Как отказаться от сладкого? 5 правил. Прощай, сахар!
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- Привет, друзья! Меня зовут Анастасия Жукова и zhuzhublog - это мой канал.
От чего бы еще ненужного, неважного и того, что на самом деле портит нашу жизнь, отказаться, раз уж речь идет о минимализме? От сахара, конечно!
И это говорю вам я, человек, который еще пару лет назад в небольшую кружку клал 4 ложки сахара. Четыре, Карл! Чтобы просто выпить чай. Ну, то есть как просто… С шоколадкой вприкуску… Но теперь я слезла с этой сахарной иглы и постараюсь и вам в этом помочь. Итак, что нужно делать, чтобы отказаться от белого сахара, а если хватит силы воли, то и от сладкого в принципе? Об этом я и рассказываю в видео.
● Фильм «САХАР» • Video
● Фильм «САХАРНАЯ ЛИХОРАДКА» (Джейми Оливер) • Сахарная лихорадка - Д...
● Фильм «СЫТ ПО ГОРЛО» • «Сыт по горло» фильм 2...
Спасибо за просмотр!
Подписывайтесь на канал;)
какая приятная девушка. интеллигентная. на вашем канале нет ничего отвратительного. и сами вы настолько деликатны, прям красотка. спасибо
Я смотрела вас 4 года назад. А к отказу от сахара созрела только сейчас в 2023 году.
С завтрашнего дня отказываюсь от сладкого! 🍰
Кто со мной?!
You There , как в итоге отказались от сладкого?
Я
Я+
Ну и как у Вас дела?
Лаваш- Спаситель наш! 👍
"Ну, как "просто"? С шоколадкой". 😂👍
Anna Dunaiskaya 😁
Тоже стараюсь свести потребление сахара до минимума. Но в небольших количествах всё же позволяю его себе в виде конфетки, чайной ложки варенья, сгущёнки или мёда.
Мед это не сахар.
Я отказалась от сахара чуть больше двух месяцев назад. Было очень трудно первые восемь-десять дней. Потом все легче и легче. Заменяла медом, финиками, соком из фруктов и овощей без добавления сахара. У меня было очень запущено, большие колебания уровня глюкозы в крови, начиналась инсулинорезистентность и преддиабет.
Но я сделала это, через две недели после отмены сахара перешла на безглютеновую диету. Очень довольна. Состояние здоровья стало лучше. Желаю всем, кто задумывается об этом, попробовать. Вы точно не пожалеете!
Ольга, большое спасибо, что поделились свои опытом!
Мед у вас замена сахара? Не думаю, что ваши проблемы с повышенным уровнем глюкозы в крови исчезнут.
@@GretaGarbo666 посмотрите, что я писала. Мед и финики мне помогли выйти из зависимости. Постепенно. Теперь я ем мед мало и очень редко. Финики вообще раз в месяц. Проблемы с сахаром с огромным аппетитом ушли. Стало меньше хотеться воды и соли также. Вес уходит потихоньку.
Но на первом этапе мед мне помог.
@@GretaGarbo666 К тому же у меня не было диабета и высокого уровня глюкозы в крови. Я писала про колебания, то есть у меня была по утрам гипогликемия .
@@harleydavidsoncorp7642 простите, я вас неправильно поняла.
Анастасия, спасибо за видео.Я думаю , что фанатизма не надо,отказаться от сладкой выпечки и конфет вполне достаточно, но лишать себя меда и фруктов не стоит, в них очень много полезного.И если раз в месяц в гостях или на праздник позволить себе кусочек тортика, это будет большая радость, не стоит себя ее лишать.
С зависимостью к сладкому я боролась лет 6-7 и наконец-то мой организм и мозг начал отвергать его. Я практически перестала добавлять его в чай ☕ и кофе ☕, перестала кушать молочный шоколад, тортики, выпечку и т.д. я безумно рада этому событию)
А вот я для себя поняла, что мне легче от чего-то оказаться, чем заменить. А новые привычки вообще не могу привить себе(
Да, поддерживаю. Мне тоже проще сразу отказаться, чем обманывать себя какими-то заменителями.
