесь💪🏼
Попробовала подышать на самом первом уровне, могу, но очень пока непросто, спасибо вам, буду продолжать
Супер!)
Рад, что пользуетесь🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Не за что🖐🏼
Точно эмоции. Надо сделать голова как раз начинает болеть после гнева и злости. Есть даже точки от желания убить человека vg12, MC 5, R1. Если кто еще знает точки, напишите мне.
😁😁😁
Себя не повредите, если узнаете, где эти точки😁Вы тоже человек😎
Очень нужная информация!!Вы супер,Евгений!!!
Благодарю!)Пользуйтесь во благо!
Подскажите пожалуйста, подойдёт ли практика при послековидной мигрени?
Вообще техника универсальная)
Так что пробуйте👍🏼👍🏼👍🏼
Какое классное видео!!! И как во время !! Особенно мудры!! Какой молодец !! Как здорово мудры совместил м дыханием !! Просто супер!! Евгений благодарю за нужную информацию в нужное время!! Пусть всегда будет зелёный свет на дороге жизни И небеса будут защитой!! Удачи во всем!!!
Аминь=)
Пользуйтесь на здоровье!
Спасибо, доктор! У меня мигрени, буду использовать эту практику.
Пользуйтесь во благо🙏🏻🙏🏻🙏🏻🖐🏻
Ои как интересно,очень хорошо объясняете,доктор ,понятно любому ,даже мне :-)
Очень радует😊😊😊
Дышите на здоровье🙏🏻
Скажите доктор,а если нужно активизировать правое полушарие это также правая ноздря?
Не всегда всё именно так))
Порой они могут оба стать менее активными, а иногда дисбаланс в левом даст сбой в правом.
Дышать правой ноздрёй не всегда даст активацию правого полушария. Тут нужно от ситуации отталкиваться и пробовать разные варианты дыхания🖐🏼
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
🙏🏻🙏🏻💪🏻
Кладезь! Все время забывал «пальчики»
Теперь не забудется)
Супер техника! Огромное спасибо!!!
Круто😁👍🏻
Пользуйтесь во благо🖐🏻
Доброго здоровья Вам, доктор Евгений! Скажите пожалуйста, а с чем могут быть связаны головные боли, когда ложусь спать и просыпаюсь? И в принципе, если принимаю горизонтальное положение, то в голове в теменной, макушечной области ощущение наполнения и расписания, надувается вена на лбу, бывает перерастает в головокружение. К сожалению, манипуляции из Вашего ролика не помогают в данном случае. Ни один из неврологов, у которых я была с этой проблемой, ничего мне не могут пояснить и помочь. С этим адом и живу, хоть стоя спи. Совет,🙏 пожалуйста!
Здравствуйте и вы!🖐🏻
Если по телу, то похоже на скручивание системы надкостниц и т.п.
Попробуйте перед сном прям вот это:
ruclips.net/video/Ccj9ar7FuIQ/видео.html
Потом напишите результат)
@@docevgeniy Огромное спасибо за такой оперативный ответ! Буду пробовать с сегодня, обязательно напишу по изменению! Спасибо:)
@@svetagrin8823, не за что!
Пользуйтесь))
Попробуйте сменить подушку еще. Лучше на ортопедическую. Сама мучаюсь головными болями, много чего перепробовала.
Нельзя просто одним пальцем закрыть ноздрю без всяких премудростей?
Можно)
Но тогда и результат будет без премудростей)
Чтобы был целенаправленный, желательно соблюдать комбинацию пальцев. Так более результативно=)
Можно таким образом пульс уменьшить,после ковида высокий пульс
Как вариант да)
Только нужно дышать больше левой ноздрёй☝🏼
Благодарю!
Во благо🙏🏻🙏🏻👐🏻
Круто 💪🏼
Благодарю!)
Спасибо за подробное объяснение. Слышала про эту технику, но не знала, что избавляет от головной боли
Во благо🙏🏻👍🏻
Буду пробовать,доктор ,а если мигрень левостороння,эта практика подходит?
Супер!)