Спасибо за порекомендованные фильмы и хороший пример))
Полтора месяца без сахара. Полёт прекрасный! Столько вкусной еды помимо сладкого! Орешки, сухофрукты, фрукты, котлетки 😅
Привет, друзья! Собрала в новом видео 3 рецепта сладких пирогов БЕЗ САХАРА. Посмотрите, что получилось:) ruclips.net/video/zk1qzphxlhg/видео.html
И да, раз уж похвасталась рецептом оладий без сахара, делюсь:)
●1 стакан ряженки
●1 стакан муки
●1 яйцо
●щепотка соли
●1/2 ч.л соды
●2 ст.л подсолнечного масла
Все тщательно перемешать и жарить на чугунной сковородке.
Получаются они невероятно нежными, пышными и вкусными.
Мне кажется, секрет - в сливочном вкусе ряженки и чугунной бабушкиной сковородке:)
Спасибо, что посмотрели видео!
Anastasia Zhukova спасибо,что рецепт оставили, вообще к месту😃
Anastasia Zhukova спасибо!
Спасибо!! Ну, как же приятно вас смотреть и слушать. Каждый раз поднимается настроение. Юмор - прекрасный =)
Ани, спасибо, что посмотрели видео:)
С 12.03 началась моя жизнь без сахара. Полёт отличный, ни разу не было желания начать его есть. Возможно потому, что перед этим были съедены около сотни роликов с ютуба о вреде сахара и необходимости отказа от него. Мозг просто не смог сопротивляться этой информации и принял единственно верное решение - полный отказ.
Почему-то после плотного приема пищи все равно хочется навернуть зефир или рулет.....
То чувство когда смотришь видео о об отказе сахара и при этом уитнаешь печенюшки со сгущенкой
Угу)) только у меня творог со сгущенкой))
ну это ж классика жанра )))
😁 нда, я как раз вафлю доедаю.
Вот глупость
Ням ням......иногда можно....мы же девачки!
нет, так не пойдет, я так всю ночь буду все ваши ролики смотреть один за другим, один интереснее другого!!
Смотрю, я не одна такая... Хотя, Вы свой комментарий написали ещё 2 года назад. Жаль, что я раньше не нашла эти видеоролики, насколько бы интересней была моя жизнь!
Чай без сахара пью больше 10 лет. Конфеты не ем год. Научилась печь хлеб на ржаной закваске. А вот от печенек и тортиков в гостях пока не могу удержаться. После вашего видео есть твердая решимость отказаться и от этого. Спасибо за мотивацию. 😊
Инна, спасибо вам за комментарий!
Анастасия, спасибо за полезное видео и ссылки! Очень приятная манера подачи материала.
Спасибо вам за добрые слова:)
Добрый день. Анастасия вы очаровательны, легко с юмором и лаконично приподносите информацию.
Хотела бы Вас попросить снять видео про закупку еды, что вы покупаете полезное и без сахара. Это для таких лентяев как я ☺.
Спасибо огромное Вам за Ваш труд!!!
Я любила сладкое, жизни без шоколада не представляла. НО! Спасибо российской кондитерской промышленности! Сейчас они выпускают то, что в рот не вломишь. Возможно, я из того поколения, которое помнит вкус настоящего шоколада.
спс за инфо про такие фильмы, уже не бегу за ним в магазин и за батончиками, но интересно посмотреть
Анастасия, здравствуйте!!! Я подписана на вас в Инста, читала раньше, может и редко, но чем-то вы меня привлекли и удерживали) сейчас посмотрела видео, я в восторге!!!! Как же приятно вас смотреть и слушать))) и тема для меня актуальная) благодарю за то,что вы делаете)))
Алена, спасибо вам большое за такие добрые слова:) Очень приятно узнать, что вы меня знаете еще со времен инстаграма)))
Лаваш - спаситель наш:)) отличный слоган:)))
Что касается темы...
Полгода назад я решила отказаться от сахара. Не могу сказать, что это было трудно. Я в общем не сладкоежка. Но боже мой, как трудно продукты покупать. Сахар вездееееее...... хорошо выручают овощи с огорода, я замораживаю бобы, горох, перец. Следующим летом, кстати, планирую посадить больше бобов. Хорошо пошли:)))
К сожалению, недавно у меня случились некоторые изменения здоровья и я вернулась к сахару. Сейчас решила снова отказаться. Правда новый год на носу и дома полно конфет... ну что ж, мы не ищем легких путей:))) пожелайте мне удачи:)
Кстати, заметила, что при отказе от рафинированного сахара организм адски требует фруктов. Мозг все же требует сладкого топлива:)
Полина, спасибо, что поделились своим опытом!
Настя в конце у Вас всегда такой естественный юмор
Обожаю смотреть Вас ❤️ а в конце десерт это Ваш юмор 💋
Тоже начала отказ от сахара именно с сахара в чай-кофе и шоколадок к ним, пила тогда Турбослим Нейро, помогает не сорваться. уменьшая тягу к сладкому да и аппетит уменьшился с ним, в составе травы и хром, на первых порах отличная помощь, а потом уже и не хочется просто сладкого, как раньше это было.
Лет 7 назад я на стандартную кружку (380 мл) добавляла 5!!! ложек сахара. Уже в то время я жила отдельно от родителей в студенческом общежитии. И в целях экономии я решила сократить количество сахара. Я сокращала по половине чайной ложки в неделю. Дошла до 3х ложек. Чай так и остался сладким, но сахара почти в 2 раза меньше. И после этого я уже не могла есть некоторые торты, конфеты и т.д., т.к. они для меня стали СЛИШКОМ сладкие. Посмотрела Ваше видео и решила ещё немного сократить количество сахара в горячих напитках. Спасибо Вам!
Спасибо за ссылки. Нужно больше мотивации. 10 дней без сахара и ломки пошли не слабые.
Спасибо!!!!! Очень доходчиво и убедительно!
Я вот с понедельника отказался от сладкого и мучного скажу сразу это ОЧЕНЬ ТЯЖКО Очень. 2 Дня прошли довольно легко, но потом на 3 день меня так ломало только от вида сладкого кое как преодолел это желание. На 4 день мне стало полегче тяга к сладкому и мучному уменьшилась сильно, но все таки сладости покушать хочется. И вот завтра Свадьба (У сестры) и День моего рождения перенесены на 8 число там будут всякие вкусняшки например: торт, сладкие соки, ситро, конфеты и не только хоть бы не сорваться(
Нужно постепенно отказываться от сахара. Когда срываешься,начинать заново.
Смотрела этот фильм - все равно ем сахар.
Я только нашла ваш канал. Очень вы интересно расказываете и мне очень нравится ваш канал. Все очень четко быстро не нудно как некоторые рассказывают. 💗🌸 сразу хочется что-то делать , вы хорошо мотивируете
Настя , вы такая веселая и радостная в этом видео))) впервые вижу вас такой! 💪😁👍👍👍
Очень рада что нашла ваш канал. Особенно нравятся шутки и вставки с англ. Словами
Правильно вы порекомендовали - не отказываться внезапно, а исключать по чуть-чуть и заменять на сухофрукты/фрукты. Я сначала сделала себе правило кушать немного сладкого только утром, а потом и вовсе отказаться. Уточню - чай всегда пила без сахара, мне так вкуснее. Так вот, привыкла очень быстро, рецепторы перестроились и теперь фрукты кажутся слаще и даже морковь очень сладкая. На печеньки не тянет. Хлеб пеку домашний. И, не говорите себе что это на всегда)) Иногда я все равно покупаю горькую шоколадку и растягиваю ее на пару недель) Да, и не видитесь не все эти эко-дието-шоколадки, энергетические батончики, гранолы с агавой - это все сахар как и кетчуп ))
"Раз и навсегда" - воспринимается слишком категорично и страшновато, да)
Спасибо, что рассказали про свой опыт!