Пробуйте, конечно👍🏼👍🏼👍🏼
Да, при левосторонней тоже подходит🖐🏼🖐🏼🖐🏼
Спасибо
Не за что!👐🏻
Наш милый гениальный Доктор!
Благодарю🙏🏻🙏🏻🙏🏻👐🏻
Благодарю!
Пользуйтесь и гармонизируйтесь🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Благодарю 🙏
Во благо🙏🏻🙏🏻💪🏻
Благадарю !
Во благо🙏🏼🙏🏼🙏🏼👐🏻
🙏☀️
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🖐🏼
Все, кто тут благодарят, вы пробовали 12 секунд реально, без рывков вдыхать?
И вы научитесь😎👐🏻💪🏼
@@docevgeniy А надо ли так перегибать палку. Достаточно 5 секунд вдох и 5 секунд выдох. А ваши упражнения скорее всего спровоцируют гипоксию или обморок.
@@daetonmoonvocal, таблица там для примера, а не призыв к действию)
Можно вообще без задержек)
Но если хотите дальше поразвивать навык, то можно и надольше задерживать. Всё дело в цели и в результате)
Хотите в обморок, то просто не дышите совсем😅
@@docevgeniy Я к тому, что можно и более земные цифры указывать, а это просто нереально. Для Вас не призыв, а кто-то так себе испортит здоровье.
@@daetonmoonvocal, я понял😁👍🏻
Делайте как получается😊👍🏻👐🏻
Бобра вам док🦦🌞
И вам кроличьих лапок)
Благодарю!🙏
Во благо🙏🏻🙏🏻🙏🏻🖐🏻👐🏻
Желаю всем счастья!
И я вам желаю счастья и добра🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Спасибо))
Не за что)
Пользуйтесь во благо🙏🏼👐🏻
Дякую.100👍
Во благо🙏🏻🙏🏻💪🏻
Здравствуйте,а можно эту технику выполнять с закрытыми глазами и лёжа, чтобы не кружилась голова? Спасибо.
Конечно, можно)
Головокружение постепенно будет отступать, если регулярно делать такое дыхание😊
Спасибо
Не за что!=)
Спасибо Вам большое!
Доктор, сделайте, пжл, ролик про мигрень , причины ее и как от нее избавиться навсегда, если это возможно
Не за что!)
Попробую) Ведь причин мигрени 100500😅
@@docevgeniy правда? Никогда не знала! Сколько не читаю в инете, везде написано, что офицальной медициной причины не изучены))) спасибо Вам
@@зайка2223, поэтому и нет, потому, что причин ооооочень много😊😊😊
Я основные разберу, хотя они индивидуальны)
спасибо, боль прошла. Просто чудо
Пользуйтесь во благо и не болейте😁💪🏻💪🏻
Благодарю вас от души 🙏
Не за что😊😊😊👐🏻
@@docevgeniy Никогда не говорите -Не за что☺️Есть за что)
@@Канал-н8с, мы все одно целое)
Поэтому вам как себе. А значит не за что😉😊🙏🏼
А лёжа можно? Сегодня вообще сил встать нет ((
Конечно😁😁😁
В любой удобной позе))
Вдох на 4 секунды и следующий вдох только через 24 секунды?! Так никаких легких не хватит
Это уже для прокаченных практиков)
Пока просто пробуйте вдох и выдох в свободном режиме)
Я давно практикую такое дыхание, не только при головной боли, но и панических атаках. И без всяких мудр, а просто пальцами любыми закрывая ноздри по очереди. Мудра это ерунда, придуманная индусами и ни какого влияния не имеет на исход получаемого эффекта.
Выпиваю, иногда курю, лишний вес, изматывающие дежурства-свободно 40 секунд выдерживаю. Жене спасибо, работаю в этой сфере-он умница!
@@АнастасияНавацкая здравствуйте. Вы ошибаетесь. Попробуйте перед практикой дыхания с использованием мудр, растереть пальцы, ладони. Индусы не придумали, а заметили и сделали выводы. Здоровья ВАМ.
Спасибо Вам огромное! Очень люблю мудры и дыхательные практики!
Пользуйтесь во благо🙏🏻🙏🏻👐🏻💪🏻👍🏻