Я перестала варить варения, а урожай с дачи сохраняю теперь по-другому: груши-яблоки сушу в электрической сушилке, а ягоды замораживаю. Заморозку потом кладу в заливные пироги или варю компоты без сахара на каждый день (хорошо хранится при комнатной температуре 2-3 дня). Сушеные груши и покупной изюм/курага идут в те же пироги и компоты, а также добавляю при варке каш для завтрака вместо сахара. Оладьи совсем без сахара грусноваты на мой вкус, но 1-2 банана, натертых в тесто, спасут положение. Слоеные открытые пироги без сахара тоже спасут бананы (смешанная начинка из тертых бананов и мороженной резаной клубники, например). Обожаю компот из сушеных груш и пары кругляшей (свежих или замороженных) лимонов, обязательно с кожурой. Очень вкусны пирожки с начинкой из размоченной кураги и вареной моркови.
Вы, безумно красивая девочка ! Желаю счастья Вам !
благодарю вас:)
Очень полезное видео, хорошо, что люди очнулись, а значит надеюсь будет спрос продукцию без сахара, а отсюда и предложение
Финики, это самое полезное ,что могла подарить нам природа. Но сахара у меня в доме конечно больше🤗😉
Моя борьба с сахаром продолжается около года, но я верю, я победЮ) я согласна, что нужны альтернативы и нужно время, и даже срывы иногда, мне кажется, естественны, только так можно со временем достичь стабильного результата
Ксения, спасибо за комментарий! Удачи вам на этом пути:)
Пиколинат хрома (бад) снижает тягу к сладкому. И еще он имеет кучу полезных свойств
Ксения Пермякова
ruclips.net/video/WytNssMFZnc/видео.html
Самое правильное не от победы к победе а от поражения к поражению
Спасибо з аинформацию. Мне избавится от сладкого помогло регулярное очищение организма. Я
очищаюсь 2 раза в год. Прохожу программу очищения кишечника, в состав которой
входит коалиновая глина. Она как пылесос всасывает в себя все шлаки и токсины
не только со стенок кишечника, но и из кровеносных и лимфотических сосудов -
условно чистится весь организм. Благодаря такому очищению у меня за год ушло 18
кг лишнего веса. При чем нигде ничего не отвисло, а наоборот, кожа подтянулась,
ушли угри и прыщи, нормализовалось давление, перестали болеть суставы,
увеличилась мышечная масса (без тренировок), ушла киста яичника, перестали
ломаться волосы и ногти, перестал беспокоить диабет, прошел колит и холецистит.
Мой биологический возраст уменьшился на 10 лет. Чему я очень рада. Это
программа рассчитана на 14 дней,100% натуральная - там только травы и очень
удобная в применении. Она физиологичная - через верх вошло, через низ вышло. Не
имеет побочных эффектов. Ею пользуются уже миллионы людей по всему миру. Я о
ней узнала от своей подруги.
Окончание - класс 👍🏻✨😄
Какие у меня отношения с сахаром? Я перестала пить сладкий чай. Но кофе...не могу без сахара пить его. А на карантине через каждые пару часиков ходим чай попить, да ещё с конфеткой. Может, спортом заняться?
Я хочу брать с вас пример! 😍
Да, видио полезное. А как актуально оно для меня сейчас. Спасибо Вам. Я себя оч ограничиваю в сахаре и хлебе. И за 4 мес. я скинула 5кг. Меня это так радует. Но у меня зависимость больше от хлеба, а вот от сладкого мне легче отказаться. Хотя на этой неделе я себя поймала на мысле, что мне хлеба не так уже хочется как к примеру месяц назад. По этому, да это возможно, нужно только поставить перед собой задачу. Всем желаю похудеть.
прекрасно вас понимаю! Заменяю хлеб на хлебцы или пеку домашний (не на дрожжах) используя не белую пшеничную муку, а овсяную, гречневую... или картофель. Конечно все это тоже не по буханке в день сьедать. Успехов!
Ольга, спасибо, что поделились своим опытом! Я тоже большой фанат хлебобулочных изделий, поэтому прекрасно вас понимаю) Ограничиваю эту страсть тем, что чаще готовлю, пеку дома и стараюсь использовать цельнозерновую муку.
Я смотрела фильм " сахар", перестала его совсем употреблять, не ела даже кетчуп и прочие продукты его содержащие в течение 3 месяцев. И о ужас, у меня начались проблемы со здоровьем. Начала болеть поджелудочная, видимо она превыкла работать по полной. Через 3 месяца я стала потихоньку вводить продукты его содержащие в рацион. Конечно я не ем его в чистом виде и в чай не кладу. Ношоколад есть стала. И боль в поджелудочной ушла. Так,что все надо делать с умом и в крайности не бросаться.
Дело в том что изменения приходят через боль. При очищеннии болячки выходят наружу, но это временное явления.
Nurbolat Alibekov моей бабушке 85, она подтверждает, что полный отказ от сладкого ведёт к проблемам с поджелудочной
@@rudex_info1503 да но в любом случае нужно сократить количество сахара, так как полностью отказаться от него мы не можем
Полный отказ от простых углеводов приведёт к необратимым последствиям, особенно для женского здоровья. Можете верить хайпушникам. Можете не верить. Но проблемы с гормонами, которые без глюкозы не формируются - это не миф.
Нельзя полностью отказываться от сахара. Вы можете класть его в чай по одной ложке тем самым не выйдете из дневной нормы потребления сахара. А вобще нет ни одного достоверного исследования о вреде сахара. Так что его вред именно в чрезмерном количестве, а не в самом сахаре. Т.е. если вы будете каждый день съедать ведро помидоров у вас тоже начнутся проблемы со здоровьем. Все хорошо в меру.
Забавная девушка) француженки едят батоны и не поправляются, потому, что батоны без сахара😂 🤣👍🏻
а я уже от чая отказался, пью кипяток...
А скоро и от кипятка откажетесь и будете питаться солнцем.
В Китае кстати есть такая госпрограмма, многие люди ходят с термосами с кипятком, чтобы лишний раз не есть, а обмануть физиологию горячей водой, для здоровья полезно
Поддерживаю!) тоже живу уже пол года без сахара, меда и сухофруктов. Нормально) В овощах углеводов достаточно, А что вы там говорили про лучшие в мире оладьи без сахара??)) Поделитесь, пожалуйста, рецептом.
Елена, закрепила комментарий с рецептом под видео, посмотрите.
Все очень просто, конечно, но оладьи получаются клевые, это правда))
Чисто ради интересна летом отказалась от сахара , и что удивительно крайне легко, наверное потому что нашла замену (вес поэтому вроде не сбросился) . 2 месяца так жила , а потом решила хм а почему бы опять не начать есть , и кажется это было ошибкой. Но с другой стороны я делала это чисто из интереса, а жилось однозначно легче! Сейчас вот хочу отказаться уже ради здоровья.
Не поняла что вы имеете против фруктозы, если это натуральный заменитель искусственного сахара.
Я в своё время отказалась полностью от сахара, что помогло мне сбросить лишний вес и кожа стала чище, но потом съела одну конфетку или что там было..и понеслось..! потом еще и еще и так каждый день. а за ними и пицца, то голодания, то срывы. а сейчас пришла к отказу от сахара с полным осознанием, чего и вам друзья желаю, кто читает этот комментарий.
Аргументация как ссылка на фильмы не прокатит). Вместо этого должно быть ссылка на исследования или что-нибудь признаное наукой .
Не хотите, дальше жрите этот яд
Анастасия, скажите, пожалуйста, а если приходите в гости, например на День Рождения мамы, а там торт - и вдруг приготовленный по-домашнему - Вы отказываетесь? Родственники/друзья обижаются?
Мария, мне повезло: в семье и среди друзей - люди понимающие и к моим экспериментам/переменам относятся без осуждения и обид, как правило. Ну и потом у меня вот как раз тот случай, когда среди родственников есть те, кто болеет/болел сахарным диабетом, поэтому в случае непонимания, я ссылаюсь на это... А у вас как с этим дело обстоит?
Мария Ульянова , точно, с моей мамой и бабушкой вообще бесполезно спорить по этому поводу. Тяжело,когда в семье не поддерживают. Особенно те,кто за кухню отвечает:))
Это уже про выстраивание личных границ. Если ваши родные могут заставить вас делать то, что вам не хочется, значит вы им позволяете это делать.
Может лаваш и без сахара. но налегать на него не стоит. Даже в Грузии мы не покупаем лаваш каждый день. Только по праздникам.
Почему?
Давно уменьшили потребление сахара, но всегда есть в доме орехи разные, финики, семечки тыквы и фрукты. В них фруктоза.
У Вас очень интересный канал 👍
Очень нравится видео ваше)))
благодарю вас!
Много лет совершенно спокойно живу без сахара и его добавок, пью травяные чаи и воду, не пью газировок и соков, не пеку дома. Но не могу, да и не хочу, совсем отказаться от шоколада. Есть ли какие-то советы, как разумно ограничить его употребление? А вообще-то с точки зрения организма углеводы это тоже сахар, совсем отказываться от углеводов я тоже не хочу...
сахар это углеводы, а не наоборот
Кошь Атрейдес Углеводы перерабатываются в сахарозу...
Какая Вы умничка
А как вы относитесь к вилео Бориса Цацулина? Он с научной точки щрения освещает многие темы. В том числе про сахар.
Ем очень много сладкого ))) и больше 10 лет "прекращаю его употреблять с завтрашнего дня, с понедельника, после этой конфетки..." ))) видимо, пока он мне нужен )) даже думала, что надо попробовать на курение заменить ))) уж очень бесит меня эта зависимость ) не только из-за вреда для здоровья, но ещё и из-за того, что неприятно себя чувствовать подневольной ((((((((
Диана Транденкова аналогично!!!
спасибо за ссылки на фильмы очень полезно!
спасибо за видео🌷
в последнее время покупаю только био сахар кокосовых цветов либо тросниковый необработанный. Знаю что это тоже не совсем полезно. но очень трудно пока отказаться совсем
Раньше была жуткая сладкоежка! И тоже 4ложки сахара сыпала в чай🤦🏻♀️, не понимала как можно меньше ложить. Потом постоянно начала убавлять, и уже несколько лет вообще не переношу чай/кофе с сахаром, прям отвратительно. А сейчас полностью равнодушна к сладкому.
От сладостей отказалась давно, но вот в кофе и чай добавляю одну ложечку сахара ,без этого вкус отвратный .Пробовала перестроиться тысячу раз , но вкус гадкий, лучше вообще не выпью ничего.
От сахара в чай отказалась давно уже, заменяла его медом или вареньем. Потом перешла на всякие китайские пуэры и улуны, в них сахар положить нереально). Но потом они мне поднадоели, никто из знакомых не поддерживал увлечения, теперь просто пью черный чай без меда и сахара, но с детским крекером, так как давление падает по утрам.
У меня знакомая одна вообще бросила чай пить, чтобы с ним не есть сладкого. Я увы не могу. Без кофеина часто болит голова.
Еще аналогично можете снять видео про соль. Ну если реально сами снижали ее количество. Соль везде пихают: где надо, и где не надо. Читала, что ее мы переедаем. Я соль стала есть меньше, заметила, что совсем по другому ощущаю вкус еды.
Кошь Атрейдес я вот тоже заметила, что без сахара и чай/кофе не хочу - смысл его пить. Узнала, что пиколинат хрома (БАД) помогает убрать тягу к сладкому
Анастасия, а Вы можете рассказать о вашем питании вообще. Какие продукты используете, что готовите, любимые рецепты. Мне тоже хотелось бы отказаться от сахара, но мы не едим мясо и если убрать сахар, то колличество блюд еще сокращается. Я так понимаю, только на сыроедении можно жить без сахара и мяса. Мне было бы очень важно ознакомится с вашим опытом. Заведите рубрику "меню менималиста", способы и варианты приготоаления.
Елена, спасибо за комментарий! Пусть и не в ближайшее время, но я планирую снять нечто подобное.
Анастасия, здравствуйте! Приятно вас смотреть! Я практически согласилась, что сахар вроде как вредный, по крайней мере об этом многие говорят, в том числе и вы, но что я замечаю за собой, так это жуткую головную боль, если я не ем сладкого, то есть без вкуса сладкого я могу обойтись, но как быть с головой?)
Наталья, спасибо за комментарий!
С таким вопросом все-таки лучше обратиться к врачу: жуткие головные боли, которые возникают при отказе от сладкого - это серьезное дело( Так быть не должно...
Anastasia Zhukova , спасибо что ответили)) но я всё-таки очередной раз задумалась, обсудила этот вопрос с дочерью и пришла к выводу что питание все-таки нужно менять) за своим состоянием буду следить, если получится уменьшить количество сладкого и обойтись без головных болей, то напишу))) ещё раз хотела поблагодарить за канал, мне он очень нравится!)
Наталья, возможно у вас несбалансированы углеводы, белки и жиры! Сахар - быстрый углевод, мгновенно усваиваться клетками мозга и вызывает чувство эйфории. Отказ от быстрых углеводов без их замены на медленные, может вызывать спазмы сосудов и приводить к головной боли. Для того, чтобы мозг не страдал от недостатка углеводов, необходимо с утра включать достаточное (рассчитанное для вас) количество сложных углеводов (овсянки, гречки, цз макарон) и можно до 12 часов съедать пару фруктов, и обязательно орехов (если нет аллергии). Попробуйте, может получится!
Marina Maslova , спасибо!)
В день надо съедать горсть изюма. Головная боль проходит и очень полезно для сердца. Опробовано на себе
Это как рекомендация для курильщиков, желающих бросить: не покупай сигареты и всё.
и все таки совет работает. когда у тебя дома нет полки полной печенек, и чтоб их получить нужно сделать усилия - одеться, выйти в дождь на улицу, например, пройти километр... - то уже реже будешь кушать сладкое, что тоже хорошо! на себе проверено
Argunika работает принятое решение, а не советы из серии "капитан очевидность". Для тех, у кого магазин в нескольких километрах от дома наверное действует.
чтож, все зависит от мотивации.
Argunika да, это так.
Необходимо также, чтобы все члены семьи разделяли решение об отказе от сахара.
Какая вы классная!!!
Как же правильно сказано: почему вы едите сахар?-потому что покупаете 👍 Ведь так и есть!Печенье ребёнку, конфеты мужу,а в результате и сама всё это подъедешь, особенно вечером.. Просто ведь всё,НЕ ПОКУПАТЬ вредные,химозные сладости!
Приветствую! У меня проблема такая: я работаю только по сб и вс и на работе не могу никак без гематогена или батончиков мюсли( фармацевт) ем по 3-5 шт. Что делать???
замените на месяц фруктами и орехами. Первые 2 будет прям ломка, потом пройдёт))
Мед не содержит сахар? Сегодня ела, такое ощущение, что в сахарницу воды налила и жую
@@ronigiani спасибо большое!
Лаваш и правда спаситель наш. В нем нет ни сахара ,ни дрожжей.
Чай завариваем со смородиной, липой, сейчас как раз цветёт, Иван чай, клевер.
У меня аллергия на всё сладкое. Мёд, сахар, варенье, шоколад, даже некоторые фрукты😭😭😭
Я не люблю чай с сахаром!, но чай очень люблю!, а к чаю обязательно что-нибудь надо сладенькое, а с чем ещё чай пить как не со сладеньким?((, если только с молоком... Как гласит китайская пословица - "Кто не пьёт цьай, тот цьмо" ))))
Поэтому вопрос актуальный - "Как отказаться от сладкого и от муки"?
На завтрак ем 7 ш фиников -это бомба всех витаминов и заряд энергии на целый день,и днем меня не тянет на сладкое!!!!
Ну вот и как теперь жить дальше (((?
я тоже с чаем жру именно 4 ложки не сахара, потому что если будет 1-3 ложки - то для меня такой чай невкусный и отвратительный, хз как броосить
видео не впечатлило. я давно пью чай и кофе без сахара, не пью магазинные соки и слад.газировку. Могу прожить без торта и печенюжек, а вот без шоколада и конфет не могу прожить и дня, моя проблема, понимаю, но не могу отказаться, вот как а?
Вот-вот...не понимаю я суть этих смузи. Почему просто не съесть фрукты? Мне кажется, что так гораздо больше пользы. И на вид симпатичнее, чем размазанное нечто...
Irina Grati Я ем из соображений, что в смузи можно добавить довольно много зелени (петрушка, сельдерей), которая просто так не идёт. И еще заваренный измельченный лён, он даёт приятную желейную консистенцию.
У меня сегодня четвертый день отказа от сахара. При том, что я и сахар были неразделимы всю мою жизнь. Это не первая попытка, но явно самая осознанная, посмотрим, что будет дальше, пока полет нормальный
Здорово! Удачи вам, Анна:) Я тоже не с первого захода исключила сахар, поэтому прекрасно вас понимаю.
Желаю вам терпения, и достижения цели)
Александра Кучерявенко спасибо)
Anna Kozlovskaya, как у вас полет без сахара?
Наталка Полтавка здравствуйте. Ну вот почти месяц без сахара, но с одним срывом: было сильное отравление и отъедалась сухарями и баранками. Но в целом держусь. Ну как держусь. Уже особо не хочется. Иногда, правда, тянет, тогда я какой-нибудь фрукт ем или ягоды.
Все хорошо ,только почему нужно еще исключать изюм и финики?
А наркоман по сладкому🙄 стараюсь, но не получается. Без шоколада совсем грустно(((
иу! кагбэ на самом дели суппьии-и-и-ирр!! ))) а где Вы так классно выучили английский?? )))
оу, блин, я так обожаю фасольку в томатной пасте :((
Есть консервы без сахара. И я думаю можно самой варить фасоль и мешать с домашней томатной пастой
Тоже самое!🙏
фруктозы сахарозы это сахар а стевия дак норм да?прородный подсластитель=польза
Спасибо помогли.
Представляете, все три ссылки на эти фильмы заблокированы, т.к. "нарушают права" 😆😆😆 стоит задуматься)))
А книгу "Почему француженки не толстеют" советуете?)
Кстати, а как насчет максимально горького шоколада? Он на любителя, но я такой любитель. Покупаю иногда 99% горький шоколад. Или 90,9%... короче очень горький:)))))
Как сказал один врач тут на Ютубе, это еще вопрос, что люди любят больше, шоколад или сахар в шоколаде.
А дрожжевой хлеб вы едите? Дрожжи, чуть ли не рак вызывают (читала про это).
делаю торты..... очень люблю это дело.... и очень хочу отказаться от сладкого 🤦♀️
Торт медленная смерть
не вижу ниче плохого в сахаре. про все остальное можно говорить и снимать фильмы ровно точно так же. даже исследования можно провести на доказательство вреда. разделяй и властвуй. нефиг все в комплексе рассматривать
Я белый сахар не добавляю в чай лет с 15...тобишь уже лет 20. Я не понимаю вкуса чай+сахар. Ещё я не пью кофе и никогда не курила. Сахар не покупаю в магазинах, т.к. его никуда не добавляю. Но при этом я ем конфеты , шоколад , торты 😛 пока не ешь конфеты их как бы и не хочется. Это факт. Мои вкусовые предпочтения я к минимализму не приравниваю.Не вижу смысла делать свою жизнь убогой . Жить аскетично и в лишениях. В таком случае бомж- идеал минималиста. Никуда не стретимтся и ничего не имеет. Богатый внутренний мир совсем не означает отказа от всего. Скорее наоборот. Если у человека есть всё - он не будет беспокоиться о материальном мире и разрешит себе долго медитировать и думать о смысле бытия. Если же у вас нет всего , чего хочется -это не повод уверовать в минимализм. Это повод идти и достигать . Делать. Думать. Богатеть. Рекомендую почитать Наполеона Хилла
Да, очень смешно, когда исключают сахар, но радостно едят фруктозу, виноградный или коричневый сахар. Так же радостно "меняют" на мед, изюм, финики, виноград, бананы, смузи, соки. Как будто они как то по другому превращаются в глюкозу.
То чувство когда даже реклама про отказ от сахара
Нет, француженки не толстеют не от этого. А от того, что во Франции сладким (круассаны, десерты, торты) зажираются с утра, на завтрак!